[QUOTE=Пушистый Катёнок;5679897][B]спасибо всем[/B][/QUOTE]

с Рождением сыночка:girl_in_love:у нас тоже Димуля:girl_in_love:

А у меня как-то все наоборот...если у меня все плохо или стресс то вообще есть не охота.Могу целый день,а то и 2 голодать...ничего не лезет:(
Про р.д. и питание ничего не могу сказать...с Катюшкой уже не помню...мне там даже из дома больше еду приносили.А вот с сыном когда лежали,там жара была под 30 и есть ничего не хотелось.Я только отпивалась по полной...дорвалась называется....Всю Б. мне запрещали много пить,а после родов это уже было не актуально.Поэтому порций мне вполне хватало и даже оставалось.Хотя они были не большие:)

Катюш, с рождением сыночка!!!
Молодец, уже почти готова худеть!!! Одна я после родов была стройнее чем сейчас...:(

Всем привет.
Я все сижу на своем Дюкане. Уже явный прогресс имеется. На весах уже 64,2 :) Осталось еще 6 кг сбросить и моему счастью не будет предела :)
Помимо диеты еще и зарядка каждый вечер. И активное хождение по лестницам в течение рабочего дня дают просто великолепные результаты :)

Девочки привет!У кого отвесы, с отвесами!Катю с рождением сыночка поздравляю и скорейшего похудения!Гулю с Днем Рождения сына!Пусть мам радуют ваши детки!
Про Малохова, мне прям понравился этот парень 16-ти летний, так по-умному рассуждает, не пустой треп я считаю.Молодец!А так я тоже урывками смотрела. страшно, не дай Бог никому такими стать.... слава Богу у меня нет таких грузных родственников, все в основном худые или в меру упитанные, но меньше 100 все.Только муж 90-100, но по нему не заметно))
Про род дом.Я вообще в больницах худею не могу есть их еду, очень плохо у нас кормят, в патологии перед родами лежала ещё так себе ела, нормально.А после родов, во первых как-то не до еды было, ребенок все время висел на мне.во вторых мне нельзя было сидеть, а есть стоя с тарелкой супа мне не удобно, так и не приноровилась никак. В третьих нас ещё до родов, в патологии напугали, что если мы съедим красное яблоко у ребенка будет аллергия, а если выпьем глоток воды с газом, то он будет тааааак орать, что ты пожалеешь 1000раз.В общем запугали я вообще есть боялась, помню сладкого хотелось, спрашивали чего принести, говорю я даже не знаю, что можно кроме хлеба)))принесите мне печенье юбилейное, только без добавок обязательно. А соседке принесли банку сгущенки, консервную, а открывашку не принесли))))Она такая говорит и как её открывать, пальцем?Говорит если у няньки или акушерки попрошу открывашку меня прибьют за эту сгущенку. В общем я из этого роддома вышла как из конц. лагеря, честно. Во у меня накипело! Не рожайте в Шатуре)))

[QUOTE=Neznakomka;5680195]Всем привет.
Я все сижу на своем Дюкане. Уже явный прогресс имеется. На весах уже 64,2 :) Осталось еще 6 кг сбросить и моему счастью не будет предела :)
Помимо диеты еще и зарядка каждый вечер. И активное хождение по лестницам в течение рабочего дня дают просто великолепные результаты :)[/QUOTE]

А ты давно на Дюкане??
Нарушаешь??

[QUOTE=Татьяночка87;5679914]с Рождением сыночка:girl_in_love:у нас тоже Димуля:girl_in_love:[/QUOTE]

[QUOTE=Losharik;5680120]Катюш, с рождением сыночка!!!
Молодец, уже почти готова худеть!!! Одна я после родов была стройнее чем сейчас...:([/QUOTE]

спасибо:girl_in_love:

ну я ещё не совсем готова. планирую на следующей недельке, к тому времени могу и набрать. но долго тянуть не намерена, до лета времени не много осталось

Катюшка, с возвращением тебя в ряды худеющих!:girl_in_love:

[QUOTE=Neznakomka;5680195]Всем привет.
Я все сижу на своем Дюкане. Уже явный прогресс имеется. На весах уже 64,2 :) Осталось еще 6 кг сбросить и моему счастью не будет предела :)
Помимо диеты еще и зарядка каждый вечер. И активное хождение по лестницам в течение рабочего дня дают просто великолепные результаты :)[/QUOTE]

А в чём смысл Дюкана? Это подсчёт калорий или нет?%-0

[QUOTE=Мамочка)));5680259]Катюшка, с возвращением тебя в ряды худеющих!:girl_in_love:



А в чём смысл Дюкана? Это подсчёт калорий или нет?%-0[/QUOTE]

У Дюкана вся диета расписана на несколько периодов: первый это Атака кушаешь только белковую еду. Второй это круиз там кушаешь чередованиями белки и овощи, это период длится о 90 до 200 дней если я не ошибаюсь. Третья фаза Консолидация. Все время надо кушать овсянные отруби, каждый день от 1,5 ложки до 3 в день
Вот сумбурно как-то так

[QUOTE=Аспиринка;5680277]У Дюкана вся диета расписана на несколько периодов: первый это Атака кушаешь только белковую еду. Второй это круиз там кушаешь чередованиями белки и овощи, это период длится о 90 до 200 дней если я не ошибаюсь. Третья фаза Консолидация. Все время надо кушать овсянные отруби, каждый день от 1,5 ложки до 3 в день
Вот сумбурно как-то так[/QUOTE]

А только углеводного периода нет?:girl_haha:

[QUOTE=Аспиринка;5680277]У Дюкана вся диета расписана на несколько периодов: первый это Атака кушаешь только белковую еду. Второй это круиз там кушаешь чередованиями белки и овощи, это период длится о 90 до 200 дней если я не ошибаюсь. Третья фаза Консолидация. Все время надо кушать овсянные отруби, каждый день от 1,5 ложки до 3 в день
Вот сумбурно как-то так[/QUOTE]

как-то очень жестко%-0

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5680286]как-то очень жестко%-0[/QUOTE]

Да она не легкая, но очень действенная, на ней хорошо худеют%-0

[QUOTE=Гульнара Н.;5679891]Привет,девчаат!!
Катюш поздравляю с прибавлением!!! Пусть сыночек будет крепким и красивым!!
У меня вес чуток больше чем на линейке,завтра будет еще +,тк др сына[/QUOTE]
и я поздравляю Катю с сыном!
А тебя с трехлетием Марата Руслановича))))
[QUOTE=Neznakomka;5680195]Всем привет.
Я все сижу на своем Дюкане. Уже явный прогресс имеется. На весах уже 64,2 :) Осталось еще 6 кг сбросить и моему счастью не будет предела :)
Помимо диеты еще и зарядка каждый вечер. И активное хождение по лестницам в течение рабочего дня дают просто великолепные результаты :)[/QUOTE]
Ого, а сколько было? Марин, твоей целеустремленности только позавидовать))))
[QUOTE=Аспиринка;5680289]Да она не легкая, но очень действенная, на ней хорошо худеют%-0[/QUOTE]
Для мясоедов это спасение) хотя я, пожалуй, не решусь. Считаю, что полное исключение элементов плохо для здоровья. Все должно быть, но с умом))))

привет!
Гульнара .сыночка с днем варенья!
у меня -400.

Всем приветик:girl_in_love:С отвесиками девочки:girl_in_love:
У меня сегодня -600:)
РД для меня-психологическая травма:girl_haha:Я там до родов 2 недели валялась просто так...и потом после родов еще 4 дня...Так я там вообще есть не хотела,молила всех я вся чтобы домой отпустили:hysteric: У нас кстати для стоящих были столики,за которыми я себя чувствовала толи коровой,толи лошадью....насыпали сена и стой жуй:-!
На совсем строгих диетах я боюсь сидеть-сорвусь и верну все свое назад +лишнего%-0

Не знаю,может где уже читали,подружка мне настроение с утра подняла:girl_haha:

"Если долго долго долго ,
если долго по дорожке,
если долго по тропинке
топать прыгать и бежать,
то пожалуй, то конечно
то наверное верное верно верно
то возможно можно можно
можно попу накачааать!

ПРИПЕВ ВСЕ ВМЕСТЕ:
ААААА если ты весишь КГ под 100
аааа забудь про автобус и про метро!
ааа тренажеры тренажеры
ааа прекращаю быть обжорой
ааа и зеленый Фито-чай
ааа и зеленый Фито-чай)))))

и как только только только
И как только на дорожке
БегО бегОвой дорожке
Встречу я кого-нибудь
даже если это будет
фитнес-тренер наш Сережа
С загорелой фитнес-кожей))
буду ЗДРАСТИ ГОВОРИТЬ!!!!

ПРИПЕВ ВСЕ ВМЕСТЕ:
АААА надену я юбку , как год назад,
аааа всем буду показывать стройный зад
Ааа бутики я все скупаю
ааа размер S я выбираю
ааа и зеленый фито-чай
ааа и зеленый фито-чай)))))

всех с отвесами!
молодцы!
у меня вчера было 1265 ккал.. но с утра все равно +300 гр.. опять я 84,5.. тоже бесит!

если есть тока мясо то печень почки можно посадить!

а я вообще есть не хотела после Родов (( но мне надо было есть творог ,красное мясо ,яблоко.... вот мне носили каждый день из дома, тк в РД не могли такое питание обеспечить.... я уж и не помню мало ела вообще и их еду и свою... от чая помню меня уже тошнило там.... все пила я ведрами....

Приветики вам худышки! Я сегодня увидела на весах начало своей мечты 49 900. Моя мечта 49. осталось совсем чуть-чуть. А была 58. когда пришла в темку худеть. Все-таки легче с поддержкой. А сейчас ем мороженное с малиновым сиропом, даже если будет плюс, я все равно рада!

У меня 65 :))) Последний раз я эти цифры видела 1,5 года назад, когда закончила дочу кормить. Йохууу! :)))

привет!!!
девочки,с отвесиками!!! как здорово,что скоро придете к заветной цифре!!! молодцы!
Лен, мож завтра будет минус большой? у меня сегодня тоже плюс большой, около кг, но я не обеспокоена, вчера вечером много пила воды,у меня слабость кишечная была,чтоб не было обезвоживания...так что не парюсь. вода 100%.

сегодня постараюсь быть умницей.
а завтра хочу сходить поиграть в боулинг что ли..компанию б найти. муж отпускает

[QUOTE=MENAMI;5680828]привет!!!
девочки,с отвесиками!!! как здорово,что скоро придете к заветной цифре!!! молодцы!

сегодня постараюсь быть умницей.
а завтра хочу сходить поиграть в боулинг что ли..компанию б найти. муж отпускает[/QUOTE]

Ну мне еще не скоро к заветной подобраться, но все равно прытно :girl_haha:

оооо! Боулинг это здорово :))) Я ни разу не играла :-[ ]

Саш, а ты сходи! правда потом рука болит от нагрузки...все-таки самый легкий шар-6кг

Всем привет:)
У кого отвесики,с отвесиками:)))
Лин,стих прикольный:)
Лен,а ты только калории считаешь...или ещё упражнения какие делаешь?%-0
А может вместо мяса рыбу???

У меня всего -100 гр.,так что топчусь на месте

[QUOTE=MENAMI;5680862]Саш, а ты сходи! правда потом рука болит от нагрузки...все-таки самый легкий шар-6кг[/QUOTE]

:girl_haha: Где бы денег взять и свободное время?

А мне бы денег найти...а вот со свободным временем проще:girl_haha:
Я сегодня уже в душ сходила...пока сын спал...ещё бы кого воду поставить регулировать...а то крутишь туда-сюда:girl_haha:Горячая-холодная...
Я вошла во вкус видимо...уж очень мне нравиться этот контраст:girl_in_love:

[QUOTE=Юлик;5680924]А мне бы денег найти...а вот со свободным временем проще:girl_haha:
Я сегодня уже в душ сходила...пока сын спал...ещё бы кого воду поставить регулировать...а то крутишь туда-сюда:girl_haha:Горячая-холодная...
Я вошла во вкус видимо...уж очень мне нравиться этот контраст:girl_in_love:[/QUOTE]

А ты для закаливания или на кожу хорошо влияет, для чего помогает контрастный душ?

всем привет!у меня тоже сегодня всего лишь -100, но сегодня фитнес, завтра значит будет отвес%-0
Всех с отвесами:))) стараемся - стараемся и дальше:girl_haha:

Я вчера тоже попробовала контрастный душ-понравилось очень:girl_in_love: Только вот у меня смеситель поломанный,для меня испытание менять воду с холодной на теплую:girl_haha:Экстрим:-D
Не,точно мужа на вахту пора отправлять!Стою ему щас готовлю печень с лапшичкой-пахнет так,что слюни текут...а у меня перловка:girl_haha:

[QUOTE=Adele;5680944]А ты для закаливания или на кожу хорошо влияет, для чего помогает контрастный душ?[/QUOTE]

1. Активизируются все обменные процессы.
2. Улучшается, за счет увеличения скорости циркуляции крови, обмен веществ в организме.
3. Весь организм интенсивно очищается.
4. Укрепляются сердце и сосуды.
А ещё некоторые источники утверждают, что при регулярном пользовании контрастным душем увеличивается количество белых и красных телец в крови, нормализуется электрический заряд тела, нормализуется масса тела, исчезает аритмия сердца и многое, многое другое. И всё – хорошее. Совокупным результатом является улучшение здоровья, повышение работоспособности и даже… омоложение организма.

Источник: [url]http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-16360/[/url]
© Shkolazhizni.ru

Как-то так:)Ну это самое краткое,что нашла:girl_haha:

[COLOR="Black"][quote=MENAMI;5680828]а завтра хочу сходить поиграть в боулинг что ли..компанию б найти. муж отпускает[/COLOR]

А меня не пускает, даже кофе попить с подругами.;) Тоже хочу в боулинг, последний раз еще на работе до Б играла. У меня всегда болели руки и пресс и ноги как после пробежки, хорошая ,кстате, физкультурка, УДАЧНОЙ ИГРЫ и ОТДЫХА!

[quote=*Lino4ka*;5680952]Источник: [url]http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-16360/[/url]
© Shkolazhizni.ru

Как-то такНу это самое краткое,что нашла[/quote]
Большое спасибо1:)

Юль,с небольшим, но отвесом!
ооо,тоже нравится контрастный душ! вчера правда не делала, упала и уснула, даже не смыла косметику с лица...
а сейчас жду ремонтника, приставка для кабельного сгорела...

Блин,и я в боулинг хочу:girl_in_love:Была там,но не играла:girl_haha:

[QUOTE=*Lino4ka*;5680979]Блин,и я в боулинг хочу:girl_in_love:Была там,но не играла:girl_haha:[/QUOTE]

Ну хоть посмотрела :-D:-D

Всем приветик!
 

Я теперь скидываю что наела за праздник:girl_haha:

[QUOTE=Дэлия;5680988]Я теперь скидываю что наела за праздник:girl_haha:[/QUOTE]

Приветик :) и сколько наела? :girl_haha:

[QUOTE=Заводная апельсинка;5681019]Приветик :) и сколько наела? :girl_haha:[/QUOTE]

Ох Сашуль, 3 кг:(
Но зато настрой теперь боевой:-!

[QUOTE=Дэлия;5681074]
Но зато настрой теперь боевой:-![/QUOTE]

Эт самое главное :)))

[QUOTE=Adele;5680959][COLOR="Black"][quote=MENAMI;5680828]а завтра хочу сходить поиграть в боулинг что ли..компанию б найти. муж отпускает[/COLOR]

А меня не пускает, даже кофе попить с подругами.;) Тоже хочу в боулинг, последний раз еще на работе до Б играла. У меня всегда болели руки и пресс и ноги как после пробежки, хорошая ,кстате, физкультурка, УДАЧНОЙ ИГРЫ и ОТДЫХА![/QUOTE]

спасибо

Диля, ну, 3 кг не 10. а сейчас в бой! скоро веснаааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа