Привет! Всех с отвесами :)))
А у меня +100, 64,9 :( вчера всё-таки поела пару ложек риса и сердечки поздно очень. Надо снова уменьшать порцию, а то замечаю, что объем съедаемого увеличился.

[quote="Тотошка;6790364"]У меня у мужа прогресс....увидел мне после треньки и грит
"Шла б ты мать и купила себе новое бельё")))[/quote]
оооо... такой шанс упускать нельзя... ;) пользуйся :-D
[quote="сЫч;6790420"]приветик девочки!!!
я к вам...[/quote]
[quote="Фифачка;6790428"]девочки,я к вам!![/quote]
привет девули :girl_in_love:
[quote="сЫч;6790420"]Ирина ты такая молодец !!![/quote]
я что ли? %-0
[quote="Родинка;6790522"]У меня неплохое начало утра: -700, итого - 60,5[/quote]

[quote="Бегимотик;6790528"]у меня тоже радостное утро -300 (77,6)[/quote]

[quote="Slim;6790539"]У меня тоже хорошее утро - 300 гр![/quote]

[quote="мне бы в небо)));6790541"]У меня -500[/quote]
[quote="Тотошка;6790547"]Я сегодня в ваших рядах
-700(94,2)[/quote]
[quote="Kralya;6790761"]У меня сегодня не такие поражаюие результаты но все же -200))))[/quote]
с отвесами девули :))):))):)))
[quote="Slim;6790539"]Но я заболела(((([/quote]
лечись.......... :girl_sigh:
[quote="мне бы в небо)));6790541"]мне вчера и конфетки Гейша подарили, и фруктовый пирог вечером друг притащил)))
Но я кремень)))[/quote]
просто гИроЙ!!! :girl_in_love:

[quote="Slim;6790572"]Я тоже вчера героем была!!![/quote]
:-D:-D:-D

[quote="Kralya;6790761"]короче почти весь обед съел Илья[/quote]
:-D:-D:-D
[quote="Juliasha;6790776"]А у меня +100[/quote]
Юляш, ну тебе простительно ;)


у меня +300, правда "без стульев" с утра :-D сочтём за стояк... ;):-D

пошла я посплю...больше спишь-меньше жрешь!:girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Фифачка;6790868]пошла я посплю...больше спишь-меньше жрешь!:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

:-D:-D:-D есть такое дело :connie_1:
особенно актуально вечером :-D

[quote="Иринушка;6790880"]особенно актуально вечером[/quote]
вечером же как в сказке-
Утро-хочу спать!
Обед-хочу спать!
Вечер-хочу спать!
Ночь- ХОП ХЕЙ ЛА ЛА ЛЕЙ!:-D

Приветик,девочки!!!!
2 Лены привет))))))
у меня сегодня -300(69,2)
купила себе сегодня диск здоровья и пружинный эспандер(добавлю к приседаниям и обручу),а еще шорты сауну(добавю к поясу)))))

[quote="ЦветочекЯ;6791414"]у меня сегодня -300(69,2)[/quote]
с отвесиком :)))
[quote="ЦветочекЯ;6791414"]купила себе сегодня диск здоровья[/quote]
а мой дети куда то закинули... :girl_pinkglassesf: не могу найти :girl_haha:
вот не иголка же, а не могу найти.... :girl_sigh:
[quote="ЦветочекЯ;6791414"]а еще шорты сауну(добавю к поясу)))))[/quote]
поясом я активно пользуюсь, были брючки ещё, потом большие стали :girl_in_love:

я поясом тоже активно пользуюсь уже неделю-живот заметно втянулся)))))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 54 секунды[/I][/B][/color][/size]

[quote="Иринушка;6791423"]а мой дети куда то закинули... не могу найти[/quote]
мой мама забрала,пришлось еще один купить)))))
еще хотела тренажер Бабочку купить,но его не было в магазе)
а муж был согласен на все)))))

[quote="ЦветочекЯ;6791414"]купила себе сегодня диск здоровья и пружинный эспандер(добавлю к приседаниям и обручу),а еще шорты сауну(добавю к поясу)))))[/quote]

ого у меня лежит где то эспандер бабочка который надо жать ногами и руками какая то универсальная петля)))) вроде для внутренней стороны бедра - это моя проблема всегда была)) но что то на нем долго не выдерживаю и еще есть диск крутиться скручивания вроде полезны для талии? что думаете? приступать?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 55 секунд[/I][/B][/color][/size]

[quote="ЦветочекЯ;6791435"]я поясом тоже активно пользуюсь уже неделю-живот заметно втянулся)))))))[/quote]

девочки что за пояс делитесь фотками

[QUOTE=Бегимотик;6791470]ого у меня лежит где то эспандер бабочка который надо жать ногами и руками какая то универсальная петля)))) вроде для внутренней стороны бедра - это моя проблема всегда была)) но что то на нем долго не выдерживаю и еще есть диск крутиться скручивания вроде полезны для талии? что думаете? приступать?[/QUOTE]

я к физическим нагрузкам сразу приступила:girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Бегимотик;6791470]


девочки что за пояс делитесь фотками[/QUOTE]

они разные бывают:girl_in_love:талию затягиваешь и ходишь:girl_in_love:

:( а название? может мне тоже пригодиться?

[quote="Бегимотик;6791470"]девочки что за пояс делитесь фотками[/quote]
вот [URL="http://www.jucom.ru/index.php?productID=738630"][B]такого плана[/B][/URL] у меня.... ;)
брала в спортмастере...

[QUOTE=Иринушка;6791520]вот [URL="http://www.jucom.ru/index.php?productID=738630"][B]такого плана[/B][/URL] у меня.... ;)
брала в спортмастере...[/QUOTE]

ого спасибо не думала что такие вещи помагают, надо приобрести, а противопоказаний нет? просто греть внутри мало ли там же все органы))):-D

[quote="Бегимотик;6791539"]просто греть внутри мало ли там же все органы)))[/quote]
ну это же на несколько часов, вряд ли перегреешь.....
а вот подкожный жирок подтапливается .... наверное :-D

[QUOTE=Иринушка;6791520]вот [URL="http://www.jucom.ru/index.php?productID=738630"][B]такого плана[/B][/URL] у меня.... ;)
брала в спортмастере...[/QUOTE]

у меня такой же:girl_in_love:только по наследству от мамы достался)))))))

Девчули, пояс - зло!!!

[QUOTE=Родинка;6791614]Девчули, пояс - зло!!![/QUOTE]

если злоуптреблять то может быть, а на пару-тройку часов разве может навредить?

[QUOTE=Иринушка;6791623]если злоуптреблять то может быть, а на пару-тройку часов разве может навредить?[/QUOTE]

он по сути воду выводит, а не жир!
а вода восполнится!

Так пояс этот имеет эффект как от пленки верно?!
а пленку во время занятий нельзя все говорили здесь.
получается что и пояс то же самое...

[b]Kralya[/b], очередной самообман для тех, кто хочет жрать в три горла, ни хрена не делать и при этом худеть.