Отбила я свой плюс.
Чет кстати я смотрю, что тело в целом худеет, а вес не падает, видимо мышцами обрастаю))))

[QUOTE=Фимка;7260714]девоньки привет!..у меня плюс за праздники тоже в районе 2кг...по последним данным на весах. Потом они сломались..( С понедельника берусь за себя с полной ответственностью...но пока без весов..([/QUOTE]
Я тоже с понедельника=)))

[QUOTE=мне бы в небо)));7260910]Отбила я свой плюс.
Чет кстати я смотрю, что тело в целом худеет, а вес не падает, видимо мышцами обрастаю))))[/QUOTE]
Это же отлично

всем привет
у меня за 3 дня -700

Привет, девочки! Мне похоже пора возвращаться! Набрала уже 4 кг... Но остановиться не могу. Жру и жру... Нике ещё подарков понадарили вкусных...

Всем привет!! Немножко выбилась я из темы)))
Присоединяюсь к худеющим после праздников)
до нг вес был 70,3, буквально за 1-2 дня вес стал увеличиваться, после праздников стала 73. Но взяла себя в руки, буквально 2 дня и сегодня вес 71,4))
Девочки, а есть кто дома занимается?
я на шейпинг проходила вроде 2 месяца примерно, мне понравилось, но сейчас думаю возвращаться или нет, я научилась делать правильно, и как раз на компе есть занятия с синди кроуфорд, там все как на шейпинге, хочу заняться, но как заставить себя дома)))

Мне вот придётся дома заниматься... В феврале закончится абонемент мой((

Я б с удовольствием походила б фитнес клуб ,желательно с бассейном. Но времени фиг. Поэтому буду понемногу дома заниматься. Начну с пресса ,приседаний, наклонов и отжиманий.

Я тоже дома сейчас заниматься. Тут у нас ходить особо некуда.

я вот пока на шейпинг ходила, поняла очень важную вещь, мыщцу надо добивать,чтоб она горела, например делаем упражнение на левую ногу, то добиваем левую, а не по очереди одно упражнение то на левую, то на правую.

[QUOTE=Пчелка Майя;7261093]Я тоже дома сейчас заниматься. Тут у нас ходить особо некуда.[/QUOTE]

Ксю расскажи как занимаешься?

[b]Lesechka ICE[/b], у меня все стандартно и просто. Зарядка,плюс с гантельками некоторые упражнения и обруч.

Я дома пытаюсь заниматься, но даеься это тяжело, т.к. дома настрой не тот

[QUOTE=Гульнара Н.;7261106]я вот пока на шейпинг ходила, поняла очень важную вещь, мыщцу надо добивать,чтоб она горела, например делаем упражнение на левую ногу, то добиваем левую, а не по очереди одно упражнение то на левую, то на правую.[/QUOTE]

ну это если цель мышц набрать, для снижения веса, по мне, без разницы.
Я хожу на силовые, но цель в основном именно объем скинуть, на счет мышц не запариваюсь, было бы рядом чисто кардио, ходила бы на кардио.

[b]Пушистый Катёнок[/b], как ты верно пишешь про настрой:(у нас ещё от детей фиг спрячешься,или рано утром занимаюсь или вечером поздно. Жду уже 11 число,в сад их и днём наконец то можно будет заниматься.

[QUOTE=Пчелка Майя;7261169][b]Пушистый Катёнок[/b], как ты верно пишешь про настрой:(у нас ещё от детей фиг спрячешься,или рано утром занимаюсь или вечером поздно. Жду уже 11 число,в сад их и днём наконец то можно будет заниматься.[/QUOTE]

а если с ними активно танцевать?
для фигуры же полезно, и всем весело))

сейчас доча мало спит и время чтоб найти на треню нужно постараться, на шейпинг я уезжала а муж с детьми. если я начну при нем заниматься, он ржать будет

[b]мне бы в небо)))[/b], мы и так часто танцуем:-Dсоседи не очень рады в эти моменты.

[QUOTE=мне бы в небо)));7261165][B]ну это если цель мышц набрать, для снижения веса, по мне, без разницы.[/B]
Я хожу на силовые, но цель в основном именно объем скинуть, на счет мышц не запариваюсь, было бы рядом чисто кардио, ходила бы на кардио.[/QUOTE]

не только для мыщц, но и для тонуса,и для похудения тоже, но тут уже комплексное=похудение + тонус. просто у меня основная цель подтянуть тело, чтоб не дряблое было.
для снижения веса лучше конечно кардио, но я за последние 6 лет и так много похудела, кожа у меня неэластичная, и болтается :(

Как же хочется есть

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7261346]Как же хочется есть[/QUOTE]

:-D я пока ещё ем до понедельника

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7261346]Как же хочется есть[/QUOTE]

Держись Кать)))
я борщ сделала, он такой ароматный,но держусь))

[QUOTE=Гульнара Н.;7261352]Держись Кать)))
я борщ сделала, он такой ароматный,но держусь))[/QUOTE]

Скорее бы спать

у меня дочка как раз борща попросила, и он такие ароматы издает, ох

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 14 часов 44 минуты[/I][/B][/color][/size]

Всем привет
я стою, даже обидно (((

Сегодня куриный день у меня

Привет худышечки )))
 

[quote="Пушистый Катёнок;7261373"]я стою, даже обидно ((([/quote]
а я плюсую.... :-E наверное из-за М :connie_1:

-600, вес 70,8, совсем чуток до линейки, сегодня 3 день лепестков)

[QUOTE=Гульнара Н.;7261814]-600, вес 70,8, совсем чуток до линейки, сегодня 3 день лепестков)[/QUOTE]

С отвесом, молодец:)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Девочки, а меня вот эта диетка заинтересовала, никто не хочет со мной попробовать?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 46 секунд[/I][/B][/color][/size]

[url]http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/[/url]

Всем привет! Я на весы вставать даже боюсь. Сегодня пообещала нормально,дальше на кефире.
Катюш, интересная идея,я б через пару дней её попробовала.

[quote="Гульнара Н.;7261814"]-600[/quote]
с отвесом :)))
[quote="Пушистый Катёнок;7261851"]а меня вот эта диетка заинтересовала, никто не хочет со мной попробовать?[/quote]
Кать, может я буду...... %-0
с завтра однозначно на пп...... может имеет смысл что то новое :girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Иринушка;7261876]с отвесом :)))

Кать, может я буду...... %-0
с завтра однозначно на пп...... может имеет смысл что то новое :girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

Девочки, давайте вместе, а то одной скучно и тяжело. Ириш, вот мне хочется новое и хочется четких правил

единственное, я б чисто белковый день сделала в воскресенье и праздничный ужин в субботу.
А у меня сегодня как раз чисто белковый день, так что можно считать уже начала, завтра белки+овощи
там ещё 1 ст л масла в день можно

и ветчину из индейки я как раз подходящую нашла и купила сегодня.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 13 минут[/I][/B][/color][/size]

Вот тут все дни подробно расписаны [url]http://dukandiet.ru/category/novaya-dieta-dyukana-lestnica-pitaniya/[/url]
И эта диета не на одну неделю, а пока не достигнешь желаемого веса

[quote="Пушистый Катёнок;7261880"]Вот тут все дни подробно расписаны[/quote]
буду изучать ;)

Я решила вернуться:girl_haha:Ураааааааааааааааааааааааааа!Наконец закончились эти выходные:))):))):)))Завтра снова в бой... Теперь цель-8 марта:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

Кать, мне интересно, начну пожалуй уже со след недели(не завтра), пока лепестки закончу.

[QUOTE=Гульнара Н.;7261904]Кать, мне интересно, начну пожалуй уже со след недели(не завтра), пока лепестки закончу.[/QUOTE]

Тебе легко на лепестках?
Мне они тяжело даются и как всегда на таких жёстких диетах вес почти не уходит
вот и стала я искать что-то другое, чтоб не такой стресс для организма

[quote="Svetli4ok;7261899"]Теперь цель-8 марта[/quote]

:-D:-D:-D о, даааааааааааа...........

[QUOTE=Svetli4ok;7261899]Я решила вернуться:girl_haha:Ураааааааааааааааааааааааааа!Наконец закончились эти выходные:))):))):)))Завтра снова в бой... Теперь цель-8 марта:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:[/QUOTE]

С возвращением, худышка:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7261909]Тебе легко на лепестках?
Мне они тяжело даются и как всегда на таких жёстких диетах вес почти не уходит
вот и стала я искать что-то другое, чтоб не такой стресс для организма[/QUOTE]

халтурю, и скидываю, я не на строй диете, мы кормимся грудью. вчера киви и печенье поела, и пару ложек макарон. Сегодня овощи должны были быть, но я поела борщ, без картошки правда, и блинчик один. у меня щас быстро уйдет наеденное за праздник, а потом опять будет тяжело

[QUOTE=Гульнара Н.;7261921]халтурю, и скидываю, я не на строй диете, мы кормимся грудью. вчера киви и печенье поела, и пару ложек макарон. Сегодня овощи должны были быть, но я поела борщ, без картошки правда, и блинчик один. у меня щас быстро уйдет наеденное за праздник, а потом опять будет тяжело[/QUOTE]

И я не смогла строго
в рыбный день икры кабачковой поела
сегодня с курицей капусту и горошек

на завтра сварила себе щи с курицей и без картошки

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7261909]Тебе легко на лепестках?
Мне они тяжело даются и как всегда на таких жёстких диетах вес почти не уходит
вот и стала я искать что-то другое, чтоб не такой стресс для организма[/QUOTE]

[QUOTE=Иринушка;7261910]:-D:-D:-D о, даааааааааааа...........[/QUOTE]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-1359105063.html][IMG]http://s20.rimg.info/41080a81640dc62713e7e0fed6fc0942.gif[/IMG][/URL]
[QUOTE=Пушистый Катёнок;7261914]С возвращением, худышка:)[/QUOTE]
худышка.....ой, не могу...))))):girl_haha::girl_haha::girl_haha:

я вас читала...у меня такое ощущение,что за все праздники,я набрала больше всех:girl_haha:...Вот я же знаю по себе, что мне ЖРАТЬ противопоказано...ко мне липнет,а вот отлипает с БООООЛЬШИМ трудом...Радует одно,что 2 кг уже покинуло меня:girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7261938]

на завтра сварила себе щи с курицей и без картошки[/QUOTE]

Девчат...погоните меня плииииииз лепить котлетки...фарш разморозила,а дальше дело не идёт:hysteric:

[QUOTE=Svetli4ok;7261943][URL=http://smayliki.ru/smilie-1359105063.html][IMG]http://s20.rimg.info/41080a81640dc62713e7e0fed6fc0942.gif[/IMG][/URL]

худышка.....ой, не могу...))))):girl_haha::girl_haha::girl_haha:

я вас читала...у меня такое ощущение,что за все праздники,я набрала больше всех:girl_haha:...Вот я же знаю по себе, что мне ЖРАТЬ противопоказано...ко мне липнет,а вот отлипает с БООООЛЬШИМ трудом...Радует одно,что 2 кг уже покинуло меня:girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



Девчат...погоните меня плииииииз лепить котлетки...фарш разморозила,а дальше дело не идёт:hysteric:[/QUOTE]

у тебя уже фарш, а у меня мясо разморозилось, надо идти перекрутить, а мне лень

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7261956]у тебя уже фарш, а у меня мясо разморозилось, надо идти перекрутить, а мне лень[/QUOTE]

:hysteric::hysteric::hysteric:блин...уже 2 раза постирала машинка..искупала ребетёнка,а этот фарш...рррррррррр

Хлеб с маслом на ночь, блин((