[quote="natallial;6517311"]от понедельника -800 по-моему.[/quote]
с отвесом :))):))):)))
[quote="Malina17;6517427"]А мне вообще позор- ни одни летние шорты не налезли ПОпец большой ста[/quote]
:-/ ооооо..... это да....
а я всё летнее ушиваю, и новое покупаю :girl_in_love:

[QUOTE=Иринушка;6516809]Марин, это нормально, но маме тоже надо иногда расслабиться. .. ;)
.[/QUOTE]

Да Ир, вот и расслабляюсь!!! Сегодня с заловкой решили ленивую пятницу устроить, работу прогулять))) с утра поехали в горы шашлыки с хычинами ели у реки в кафе!! Потом в спа поехали, а там и маски и бани, и медок, и ванны с карицой, имбирем, пилинги, скрабы, биокапсулы и прочие прелести!!! Только что приехали домой налопались суши с винцом и лежу отдыхаю!! Короче отпуск у меня пока мужа нет!!!:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 36 секунд[/I][/B][/color][/size]

Девочки всех с отвесам!!!

Мальвина , процедуры классные, а вот про еду не надо.очень хочу жратеньки после тренировки. Прям не могу.
Я сегодня приседала со штангой в 50кг!!!
Думала рухну прям там

Девочки, скажите мне, ведь калорий в продукте в сыром виде не столько же, сколько, скажем, в жареном? Или тупо прибавлять калорийность масла? Или сам продукт прибавляет в калорийности?

доброе утро!
-200

Всем привет:)
Наташ,с отвесиком:)
а линеечка правильная у тебя..неужели восьмерочка уже:))):))):)))

Доброе,Юль!
Дааа.
Ой, мне б только в плюс не пошло бы

[QUOTE=MENAMI;6518256]Мальвина , процедуры классные, а вот про еду не надо.очень хочу жратеньки после тренировки. Прям не могу.
Я сегодня приседала со штангой в 50кг!!!
Думала рухну прям там[/QUOTE]
Ого го!! Так ты у нас Геракл!!! Умница!!!
[QUOTE=Anima;6518322]Девочки, скажите мне, ведь калорий в продукте в сыром виде не столько же, сколько, скажем, в жареном? Или тупо прибавлять калорийность масла? Или сам продукт прибавляет в калорийности?[/QUOTE]
Вообще при жарке по правилам ккал продукта надо увеличивать на 20% !! Но я все пересчитала и увидела что это не правда!!! Поэтому я ккал масла полностью прибавляю к продукту!! Поэтому когда жарю использую оооооочень мало масла, что бы ккал блюда сильно не увеличивать!!!!
[QUOTE=MENAMI;6518488]доброе утро!
-200[/QUOTE]

Супер!!! Поздравляю!!!!

Всем привет
У кого отвесы поздравляю.
У меня минус 300

[QUOTE=Оксанчик;6518608]Всем привет
У кого отвесы поздравляю.
У меня минус 300[/QUOTE]

С отвесом!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А у меня за 3 дня расслабухи плюс 1100 !!! Итого на весах 60.8 !!! Еще сегодня гуляю, а завтра за дело!!!

[b]Мальвина[/b], спасибо

Оксан,с отвесиком:)))

[QUOTE=Оксанчик;6518608]Всем привет
У кого отвесы поздравляю.
У меня минус 300[/QUOTE]
молодчина! так держать!
[QUOTE=Мальвина;6518613]С отвесом!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А у меня за 3 дня расслабухи плюс 1100 !!! Итого на весах 60.8 !!! Еще сегодня гуляю, а завтра за дело!!![/QUOTE]
ужас!!!
хватит лопать!!!

а я спокойнее стала к еде относиться что ли. утром муж кашу сварил, я тупо слопала два яйца и нормуль.
сейчас замерилась,в талии за неделю еще 2см ушло, и с живота тоже.
так что это радует

Конечно радует..так держать:))):))):)))

[b]MENAMI[/b], вот именно что охоту к еде отбивают хорошие результаты!!
Они у тебя просто замечательные, поэтому и к еде охладела!!!

Наташ,Оксан, с отвесиками!:)))

Спасибо!
Мальвин, я дико не хочу к 100 возвращаться.
А муж тем временем принес детям торт и себе пиво

Натах, Муж у тебя, неэкономный)))))
То денег на тренера даёт, то торты покупает....непоследовательный какой....

Наталь, неэкономный это точно.
А я держусь. Ушла в спальню. Тортик еще со свежей вишней. пирог такой.
Муж пьет пиво и сыр косичку. Ароматище.

Я не сдамся ,все в сад ....
Как твой вес? Сколько ушло после родов?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 59 секунд[/I][/B][/color][/size]

Два занятия с тренером осталось. Потом сама буду заниматься. Надо комплекс упражнений расписывать

Натах, про вес не знаю, а вот объемы только в животе выросли.
Так что, как говорится, если есть живот - фигуры нет!
Жду октября, после 3-х месяцев, подожду ещё один и в путь)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Начну с тай-бо и танцев, а дальше как пойдет)))

ДВ!!!!!!!!!!!!

У меня сегодня утром стояк, вечером отвес - 300.
Целый день в бегах. Утром выгул собак, потом караулили открытие нового магаза во дворе у нас, потом у дочи выпускной!!!!!!!!!!!!!!
Потом опять исследование магаза, а то утром чуть не двининусь, народ хлынул на экскурсию. Вечером уже лучше, все все посмотрели.

Завтира на дачу.............. Надеюсь все прополоть, пересадить, полить и т. д. Надеюсь закрепить 61, 5. Я такой вес лет 5 не видела. В основном 64-65

А еще забыла. Одела сегодня на выпускной платье, кот. на НГ год было. Девы я в нем утонула. ГДЕ ГДЕ МОЯ грудь??????????
Там еще одна поместиться и в животе свободно-свободно крутиться. Сняла, одела сарафан

Девчат, с отвесами!
Я сегодня открыла велосезон! Красота! Завтра не смогу встать...

девочки доброй ночи!
Всех с отвесами!
я то плюс то минус всю неделю, в итоге 64,2 утром и так же! вечером. при том что поела вечером хорошо так)))))
но и поработала днем ого го)))) в общем за неделю стояк))))

[QUOTE=MENAMI;6519158]Спасибо!
Мальвин, я дико не хочу к 100 возвращаться.
А муж тем временем принес детям торт и себе пиво[/QUOTE]

Сама говоришь- детям торт, себе - пиво !! Раз тебе ничего не принесли, терпи:-D

Доброе!

Алена, с похудением! Самое клевое, когда одежда становится велика!!;
Краля, с велосезоном! Одна катаешься?
Мальвин, терпела. А утром стояк... Начинается.....

Всем привет)))
У кого отвесы - с отвесами))))

Натах, ты говорила, что тебя прет от стресса. Кажется одно из двух
- Либо мышцы наростают
- Либо стресс
Потому и стояк)))

[QUOTE=MENAMI;6519465]
Мальвин, терпела. А утром стояк... Начинается.....[/QUOTE]

Ну со стояками ты уже знакома!!! Так что без паники!! Сначала стояки, потом супер отвесы!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

А я сегодня на кефире!!!
А с завтра 5 дней белковую + ккал подержу!! Пора браться за дело!!!

Всем привет.
У меня вес на месте.

Наташ, наверное нервы мои...
Мальвин, а чего не с сегодня на диету?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Наталь, ты где там? Говорила, что мышцы не болят у тебя? Меняй тренера. Я занимаюсь два месяца ,болят постоянно то одни, то другие.
смотри. Делаешь например три подхода на тренажере ,вес 30кг, тебе тяжело. Следующий подход сделай 35кг из последних сил. Пятый подход -20кг. Уверяю, что последний подход еле сделаешь. Потом мышцы болеть будут точно

[QUOTE=MENAMI;6519522]
Мальвин, а чего не с сегодня на диету?[/QUOTE]

СегоднЯ решила на кефире разгрузится!!!
"Здоровье" глянула, Тема была худеем быстро к лету! Первое что Ленка предложили полностью от соли отказаться, это не для меня!! А второе, что типа разгружаемся на кефире - 8 стаканов за день!! А дальше 4 дня на белках (только мясо) с овощами, а потом опять опять день на кефире!! это мне подходит и по Борменталю !! Вот и решила попробовать!!

я не езжу на велике, это Катя)))

а у меня сегодня -500 вообще отл))) видимо вчера и правда хорошо топором помахала и пилой)))))))))))

[QUOTE=Kralya;6520001]я не езжу на велике, это Катя)))

а у меня сегодня -500 вообще отл))) видимо вчера и правда хорошо топором помахала и пилой)))))))))))[/QUOTE]

С отвесом!!!

[b]Kralya[/b], с отвесом

спасибо девочки.
хочу сегоднялегким ужином день завершить, да не знаю выйдет ли))

приветики девы :connie_1:
приехала с дачи, более-менее там подразгребла, сама вчера шампусиком с шашлычком подзагрузилась :connie_21::girl_in_love:
сегодня полукефирный день.... :girl_prepare_fish:

всех с отвесами :)))

[b]Kralya[/b], у нас такая жара, что есть не хочется

всем доброго вечера!
у нас все-таки начался ремонт, дома бардак. Серый с ангиной. В общем весело у нас
Я вчера загрузилась шашлыком и вискариком, завтра на работе размножаться буду.
У меня вопрос возник, а окрошку можно принять за низкокаллорийную еду, если делать с вар. курочкой???

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 51 секунду[/I][/B][/color][/size]

кто хоккей смотрит???

Даш, чаво чаво ты будешь делать на работе? размножаться???

Т9 блин :)))
разгружаться конечно

[b]Дасёнка[/b], я смотрю хоккей