[quote="Родинка;6874129"]ты мне желаешь 3 часа на велике в гору?)))))[/quote]
неееет :-D 3 оргазма ;)
я написала 3Х400.... непонятно да? %-0 я ж грю, что туплю..... :-D

Я хоть и блондинкО, но поняла и Лену и Иру)))))
На одной волне))))

[quote="Тотошка;6874244"]На одной волне))))[/quote]:-D:-D:-D

Покатала я опять девчонок одной рукой на санках, другой рукой мелкого в коляске. Так что свои 400 кк я потратила:-D
но еще не вечер:connie_1:

это про меня....[URL=http://radikal.ru/fp/ac43d91698bc48c2bcece7d8cd0e1bd4][IMG]http://s017.radikal.ru/i403/1501/5d/2ed4c9422282t.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=ЦветочекЯ;6874502]это про меня....[URL=http://radikal.ru/fp/ac43d91698bc48c2bcece7d8cd0e1bd4][IMG]http://s017.radikal.ru/i403/1501/5d/2ed4c9422282t.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

Я ржууууууууу)))))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Муж, собака, старшная,накормил венигретом....в ночиииии....да ещё с селедкой......аааааа.....пойду завтра за фитболом

Приветы! Я, видимо, старею. Проснулась в 4 утра и все- выспалась:-E часок полежала, пыталась уснуть, потом пошла дела делать. В итоге к моменту, когда должен был прозвенеть будильник, переделала много дел - зашила свой пуховик и пуговицу мелкому на штанах ( вчера оторвали, а вечером шить сил не было), почистила комбезы девочкам, поменяла бутылку с водой на кухне, постирала вещи девчонок из вчерашнего басика, почти закончила готовить полноценный завтрак для всех ( омлетики и лепешки вместо запланированного творожка на скорую руку). Сча пойду всех будить, будем собираться на прогулку в лесу.
Весы порадовали ( вчерашние катания на санках прошли не зря), -500, и я снова 66,0!

[b]Juliasha[/b], с шестёрочками!
Знаешь, это моя мечта - уметь высыпаться за 4 часа..это ж сколько всего можно переделать!
А так я медведь. Зимой я предпочитаю спать всегда :(
Часов 10 - это вот прям минимум..

:girl_in_love: доброе утро, девочки!

У меня стояк!)) (75,8) вот блин ваша луна, и кто придумал привязать женщину к луне приливы отливы полнолуние новолуние:girl_haha:

[b]Бегимотик[/b], посмотрим, как ты на убывающей луне заговоришь ;)

Свет, картинка супер :)))
Юленька, горжусь тобой :) , отаешиваешь только ты по ходу. ... ;)

я ОПЯТЬ СТОЮ. ... вапче не понимаю. .... устрою читтинг на выходные,
те более к маме еду и это там запросто :-D
а с понедельника меняю тактику, например на кефирную диету :girl_drink3: :girl_sigh:

Доброе утро, девочки!

У меня стояк (76,3). Вчера получилось поздно поужинать, в 19.30((. Обычно ужинаю в 16.00 перед прогулкой с дочей, а после прогулки только кефирчик.

[b]Juliasha[/b], с отвесом!

[QUOTE=Иринушка;6874882]Свет, картинка супер :)))
Юленька, горжусь тобой :) , отаешиваешь только ты по ходу. ... ;)

я ОПЯТЬ СТОЮ. ... вапче не понимаю. .... устрою читтинг на выходные,
те более к маме еду и это там запросто :-D
а с понедельника меняю тактику, например на кефирную диету :girl_drink3: :girl_sigh:[/QUOTE]

:))):))):))) стояк лучше чем плюс!

стати хорошая идея может мне на гречке пару дней посидеть?:girl_haha:

Девочки привет,всех со стабильностью

[b]Juliasha[/b], с отвесом:)))

У меня утром -200,мама напекла пирогов,не есть их я не могла,завтра буду одну водичку по ходу пить:)

А вот у меня плюс. И это тоже из-за венигрета в 9 вечера... Не могла раньше поужинать... Честно говоря у меня пмс и похоже из-за этого депрессон... Не могу я не жрать! Не могу сейчас перестать жрать, а потом обратно все нажрать... Какой смысл? И спорт уже подключила которого не было никогда, а вес ниже привычного 65 не опустится по ходу... И питание другое совершенно, но что за ?!&#???

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 49 секунд[/I][/B][/color][/size]

А еще не понятно почему спала отвратительно сегодня... Просыпалась каждые пол часа зачем-то...

[b]Juliasha[/b], Юля, я сегодня тоже проснулась в 5 утра))) я вот че хотела спросить...а ты вообще высыпаешься? Или это у всех - привыкание к хроническому недосыпу?

[b]Бегимотик[/b], Свет, счастливица))))


[b]Родинка[/b], я пока не выЯснила, что у меня гипотиреоз, думала, что у меня депрессия и меня укусила сонная муха. Я спала всегда и везде.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]ТаняМАМА[/b], бывает ;)

[b]Ксенья Коляновна[/b], с отвесом))) с утра можно пироги (кроме щитовидных)))))

[b]Mammo4ka[/b], Ань, мне кажется, во многом виноваты гормоны.....а ты успоуоительное пьёшь?
Тут ещё такое дело. Говорят, "самая темная ночь, перед рассветом", и возможно, надо чуть-чуть подождать и вес, при твоём упорстве поползет вниз.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Мой венигрет с селедкой, обернулся мне
+300(90.3)

Во всём виноваты танцы и симпли рэд))))))

[b]Тотошка[/b], не, не пью, а надо?

[QUOTE=Mammo4ka;6875009][b]Тотошка[/b], не, не пью, а надо?[/QUOTE]

Есть такая дрянь, как "гормон стресса", в каких-то передачах, я даже слышала, что именно из-за него, жир откладывается в основном на животе.
В общем из-за него, люди полнеют. Точнее, тебе, наверное, Аленка расскажет.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

И я когда придерживаюсь правильного питания, периодически, попиваю настойки успоуоительные

[b]Тотошка[/b], да блин я просто потеряла смысл. Я не могу полностью на пп перестроиться, так и хочется чего-нибудь не полезного... И постоянно так. И смысл питаться выходит ограничивая себя как на диете...?! И главное не вижу результат:-E

Погуляли в лесу! 2,5 часа по колено в снегу с детьми на ледянках-это круто!


[QUOTE=Родинка;6874851][b]Juliasha[/b], с шестёрочками!
Знаешь, это моя мечта - уметь высыпаться за 4 часа..это ж сколько всего можно переделать!
А так я медведь. Зимой я предпочитаю спать всегда :(
Часов 10 - это вот прям минимум..[/QUOTE]
Самое ужасное, что я НЕ высыпаюсь. Я весь день хочу спать. Если днем с детьми сплю, то не могу себя в руки взять оставшийся день.
[QUOTE=Mammo4ka;6875024][b]Тотошка[/b], да блин я просто потеряла смысл. Я не могу полностью на пп перестроиться, так и хочется чего-нибудь не полезного... И постоянно так. И смысл питаться выходит ограничивая себя как на диете...?! И главное не вижу результат:-E[/QUOTE]
Ну ешь иногда вредности на завтрак. Я даже в мак ходила как то утром. Пешком 1,5 км в один конец;)

[quote="Juliasha;6875038"]2,5 часа по колено в снегу с детьми на ледянках-[/quote]
сколько у вас снега????????????ааа,я хочу к вам!!!!!!!!у нас под снегом даже подошва не скрывается....
[quote="Mammo4ka;6875024"]да блин я просто потеряла смысл. Я не могу полностью на пп перестроиться, так и хочется чего-нибудь не полезного... И постоянно так. И смысл питаться выходит ограничивая себя как на диете...?! И главное не вижу результат[/quote]
это про меня!!!!
и не могу я есть вредности по утрам,мне их ночью хочется....
и я тоже постоянно хочу спать....
а еще у меня стояк(65,2) и как Аня я сейчас буду причитать!!!!я когда-нибудь слезу с этой цифры?????я уже на ней конкретно зависла...я перед новым годом весила столько же....

Подняла тут свои старые записи о похудении, там нашла табличку физической активности и расхода калорий. Короче, занимаясь активным сексом человек расходует всего 2,5 ккал в минуту))))). Получается, чтобы сжечь 400 ккал, как тут недавно обсуждали, нужно около 3 часов беспрерывного активного секса))). Если пассивного, то время увеличивается в 2 раза:-D

[quote="ТаняМАМА;6875153"]нужно около 3 часов беспрерывного активного секса))). Если пассивного, то время увеличивается в 2 раза[/quote]
ага,но так как сработает гормон недосыпа-хрен сбросищь вес))))))))

Я с понедельника буду стараться следить за питанием... На выходных это пока очень сложно для меня.... Может, если втянусь в будни и на выходных станет легче..

Привет,всех с отвесом.у меня -1200 и новая цифра 69,5 ура!хотя это еще не стабильная думаю цифра

Лен,с отвесищем!!!!почему же не стабильная то?)))если не накосячишь сегодня-завтра будет еще меньше))))

Не факт мне кажется,слишком много все равно...странно

Свет, снег сыпет с ночи. А в лесу еще и не чистит никто.

[b]ЦветочекЯ[/b], да типа того... Одно дело в мак сходить утром, а другое схомячить с утра в один заход шоколад/соленую рыбу/кофе с сахаром и молоком/биг мак/салат с майонезом/суп с мясом и картошкой/пельмени/торт и еще кучу всего модно перечислить чего может захотеться днем или вечером...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Juliasha[/b], у нас тоже по колено, а горки всё равно обратно до земли раскатали((

У нас в округе горок нет. Девочки только в саду катаются. Там специально сделали

У нас по горло и мороз сейчас -26...бррр

Мне телефон посчитал, что я прошла 4 км в лесу. Только я не пойму как он считает

[QUOTE=Фифачка;6875197]Привет,всех с отвесом.у меня -1200 и новая цифра 69,5 ура!хотя это еще не стабильная думаю цифра[/QUOTE]

Ябадабадууууууу!!!!!!!
С шестерочкой!!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Сегодня была на тренировке. Степ-аэробика. Так тренер дала силовые.....
Я после вторничного "плие" с бодибарчиком отойти не могла, ходила как робот, а тут она сегодня опять на пресс, на попу, на бедра (внутреннюю сторону бедра),
и когда уже хотелось всё бросить услышала ее фразу:"
Цель сегодняшнего занятия - после пИсать стоя"
И это правда. Ноги не сгибаются и всю неделю и писала стоя))))

[quote="Тотошка;6875263"]Цель сегодняшнего занятия - после пИсать стоя"[/quote]
ахахахаха,это про меня)))))я сейчас ели ноги передвигаю после утренней горки,а старшая мылится снова идти-а я наверно на горку уже не заползу)))))))

Ань,точно-точно!!!!мне все гениальные мысли про еду приходят после 12...а чаще после 19 и я чувствую себя самой бедной и несчастной)

Лен,у меня тоже бывали такие отвесы и они задерживались,если не тупила и не отъедала их снова)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

Алиса сейчас завывает "у меня плохое настроение......мммммммм......у меня плохое настроение....я расстроена....я грущу...."
спрашиваю,что у тебя случилось?"
а она"у нас в квартире нет ничего розового,я грущу...."
я решила перевести разговор и говорю "сейчас давай игрушки быстро соберем,Игнат проснется ..."
"и что мы будем красить нашу квартиру в розовый цвет?????",
я говорю"нет,гулять пойдем"...
Алиса "ну все,в старой квартире я жить не хочу,я расстроилась еще сильнее....пойдем поедим теперь КОНФЕТ,МНОГО КОНФЕТ!"

[b]ЦветочекЯ[/b], настоящая женщина:-D:-D

Всем добрый вечер(у меня почти ночь)
всех у кого отвесы-поздравляю!
У кого нет-Не отчаиваться)

у меня вес тот же,в бедрам -1 см,ура!

а мне силовые нельзя((

но я вчера по приседала,у меня оказывается суставы солями обросли уже,хруст ужасный!!!надо возвращать хотя бы свою гимнастику для суставов))

[b]Байкалочка[/b], Натах, хруст в суставах, может означать не только соли, но и то, что неправильно делаешь.
Я при своих (тогда еще 104) присядала с грифом (20кг) и никакого хруста.

Вот ещё - Тренер сказала - ВСЁ БЕЗ ФАНАТИЗМА! И если можно всё и упражнения. Главное (то же сказала и Алена) УМЕРЕННОСТЬ!

Потом...
Силовые, это было для меня откровением, можно делать на фитболе.....
Начиная от банального пресса (поясница не страдает) до внутренней поверхности бедра

Смысл

Человек который хочет - ищет тысячу способов
Человек который не хочет - тысячу причин.

так а что там не правильного..просто приседаю,как обычная зарядка).. без нагрузки.

а..ну хулахуп кручу..я его люблю)

[b]Байкалочка[/b], ща скину правильную технику

ок буду учиться приседать)