Очень вкусный салат с красным перцем
41 кКал на 100гр

Ингредиенты:

Шампиньоны — 150 г
Сок лимонный — 1 ч.л.
Перец болгарский зеленый
Желтый, красный — 100 г
Укроп — по вкусу
Сыр и масло сливочное — по 25 г

Приготовление:

1. Перец вымойте, удалите семена и разделите каждый пополам. Половинки перца нарежьте соломкой.
2. Шампиньоны вымойте, слегка обсушите и нарежьте небольшими кусочками, обжарьте на разогретой сковороде со сливочным маслом.
3. Смешайте готовые шампиньоны, перец.
4. Натрите сыр на крупной терке.
5. Добавьте сыр к грибам и перцу и хорошо перемешайте.
6. Выдавите сок лимона и приправьте им салат для придания свежести. В этом салате сок лимона заменяет все специи.
7. Салат не солится и не перчится.
8. Перемешайте и выложите в салатницу. Украсьте зеленью и кушайте))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Сырный суп (с шампиньонами и брокколи)
79 кКал на 100 гр

Ингредиенты:

Шампиньоны — 5-7 шт.
Сырки — 2 шт.
Брокколи — 200 г
Картофель — 1-2 шт.
Морковь — 1 шт.
Соль, растительное масло для обжарки

Приготовление:

1. Шампиньоны нарезаем. Обжариваем минут 5-10. Морковку трем на терке и тоже обжариваем.
2. Брокколи разделяем по соцветиям, на кусочки помельче.
3. Можно брать свежую брокколи (в сезон), можно воспользоваться и замороженной.
4. В таком случае перед приготовлением сырного супа брокколи слегка разморозьте, иначе будет сложно резать.
5. Картошку режем. В кипящую воду добавляем все ингредиенты, солим и варим в течение 10 минут.
ем временем натираем сырки на крупную терку. И добавляем в суп.
6. Варим еще минут 5, пока сырки не разойдутся. Посыпаем сушеным укропом (при желании) и даем потомиться супчику еще пару минут.

[b]Фифачка[/b], спасиб)))))

[url]https://vk.com/puzyaka_na_diete[/url] вот девочки) я конечно еще оформлю все кто хочет может присоединяться будем выкладывать рецепты в альбомы и может фоты своих произведений? как вам? а так же можно фотки до и после как мотивашки! тут на форуме за фотки ругают))) если кто захочит велком!)

к выходным облагородим все и буду наполнять) если никого не придет буду для себя собирать в одном месте полезные вкусности :-D

[QUOTE=Бегимотик;6793323][url]https://vk.com/puzyaka_na_diete[/url] вот девочки) я конечно еще оформлю все кто хочет может присоединяться будем выкладывать рецепты в альбомы и может фоты своих произведений? как вам? а так же можно фотки до и после как мотивашки! тут на форуме за фотки ругают))) если кто захочит велком!)

к выходным облагородим все и буду наполнять) если никого не придет буду для себя собирать в одном месте полезные вкусности :-D[/QUOTE]

Минуточку.....
А меня нет в контакте!!!!((((((

Привет!
Зашла тут люлей от вас заслуженных получить чтобы начать уже наконец-то худеть, а у вас тут рецепты вкуснях сразу:girl_haha:
У нас 20го корпоратив, как угодно надо скинуть 2-3 кг ,чтобы в платье влезть:girl_sigh:
Но очень сложно дается, болею уже вторую неделю , сижу дома, наворачиваю мед и толстею:(

[b]Тотошка[/b], да заведи ты уже контакт)))))

[quote="Тотошка;6793328"]А меня нет в контакте!!!!(((((([/quote]

большое упущение!) там много всякой фигни, но есть и полезности)
если хочешь могу помочь создать аккаунт..

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 41 секунду[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Malina17;6793339]Привет!
Зашла тут люлей от вас заслуженных получить чтобы начать уже наконец-то худеть, а у вас тут рецепты вкуснях сразу:girl_haha:
У нас 20го корпоратив, как угодно надо скинуть 2-3 кг ,чтобы в платье влезть:girl_sigh:
Но очень сложно дается, болею уже вторую неделю , сижу дома, наворачиваю мед и толстею:([/QUOTE]

Привет!

Так тебе надо экспресс метод я так понимаю? :girl_pinkglassesf:

я там в группе пару рецептиков скинула))

Эхххх, придётся(((( что не сделаешь ради достижения цели)))))

[QUOTE=Бегимотик;6793344]большое упущение!) там много всякой фигни, но есть и полезности)
если хочешь могу помочь создать аккаунт..

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 41 секунду[/I][/B][/color][/size]



Привет!

Так тебе надо экспресс метод я так понимаю? :girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

Так-то нужна диета, но не могу я последнее время больше 2х дней выдержать. Поэтому постараюсь на пп хоть что-то сбросить.

[QUOTE=Malina17;6793396]Так-то нужна диета, но не могу я последнее время больше 2х дней выдержать. Поэтому постараюсь на пп хоть что-то сбросить.[/QUOTE]

А вот это правильно)))
Лучше дольше, но вернее!!!

Вот вы болтушки-о-еде :-D
Я была у зубаря, полечила зубик. Сча домой еду ужин на скорую руку колдовать и бегу на зарядку в садик к старшей к 17 часам.
Сестра моя приехала с малышом посидеть. Зашла и с порога сказала, что я беременный медведь:-D она про Б не знает. Думает, наверное, что я толстая и у меня газы:-D

[quote="Иринушка;6793182"]хоть не надругалась.......[/quote]
%-0 а что такое уже было?

[quote="Бегимотик;6793323"]вот девочки)[/quote]
прикольно :)))
[quote="Бегимотик;6793323"]тут на форуме за фотки ругают)))[/quote]
да ладно, первый раз слышу :-!
[quote="Тотошка;6793328"]А меня нет в контакте!!!!(((((([/quote]
так давай присоединяйся ;)
[quote="Malina17;6793339"]а у вас тут рецепты вкуснях сразу[/quote]
заметь, диетических :-D

Уехала из дома одна, так стописят приключений сразу у всех. Ладно бы я гулять пошла, а то сижу в кресле у врача и все названивают. Из сада позвонили, старшая описалась. Сестра из дома звонит - свет погас. Писец. Даже пломбу спокойно не поставить.

[quote="Juliasha;6793467"]она про Б не знает. Думает, наверное, что я толстая и у меня газы[/quote]
ты чё, шифруешься? :-!:connie_1:
[quote="Бегимотик;6793469"]а что такое уже было?[/quote]
только виртуально :-D:-D:-D

Девочки!!!!! Я рыдаю!!!! Я больше так не могу!!!!
Старшая опять получила 2 по химии, по закону ее не допустят до аттестации, а если допустят, то она она её не сдаст. И её выгонят из школы!
Но не это главное- она ЗНАЛА, что получила 2, и даже не спросила!не узнала! За что? Почему? Где?
Такой поху.зм....мне плохо, а она даже не беспокоится...
Нажралась настоек (пустырника,валерьянки,пиона) сижу в ванной отмакаю.

ого Юля ну так всегда и бывает
надо почаще тренировать всех

в саду бывает всякое
мой часто обливается супом постоянка
писаться не писался еще
но всегда должна лежать сменка в шкафу....

а ты чего сестре не скажешь????

вообщем я вешу 97.1....

не знаю привес это или отвес
но последний раз было больше на весах 97.8 считаю
лед тронулся... теперь каждый день надо вешаться не забывать

НАШЛА! Рецепт нашла!)))
Ингредиенты:
- творог обезжиренный 400гр
- молоко 1-1,5% 100мл
- какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше)
- мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки)
- желатин пищевой - 20-25гр

Приготовление:
1. Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, до растворения желатина.
2. Добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу.
3. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты

я бывало с бананом еще делала,а творог миксером))

[quote="Фифачка;6793373"]я там в группе пару рецептиков скинула))[/quote]
да Леночка спасибо)

я там создала альбомы, разделенные по категориям туда будем постить картинку а рецепт в описании) просто на стене трудно будет откапать рецептик яблок через годик) в альбоме удобнее ведь!) добавлять могут все девочки :connie_21:
оформление сделаю ближе к выходным чтоб было красивенько!