Вот счас месячуги пройдут....будет....легче...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 38 секунд[/I][/B][/color][/size]

Спасибо)))

[quote="_devinette_;7284977"]Иринушка, не экстремально? Мне каэца маловато.[/quote]
в смысле экстремально? %-0
[quote="_devinette_;7284977"]после родительского собрания[/quote]
ооо.... эт сурьёзно....:connie_1:
[quote="Тотошка;7285006"]Мой отчётец[/quote]
умница :))):))):)))

[b]Чихкошка[/b],
[b]Иринушка[/b],
[b]Mammo4ka[/b],
[b]Тотошка[/b], с отвесищами вас.
Я выбита из колеи...

[b]Тотошка[/b], где ж я её, коляску возьму? :-D
Я телефон разбила, грусть тоска... Плакал мой бассейн... Вместо него экран поменять надо

[QUOTE=Чихкошка;7284940]Доброе утро, красотки!!!
Я вчера скромно поужинала,поэтому сегодня сразу побежала есть кашу. Съев полтарелки,вспомнила,что не взвесилась))) Побежала на весы,-600:)))[/QUOTE]

[QUOTE=Иринушка;7284954]молодец :)))

мой неожиданный привес ушёл и -300 от линейки с собой прихватил :girl_in_love:[/QUOTE]

[QUOTE=Mammo4ka;7284964]С отвесами девочки! И у меня -500:))) не зря держалась))[/QUOTE]
Девочки, какие все молодцы:))) с отличными отвесами!
[QUOTE=Тотошка;7285006]Ань! Я горжусь тобой!!! Так держать!!! Можешь в награду, пройти с коляской 3 км)))):girl_pinkglassesf:



И вас...со счастьем))))))


Я после каждого родительского собрания, хочу сначала всех прибить, потом сожрать весь холодильник, и всё забетоннировать....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

Всем привет!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Мой отчётец

9 дней/1 мес
-2300/-6400
О.ш. - / -3
О.п.пл - /-1
О.л.пл -/-1
О.п.г. - /-5
О.г. - /-6
О.т. - 4/ -6
О.ж. - 3/- 7
О.п. - 4/-7
О.п.б. -2/-5
О.л.б - 2/-4
О.п.и - /-2
О.л.и - /-3[/QUOTE]

Наташ, хорошие результаты, даже очень! Ты молодец, что не сиотря нина что держишься!

У меня тоже отвес! Неделю почти наместе топталась и вот -800!!!:girl_in_love:

[quote="Mammo4ka;7284865"]копчёное, солёное, острое... И колбаса[/quote]

Я как раз отказалась именно от этих продуктов... раньше тоже любила) Но отказалась потому что нет там ничего натурального(колбаса).
[quote="Тотошка;7285037"]Вот счас месячуги пройдут....будет....легче...[/quote]
Наташ, у меня последнее время и после легче не становится(( Если я пмс ощущала ДО как положено, то теперь у меня вся жизнь сплошное пмс...

Всем привет! И всех с отвесами, вы молодцы!!!
А я сегодня позавтракала толокном) Чет побоялась я уксус пить)))
Вчера вечером продержалась, не стала плотно ужинать... Блин, надо весы срочно покупать! все таки они хорошие контролеры и стимуляторы))

[QUOTE=Иринушка;7285069]в смысле экстремально? %-0

[/QUOTE]

Не мало еды? Не взбунтует организм?

[QUOTE=Хомочка;7285093][b]Чихкошка[/b],
[b]Иринушка[/b],
[b]Mammo4ka[/b],
[b]Тотошка[/b], с отвесищами вас.
Я выбита из колеи...[/QUOTE]
Мать, счас как вобьем!!!
Будешь выбиваться из колеи, я тя догоню, а Ирка перегонит.
Ты будешь депрессовать! Кому легче!
Кофейку попила! Вкусняшку съела!
И как Маша (Зявка) говорит
30-точку присела! Потом ещё!
Хвост пистолетом!
Думаешь лето через 4 месяца??? Фига!!!? Оно уже завтра!!!

[QUOTE=Mammo4ka;7285096][b]Тотошка[/b], где ж я её, коляску возьму? :-D
Я телефон разбила, грусть тоска... Плакал мой бассейн... Вместо него экран поменять надо[/QUOTE]
А велосипед? Или любой транспорт есть?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7285097]Девочки, какие все молодцы:))) с отличными отвесами!


Наташ, хорошие результаты, даже очень! Ты молодец, что не сиотря нина что держишься!

У меня тоже отвес! Неделю почти наместе топталась и вот -800!!!:girl_in_love:[/QUOTE]
Вот и чудесно!!!? Давайте уже добьемся поставленных целей!!!

[QUOTE=Энергия;7285098]Я как раз отказалась именно от этих продуктов... раньше тоже любила) Но отказалась потому что нет там ничего натурального(колбаса).

Наташ, у меня последнее время и после легче не становится(( Если я пмс ощущала ДО как положено, то теперь у меня вся жизнь сплошное пмс...

Всем привет! И всех с отвесами, вы молодцы!!!
А я сегодня позавтракала толокном) Чет побоялась я уксус пить)))
Вчера вечером продержалась, не стала плотно ужинать... Блин, надо весы срочно покупать! все таки они хорошие контролеры и стимуляторы))[/QUOTE]
Ну его..на фиг..этот уксус...

Машк, пей глицин, реально помогает....

[quote="Тотошка;7285115"]пей глицин[/quote]
сегодня 4й день как пью)) по 1й табл 3 раза в день...

[quote="_devinette_;7285103"]Не мало еды? Не взбунтует организм?[/quote]
неее.... нормально ;)

с отвесами красотки:)))

[b]Тотошка[/b], да все я понимаю, и приближение лета чувствую. Вроде на еду не налегаю, просто нервы из-за анализов шалят. пока к врачу не попаду не успокоюсь....
Спасибо за пендель чудотворящий))))

всем привет!! Вчера без интернета была, пойду сейчас вас читать, обо мне ... +600 (( сегодня разгрузка на твороге

[QUOTE=Энергия;7285118]сегодня 4й день как пью)) по 1й табл 3 раза в день...[/QUOTE]

Ты как его пьёш.?

[quote="Тотошка;7285220"]Ты как его пьёш.?[/quote]
под язык

[QUOTE=Энергия;7285223]под язык[/QUOTE]

Я так же..Но 1 раз в день. С утра.

[QUOTE=Иринушка;7284954]молодец :)))

мой неожиданный привес ушёл и -300 от линейки с собой прихватил :girl_in_love:[/QUOTE]
C отвесиком:)))
[QUOTE=Mammo4ka;7284964]С отвесами девочки! И у меня -500:))) не зря держалась))[/QUOTE]
Точно не зря:)))Молодец!
[QUOTE=Тотошка;7285006]

Мой отчётец

9 дней/1 мес
-2300/-6400
О.ш. - / -3
О.п.пл - /-1
О.л.пл -/-1
О.п.г. - /-5
О.г. - /-6
О.т. - 4/ -6
О.ж. - 3/- 7
О.п. - 4/-7
О.п.б. -2/-5
О.л.б - 2/-4
О.п.и - /-2
О.л.и - /-3[/QUOTE]
Отличный результат:))):))) Я,глядя на тебя, скачала прогу на телефон, чтоб объемы свои записывать:)))
[QUOTE=Пушистый Катёнок;7285097]

У меня тоже отвес! Неделю почти наместе топталась и вот -800!!!:girl_in_love:[/QUOTE]

С отвесищем:))) Молодчина!:)))

Нат, машина есть:-D сейчас пойдём пешком гулять - сколько пройдем

девочки всех всех с отвесами,молодцы!!!!
Тотошка, отличные результаты!!!
а я завтракать начала овсянкой запаренной с орехами и медом, не знаю как скажется на похудении и коже, но вкусненько и голову ломать не надо чем бы поесть и время не тратится ))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 14 минут[/I][/B][/color][/size]

девчат, а обруч кто нибудь крутит?есть результат?

[quote="Тотошка;7285283"]1 раз в день. С утра.[/quote]
И что помогает? Мне кажется я маловато принимаю, а ты так вообще одну.
Не могу сказать однозначно, но как то я его пропила курсом и мне реально полегчало... я забываю про него постоянно. В связи с госами и дипломом пью его сейчас)))
Вот притащились мы с Росом домой... полдня бегали по делам... и конечно же я слегонца так перекусила сейчас:connie_21: Думала пожарю одно яйцо! ага, блин... :-E

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[quote="Гульнара Н.;7285489"]овсянкой запаренной с орехами и медом[/quote]
в пакетиках или все отдельно?

[quote="Гульнара Н.;7285489"]а обруч кто нибудь крутит?есть результат?[/quote]
я раньше крутила. результат был! сейчас стоит он у меня... и места нет крутить его и чет боюсь его крутить со своими болячками...
Но я крутила его не меньше часа за раз!

вот рецепт Чихкошка скидывала
[QUOTE]"Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться»".[/QUOTE]

[b]Гульнара Н.[/b], Гуль, чтобы результат был От обруча, нужно крутить 30-40 мин.

ох,это долго,и лениво :-D
девчат,ходящие в спортзал и дома занимающиеся, для попы выпады и приседания делаю, по 20 раз и по 2 подхода, это наверно совсем мало?? три дня делаю пока. что еще делать?

Интересный рецепт, но я против мёда

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

Если б его можно было молоком заменить или маслом, хотя бы растительным

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 55 секунд[/I][/B][/color][/size]

Выпады и приседания с гантелями, 2 подхода по 3 раз. Чем тяжелее гантели, тем больший эффект

Я мёд не люблю,поэтому просто не кладу туда))

[QUOTE=Чихкошка;7285701]Я мёд не люблю,поэтому просто не кладу туда))[/QUOTE]

А не сухо получается?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Всё увидела, там оказывается с молоком. Значит будем пробовать. Это месяц каждый день надо?

А мне так нравится сочетание меда и орехов))

Доброе утро всем!
Я сегодня на месте((

доброе утро девы )))
 

[quote="Чихкошка;7285784"]Я сегодня на месте(([/quote]
ага, и я :)
за ночь только 300 гр ушло..... спала 4 часа ..... :girl_sigh:

[b]Иринушка[/b], примерно таже история(( пол ночи пекла макрунсы)))

Сегодня видать день такой... Я с супер правильным и ранним ужином, и даже спала 8 часов всего -200...

Привет!
Не отчаиваться из-за отвесов маленьких и даже привесов! Значит,завтра будет приятный сюрприз на весах.
У меня сегодня -400. Все же с хорошей тренировкой на ночь худеется лучше

Всем привет!
Маленький минус - это результат)))
Медленно,но верно)))

Мне проще, я раз в 10 дней взвешиваюсь....правда иногда На неделе могу разок...как говорится, хоть одним глазком)))

Привет всем) С отвесами, у кого они есть!:girl_in_love:
[B]Гуль[/B], вот здесь посмотри упражнения на ягодицы и не только [url]https://vk.com/id60183363?z=photo-88428706_382215133%2Fwall60183363_3185[/url]

Всем привет!у меня -100 всего....
я в прошлое похудение обруч крутила минут по 10 и результат был отличный-только руки нужно за головой держать,чтобы мышцы напрягались посильнее...

[b]ЦветочекЯ[/b], [b]_devinette_[/b], [b]Mammo4ka[/b], с отвесами девочки!!
у меня вчера все шло по плану, до того момента как муж не принес мягкие и ароматные булочки...я поела чуть чуть, и даже отвес -300, но еще от моего привеса 300 осталось.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

в принципе если еще 300, как раз как на линейке, отвесит то постараюсь не худеть неделю, а удержать вес поедая всего по чуть чуть

Всем привет!
Я - бодрячком!!!
Часок потренькалась))) пока детки спали)))

-100 сегодня... По моему не надо взвешиваться мне каждый день((( надо ран в неделю ну максимум 2.... Я так расстраиваюсь только, а так за 5 дней - 1,5 кг, другое дело.
И ещё мне как-то не подходит рацион нынешний... Я целыми днями на кухне. Ещё недельку так поживу, потом начну как-то иначе своё меню составлять...

[b]Mammo4ka[/b], Во, Ань. И я так.
Раз, за 10 дней, как приятно -2000))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 36 секунд[/I][/B][/color][/size]

Я готовлю себе сразу на 2 дня

Так у меня разное... Теперь будет одинаковое... Не могу я так долго на кухне быть...

Всем салют!
А я ленивая в плане готовки((( готовлю через силу, редко бывает настроение... да и как то у меня получается не очень, отвыкла я(((
я вот тоже не вижу смысла в ежедневном взвешивании. Сегодня попила много, завтра в туалет сходила хорошо))) вот тебе и плюс и минус))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Мы вроде как проблему с кроватью решаем!!! смотрю матрасы.... глаза разбегаются.... Сегодня опять встала еле еле...