Привет) чёто я и позабыла, что есть и такая похудательная темка))
Последний раз я в ней была- в части 2 или 3))

Ленчик-заноза! Я в шоке от твоих баллов в марафоне! Прям стрем после тебя писать свои достижения:girl_haha: молодечик!:girl_in_love:

[QUOTE=Nastyushka;5722719]я сегодня хочу попробовать 10 Minute Solution Knockout Body[/QUOTE]
Что за зверь такой?
[QUOTE=MENAMI;5722931][URL=http://savepic.org/2875256.htm][IMG]http://savepic.org/2875256m.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]
Оооо, для меня бы была наилучшая мотивация, я бы и на кухню не заходила)) И так фоткаться не люблю без фотошопа)) А тут:girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha:
[QUOTE=ПИришка;5722959]Привет) чёто я и позабыла, что есть и такая похудательная темка))
Последний раз я в ней была- в части 2 или 3))

Ленчик-заноза! Я в шоке от твоих баллов в марафоне! Прям стрем после тебя писать свои достижения:girl_haha: молодечик!:girl_in_love:[/QUOTE]
Спасибо!!! Ну ладно-ладно, буду в следующий раз после всех отчет выкладывать:girl_haha:
А вообще, у меня же столько лишнего веса, что если не так, то никак от него не избавлюсь))

привет всем! у меня весы сломались.устали наверное центнер показывать)))
я вроде как держусь, худею...весы муж обещал купить, правда не сказал,когда....
надеюсь,когда обрету их, цифра ни них меня приятно удивит

фух! сделала! вот это позитив! реально 7 потов сошло))))
Ленусь, [url]http://video.mail.ru/mail/lyudmila.druz/35079/38500.html?autoplay=1[/url] кикбоксинг такой) практически всё в прыжках) и в конце упражнения на пресс,немного

[QUOTE=Заноза в сердце;5722592]Ой, ради роллов я и на кило привеса согласна))))) Так что привесик у тебя приятненький)

Надь, с отвесом!
Какую рыбку приготовила?[/QUOTE]
Спасибо!:girl_in_love:
Я тоже вчера роллы лопала:girl_haha:
Лен, я стейки лосося в фольге и на пару в мультиварке сделала. Такая вкуснотища:puz:
[QUOTE=MENAMI;5722931][URL=http://savepic.org/2875256.htm][IMG]http://savepic.org/2875256m.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]
:-D:-D:-D

Настя заговорила за ИМТ решила и свой проверить)))
когда записывалась был 27,3 а теперь 25,9 уеее Я худею

[QUOTE=Аспиринка;5723113]Настя заговорила за ИМТ решила и свой проверить)))
когда записывалась был 27,3 а теперь 25,9 уеее Я худею[/QUOTE]

Умница!:)))
Давай линеечку ставь уже;)

Почитала отзывы о лепестках...Довольно хорошие, за круг 2-6кг...Ну хочется верить, что я скину 6 :-D Вечером наверное пойду за рыбой...Надо как-то так худеть, чтобы в воскресение свекровь не поняла, что я на диете :-D А в воскресение как раз получится фруктовый день...Надо очень постараться...Если бы раньше про нее почитала, то как раз в субботу закончила бы)эээхххх...

[QUOTE=Аспиринка;5723113]Настя заговорила за ИМТ решила и свой проверить)))
когда записывалась был 27,3 а теперь 25,9 уеее Я худею[/QUOTE]

ты ж моя умничка! так и не заметишь,как :preg: ;)

[QUOTE=Мамочка)));5723153]Умница!:)))
Давай линеечку ставь уже;)[/QUOTE]

поставила, а до этого как-то стыдно было:-D
Настюша, в этом деле все может быть)))

У меня тоже одна из программ, по которой занимаюсь, на основе кикбоксинга)

Мне что-то последний день с фруктами очень сложно дается, все время хочу есть, уже несколько раз залазила в шкаф с конфетами, хорошо, что не взяла)) А так мне эти фрукты только аппетит нагоняют, а насыщения никакого. Скорей бы день закончился, а то точно что-то стащу)

попробуй апельсин, там волокна, насыщает быстрее.Я вот тоже опасаюсь фруктового и творожного дня)))Творог не люблю, а фруктами не наемся)))

[QUOTE=Валечка;5723490]попробуй апельсин, там волокна, насыщает быстрее.Я вот тоже опасаюсь фруктового и творожного дня)))Творог не люблю, а фруктами не наемся)))[/QUOTE]

Я грейпфруты ем, вроде же аналогично апельсинам, но что-то никак) думала на фруктах - самый легкий день будет, а тут такая засада)

на фруктах тяжело очень.
я сейчас на яичную диету перешла. посмотрим. раньше на ней за три недели без нарушений худела на 12кг

[QUOTE=MENAMI;5723683]на фруктах тяжело очень.
я сейчас на яичную диету перешла. посмотрим. раньше на ней за три недели без нарушений худела на 12кг[/QUOTE]

а я как-то посмотрела её и поняла,что я мяса столько за жизнь не ела и не смогу(

[QUOTE=Nastyushka;5723688]а я как-то посмотрела её и поняла,что я мяса столько за жизнь не ела и не смогу([/QUOTE]

это даааа. еще и дорого. но я курицу ем

ого, что за диета с мясом :-D Хочу-хочу-хочу :-D Но завтра точно на лепестки)))Правда семги нормальной в магазине не было :( Какие-то вековые стейки :( Купила скумбрию и горбушу...Я вообще любую рыбу ем, завтра будет отличный день для меня)

[QUOTE=Валечка;5723702]ого, что за диета с мясом :-D Хочу-хочу-хочу :-D Но завтра точно на лепестки)))Правда семги нормальной в магазине не было :( Какие-то вековые стейки :( Купила скумбрию и горбушу...Я вообще любую рыбу ем, завтра будет отличный день для меня)[/QUOTE]

дай почту, скину

[QUOTE=Валечка;5723702]ого, что за диета с мясом :-D Хочу-хочу-хочу :-D Но завтра точно на лепестки)))Правда семги нормальной в магазине не было :( Какие-то вековые стейки :( Купила скумбрию и горбушу...Я вообще любую рыбу ем, завтра будет отличный день для меня)[/QUOTE]

я тож рыбная душа, но после дня чисто рыбы, вечером сказала что рыбу мне не предлагать в течении недели, а то идвух ))))

[QUOTE=MENAMI;5723693]это даааа. еще и дорого. но я курицу ем[/QUOTE]

а я читала,что мясо - это мясо,а курица - это курица.
Валюш, [URL="http://www.justlady.ru/articles-123182-yaichnaya-dieta-na-4-nedeli"]яичная диета[/URL]

я форель заеченую с лимончиком ела... так вкусно, но мало. я за день её всю слопала, а теперь думю а сколько ж там грамм было и калорий... она такая жирная была, что боюсь минуса у меня завтра не будет, что калорий в итоге много...

[QUOTE=Nastyushka;5723722]а я читала,что мясо - это мясо,а курица - это курица.
Валюш, [URL="http://www.justlady.ru/articles-123182-yaichnaya-dieta-na-4-nedeli"]яичная диета[/URL][/QUOTE]

Настюш а какая разница?! белок он и в африке белок... мне в Б диету мясную давали, ежедневно должна была хомячить мясо (говядину, индейку, курицу) по 200-300гр....

[QUOTE=*Умка*;5723732]Настюш а какая разница?! белок он и в африке белок... мне в Б диету мясную давали, ежедневно должна была хомячить мясо (говядину, индейку, курицу) по 200-300гр....[/QUOTE]

хз... наверно,потому что там есть в какие-то дни мясо,в какие-то курица - чтоб чередовать

[QUOTE=Nastyushka;5723738]хз... наверно,потому что там есть в какие-то дни мясо,в какие-то курица - чтоб чередовать[/QUOTE]

просто курица считается диетическим мясом, вот они наверное ее отдельно и вынесли

Спасибо, нашла ее в инете.Там просто разное сочитание с яйцами есть.Нашла ту, которая с мясом.Ну, блин, 4 яйца в день мой желчный боюсь не потянет...да еще и в течении двух-четырех недель...

Я надеюсь нормально вынесу рыбный день...Т.к привыкла за 2 недели есть мало.Для меня рыба праздником будет :-D Если продержусь неделю, то может и на второй круг рискну...Я так уже на все дни распределила меню.Вот только творожный день никак из головы не выходит...Надо уезжать из дома с утра до вечера, чтобы кушать не хотелось :-D

я со временем 1 яйцо в день ела,больше тоже не могла

Я люблю яйца, но у меня проблемный желчный.Много яиц нельзя :( А так вполне интересная диета.

эта диета я считаю ужесточенный вариант миримановой. я больше 3 недель не смогла на ней. зато все так подтянулось отлично и пузо втянулось сразу

Девочки, подскажите, на второй день в лепестках все овощи кроме картошки как я поняла.Горошек зеленый к ним ведь не относится, он к бобовым??а оливки???Кто чем вообще питается в овощной день?

Валя я купила овощные заморозки,горошек буду выбирать и выбрасывать.:girl_haha:Ну и салатик огурцы, помидоры,листики салатные немного лимоном побрызгаю.А из фруктов очень сытный фруктик помело.

Я сегодня форель морскую запекала в духовке в фольге.К вечеру изжога появилась,все таки жирновато для меня в таком количестве.Есть совсем не хочется,рыбка сытная очень оказалась,но кофе охота пипец как:(

В принципе в лепестках по овощам ограничения не прописаны, видимо все можно.
Я тушила капусту с луком и морковью. И смесь покупную на сковородке с капелькой водички разогревала.
Картошку не знаю можно или нет, но я бы ее не ела, все таки она тяжеловата.

Что-то мне кажется, что после фруктов плюсану порядочно. Мало того, что ими не могу наесться и топчу целый день. Так еще литра два уже чая выпила, а еще кофе, вода. И еще не вечер)

девочки, берите нежирную рыбу, она легко идет, никакой тяжести. А форель или семгу - небольшой кусочек в один или два из приемов.

Да,день на фруктах это жестоко конечно...
Я бы если и смогла на них,то только на апельсинах.
Я как-то пару раз сидела на японской диете.Там пара ужинов с фруктами...я долго думала и решила попробовать апельсины...мне понравилось,есть после них вообще не хотелось...

[QUOTE=MENAMI;5723772]я со временем 1 яйцо в день ела,больше тоже не могла[/QUOTE]
За весь день?:-!
[QUOTE=larchik;5723924]Валя я купила овощные заморозки,горошек буду выбирать и выбрасывать.:girl_haha:Ну и салатик огурцы, помидоры,листики салатные немного лимоном побрызгаю.А из фруктов очень сытный фруктик помело.

Я сегодня форель морскую запекала в духовке в фольге.К вечеру изжога появилась,все таки жирновато для меня в таком количестве.Есть совсем не хочется,рыбка сытная очень оказалась,но кофе охота пипец как:([/QUOTE]
Кофе же можно одну чашечку утром, главное без сахара;)
У меня тоже после рыбы тяжесть какая то:(Зато после двух стейков сейчас вообще есть не хочется, даже и не думала:girl_in_love:
[QUOTE=Заноза в сердце;5723956]В принципе в лепестках по овощам ограничения не прописаны, видимо все можно.
Я тушила капусту с луком и морковью. И смесь покупную на сковородке с капелькой водички разогревала.
Картошку не знаю можно или нет, но я бы ее не ела, все таки она тяжеловата.

Что-то мне кажется, что после фруктов плюсану порядочно. Мало того, что ими не могу наесться и топчу целый день. Так еще литра два уже чая выпила, а еще кофе, вода. И еще не вечер)[/QUOTE]
Лен, я читала что во время фруктового дня вообще спортом заниматься не надо. Организм должен отдохнуть. Ты молодец, всё выдержала:)))

[QUOTE=Заноза в сердце;5723965]девочки, берите нежирную рыбу, она легко идет, никакой тяжести. А форель или семгу - небольшой кусочек в один или два из приемов.[/QUOTE]

Да я и так не много вроде ела,2 стейка за день съела.Сейчас голод просыпается,скорей бы спать уже:girl_haha:Сынок еще ходит и сушки грызет,а они так пахнут вкусно.
Во второй заход буду другую рыбку готовить.

нее, 1 яйцо вместо двух на завтрак и когда там написано ,на ужин.грейпфрутом обхдилась. или белок только ела. а так там еще мясо.

Надь так без сахара не вкусно мне:(По мне уж лучше совсем его не пить,чем давиться.
А мне наоборот так жракать захотелось:girl_haha:

[QUOTE=larchik;5724156]Надь так без сахара не вкусно мне:(По мне уж лучше совсем его не пить,чем давиться.
А мне наоборот так жракать захотелось:girl_haha:[/QUOTE]

А я без сахара кофе и чай года 4 уже пью, только от этого не худеется:girl_haha:
Мне тоже есть хотелось, но я сейчас на тренажёре позанималась и кроме ванны ничего не хочется:connie_1:

Девчат, а вы лепестки отрываете как рекомендуется? Я думаю может пойти ромашку сделать:girl_haha:

[QUOTE=Мамочка)));5724163]А я без сахара кофе и чай года 4 уже пью, только от этого не худеется:girl_haha:
Мне тоже есть хотелось, но я сейчас на тренажёре позанималась и кроме ванны ничего не хочется:connie_1:

Девчат, а вы лепестки отрываете как рекомендуется? Я думаю может пойти ромашку сделать:girl_haha:[/QUOTE]

Я не делала ромашку.Завтра точно сделаю,а то для меня моно диета очень сложная,мне проще по чуть чуть,но разную еду есть.Думаю ромашка мне поможет продержаться.

[QUOTE=larchik;5724169]Я не делала ромашку.Завтра точно сделаю,а то для меня моно диета очень сложная,мне проще по чуть чуть,но разную еду есть.Думаю ромашка мне поможет продержаться.[/QUOTE]

А я вот сегодня ночью ромашку сделаю и сращу же с кайфом лепесток с рыбой оторву:girl_haha:
Про творог вообще думать боюсь:girl_prepare_fish: Наверное кефир весь день пить буду, а то творога и чайную ложку съесть не могу:-/Или творожную массу с сырками глазированными:girl_haha: