Вот кстати интересный вопрос: а почему нет такого варианта? Есть же фрукты-молочка и овощи-молочка. Почему же нет овощи-фрукты-молочка? Овощи с фруктами вообще близки. Кто-нибудь может объяснить это?

[QUOTE=Nastyushka;5924831]даже 1 ложечкой йогурта можно заправить ;)[/QUOTE]
Спасибо Настён=)а системный майонез на ужин тож можно?соевый соус+йогурт домашний?

ну йогурт в вариантах с молочкой можно, с/с можно. вывод?)
можно конечно. но не "пересоли"!

Что-то с фасолью такой сытный обед получился, что до сих пор не могу заставить себя ужинать. А уже 17:30...
Может просто поесть сыра с вином? Или так нельзя?:)

потом есть захочешь, скорее всего. сыра-то 50 г можно. да и вино обычно воду задерживает (

[b]Nastyushka[/b], я без йогурта... правда скорее всего кушать захочу к вечеру, но что то у меня ломка по фруктам была сегодня... )))))

[b]..Katushka..[/b], плюс вино модет аппетит развивать, ет не пиво )))) мож тогда сухариков добавить? ))

Впихнуть в себя треть стейка семги. Думаю, до утра доживу.

Девули, а если на обед борщ (без картохи и естессно майонеза :) ) и запить смузи (творог+молоко+апельсин+киви)??? мона???

[b]Иринушка[/b], можно =)))))

[QUOTE=@SVETIK@;5925208][b]Иринушка[/b], можно =)))))[/QUOTE]

Спасиб Свет ;)

Привет девчонки=)))):)

у меня минус 800гр=))))):party1:

Свет очень здорово ))))
у меня минус 200 ))))
меню.
з. 150гр пива, треть маленькой пачки чипсов. 150гр чая с сах. бутер с сыром творожным, 3конфетки.
о. семга отварная с бульоном
у. рыбка в яичке из духовки.

Девочки а на ужин можно топлёное молоко 4%?я вроде головой понимаю что можно-а там кто его знает=)))

[QUOTE=*Умка*;5925930]я тож вчера вечером хотела, муж вчера и купил.. но до утра дотерпела )))[/QUOTE]

Молодец=)))сила воли спасла=)

[QUOTE=@SVETIK@;5926037]Девочки а на ужин можно топлёное молоко 4%?я вроде головой понимаю что можно-а там кто его знает=)))



Молодец=)))сила воли спасла=)[/QUOTE]

думаю, можно.. молочка вроде, плюс до 5% )))
вчера да, сдержалась.. зато сегодня клубнику таскаю... но уже поужинала, и надеюсь больше к холодильнику не подойду...)))) хотя муж ругается, грит ешь спокойно, а то фрукты все таки сезонные... плюс м пришли, вся разваливаюсь.

тут меня чуть-ли не мэтром считают, но я соглашусь, Ульян, с твоим мужем

[QUOTE=Nastyushka;5926101]тут меня чуть-ли не мэтром считают, но я соглашусь, Ульян, с твоим мужем[/QUOTE]

Насть, я пока так решила, если прям будет хотеться фруктиков запрещенных, то до ужина буду кушать..ино стараться чтоб все таки в приемы пищи было, а не между. ну и ужин буду до 17-18 делать.. посмотрим... я обычно только первые разы ем много клубники,черешни, а потом как то приедается уже, и могу на завтрак оставлять ))) плюс мы живем в стране где 9мес зима, и грубо говоря только яблоки нормальные ахаха ))))

я пока клубникой объедаюсь, но тоже в пп. и не на ужин

девочки, оливки только на завтрак можно??

и на обед немного)

[QUOTE=Nastyushka;5926874]и на обед немного)[/QUOTE]

спасибки ))

мы сегодня до вечера дома)
з:2 жареных пирожка с луком и яйцом,
кофе с/м с/с
маааааааааленький кусочек тортика
о: (бомжа))))
грейпфрут
варёное яйцо
сыр
кофе с молоком
у: [URL="http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=5928274&postcount=62"]Овощная икра[/URL] (кликабельно;))
стакан простокваши

З: Омлет с зеленью
О: Салат из капусты с оливковым маслом
У: Гречка с пряностями

Последнее, кстати, очень рекомендую. У меня где-то раз в неделю, иногда два раза на ужин гречка. И я каждый раз открываю шкафчик со специями и нюхаю все подряд. Что в данный момент понравится - то и сыплю. Сегодня укроп, горчичный порошок и карри.

Привет девочки,вес стоит.

Мы на даче второй день.соблюдаю всё,но до 12 была селёдочка,настойку пробовали домашнюю-креплёнаяяя...скорей всего от этого вес и стоит

Свет, у меня даж на разрешенное красное сухое плюс, или стояк ((

Не думаю. Если до 12, то уже испарилось все :) Вес может и просто так постоять немного. Не каждый же день тебе отвесы подавать.

Неоднократно уже советовали - на ужин рыбу, тогда с утра отвес будет. Сегодня уже поздно. А завтра если стояк будет - попробуй, вдруг поможет :)

Тина, не факт что после рыбы будет отвес... организмы у всех разные.

[QUOTE=@SVETIK@;5928840]Привет девочки,вес стоит.

Мы на даче второй день.соблюдаю всё,но до 12 была селёдочка,настойку пробовали домашнюю-креплёнаяяя...скорей всего от этого вес и стоит[/QUOTE]

мы тож на даче....
и не нарушаю сильно вроде, но без выпивки не обходиться %-0
утром плюсище был :(
а вечером яблоко сьела, просто оооочень захотелось ;)

Здравствуйте девчата. Принимайте меня в свои ряды.
На системе с 6 мая. На сегодня вес 73 кг, начальный вес 78.5.
Уже неделю вес или стоит плюс минус 300 грамм. Но объемы уходят.

[b]Inna[/b], так часто бывает.. вес останавливается, оьъемы уходят. плю, организму нужна передышка, в осознании и привыкании к новому весу. постоит и дальше вниз пойдет...

[QUOTE=*Умка*;5933088][b]Inna[/b], так часто бывает.. вес останавливается, оьъемы уходят. плю, организму нужна передышка, в осознании и привыкании к новому весу. постоит и дальше вниз пойдет...[/QUOTE]

Конечно буду идти дальше.

Снова вступаю в ряды системы:girl_in_love:а то расслабилась и о ужас что стало со мной:-E
Принимайте в ваши ряды!!!!!

Женечка, добро пожаловать! Здесь говорим только о системе. Вся болтовня - в теме "Худеем вместе"

[QUOTE=Женька.ку;5948139]Снова вступаю в ряды системы:girl_in_love:а то расслабилась и о ужас что стало со мной:-E
Принимайте в ваши ряды!!!!![/QUOTE]

расскажи подробнее )) насколько расслабилась и сколько вернулось?

[QUOTE=*Умка*;5948728]расскажи подробнее )) насколько расслабилась и сколько вернулось?[/QUOTE]

Я в свое время похудела на системе на 50 кг%-0 была 130:-!стала 80и тут занялась в плотную планированием и посадили меня на гормоны.... Начался жор и я откланилась от системы:hysteric:понимала что дура!!! Но увы .... Набрала 15 кг:hysteric:сказала себе стоп!!!!!! Теперь я сново на своей любимой системе:girl_in_love:

[b]Женька.ку[/b], ух ты, молодец какая )) а долго была на системе? ))

И правда молодец!!!!! :)))
Жень, присоединяюсь к Ляниному вопросу, за какаой период?
и как кожа себя повела?

Примерно 1,5 года, кожа повела себя очень хорошо, я и скрабом с мумиём пользовалась, у меня кожа толстая:girl_haha: поэтому не отвисла наверно:girl_haha:

Мое меню:girl_haha:
З: сендвич с варен. Колбасой, листьями салата, сыром виолла, чуть пюре, и попробовала голень курочки:girl_haha:(не смогла ее съесть, не влезла) и травяной чай
О: бурый и дикий рис с морковкой, грибочком и луком приготовленный в мульте:girl_in_love:и салат "щётка" остался от ужина, только добавила в него йогурт.
У: творог с йогуртом и черносливом и травяной чай:girl_pinkglassesf:

кушала сегодня
з:майонезный салат "Соломка" с кусочком хлеба(как-то уже и не нравится его вкус. а раньше не могла без него)
кусочек торта
чай без сахара
о:туш кабачки из мульти
4криспы
кружка молока
яблоко
у:творог
яблоко
мятный чай с молоком

надо что-то придумать, чтобы завтра с минимальными потерями не остаться голодной. так как в 9 выезжаю(завтракаю в 7-8), к 10 на коррекцию, потом бегом в универ, не знаю сколько там буду. и в магазин хотела....

На завтрак опять ела сендвич с чаем
Обед пропустили, не смогла вовремя вернуться домой, шопинг затянул:girl_haha: съела пару абрикосов и пару маленьких нектаринов:-!
На ужин у меня за печеная зубатка в фольге в мульте:girl_in_love:сижу жду ее , слюни пускаю:girl_haha: