[QUOTE=svetlyachok-X;824983]Мне эта системка очень подходит! Пока получается![/QUOTE]

Открою маленький секрет: ЭТА СИСТЕМА ПОДХОДИТ ВСЕМ!
У нее практически нет противопоказаний. Она простая и не напряжная. Если есть желание - то система обязательно поможет!

Девочки, нашла вашу темку, примите меня!!!Алкория, ты молодец!!!Очень хочу похудеть!!!А параметры в личку отсылать?

Конечно примем, параметры в личку.
Спасибо) я очень стараюсь.

[B]Алкория[/B], а как ты считаешь подливы? А сколько жидкости надо выпивать за сутки? У меня почему -то сильная жажада появилась! И сколько ККал в горохе для супа, а то в твоих табличках не нашла!

Девочки, сегодня по НТВ после 7 часовых вечерних новостей. будет интересная программа, как ну очень полные люди теряли при помощи разных способов огромное количество КГ (в анонсе было).

[QUOTE=Мира;826481][B]Алкория[/B], а как ты считаешь подливы? А сколько жидкости надо выпивать за сутки? У меня почему -то сильная жажада появилась! И сколько ККал в горохе для супа, а то в твоих табличках не нашла!

Девочки, сегодня по НТВ после 7 часовых вечерних новостей. будет интересная программа, как ну очень полные люди теряли при помощи разных способов огромное количество КГ (в анонсе было).[/QUOTE]

как считать сложные блюда(супы, подливы и прочее) есть в файле калорийности в самом конце.Смотри внимательно.
Про суп тоже самое. Его нужно просчитать один раз и все. Я не готовлю гороховый так что не подскажу.
Выпивать надо столько-сколько хочется!Желательно не меньше 1,5 л. Прислушивайся к своему организму, он подскажет.
Жаль что у меня нет телевизора, посмотрела бы. Хотя все эти передачи смотрю только из любопытства. Борменталь все равно лучше и эффективнее.;)

Здравствуй Алкория!!!Рассчитай пожалуйста линеечку. рост 159 вес 62, 24 года. Спасибо!!!;-)

Екатерина, пожалуйста в личку и всю инфу: вес, рост, возраст, физнагрузка, кормите?

у меня чет вес стоит.... уже несколько дней. думаю может начать еще бегать, наверное сегодня и начну

Юлия, не в коем случае!
Точнее не так. Бегать можно только в удовольствие. Если это пытка для тебя - немедленно брось!
В первые 2-3 месяца не рекомендуются физ нагрузки. То есть если вы звнимались до начала похудения - продолжайте, а вот новое вводить не стоит.
Дело в том что при усилиной физ накгруке, например беге, наращивается мускулатура. А мышцы намного тяжелее жира(он ведь в самом деле легкий). Так что вероятее всего при введении нагрузки вес пойдет вверх из за роста мышц.
Если тебя это не пугает и бег тебе в удовольствие - то смело начинай!

Я только сейчас нашла эту темку. И очень хочу присоединится! Высылаю в личку свои параметры!!! очень надеюсь на результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

С удовольствием принимаем! Коридор в личке

[QUOTE=Alkoria;829495]
Если тебя это не пугает и бег тебе в удовольствие - то смело начинай![/QUOTE]

тогда точно начну:)

[B]Всем привет![/B]
Давненько я к вам не заглядывала...
Новенькие девочки,молодцы,что присоединились!

Девочки, хочу пригласить вас всех на наш сайт. Здесь только одна темка наша, а там весь сайт посвящен проблеме лишнего веса. Адрес сайта у меня в подписи. Будем рады видеть вас всех!

я сегодня весы купила,,завтра начинаю худеть!!!

Катя, Не худеть, а стройнеть! Мы ж хотим быть не худыми а стройными!!!

Алкория, ты сама сайт делала?

да сама)) А че?

просто интересно, классно получилось:) я тоже сайты делаю вот и поинтересовалась:)

У меня наконец-то сегодня отвесик -500:yahoo:

Поздравляю!!! Сколько уже сбросила?
Девочки, не стесняемся, делемся результатами! и фотками;) хочу много фоток

вот мои фотки, это я 25 сентября, через месяц еще выложу результаты для сравнения:)
[URL=http://radikal.ru/F/s41.radikal.ru/i091/0910/58/e25d2ad7b87a.jpg.html][IMG]http://s41.radikal.ru/i091/0910/58/e25d2ad7b87at.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://radikal.ru/F/i069.radikal.ru/0910/ce/59e41177c7ec.jpg.html][IMG]http://i069.radikal.ru/0910/ce/59e41177c7ect.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://radikal.ru/F/s11.radikal.ru/i183/0910/54/1963879ebdef.jpg.html][IMG]http://s11.radikal.ru/i183/0910/54/1963879ebdeft.jpg[/IMG][/URL]
сбросила я с того момента как фотографировалась примерно 2,5 кг. эт не много, но я даже сейчас вижу что живот меньше.
глядя на свои эти фото, еще больше захотелось заняться спортом, а щас пока времени совсем не хватает. но бегать я могу так что я пошла;)
хочется все подтянуть как можно быстрее..

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s44.radikal.ru/i104/0910/2f/6e64f419db19.jpg[/IMG][/URL]


[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s44.radikal.ru/i104/0910/08/147600ea9d9a.jpg[/IMG][/URL]


[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://i066.radikal.ru/0910/6e/dce3c957c189.jpg[/IMG][/URL]

это я!-8 октября!!!

Ух! Крастоки! Прям вижу вашу стройность, наружу простится! Нужно то всего ничего, животики убрать!на юбилей 1 месяц жду фоток! если сами не сможете объединить - пишите! Так простоудобнее смотреть)

[B]Алкория[/B], а ты из своего рациона что-либо исключила совсем? Сколько ты пьёшь в день и преимущественно что? Ты ограничиваешься по соли?

Привет, стройняшки!:girl_haha: Хочу с вами поделиться своими достижениями!:))) У меня отвесик 1гк 500гр! Я очень довольна, ну очень, очень!:-! Тьфу-тьфу три раза, что так и дальше было!:girl_haha: Всем желаю приятного стройнения!

[QUOTE=svetlyachok-X;847513]Привет, стройняшки!:girl_haha: Хочу с вами поделиться своими достижениями!:))) У меня отвесик 1гк 500гр! Я очень довольна, ну очень, очень!:-! Тьфу-тьфу три раза, что так и дальше было!:girl_haha: Всем желаю приятного стройнения![/QUOTE]

Привет, [B]svetlyachok-X[/B]!!! А поделись примерным своим рационом на день?

[QUOTE=Мира;847288][B]Алкория[/B], а ты из своего рациона что-либо исключила совсем? Сколько ты пьёшь в день и преимущественно что? Ты ограничиваешься по соли?[/QUOTE]
из рациона не исключала ничего абсолютно!!! Ем все! Даже сладоости. Пью сейчас около 1,5л воды(чистой, фильтрованой. Ну и где то так же соки, чам и прочая жидкость. Соль не ограничивала! Все как раньше. Даже рвбку к пиву(безалк)
[QUOTE=svetlyachok-X;847513]Привет, стройняшки!:girl_haha: Хочу с вами поделиться своими достижениями!:))) У меня отвесик 1гк 500гр! Я очень довольна, ну очень, очень!:-! Тьфу-тьфу три раза, что так и дальше было!:girl_haha: Всем желаю приятного стройнения![/QUOTE]

ого! Поздравляю!:))) :)))

Приветик крошки!!!а у меня отвесик 500 гр!!!!!!стройнею дальше!!:yahoo:

ДЕВУСЕНЬКИ,ПРИВЕТ!
ПРИХОДИТЕ К НАМ НА НОВЫЙ ФОРУМ ОБЩАТЬСЯ,ОБЕЩАЮ,ВЫ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!
ТАМ СТОЛЬКО ИНТЕРЕСНОГО,ПОЛЕЗНОГО,МНОГО РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЭТОЙ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ И ЧТО САМОЕ ВАЖНОЕ - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ КОМПАНИЯ!
МЫ ВАС ЖДЁМ!
АДРЕС У ВАНЕССЫ В ПОДПИСИ.

[QUOTE=Екатерина :-);855914]Приветик крошки!!!а у меня отвесик 500 гр!!!!!!стройнею дальше!!:yahoo:[/QUOTE]

Поздравляю:))) :))) :)))

а я на каждой круглой цифре залипаю.. то на 60 неделю стояла, теперь 59 с места не сдвигается уже 3 дня:-E , но может через 4 дня будет 58:girl_sigh:

не всё сразу,,,,дорогая моя!ты и так уже 2,3 кг сбросила!молодец!:kiss:

[QUOTE=Мира;847520]Привет, [B]svetlyachok-X[/B]!!! А поделись примерным своим рационом на день?[/QUOTE]

я ем все! Даже орешки в шоколаде! Просто все считаю. А примерно это выглядит так!
Вчера: Завтрак-Каша из тыквы-230гр, сыр твердый-50гр, чай из трав и 60гр орешков. Обед-2 половника ухи, рыба пеленгас- 150гр, хлеб отрубной-60гр, банан-60гр, яблоко-150гр. Ужин - каша гречневая -150гр, голубец - 100гр, травяной чай. Ну, и еще вечером арбузика 500гр.

Вы молодцы девчонки!!! Я вот еще не родила, а уже думаю о том, как я буду сбрасывать вес, который набрала за время Б.

Так ты и сейчас аккуратно можешь! Одна девочка на борментале за беременность не набрала ни грамма! даж похудела! а пузико у нее 8и месячное!

[QUOTE=Alkoria;856072]Так ты и сейчас аккуратно можешь! Одна девочка на борментале за беременность не набрала ни грамма! даж похудела! а пузико у нее 8и месячное![/QUOTE]

а разве можно за беременность не набрать ни грамма?:-!

Здорово! можно поробовать. А это точно не опасно?

[QUOTE=Софьюшка;856079]а разве можно за беременность не набрать ни грамма?:-![/QUOTE]
Конечно можно! Представь, малыш растет значит вес должен увеличиваться, но ты кушаешь правильно и твой собственный вес уменьшается! Получается что ты массу в 5 кг потеряла например а малыш(ну и воды там и т д) столько же набрал! И вес остался тот же!
[QUOTE=Мальвинка;856080]Здорово! можно поробовать. А это точно не опасно?[/QUOTE]

Лично мое мнение - не опасно. Хотя беременность и ГВ указаны в противопоказаниях, думаю это скорее не противопоказания а "не каждый спец. согласится"(типа молоко пропасть может говорят. про Б не отвечали)Некотороые спец-ты с удовольствием берут диабетиков в группы, хотя это тоже противопоказание. Ну что может быт опасного в правильном питании???
Но коридор лучше не соблюдать. Наши деовчки с борменталя беременяшки кушали на 1500-1900 где то. Вполне допустимо помоему. Можешь попробовать считать на этот же коридор. Если боишься считать, можешь просто с нами стройнеть питаясь как нас учили, регулярно и правильно. Выбирая выгодные продукты. Ну все это ты можешь прочитать в темке ;)
Ребеночку точно не навредит если мама будет кушать вовремя, горячее и все самое вкусное!

[QUOTE=svetlyachok-X;856047]я ем все! Даже орешки в шоколаде! Просто все считаю. А примерно это выглядит так!
Вчера: Завтрак-Каша из тыквы-230гр, сыр твердый-50гр, чай из трав и 60гр орешков. Обед-2 половника ухи, рыба пеленгас- 150гр, хлеб отрубной-60гр, банан-60гр, яблоко-150гр. Ужин - каша гречневая -150гр, голубец - 100гр, травяной чай. Ну, и еще вечером арбузика 500гр.[/QUOTE]

Хорошо составленый рацион!:))) умница

[QUOTE=Софьюшка;856079]а разве можно за беременность не набрать ни грамма?:-![/QUOTE]

Еще как можно. Во время первой беременности, я не то что не набрала, но похудела почти на 10 кг. Честное слово. Вот сейчас во время второй беременности у меня после каждого приема у врача, записано то -100гр, то -600, по разному бывает, в плюсе за четыре месяца была только один раз. Первую девочку родила нормального веса 3.180, сейчас УЗИ показывает тоже нормальный, т.е. соответствующий сроку, вес у малыша. Всяко разно бывает. Я поправилась, когда грудью кормила, но потом опять сбросила.