[b]Тотошка[/b], и где она? И как её удержать? Это все круто: мы на море собираемся летом, я не могу влезть 2 пары новых джинс, все висит некрасиво и одеть можно только балахоны, но через секунду в голове "И ЧЕ?!"

Всем привет! Отвесивших с отвесами! Какой у меня сегодня вес...не знаю( без весов буду несколько дней) а вот вчера был 77.500...поэтому....пошла менять линеечку!..)

[QUOTE=Mammo4ka;7282782][b]Тотошка[/b], и где она? И как её удержать? Это все круто: мы на море собираемся летом, я не могу влезть 2 пары новых джинс, все висит некрасиво и одеть можно только балахоны, но через секунду в голове "И ЧЕ?!"[/QUOTE]

Ань, вот западло...
Писала, писала и всё пропало..:-E

Мотивация....так её не только важно найти, а ещё удержать. Как и вес.
Меня долгосрочные планы - деморализируют. Мне проще с краткосрочными.
Я поставила одну цель - 1 месяц (вроде бы недолго), не пить и каждый день делать (хотя бы по минимуму) упражнений. Даже когда болела присяды,пресс, трицепс. (без фанатизма)..
Сначала грустно было - 1 кг за 10 дней. Сейчас 29 дней -6 кг. Но главное - это обьемы. Влезла в стираные джинсы.

Каждый, мотивацию, ищет по себе. Сложно сказать, что тебя затронет...
Моя мотивация исчезла, и сейчас сложнее, при муже по утрам разминку делать...но привычка..вторая натура.. Да и как говорила тут одна девочка "мой внешний вид, не соответствует моему внутреннему я"

Ань..ты ж с характером...должна найти для себя свою, мотивацию. Я верю в тебя.

Меня ещё очень успехи девочек мотивируют..
Особенно, кто моложе, фигурка - прям секси-секси)))
Хочу! Могу! И буду!

Привет,девули))))
Нуууу,Тотошкин, ты молодца....за выхи +200,это надо уметь))))
Я просто ненавижу их....
В субботу у меня поход на ДР,решила по жёсткому до конца недельки и я СМОГУ!
А ещё у меня новость- меня пригласили на свадьбу, до которой и hejq подать- 12 марта, на Масленицу))))НАДО НАДО НАДО!!!!!!!!!!!!!!

[B]Mammo4ka[/B], а ты давай ка бросай все свои-ну сейчас,ну завтра, ну вот-вот....[B]только сейчас)[/B])))):girl_dance: и ты сможешь,чем ты хуже нас)))) Плюс, минус,плюс,минус,но результат то 1- мы добьёмся результата))))

[B]devinette[/B], вот это выхи,как выхи,я понять можно))))),а +200 даже неинтересно:girl_haha::girl_haha::girl_haha:

Всем привет)у меня за 2 дня -1200)))ехуууууууу))))
Ань,ты с каким сейчас весом?я вот тоже мотивацию потеряла(где раздобыть ее?единственно,что меня сдвигает-я прошлую весну в лучшем виде встречала....

Я с тобой наравне как обычно))) сегодня 65))) завтрак удался без проблем, посмотрим как ужин пройдет:-D

Всем привет! С достижениями, у кого имеются!;)
Для меня всегда мотивация была это мой мужчина)) Но идеальней было бы если все это я делала ради себя любимой... Лень это наше все!
Кто нибудь планирует пост соблюдать?

[quote="Mammo4ka;7282889"]Я с тобой наравне как обычно))) сегодня 65)))[/quote]
ну нет-ты передовик))))))я больше(((((((((

Да, кстати, меня еще мотивирует то, что я отбилась от социума! Я уже года так 4 ушла в себя и про себя забыла... любая вылазка в люди для меня оборачивается мучением... Сейчас хочу вернуть себя, полюбить себя заново, по новому, по взрослому так!)))

[quote="Энергия;7282891"]Для меня всегда мотивация была это мой мужчина))[/quote]
а когда такой мотивации нет?)))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 54 секунды[/I][/B][/color][/size]

[quote="Энергия;7282894"]Я уже года так 4 ушла в себя и про себя забыла...[/quote]
вот это моя самая большая проблема....%-0

Всем привет
девочки, и у меня совсем плохо с мотивацией ((( её просто нет ((( но стиснув зубы питаюсь правильно, спортом занимаюсь, потому что 20 апреля мы едем отдыхать на 2 месяца, едем в родной город, стыдно ехать такой. Летом я там была в таком же весе и мне было стыдно. Так что стиснула зубы и вперед

итак за неделю результаты очень скромные: -700 всего. Причем вес стоит с пятницы на этих цифрах. Но ниего, движемся дальше

[QUOTE=ЦветочекЯ;7282897]а когда такой мотивации нет?)))))[/QUOTE]

она бывает и пропадает когда уже оно рядом... когда говорит, что любит тебя и такую... и ты нифига не толстая!))))
так то оно так, но эта грань между "ты не толстая" и " тебе пора худеть" очень тонкая))))

[b]Пушистый Катёнок[/b], Кать. Нормально за неделю..

[quote="Энергия;7282900"]"ты не толстая" и " тебе пора худеть" очень тонкая))))[/quote]
я эту грань никак нащупать не могу)))))мне постоянно пора худеть)

А я Толстая и ладно:-D просто сейчас надо взять себя в руки хотя бы тут, так сказать собраться, а потом пойму что ве могу если захочу)
День прошёл голодно... Точнее питательно, но гадости сожрать по привычке очень хочется. Жду ужин... У меня целых 150 гр квашеной капусты:))) и я почти 2 л воды выдула... Такое ощущение что я весь день пила просто)))

[quote="Mammo4ka;7283243"]просто сейчас надо взять себя в руки хотя бы тут,[/quote]
я поэтому сюда и вернулась)))сама с собой справиться не смогла...

Еду с работы. Теперь тихо ненавижу своих коллег))) ,мне кажетсяу них заговор, постоянно то конфетки, то печеньки...

[quote="Пушистый Катёнок;7282899"]за неделю результаты очень скромные: -700[/quote]
главное минус ;)
с отвесом :)))
[quote="_devinette_;7283278"]заговор, постоянно то конфетки, то печеньки...[/quote]
:-D:-D:-D

я после ужина с вареной рыбой ещё больше есть захотелось :connie_1:

[QUOTE=Иринушка;7283293]главное минус ;)
с отвесом :)))

:-D:-D:-D

я после ужина с вареной рыбой ещё больше есть захотелось :connie_1:[/QUOTE]

У меня, на днях месячуги..
Я зол, у меня пмс, и я хочу сладкого...
Уже стевию, во всё добавляю...
Млин, просто, бешенство какое-то:girl_prepare_fish:

Я слабак, сьела лишнего (((((

Я день продержалась... Посмотрю завтра на весах что мне это принесло))) муж в магазине накупил колбасы вкусной:hysteric:

[QUOTE=Mammo4ka;7283392] муж в магазине накупил колбасы вкусной:hysteric:[/QUOTE]

Блин..... вот какие они..... искусители .... :girl_prepare_fish:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7283335]Я слабак, сьела лишнего ((((([/QUOTE]

Знаешь, я тебе сейчас завидую..
Ты съела - и успокоилась...
А я есть хочу, так, что мозг работать отказывается....
Ужасный пмс.....
У меня ещё контрольное взвешивание...12.....и месячуги.... 11-12...
:-E:-E:-E

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7283424]Блин..... вот какие они..... искусители .... :girl_prepare_fish:[/QUOTE]

Вот им бы так....как аналог...на новый год - запретить пить....чтобы почувствовали,как это тяжко....

А мой поздно всегда приходит домой.... поесть любит и перекусить за полночь тоже не против :-E я же разумеется готовлю и накрываю на стол... ну, и с ним за компанию иногда бывает... а сами же знаете, как вечер так голод аж распирает(((

Приветы красоточки мои)))))
 

[quote="Тотошка;7283437"]А я есть хочу, так, что мозг работать отказывается....[/quote]
держись Тусь :)
[quote="Тотошка;7283437"]Вот им бы так....как аналог...на новый год - запретить пить....[/quote]
:-D:-D:-D
[quote="Энергия;7283440"]я же разумеется готовлю и накрываю на стол...[/quote]
эх.... :girl_sigh:

мой первый день диеты не принёс НИЧЕГО :hysteric:

[b]Иринушка[/b], Ир, кто результаты анализов?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 39 секунд[/I][/B][/color][/size]

Может пора спорт..?:girl_pinkglassesf:

[quote="Тотошка;7283500"]кто результаты анализов?[/quote]
на 18-е записалась.... надеюсь будет готово уже :connie_1:
[quote="Тотошка;7283500"]Может пора спорт..?[/quote]
да небольшой конечно можно.....на танцы то я хожу....
хотела по-чуть Джилиан начать, но вчера не сложилось :-D сегодня начну :girl_dance:

А мой первый день унёс 500:))) не сорваться бы...
Девочки, как считаете бассейн это достаточная нагрузка или без зала не обойтись?

Приветы! Сегодня минус 400, но все еще в плюсе от выходных. Ань, по мне бассейн маловато, но лучше,чем ничего

Ортопед сказал что мне только бассейн можно... Никаких массажей и пр... На данный момент очень уж болит спина для занятий... Приседать-все хрустит, отжиматься тоже, пресс только на фитболе, а его забрали у меня... Ну или кардио...

[QUOTE=_devinette_;7283278]Еду с работы. Теперь тихо ненавижу своих коллег))) ,мне кажетсяу них заговор, постоянно то конфетки, то печеньки...[/QUOTE]
дома не лучше, дома у печенек заговор:-D:-D:-D
[QUOTE=Пушистый Катёнок;7283335]Я слабак, сьела лишнего ((((([/QUOTE]
главное сегодня теперь не сорвться))
[QUOTE=Mammo4ka;7283506]А мой первый день унёс 500:))) не сорваться бы...
Девочки, как считаете бассейн это достаточная нагрузка или без зала не обойтись?[/QUOTE]

[QUOTE=_devinette_;7283521]Приветы! Сегодня минус 400, но все еще в плюсе от выходных. Ань, по мне бассейн маловато, но лучше,чем ничего[/QUOTE]
с отвесиками.
Я как плюсанула в пт, так и не ушло, теперь 61((((
Вчера ограничивалась, гуляла 2 часа, сходила на треньку, и только -100, вообще судя по всему во время интенсивных тренировок мой организм весит больше где-то на пол кило,я ведь как раз с чт. и начала тренироваться%-0

[quote="Mammo4ka;7283506"]первый день унёс 500[/quote]
[quote="_devinette_;7283521"]минус 400,[/quote]
[quote="мне бы в небо)));7283530"]только -100[/quote]
с отвесами :)))
[quote="Mammo4ka;7283506"]бассейн это достаточная нагрузка[/quote]
это типа моих танцев по выходным.... лучше, чем ничего ;)

[b]Mammo4ka[/b], Ань, самое главное - не навредить! Я дома делаю минимум.
И честно скажу, когда делаю упражнения на растяжку, я иногда вспотею больше, чем от гантелек.
Бассейн - это чудесно!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Иринушка[/b], Ир, я вот честно скажу..
Джил - она всё-таки для тренированных.
У неё идёт немеренная нагрузка на суставы и сердце.
И к ней, для и к любым интервальным тренировкам, нужно подходить подготовленными.
Посмотри тай-бо кардио с Билли Блэнксом. Там хоть и на английском, но много кардио, но у него нет таких резких движений.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7283557]с отвесами :)))

это типа моих танцев по выходным.... лучше, чем ничего ;)[/QUOTE]

Вот и я так думаю....
Лучше 30 мин каждый день и не очень сильная нагрузка, чем ничего.

А потом втянешься...захочется увеличить нагрузку...постепенно.

[quote="Тотошка;7283571"]У неё идёт немеренная нагрузка[/quote]
а я не в полную силу..... так что самое оно :connie_1:

[QUOTE=Mammo4ka;7283526]Ортопед сказал что мне только бассейн можно... Никаких массажей и пр... На данный момент очень уж болит спина для занятий... Приседать-все хрустит, отжиматься тоже, пресс только на фитболе, а его забрали у меня... Ну или кардио...[/QUOTE]

Всем привет!
Бассейн это замечательно. Если есть возможность 2-3 раза в неделю ходить еще лучше! Я только мечтаю об этом... все группы мышц задействованы когда плаваешь.
У меня тоже спина болит(( но я к врачу не ходила... болит после сна обычно, кровать надо менять, неудобно, мягко мне спать на ней(((

[QUOTE=Тотошка;7283571][b]Mammo4ka[/b], Ань, самое главное - не навредить! Я дома делаю минимум.
И честно скажу, когда делаю упражнения на растяжку, я иногда вспотею больше, чем от гантелек.
Бассейн - это чудесно!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Иринушка[/b], Ир, я вот честно скажу..
Джил - она всё-таки для тренированных.
У неё идёт немеренная нагрузка на суставы и сердце.
И к ней, для и к любым интервальным тренировкам, нужно подходить подготовленными.
Посмотри тай-бо кардио с Билли Блэнксом. Там хоть и на английском, но много кардио, но у него нет таких резких движений.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



Вот и я так думаю....
Лучше 30 мин каждый день и не очень сильная нагрузка, чем ничего.

А потом втянешься...захочется увеличить нагрузку...постепенно.[/QUOTE]

ого, потеть от растяжки это круто, я на растяжке практически отдыхаю.

Я ж вам похвастаться забыла, я влезла в спортивные зимние штаны свои 42 размера (ну с учетом разной маркировки они мгут и 44 быть). А я в них ходила после первой беременности, когда 57 весила))) Короче, радости нет предела. Они конечно совсем в облипку, но они и тогда очень впритык были))) А носила я их совсем мало))))

Всем привет! Я опять к вам! Так и не могу сбросить привести после НГ. Но я ещё ОКи перестала пить,может поэтому((( С завтрашнего дня на овсянку и вперёд. Пока дома сижу,начну. Доча болеет,до понедельника мы дома ((

Всем привет!
У меня -300 это после др сына, хотя не удивительно за день я съела кусок торта и пиццу кусок

[b]Гульнара Н.[/b], с отвесом))

[b]Чихкошка[/b], с возвращением)))

[b]мне бы в небо)))[/b], это вообще, лучшая мотивация!!! Одежда долгожданная))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Иринушка[/b], Ира!!! Я вчера в те котлеты, положила немного отрубей.....
Капуста+отруби=Белый друг!!!

с отвесами девы....
 

[quote="Тотошка;7283686"]Капуста+отруби=Белый друг!!![/quote]
:girl_haha: нууууу..... если немного, то хорошо, а вот если многооооо [URL=http://smayliki.ru/smilie-1222330887.html][IMG]http://s19.rimg.info/551623f96b33e3012c73460371d167e7.gif[/IMG][/URL]
много г***на это всегда нехорошо.... :girl_pinkglassesf:

в общем.......удачи.... ДРУГ!!!
[URL=http://smayliki.ru/smilie-56989479.html][IMG]http://s.rimg.info/1a3e03037165dabd8cd1cc26c34ed75f.gif[/IMG][/URL]