[QUOTE=Людмила П.;5780334]можно и я к вам вернусь :)[/QUOTE]

Твой ИМТ говорит,что ты стройняшка:)Физ нагрузок не хватает.Посмотри тренажер лег мэджик.Он дешевый и как раз для ножек.Правда я всего пару дней на нем занимаюсь,вот через пару недель будет видно на сколько он хорош.

Тотошка,на сахар я сдавала во время Б.Внорме был.Сейчас не знаю%-0

всем привет. мы у свёкров
так странно, обычно во время месек хочется жракать, мяса, макдак. а сейчас второй день ничего.даже отвращение к еде какое-то....

А мне во время М хотелось чернослива в шоколаде.300г за 5 дней съела....

[QUOTE=larchik;5780616]Твой ИМТ говорит,что ты стройняшка:)Физ нагрузок не хватает.Посмотри тренажер лег мэджик.Он дешевый и как раз для ножек.Правда я всего пару дней на нем занимаюсь,вот через пару недель будет видно на сколько он хорош.

Тотошка,на сахар я сдавала во время Б.Внорме был.Сейчас не знаю%-0[/QUOTE]

а ноги не будут как у качка ?:) а где взять этот тренажер? заказать в интернете?

[QUOTE=Тотошка;5780548]надо физкультуры добавить, у меня стали уходить объемы от басика и диеты[/QUOTE]

а какой именно диеты? я приседания делаю и ноги в стороны.

[QUOTE]Юль, скажи попдробнее, скока раз внеделю ты их делала? я всем закупилась.
И еще, если мед твердый, то можно его немножко подогреть и водой слегка разбавить.[/QUOTE]
Я делала каждый день.Я мед не грела и не мешала ни с чем....
Первый раз тоже твердый делала.Там же получается ты мешаешь с жидкостью и он уже норм. становиться,можно наносить.
А если уж не получиться так,тогда может на водяной бане его растопить...ну как-то так...

Сегодня я поняла,что я оказывается всех обманула...Я как оказалось кручу обручь против часовой стрелки...а я чет думала что по часовой...в др. сторону не получается...

[QUOTE]А еще такой вопрос, у кого маленькие дети. Ну, в том возрасте, когда уже шибко шустрые, но еще нельзя оставить без присмотра. Когда вы занимаетесь физическими упражнениями? Детки позволяют? Что именно делаете?[/QUOTE]
У меня когда дочка была маленькая(около 3лет) я спокойно занималась.А она или сама играла или мультики смотрела.Внимания не требовала.
Сын другой...да и мал ещё.
В итоге мы встаем в 7 утра.Пока дочку в школу соберу,потом до пол девятого-девяти он гуляет.А потом до 9.30-10 утра он спит.Только в это время могу себе позволить заниматься.
Иногда,честно,вломак...но заставляю себя...потому что потом мол. кухня,школа,уроки,обеды,ужины,дом. дела...
а потом втягиваюсь и мне так классно...потом душик и заряд энергии на целый день обеспечен))))

[QUOTE=Людмила П.;5780334]можно и я к вам вернусь :)[/QUOTE]

Привет!!! Старпер этой темы:girl_haha: ну вот наконец то я тебя увидела))) опять худеешь?))

привет всем )) наконец то появились у меня весы )) закончился протасов ) похудела я на 5-6 кг, что мне кажется неплохо )) осталась привычка не есть сладкое и мучное, есть мясо с овощами ))) отвесики почти каждый день, пусть небольшие но приятно

[QUOTE=Forget-me-not;5781624]привет всем )) наконец то появились у меня весы )) закончился протасов ) похудела я на 5-6 кг, что мне кажется неплохо )) осталась привычка не есть сладкое и мучное, есть мясо с овощами ))) отвесики почти каждый день, пусть небольшие но приятно[/QUOTE]

:))) поздравляю!!
это за какое время?

ну вот и оторван первый лепесток. Рыбный день прошел хорошо :) На завтра потушила кабачки с морковью, помидором и луком и на ужин овощной салатик приготовлю. :) Сегодня качала пресс, покрутилась на диске.Мышцы пресса от новый упражнений болят, особенно внизу..

[QUOTE=Forget-me-not;5781624]привет всем )) наконец то появились у меня весы )) закончился протасов ) похудела я на 5-6 кг, что мне кажется неплохо )) осталась привычка не есть сладкое и мучное, есть мясо с овощами ))) отвесики почти каждый день, пусть небольшие но приятно[/QUOTE]
:))):))):)))
[QUOTE=Валечка;5781691]ну вот и оторван первый лепесток. Рыбный день прошел хорошо :) На завтра потушила кабачки с морковью, помидором и луком и на ужин овощной салатик приготовлю. :) Сегодня качала пресс, покрутилась на диске.Мышцы пресса от новый упражнений болят, особенно внизу..[/QUOTE]
молодец:)))

а у нас ЧП произоло. танцевала я зумбу и Настя некстати под руку прыгнула, а я не успела заметить и с силой удорила её локтем по виску... и самое главное, что Настя-то и не заплакала, как будто и не больно ей было. а я теперь инвалид, так рука болит у меня жесть, даже сына этой рукой взять не могу:-/ и выбиваю теперь из занятий на пару дней:(
кстати после вчерашней зумбы у меня очень попа болит и бока:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love: и это здорово, значит хорошо поработала я!

наелась сегодня от души я на 1500 кк аж, наверно привес завтра будет:hysteric:

Катюш,как же так...может помазать чем руку?%-0

[QUOTE=Юлик;5781770]Катюш,как же так...может помазать чем руку?%-0[/QUOTE]

да вот:( кроме финалгона что-то и нет дома ничего, может им помажу тогда

Ну так помажь им...он же от ушибов и пр. вроде помогает%-0:)

[QUOTE=Гульнара Н.;5781679]:))) поздравляю!!
это за какое время?[/QUOTE]
за месяц :)
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5781742]:))):))):)))

танцевала я зумбу [/QUOTE]

а где ты зумбу берешь? я тоже бы попробовала

[QUOTE=Forget-me-not;5781868]за месяц :)


а где ты зумбу берешь? я тоже бы попробовала[/QUOTE]

Я пару страниц назад ссылку давала, а вообще в нете её много

[QUOTE=Людмила П.;5780881]а ноги не будут как у качка ?:) а где взять этот тренажер? заказать в интернете?



а какой именно диеты? я приседания делаю и ноги в стороны.[/QUOTE]
Я в нете смотрела и заказывала.У меня очень дряблые ляжки,не думаю,что за пару месяцев накачаю огромные ноги себе...
[QUOTE=Forget-me-not;5781624]привет всем )) наконец то появились у меня весы )) закончился протасов ) похудела я на 5-6 кг, что мне кажется неплохо )) осталась привычка не есть сладкое и мучное, есть мясо с овощами ))) отвесики почти каждый день, пусть небольшие но приятно[/QUOTE]
Как здорово!Тяжелая диета,ты умница:)))
[QUOTE=Валечка;5781691]ну вот и оторван первый лепесток. Рыбный день прошел хорошо :) На завтра потушила кабачки с морковью, помидором и луком и на ужин овощной салатик приготовлю. :) Сегодня качала пресс, покрутилась на диске.Мышцы пресса от новый упражнений болят, особенно внизу..[/QUOTE]
Для меня рыбный день самый вкусный был:girl_haha:
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5781742]:))):))):)))

молодец:)))

а у нас ЧП произоло. танцевала я зумбу и Настя некстати под руку прыгнула, а я не успела заметить и с силой удорила её локтем по виску... и самое главное, что Настя-то и не заплакала, как будто и не больно ей было. а я теперь инвалид, так рука болит у меня жесть, даже сына этой рукой взять не могу:-/ и выбиваю теперь из занятий на пару дней:(
кстати после вчерашней зумбы у меня очень попа болит и бока:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love: и это здорово, значит хорошо поработала я!

наелась сегодня от души я на 1500 кк аж, наверно привес завтра будет:hysteric:[/QUOTE]
Руку обязательно помажь!
У меня тоже попа болит после зумбы.

А мне в тот раз после рыбного оч плохо было...

Алена, с окончанием диеты и хорошими результатами!

Катенька, пипец...лечи ручку.

Привет,девочки!Примите меня ,пожалуйста,к себе!Очень хочу похудеть.Я худела после родов с 86 кг.Похудела до 65 кг.Потом вышла на работу и забросила похудение.Чувствую по одежде,что поправилась,к весам боюсь подходить.Очень хочу опять взяться за себя.

[QUOTE=Гульнара Н.;5781611]Привет!!! Старпер этой темы:girl_haha: ну вот наконец то я тебя увидела))) опять худеешь?))[/QUOTE]

Приветик Гуль. Ага,опять я тут и снова худею:-D ноги качать хочу,но только не хочу быть как качок:-D

Всем привет:)
Кать,как рука?
У меня -100 от накушаных позавчера...и то радует:girl_haha: