[b]Тотошка[/b], да ладно, это всё качели)

Я.Купила.Себе.Платье:)
За 499р :-D

Ален,с отвесом.
У меня - 300 .72.6 вес.
С обновкой,Ален!!!!

[b]*Snezhka*[/b], вот молодец)
Давай..движемся к цели!

[QUOTE=Вета;7678179]Исключила сладкое и мучное. Упражнения на попу, ноги и пресс.
Сейчас ещё эндокринолог назначила глюкофаж лонг.[/QUOTE]

Совсем-совсем исключили сладкое и мучное? И как, терпимо?...))

Всем привет!
У меня - 100,вес 72.5.Медленно,но верно.
По мне так лучше ни от чего не отказываться,но ограничить.Все в меру.Или если уж отказалась,то получается,на всю жизнь,т.к. если нова нччнешь есть сладкое,мучное,то вес вернётся.
К,примеру,я зимой в день сьедала плитку шоколада и штук 10 конфет.А сейчас 1/4 плитки и пару- тройку конфет и то не каждый день.Но если не есть совсем сладкое,у меня,похоже,сахар падает,я его не мерила,но состояние ужасное и оно проходит после кусочка шоколада.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А ещё я вчера облилась холодной водой и скакалку вспомнила.

[b]Irina89[/b], я про себя: не исключила, а сократила и рационализировала. Если есть вкусняхи до 12 и не вёдрами, то норм. На процессе снижения веса сильно не сказывается)

Всем привет)
Вес 65,8 кг стоит на месте.
Девочки с отвесами.
[b]Irina89[/b], иногда ем шоколад в первой половине дня. Мучное вообще не ем.

[b]*Snezhka*[/b], это зависит от человека можно съесть одну конфетку в день или же 1 кг в день.
Я могу спокойно прожить и без сладкого.
Просто можно заменить на курагу или финики, но опять по немногу.
Я заменила на сушёные яблоки. Ем их с чаем или кофе.

А я не знаю свой вес сегодня. Мы на даче, тут весов нет) Ну то есть они в принципе есть, но мне ж нужны мои весы в конкретном месте квартиры)
А мы вчера пили сииииидр)
Вкусно!

[b]Родинка[/b], вкусняшка)
Мы тоже планируем в деревню. Правда у нас дождь и не знаю стоит ли ехать туда. Едим одним днем.

Доброе утро!
Ну наконец-то сдвиг! Всего -400( Но еще идут кд.
В целом с прошлой субботы -900. И новая цифра на весах.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]*Snezhka*[/b], через неделю будет 2 месяца как я ни ем сладкое и мучное. Но у меня есть один день в неделю, когда я могу есть все, что хочется (естессно в умеренных количествах). Это воскресенье. До 16.00. Иногда продолжаю по системе питаться, иногда могу съесть какую-то вредность.
В целом вкусовые пристрастия уже поменялись и так сильно не тянет на печеньки/шоколадки. Но если уж совсем приперло, лучше взять плитку горького шоколада и смаковать ее буквально по капельке, зато не сорвешься и не слопаешь всю шоколадку за раз)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Вета;7678841]

[b]*Snezhka*[/b], это зависит от человека можно съесть одну конфетку в день или же 1 кг в день.
[B]Я могу спокойно прожить и без сладкого.
Просто можно заменить на курагу или финики[/B], но опять по немногу.
Я заменила на сушёные яблоки. Ем их с чаем или кофе.[/QUOTE]

Вот, правильно! Только финики все-таки я бы убрала из диетического питания. Курага и чернослив самое то. Либо на перекус фрукты.
Я, кстати, убрала также кофе и чай. И была удивлена, что организм их даже не просит. Хотя всю жизнь себя считала заядлым кофеманом)))
А вот вреда от кофе/чая куда больше, чем пользы, особенно эти "кофе с чем-нибудь попить". Пью только по утрам 1 чашку кофе. Но сначала воду.

[b]Кыль-Кыль[/b], с отвесом.
Не этого я исключить не могу) да и не хочу если честно)
Если бы я могла то села на диету. Просто я планирую малыша и по этому просто Исключила 2 вещи из рациона и упражнения куда без них

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 7 минут[/I][/B][/color][/size]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 минут[/I][/B][/color][/size]

[url]https://d.radikal.ru/d10/1807/c9/7d9aa3cd7e43.jpg[/url]

Света,хорошо выглядишь!
А есть фото " до"?

[url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=47446[/url]

[b]Вета[/b], как здорово ты похудела, уже 65 кг.
Мне тоже надо худеть. Первая цель 70, нет 69 кг )) Сейчас 73.

[QUOTE=Сметанка;7678920][b]Вета[/b], как здорово ты похудела, уже 65 кг.
Мне тоже надо худеть. Первая цель 70, нет 69 кг )) Сейчас 73.[/QUOTE]

Добро пожаловать!
У меня почти так де ,сейчас 72.6,первая цель 70, ну если её добьюсь,то и до 68 попробую.А у тебя какой рост?

[b]Сметанка[/b], добро пожаловать!
У меня было на 2 кг поменьше. 71 начала худеть, но у меня рост маленький 162

Всем доброе утро!:)
Вес не знаю, вчера была гадкой девчонкой:)
Делаю зарядку..

С добрым утром)
У меня вес тот же.

Все привет!
А я расстроена!
Весы сошли с ума. Я ждала отвес! Вчера была очень активна и на огороде работала до 7 пота, гуляли 3 раза, на скакалке раз 400 за раз и холодный душ. И после 6-ти не ела. И вообще ...И что.... 73 кг, это привес аж +400 Заколдованные 73 кг, я когда-нибудь от них уйду...Ничего,я все-равно добьюсь цели!

[b]*Snezhka*[/b], уйдёт конечно. У меня тоже вес долго как маятник туда сюда.
После еды надо 40 мин подождать и упражнения делать для похудения.