[quote="Lesechka ICE;7355642"]мое селфи с работы[/quote]
ух ты :))) прям суперстройняшка :girl_in_love:
[quote="Викуля!;7355652"]У меня сегодня -100 от линейки и минус 2кг[/quote]
с отвесом :)))

Всем привет!
Мне даже зайти некогда было!С отвесами девочки!
У меня -400. Ещё 200грамм до линейки осталось))Упорно не меняю)) У меня первый день М, вода уходит только так))

Всем доброе утро!
Почему так тихо(((
[b]*Snezhka*[/b], с отвесом!!!!
У меня злаки дали -500 и новый минимум в это похудение - 51,3

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 час 12 минут[/I][/B][/color][/size]

Не удержалась,сменила линейку��

[QUOTE=Nastyushka;7356016]Всем доброе утро!
Почему так тихо(((
[b]*Snezhka*[/b], с отвесом!!!!
У меня злаки дали -500 и новый минимум в это похудение - 51,3

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 час 12 минут[/I][/B][/color][/size]

Не удержалась,сменила линейку��[/QUOTE]

Всем привет!Насть, с отвесищем!
У меня -200. догнала линейку))Сначала показали-500, потом на 300грамм больше))Отвес есть это приятно!До 22 мая надо быть 70-69.

[b]*Snezhka*[/b], с отвесом!

Всем привет!
Всех с отвесами! У меня тоже сегодня -500 )) и новый минимум )) прям рада так )) но линейку не меняю пока... впереди праздник же... шашлыки намечаются.. не удержусь же... эх...

[quote="*Snezhka*;7356134"]До 22 мая надо быть 70-69.[/quote]

а что 22 мая будет??? )))

[b]Викуля![/b], с отвесом!

[QUOTE=Lesechka ICE;7355642]У меня после жор дней почти 3 кг. На яблочном дне - 1 кг. Вчера кашки были и дали +300 гр. Эх 2,7 еще сгонять праздничных. Ну ничего все уйдет. Всем утренний привет и мое селфи с работы[url=http://pixs.ru/showimage/2016050509_2203305_21813168.jpg][img]http://i11.pixs.ru/thumbs/1/6/8/2016050509_2203305_21813168.jpg[/img][/url][/QUOTE]

:))) худышка!!!
Какой рост/вес сейчас?

Девочки всех с отвесами!!

с добреньким утречком, девы ;)
 

[quote="*Snezhka*;7355764"]У меня -400[/quote]
[quote="*Snezhka*;7356134"]У меня -200[/quote]
[quote="Викуля!;7356196"]сегодня -500 ))[/quote]
[quote="Nastyushka;7356016"]-500[/quote]
с отвесами :girl_in_love:
прям урожайный день сегодня :)))
[quote="Nastyushka;7356016"]новый минимум в это похудение - 51,3[/quote]
отлично :girl_in_love:
[quote="Nastyushka;7356016"]Не удержалась,сменила линейку[/quote]
прально :girl_haha: я сейчас прям каждый день меняю и в + и в - .......

У меня -300 ;)

[QUOTE=Викуля!;7356196]Всем привет!
Всех с отвесами! У меня тоже сегодня -500 )) и новый минимум )) прям рада так )) но линейку не меняю пока... впереди праздник же... шашлыки намечаются.. не удержусь же... эх...



а что 22 мая будет??? )))[/QUOTE]

Вика,Ира с отвесами вас тоже!
Вик на фотосессиию 22 мая записаны.Я все мечтала о фотосете в люпиновом поле, но наверное жирно 3 фотосессии за год.Отложу до следующего года скорее всего.

девочки, я к вам, принимайте в свои ряды! привет всем)

дело к лету, а я всё жру...

сбавить надо не так много, 3-5 кг, но они-то самые упорные, стоят на месте всегда. больше хочется в объемах сдуться. и больше даже потом удержать этот вес. так что я к вам в компанию, за мотивацией, правильным питанием и пинками для физ упражнений)

прошлым летом мы каждый день бегали с подругой по вечерам, кайф такой, но теперь ей рожать скоро, бегать мне не с кем стало:( за осень-зиму-весну налопала всё, что когда-то убрала.

расскажите мне, что надо делать тут, отчитываться как-то обязательно или что?

[b]sashinatasha[/b], приветик! Тут мы отчитываемся "для себя",но как приятно,когда хвалят за отвесы))))
Есть марафон в соседней темке.
Там обязательные еженедельные отчеты - отвес,отмеры и количество (обязательной,хотя бы по 15 минут) физнагрузки
Удачи:girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня -300
Сегодня фрукты. Их что-то так много:girl_pinkglassesf:аж страшно)

[QUOTE=sashinatasha;7356592]девочки, я к вам, принимайте в свои ряды! привет всем)
расскажите мне, что надо делать тут, отчитываться как-то обязательно или что?[/QUOTE]
Добро пожаловать!Здесь в основном просто общаемся и делимся, кто набрал кто скинул))Как зовут?:)
[QUOTE=Nastyushka;7356649][b]sashinatasha[/b], приветик! Тут мы отчитываемся "для себя",но как приятно,когда хвалят за отвесы))))
Есть марафон в соседней темке.
Там обязательные еженедельные отчеты - отвес,отмеры и количество (обязательной,хотя бы по 15 минут) физнагрузки
Удачи:girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня -300
Сегодня фрукты. Их что-то так много:girl_pinkglassesf:аж страшно)[/QUOTE]

Всем привет!Настюш с отвесом!Ты герой выдерживаешь лепестки.я бы уже нарушили давно)Я ещё не взвешивалась, только объемы замерила. немного ушли. примерно по 1-1.5 см везде. дня 3 назад последний раз замеряла.

[b]*Snezhka*[/b], нарушить азарт не даёт - интересно же,сколько У МЕНЯ уйдёт за круг)))
Спасибо! С отмером!!!

Всем привет! Мы уезжали , не было весов
Утром взвесилась , всё на месте ))) в районе своих 58кг топчусь дальше
Сегодня 58,6

Привет худышкам. Совсем я пропала. Как то азарт похудения ушел(((( Взвешиваюсь утром лишь для того, чтоб не упустить момент когда вес пойдет вверх. Надо возвращаться в ваши ряды. Сегодня 66,6

Доброе утро!
Меня, кстати, Таня зовут)

Опишу короче, от чего топтаться будем) Рост 164, вес 55, мне 26:) Вроде не критично (правда, зимой долопалась до 58%-0, за весну вот три кг скинула и пока держутся), но проблема, что пухляк все равно какой-то, мне некомфортно в таком весе, живот торчит, бочка, попа. Надо корректировать всё физ упражнениями и ограничениями в пожрать на сон грядущий:hysteric: Да и тело надо подтянуть, какими-то наверное массажами, процедурами. Постоянно могу сорваться, поэтому пришла к вам за моральной поддержкой и готовностью настучать мне по макушке))

Кто вообще как питается? Придерживается каких-то особенных принципов питания, диет может?

[b]sashinatasha[/b], привет)
Так вообще я на пп (три основных приема пищи + 2 перекуса; до за часика 4 до сна)
Веч уходит медленно,но объемы хорошо. Люблю устраивать разгрузочные дни.
Сейчас на диете 6 лепестков,вот сегодня последний лепесток.
Из спорта - упражнения дома. ~полчаса. Ну и мнооооого пеших прогулок. Шагов по 15тысяс в день получается проходить.
Мозг отказывается в зеркале видеть красивое тело,пока не увижу 4(((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[URL=http://radikal.ru/fp/c76a61496f76438fa2ba187172bad77d][IMG]http://s46.radikal.ru/i111/1605/c1/931b1dd90896t.jpg[/IMG][/URL] Вот вчера сфоткалась перед началом комплекса упражнений

с добреньким утречком, девы ;)
 

[quote="sashinatasha;7356592"]я к вам, принимайте в свои ряды! привет всем)[/quote]
привет :)
[quote="sashinatasha;7356592"]что надо делать тут, отчитываться как-то обязательно или что?[/quote]
просто общаемся и делимся ;)
стыдим друг друга :-D
[quote="Nastyushka;7356649"]У меня -300[/quote]

[quote="*Snezhka*;7356662"]только объемы замерила. немного ушли. примерно по 1-1.5 см везде.[/quote]
с отвесами и отмерами :girl_in_love:
[quote="sashinatasha;7356766"]Рост 164, вес 55, мне 26 ......мне некомфортно в таком весе,[/quote]
если только некомфортно.... по параметрам идеально ;)
[quote="sashinatasha;7356766"]Кто вообще как питается? Придерживается каких-то особенных принципов питания, диет может?[/quote]
кому что :connie_1: для тебя наверное ПП идеально :girl_dance:
[quote="Nastyushka;7356769"]Вот вчера сфоткалась[/quote]
супер :)))
[quote="Nastyushka;7356769"]Мозг отказывается в зеркале видеть красивое тело,пока не увижу 4((([/quote]
загоняешься ты..... в анорексию главное не перейти ;) :-D

я отекла :girl_pinkglassesf: завтра посмотрим на вес.... сегодня не понятно....:girl_sigh:

[b]Иринушка[/b], спасибо,Ириш. Я не в том возрасте и положении,чтобы бояться анорексии,надеюсь:-D

Насть, фигурка отличная! никаких неровностей, бугорков...
хороша!)

[b]sashinatasha[/b], большое спасибо!
Низ тяжеловат для верха(((

Привет стройняшки) Таня, добро пожаловать) я Ксюша.
Я тож потерялась, болели всем смейством (
В праздники не нарушала особо, куличи не ела, но без нагрузок тяжко мне, итог +1,5кг (( до конца еще не выздоровила, но уже начала бегать, надо втягиваться

Насть, молодец! Красиво уже все животика нет совсем!
Я сегодня на месте вес как по линейке.Вот привес хорошо ушел, и встал.Ем в принципе все(но, коненчо, не как раньше. но больше.ч ем многие здесь)). но до 6-ти вечера.в день по 20-25 тыс шагов проходу, вчрера ещё на скакалке попрыгала.голодать я точно не буду, надо разгурзочый день наверное устроить.Сегодня мало прошла всгео 16 тыс. вот думаю либо идти с ребенком ещё в парк походить либо покрасить балкон... Наверное поду балкон красить.Может часов в 8 выйдем ещё погулять.

у меня проблема, что не могу отказать себе в мучном и сладком(

буду стараться для начала не лопать на ночь, вечером. и ограничить потребление сладкого и мучного. ну и пить побольше воды)

[QUOTE=Lesechka ICE;7355642][url=http://pixs.ru/showimage/2016050509_2203305_21813168.jpg][img]http://i11.pixs.ru/thumbs/1/6/8/2016050509_2203305_21813168.jpg[/img][/url][/QUOTE]
Отлично!!!

[QUOTE=sashinatasha;7356592]девочки, я к вам, принимайте в свои ряды! привет всем)
[/QUOTE]
Привет!


[QUOTE=Nastyushka;7356769][b]

[URL=http://radikal.ru/fp/c76a61496f76438fa2ba187172bad77d][IMG]http://s46.radikal.ru/i111/1605/c1/931b1dd90896t.jpg[/IMG][/URL] Вот вчера сфоткалась перед началом комплекса упражнений[/QUOTE]

:))) очень хорошо!!!

А я набрала за праздники около 1,5 кг. :-E:-E:-E Ну вот как так можно? С таким трудом сбрасываю и лопать пирожки и тортики..... Злюсь на себя. Да только толку от этого не будет

в общем и балкон покрасила (потолок только, осталось стены ещё)И в парке погуляла и на скакалке поскакала 200раз))В общем 20тыс шагов прошла сегодня.Я бы ещё походила. но сын не любит просто так ходить((

Девы..... я щас чуть не свихнулась..... поставила в ночь стиралку, а она в два ночи загорелась. ....
Хорошо, я толком не спала ещё, только засыпала..... чувствую проводами пахнет....
свет вырубило, из ванной дым, а из под стиралки пламя....
Как я ещё в ступор не впала .... подсвечиваю телефоном, направляю душ и тушу ....
Муж на даче, я с детьми одна...... только убрала все.... сижу проветриваю и трясун напал ....

[b]Иринушка[/b], боже мой! Как страшно!!! Хорошо, что не спала!!!

Всем спасибо!
Танюш,я тоже без сладкого не могу(((
Ириш,ответила в вотцапе...
У меня -300, итого за Лепестки -1800

Всем привет
Настюш, ты красотка!

А я за отдых наела килограмм получается, мамины весы показали сегодня 68,7 и это я вчера обед и ужин заменила молокочаем
сегодня на твороге
но честно говоря по ощущениям кажется я больше набрала. Наверно мамины весы мне врут, ну т.е. от моих сильно отличаются показания.

Девчата, а молокочай это что и как?

Настя, отлично выглядишь ! Животик хороший такой, плоский

Я стараюсь просто не жрать )))

Ириш, какой кошмар ! Хорошо что не спала , представляю как страшно

Я сегодня с -500 от вчерашнего дня и 58.1
Хочется уже 57 увидить :girl_pinkglassesf: и есть хочется :-D

с солнечным почти летнем денёчком девы ;)
 

[quote="Чихкошка;7357188"]Как страшно!!![/quote]
[quote="Ksanka;7357256"]какой кошмар ![/quote]
не то слово :girl_prepare_fish:
[quote="Nastyushka;7357204"]У меня -300, итого за Лепестки -1800[/quote]
[quote="Ksanka;7357256"]-500[/quote]
молодцы :)))
[quote="sashinatasha;7357253"]а молокочай это что и как?[/quote]
чай зеленый с молоком :)
[U]я так делаю:[/U]
полтора литра воды закипит в кастрюле, засыпать 4 столовые ложки зеленого чая,
через минуту поллитра молока, как закипит, снять с огня, через полчаса процедить и пить весь день
[quote="Ksanka;7357256"]Я стараюсь просто не жрать )))[/quote]
я тоже .... стараюсь.... :-D


+1 кг от линейки %-0 после бессонной ночи и стакана виски с колой ночью.... :connie_1:

Ирин,пипец!!!!! Ты молодец что взяла себя в руки и не растерялась.
Настюш,верх супер,ты массаж делаешь? у тебя только внутреннюю часть бедра убрать и супер.

Ясно, живительный напиток короче)

Ирина, прочитала про ночной кошмар твой, ужас конечно. Хорошо, что ты не спала и все вовремя!
Я иногда так оставляю машинку и ухожу по делам, не задумываясь... Но в то же время холодильник постоянно работает, тоже ничего не сделать.

как думаете если позавтракала и весь день на мч,то будет ли толк?

[quote="Гульнара Н.;7357281"]ты молодец что взяла себя в руки и не растерялась.[/quote]
если б муж был дома, я б застыла как лошадь....100% :-D
просто наверное знала, что ОДНА с детьми и мобилизовалась :)
[quote="sashinatasha;7357282"]ужас конечно[/quote]
жесть.... до сих пор трясет :girl_prepare_fish:
[quote="sashinatasha;7357282"]Но в то же время холодильник постоянно работает, тоже ничего не сделать.[/quote]
я не электрик, но там немного по другому вроде...
машинка на время и очень мощно работает, а холодильник чуток энергии постоянно....
[quote="Гульнара Н.;7357286"]как думаете если позавтракала и весь день на мч,то будет ли толк?[/quote]
будет.... я так делаю..... не идеально, но тоже неплохо....
я называю это полумолочный день :-D

Ну на завтрак же можно все поесть. Главное на ночь не нажраться, в моем случае...

Всем привет!
Насть, с отвесом!
Ира. как же страшно.просто страшно представить что могло случится...Ты молодец!
У нас несколько месяцев назад тоже ночью у соседки выключеная машинка стала набирать воду и выливать её на пол. нас затопило. но не где мы живем.а нашу пустую квартиру. Среди ночи соседи позвонили и сказали. что от нас течет.Мы с детьми собрались.пришли. а там в ванной у нас воды по щиколодку. Но пожар. страшнее потопа.Я так боюсь всего этого, я выходя из дома все из разеток выключаю телевизоры все, газ перекрываю. воду. Паранойя.
А у меня стояк. ну сколько можно 71.4 За неделю сбросила наеденые 1.2кг и все, 3 дня на месте.В общем сегодня молокочай(как и многие)))На него только и надеюсь.2 недели разгурзки не делала.Пора-пора!