[QUOTE=Чихкошка;7263702]Всем привет! Я вчера так хорошо в зале позанималась, болит все(((
А еще стала на весы, матьмояженщина - 87,7!!!Вот это я пожрать(([/QUOTE]

у меня постоянно все болит, тренеры любят нового навертеть-напридумывать, привыкла уже...
Ириш, ты эт, соберись)))
Представь какая ты красивая поудевшая будешь.
Это ж удовольствие будет несравненно большее, чем пожрать))

[QUOTE=Гульнара Н.;7264731][B]Иришка,Mammo4ka[/B] с отвесами!!
Кать, может не подходит диета эта?
У меня -500, и 69,6 сегодня[/QUOTE]

Класс:))) с новой цифрой

Я не на диете, пп и подсчет калорий
мегодня рыбный день сделала, надеюсь на отвес

спасибо девули )))
 

[quote="Mammo4ka;7264619"]У меня -100[/quote]

[quote="Гульнара Н.;7264731"]У меня -500[/quote]

[quote="Хомочка;7264770"]у меня -500[/quote]
с отвесами девы :)))
[quote="Хомочка;7264770"]Гульнара так заманчивое про 69кг говорила[/quote]
:-D и я хочу тоже 69..... :girl_in_love:
звучит двусмысленно блин :girl_haha:
[quote="Пушистый Катёнок;7264802"]надеюсь на отвес[/quote]
это наш ДЕВИЗ :-D :girl_dance:

Ирин, я даже про это не подумала))))))))))))))))

[QUOTE=Гульнара Н.;7264953]Ирин, я даже про это не подумала))))))))))))))))[/QUOTE]

значит я одна извращенка.... ;):girl_drink3:

не извращенка, а человек с нормальными желаниями;)

Привет,мои хорошие...вот мой отчёт)
всю недельку работала в 1-ую смену,сил хватало только вас читать и рано ложиться бай...Вы молодцы,девы...мы близимся к заветной мечте )
Вот мои результатики:
за 3 дня -2300 и сегодня день я на месте,ну я в ожидании М,может это дат свои плоды)

[QUOTE=Svetli4ok;7265088]Привет,мои хорошие...вот мой отчёт)
всю недельку работала в 1-ую смену,сил хватало только вас читать и рано ложиться бай...Вы молодцы,девы...мы близимся к заветной мечте )
Вот мои результатики:
за 3 дня -2300 и сегодня день я на месте,ну я в ожидании М,может это дат свои плоды)[/QUOTE]

ого, отличный результат!!!:)))
смотрю на имт- недостаток веса))) куда худеть то?))))

[QUOTE=Гульнара Н.;7265095]ого, отличный результат!!!:)))
смотрю на имт- недостаток веса))) куда худеть то?))))[/QUOTE]

ну а чё на это смотреть то....надо смотреть на то,что видишь в зеркале...)

[QUOTE=Svetli4ok;7265102]ну а чё на это смотреть то....надо смотреть на то,что видишь в зеркале...)[/QUOTE]

порой мы к себе сильно критичны))))
но у всех разное представление о идеальном весе, лучше нас самих никто не знает, это правда.

[QUOTE=Гульнара Н.;7265140]порой мы к себе сильно критичны))))
но у всех разное представление о идеальном весе, лучше нас самих никто не знает, это правда.[/QUOTE]

:))):))):)))[URL=http://smayliki.ru/smilie-1359119847.html][IMG]http://s20.rimg.info/562a5010af5dca12bcc1f66154c0e607.gif[/IMG][/URL]

Привет!
Я пока не взвешиваюсь..
Но упорно занимаюсь по утрам))

[QUOTE=Mammo4ka;7264619]У меня -100. Ну да ладно... Медленно, но верно.[/QUOTE]

У меня такая же цифра:))) Правда печально как то. Ну да ладно хорошо не 0 или вообще +

Сегодня +200... Начались качели блин:-E

Приветы!
[QUOTE=мне бы в небо)));7264790]у меня постоянно все болит, тренеры любят нового навертеть-напридумывать, привыкла уже..)[/QUOTE]

А у меня наоборот не болят мышцы после тренировки, я уже и тренеру пожаловалась,та только и ответила,что это круто. Увеличили нагрузки, вес чуть потяжелее и интенсивного повыше, на тренировке думала, ща помру, а мышцы так и не болят, странно.... И упражнения меняются

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 55 секунд[/I][/B][/color][/size]

Сегодня даже не взвесилась, вчера сожрала пакет семечек вечером и 2 конфетки, в расстройстве теперь

Ура!у меня -200)))
Всех с пятницей...самая трудненькая неделька после НГ прошла))))

Приветы красоточки мои)))))
 

[quote="Svetli4ok;7265088"]за 3 дня -2300[/quote]
[quote="Svetli4ok;7265417"]у меня -200)))[/quote]
с отвесом и отвесищем :girl_in_love:
[quote="Тотошка;7265181"]Но упорно занимаюсь по утрам))[/quote]
молодцА :)))
[quote="Mammo4ka;7265405"]Сегодня +200... Начались качели блин[/quote]
и я плюсанула :girl_sigh: шампанское на Ст.НГ меня догнало :-D
[quote="_devinette_;7265412"]вчера сожрала пакет семечек вечером и 2 конфетки, в расстройстве теперь[/quote]

%-0

Всех отвесивших с отвесами!!!!

[QUOTE=Svetli4ok;7265417]Ура!у меня -200)))
Всех с пятницей...самая трудненькая неделька после НГ прошла))))[/QUOTE]

С отвесом

всем привет. Ура, у меня наеонец минус. От вчерашнего веса -700 и наконец двоечка

Привет! Всех с отвесами. У кого плюс не отчаивайтесь завтра будет минус.
А у меня куринный день забрал -600. В отличие от овощного который унес всего -100 гр. Так что на сегодня моя цифра 66,3.

Девочки!!! Держимся!!!

Вы думаете лето через 4 месяца!? - НЕЕЕТ! Оно уже завтра!!!))) (так моя тренер говорила)

Где все?

Я блин пиво пью... Дочь опять с соплями-я в тюрьме...

[b]Mammo4ka[/b], выздоравливайте
тоже хотела пиво, но муж неразрешил))) сказал: ты худеешь, какое тебе пиво. Так что я благодаря милому молодец

[b]Mammo4ka[/b], Ань, расценивай болезнь, как возможность пообщаться с дитем)))
Я с ума начала сходить, когда мои перед, сразу, и в Новый год, по очереди начали болеть...
Более или менее, без темпы, мы были к 7 января((

Всем привет! А я в зале вчера хорошо по занималась:))) но на месте,М приперлись(

[QUOTE=Чихкошка;7266241]Всем привет! А я в зале вчера хорошо по занималась:))) но на месте,М приперлись([/QUOTE]

Приветик....У меня суббота тоже началась с М,только у меня небольшой +

И у меня в четверг - м приперлись

Всем привет
у меня +200, хнык, в итоге за 5 дней результат: 0
но я не сдамся

Ничего, прорвемся! У меня такие болючие в это раз, ОКи перестала пить.

Привет девочки!
С отвесами у кого есть! И не отчаиваться у кого их нет))) Прорвемся)))
Я на месте, мне кушать тяжело(3 герпеса на губах), поэтому я ем что быстро насыщает - вчера был и хлеб и печень с фасолью,и сыр. чай пью только теплый через трубочку((( еще сегодня др у крестного моего сына, придется пропустить(((

А я не выдержала...
Взвесилась...
-1600
За неделю

[QUOTE=Тотошка;7266588]А я не выдержала...
Взвесилась...
-1600
За неделю[/QUOTE]

:))):))):)))

[QUOTE=Тотошка;7266588]А я не выдержала...
Взвесилась...
-1600
За неделю[/QUOTE]

Отличный результат!!! :)))
Всем привет!

[QUOTE=Тотошка;7266588]А я не выдержала...
Взвесилась...
-1600
За неделю[/QUOTE]

Отлично:)))

[quote="Тотошка;7266588"]-1600
За неделю[/quote]
вау!...да ты умничка!..)

Девочки, привет! Кто нибудь сидел или сидит тут на буч?
Белково- углеводное чередование...
Я вот на ней уже 10 дней. Вообще не напрягает и результат за 10 дней 2.6 кг

[QUOTE=Juli11;7266712]Девочки, привет! Кто нибудь сидел или сидит тут на буч?
Белково- углеводное чередование...
Я вот на ней уже 10 дней. Вообще не напрягает и результат за 10 дней 2.6 кг[/QUOTE]

похоже на один из этапов дюкана, только там один день белок а второй белок+углевод, мне отлично так худелось год назад. НО после дюкана из скинутых 8 обратно пришли 3, думаю виной новый год. А вот моей подруге все обратно вернулось. Впрочем, как всегда главное правильно выйти из диеты.

[b]Гульнара Н.[/b], тут 2 белковых дня, один высокоуглеводный и один углевод+белок. Ну и 5 приемов пищи. И еще я пью льняное масло натощак.
Насчет выхода - это не может стать образом жизни тк все таки организм во время чередования в замешательстве. Планирую до конца месяца а там плавно переходить на пп...

Всем привет
у меня -300 от вчерашнего веса, -100 от линейки