[QUOTE=larchik;5757640]:)))После праздника это отличный результат!!!![/QUOTE]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5757647]

с отвесом:)))
ты 8 марта все соблюдала?:)[/QUOTE]

Спасибо:girl_in_love:
А мы просто праздник устроили с утра:)
И шампанское и торт тоже были с утра,а после 3х дня я уже кефирчик пила и фруктики:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5757659]а где найти кукурузный крахмал?...[/QUOTE]
Почти в любом магазине.Я вот помню мне надо было купить картофельный крахмал,а везде только кукурузный продавался:girl_haha:Сложней найти сухое обезжиренное молоко,я пока не купила,везде только сливки обезжиренные,Но я в большие магазины пока не ездила.Там наверняка есть.
[QUOTE=Дэлия;5757668]Спасибо:girl_in_love:
А мы просто праздник устроили с утра:)
И шампанское и торт тоже были с утра,а после 3х дня я уже кефирчик пила и фруктики:)[/QUOTE]

Молодец ты какая!!!,а я вчера весь день в хомяка играла:girl_haha:

Девочки, кефир есть меньше 1% - Биобаланс 0.5%, Рузский кефир обезжиренный (мой любимый, натуральный, всего 5 суток хранения, но его найти очень сложно)
Молоко - Домик в деревне 0.5% и еще я покупаю Лактел 0.1%, но тоже очень редко попадается. Рузское молоко тоже есть обезжиренное)

Все, что касается отрубей, крахмала и тд., то на сайте Дюкана есть ссылки на инет-магазины со всеми продуктами для диеты, они отправляют посылки по России и Украине :connie_1:

Я раньше отруби добавляла в течение дня в кефир, йогурт, а сейчас делаю проще. С утра 2 ст.л. отрубей кладу в мисочку, заливаю обезж. молоком и грею в микроволновке, отруби разбухают, получается овсяная каша (по вкусу от обычной каши не сильно отличается) и этим каждый день завтракаю.
Чувства сытости хватает надолго, полезно так завтракать + до конца дня про отруби не вспоминаю, а то раньше забывала их иногда есть)

[QUOTE=Лоли;5757700]Девочки, кефир есть меньше 1% - Биобаланс 0.5%, Рузский кефир обезжиренный (мой любимый, натуральный, всего 5 суток хранения, но его найти очень сложно)
Молоко - Домик в деревне 0.5% и еще я покупаю Лактел 0.1%, но тоже очень редко попадается. Рузское молоко тоже есть обезжиренное)

Все, что касается отрубей, крахмала и тд., то на сайте Дюкана есть ссылки на инет-магазины со всеми продуктами для диеты, они отправляют посылки по России и Украине :connie_1:

Я раньше отруби добавляла в течение дня в кефир, йогурт, а сейчас делаю проще. С утра 2 ст.л. отрубей кладу в мисочку, заливаю обезж. молоком и грею в микроволновке, отруби разбухают, получается овсяная каша (по вкусу от обычной каши не сильно отличается) и этим каждый день завтракаю.
Чувства сытости хватает надолго, полезно так завтракать + до конца дня про отруби не вспоминаю, а то раньше забывала их иногда есть)[/QUOTE]

Спасибо!!!!!У нас есть магазин с Рузской молочкой,а я не заходила туда,теперь схожу!!!И про отруби не знала что как кашку можно кушать.

[QUOTE=Лоли;5757700]Девочки, кефир есть меньше 1% - Биобаланс 0.5%, Рузский кефир обезжиренный (мой любимый, натуральный, всего 5 суток хранения, но его найти очень сложно)
Молоко - Домик в деревне 0.5% и еще я покупаю Лактел 0.1%, но тоже очень редко попадается. Рузское молоко тоже есть обезжиренное)

Все, что касается отрубей, крахмала и тд., то на сайте Дюкана есть ссылки на инет-магазины со всеми продуктами для диеты, они отправляют посылки по России и Украине :connie_1:

Я раньше отруби добавляла в течение дня в кефир, йогурт, а сейчас делаю проще. С утра 2 ст.л. отрубей кладу в мисочку, заливаю обезж. молоком и грею в микроволновке, отруби разбухают, получается овсяная каша (по вкусу от обычной каши не сильно отличается) и этим каждый день завтракаю.
Чувства сытости хватает надолго, полезно так завтракать + до конца дня про отруби не вспоминаю, а то раньше забывала их иногда есть)[/QUOTE]
а я выпечку из них днлаю) с утра кексик иль тортик и вкусно и полезно)) и не надо ночью вскакивать и пить ночью эти хлопья с водой:girl_haha:

!девочки, а вы используете заменители сахара?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5757796]!девочки, а вы используете заменители сахара?[/QUOTE]

я да

Всем привет:)
[QUOTE=Тотошка;5757423]Всем привет!
у меня за два дня минус 1,3 кг
[/QUOTE]
Молодец:))):))):)))Так держать;)

[QUOTE=Тотошка;5757430]
"диета - это образ жизни"[/QUOTE]
Ну вообще конечно да.Все равно,главное постоянно правильно питаться и это войдет в привычку:)Это же не только для фигуры,но и для здоровья в целом хорошо:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5757587]
девочки, а 1% кефир можно? я другого не нашла. [/QUOTE]
[QUOTE=larchik;5757603]Такой кефир можно,т.к меньше жирности его и не бывает.[/QUOTE]
Только хотела написать,а уже ответили:girl_haha:
Мне очень нравиться Биобаланс 0%.Только его и стараюсь брать:)

У кого отвесики-поздравляю:))):))):)))
У меня 11 марта будет уже 2 мес. похудения:)В первый месяц хорошо ушло,в этот топчусь на месте.Но все таки какой-никакой а результат тоже есть.Потом все напишу:)
У нас тут в болталочке девочка писала про обертывания(мед,папаверин и кофеин).Тоже решила попробовать.Говорят от целлюлита хорошо,жидкость из тканей выводит.Ну и за курс можно потерять 1-2 кг.Вот не знаю,посмотрим:connie_1:Сегодня уже 3 день делала.
А ещё скраб стала делать с кофе.Мне нравиться...Кто-то писал,что запах фу...не знаю...наоборот...так кофе охота...я его уже 2 год не пью:(:(:(

[QUOTE=Аспиринка;5757807]я да[/QUOTE]

А какие? И где они продаются?
Хотела без них обойтись конечно, но мало ли

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5757810]А какие? И где они продаются?
Хотела без них обойтись конечно, но мало ли[/QUOTE]

я брала фруктозу порошком, есть во всех аптеках и супермаркетах в отделах для диабетиков

Я не пользуюсь:-/
У меня девочка знакомая на работе постоянно чай с заменителем пила...честно,вкус чая меняется.Он не вкусный становиться,со специфич. привкусом.Не не нравиться совсем:-/Я просто люблю,чтобы чай был действительно хороший.по этой причине всегда берем домой крупнолистовой чай в спец. магазине.
Я кладу песок.1-2 ложечки маленькие.сначала было не сладко,а теперь уже оч. привыкла к такому...
Думаю,что мозгу все равно нужна глюкоза...а где её взять...если ещё и сладкое ничего не ешь%-0

Я чай пью без сахара, кофе тоже. По Дюкану сахар нельзя совсем. Но вот кашу я не смогу есть не сладкую

[QUOTE=Юлик;5757809]У нас тут в болталочке девочка писала про обертывания(мед,папаверин и кофеин).Тоже решила попробовать.Говорят от целлюлита хорошо,жидкость из тканей выводит.Ну и за курс можно потерять 1-2 кг.Вот не знаю,посмотрим:connie_1:Сегодня уже 3 день делала.[/QUOTE]

Юль, напиши, пожалуйста, поподробнее про это обёртывание;)

Всем привет! Я почти все свои лепестки обратно наела:girl_haha: Ничего, сегодня снова в бой:connie_1:

привет,девочки!

я снова с вами, купила новые весы, очень радуют, одно и тоже показывают, хоть 1000 раз встать )))

нас тут тв снимало, как многодетных ,немного пропала ,кому интересно, можете посмотреть вот тут видео , справа ролик,28 минута [url]http://kaban.tv/archive/rossiya-1/2013-03-09/606909[/url]

еще через суд дочку старшую хотят лишить московской прописки (в дневничке если что есть). суд идет, забот полно. но я намерена выстоять и худеть при этом.

сейчас почитаю вас, чтоб быть в курсе.

девочки, не употребляйте заменители. они приводят к раку, категорически.
об этом повествовали мне люди, работающие с ними, точнее производящие...это гремучая смесь , долгоиграющая

[QUOTE=MENAMI;5757874]девочки, не употребляйте заменители. они приводят к раку, категорически.
об этом повествовали мне люди, работающие с ними, точнее производящие...это гремучая смесь , долгоиграющая[/QUOTE]

спасиб:) значит не буду

Наташ,а вес какой у тебя сейчас?

[QUOTE=Дэлия;5757904]Наташ,а вес какой у тебя сейчас?[/QUOTE]

вчера был 102,9

Наташ,а там целиком передача...или просто ролик...
хочется все посмотреть...так бы вечером глянула:)
[QUOTE]Юль, напиши, пожалуйста, поподробнее про это обёртывание[/QUOTE]
Я вечером напишу...сейчас гулять с сыночком убегаем:)

там передача целиком, а на 28 минуте про нас. но немного. снимали 5 часов, а ролик минуты 3,5

[QUOTE=Юлик;5757819]Я не пользуюсь:-/
У меня девочка знакомая на работе постоянно чай с заменителем пила...честно,вкус чая меняется.Он не вкусный становиться,со специфич. привкусом.Не не нравиться совсем:-/Я просто люблю,чтобы чай был действительно хороший.по этой причине всегда берем домой крупнолистовой чай в спец. магазине.
Я кладу песок.1-2 ложечки маленькие.сначала было не сладко,а теперь уже оч. привыкла к такому...
Думаю,что мозгу все равно нужна глюкоза...а где её взять...если ещё и сладкое ничего не ешь%-0[/QUOTE]
глюкозу в фруктах. Сахар не кладу ни в чай, ни в кофе. В чай с лимоном только могу положить пол ложки.
Каши очень редко ем) Но варю с сахаром) Дочь-то худеть не намерена)))))

Девочки, на Дюкане ни фруктозу, ни сахарозу нельзя. Только искусственные заменители, типа на основе аспартама, сахарина.
Я такой купила, но стараюсь не часто употреблять, неохота эту химию лишний раз глотать :-!
Хотя вот диабетики всю жизнь на этих заменителях...

Есть еще очень хороший заменитель сахара, его можно и на Дюкане, наз-ся Стевия, это экстракт из растения, натуральный. Но настоящая Стевия стоит примерно 2000р./кг
Есть аналоги дешевле, но они не натуральные...

Юлик, пришли пожалуйста рецепт обертываний :)))

Наташа, я тебя видела по телеку с утра :))) Так классно, молодцы :girl_in_love: А Мезим подарили? :girl_haha:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5757810]А какие? И где они продаются?
Хотела без них обойтись конечно, но мало ли[/QUOTE]
Я себе купила.Продаются в любом супермаркете.Буду в блюда добавлять(блинчики,запеканки и т.д)
[QUOTE=Аспиринка;5757818]я брала фруктозу порошком, есть во всех аптеках и супермаркетах в отделах для диабетиков[/QUOTE]

Фруктозу нельзя:-/

[QUOTE=Лоли;5758047]
Наташа, я тебя видела по телеку с утра :))) Так классно, молодцы :girl_in_love: А Мезим подарили? :girl_haha:[/QUOTE]

спасибо!
пока снимали, я их столько навыдавливала))) дублей 10 наверное и пока репетировала выдавливание на руку эти две таблетки так чтоб рядышком лежали и рука не согнута, вспотела вся))) навыдавливала на полгода точно....:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D

[QUOTE=MENAMI;5758317]спасибо!
пока снимали, я их столько навыдавливала))) дублей 10 наверное и пока репетировала выдавливание на руку эти две таблетки так чтоб рядышком лежали и рука не согнута, вспотела вся))) навыдавливала на полгода точно....:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D[/QUOTE]

:-D:-D:-D

[QUOTE=Лоли;5758047]Девочки, на Дюкане ни фруктозу, ни сахарозу нельзя. Только искусственные заменители, типа на основе аспартама, сахарина.
Я такой купила, но стараюсь не часто употреблять, неохота эту химию лишний раз глотать :-!
Хотя вот диабетики всю жизнь на этих заменителях...

Есть еще очень хороший заменитель сахара, его можно и на Дюкане, наз-ся Стевия, это экстракт из растения, натуральный. Но настоящая Стевия стоит примерно 2000р./кг
Есть аналоги дешевле, но они не натуральные...

Юлик, пришли пожалуйста рецепт обертываний :)))

Наташа, я тебя видела по телеку с утра :))) Так классно, молодцы :girl_in_love: А Мезим подарили? :girl_haha:[/QUOTE]

Я сейчас посмотрела эту стевию.Стоит совсем не дорого.Можно листики покупать,а можно в порошке.Написано,что натурально все.Стоит 200-250р.А вот тоже самое,но из франции стоит уже дорого...

[QUOTE=MENAMI;5758317]спасибо!
пока снимали, я их столько навыдавливала))) дублей 10 наверное и пока репетировала выдавливание на руку эти две таблетки так чтоб рядышком лежали и рука не согнута, вспотела вся))) навыдавливала на полгода точно....:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D[/QUOTE]

Ой Наташ,насмешила:-D:-D:-D:-D

приветики девчоночки ))
я тут три дня капитально нарушала, и сегодня утром моя печенка сказала мне что я обнаглела так жрать... в общем с сегодня я опять в строю на системе ))))

Не,знаю..как там Варя делает,но я в и-нете вычитала такой рецепт-
Мед смешать с 2 капсулами кофеина и 2 папаверина.Наносите это на тело,обматываетесь термопленкой и держите 3 часа.Ещё лучше,одеть термобелье или двигаться это время(занятия,уборка):)

[QUOTE=MENAMI;5758317]спасибо!
пока снимали, я их столько навыдавливала))) дублей 10 наверное и пока репетировала выдавливание на руку эти две таблетки так чтоб рядышком лежали и рука не согнута, вспотела вся))) навыдавливала на полгода точно....:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D[/QUOTE]
Я тоже посмотрела...молодцы,здорово так:girl_in_love:

[QUOTE=MENAMI;5758317]спасибо!
пока снимали, я их столько навыдавливала))) дублей 10 наверное и пока репетировала выдавливание на руку эти две таблетки так чтоб рядышком лежали и рука не согнута, вспотела вся))) навыдавливала на полгода точно....:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D[/QUOTE]
:-D:-D:-D

[QUOTE=larchik;5758369]Я сейчас посмотрела эту стевию.Стоит совсем не дорого.Можно листики покупать,а можно в порошке.Написано,что натурально все.Стоит 200-250р.А вот тоже самое,но из франции стоит уже дорого...[/QUOTE]
Мне подруга, кот. очень увлекается диетами говорила, что 100% натуральная стевия стоит дорого. Все что 200-400 р. тоже стевия, но с добавлением консервантов.
Хотя наверное по сравнению с сахарозаменителем все равно полезнее будет)

[QUOTE=Юлик;5758398]Не,знаю..как там Варя делает,но я в и-нете вычитала такой рецепт-
Мед смешать с 2 капсулами кофеина и 2 папаверина.Наносите это на тело,обматываетесь термопленкой и держите 3 часа.Ещё лучше,одеть термобелье или двигаться это время(занятия,уборка):)[/QUOTE]
Спасибо)

Девы, подскажите плиз, а банки для массажа в аптеке продаются или где? Хочу купить)

Да,продаются:)
Они не дорогие:)

[QUOTE=Юлик;5758465]Да,продаются:)
Они не дорогие:)[/QUOTE]
Завтра пойду куплю :))) Надо целлюлит с попы изгонять в ад :-D:-D:-D

[QUOTE=Лоли;5758470]Завтра пойду куплю :))) Надо целлюлит с попы изгонять в ад :-D:-D:-D[/QUOTE]
:girl_haha::girl_haha::girl_haha:

Всем привет!

деффченкииии!!!!!!!!!!!!

у меня 99.8 !!!!!!!!!!!!!!!

наконец-то перешагнула рубеж.

[QUOTE=Юлик;5758398]Не,знаю..как там Варя делает,но я в и-нете вычитала такой рецепт-
Мед смешать с [B]2 капсулами кофеина и 2 папаверина[/B].Наносите это на тело,обматываетесь [B]термопленкой[/B] и держите 3 часа.Ещё лучше,одеть термобелье или двигаться это время(занятия,уборка):)[/QUOTE]

а где купить!? я неслышала про термопленку:-[ ]

[QUOTE=MENAMI;5758317]спасибо!
пока снимали, я их столько навыдавливала))) дублей 10 наверное и пока репетировала выдавливание на руку эти две таблетки так чтоб рядышком лежали и рука не согнута, вспотела вся))) навыдавливала на полгода точно....:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D[/QUOTE]

эхх, а мои в это время устроили баталии. только зря баскова смотрела:-E

[b]Тотошка[/b], ура! молодец!!!

у меня -900. но я на месте топчусь. так что осбо не радуюсь. плс мой за 8 марта только ушел, то не весь. продолжаем худеть дальше:)
первый день Атаки Дюкана прошли очень легко. и даже плов который готовила своим меня не соблазнил и булочка, которую для Насти маслом и сыром намазывала тоже:)

[QUOTE=Лоли;5757432] Молодчина :))):))):))) Так держать :)))
Как крестница твоя? Держится?
Да я просто отчет пишу в свободной форме, чисто для себя, если хочешь пиши тоже здесь :girl_in_love:[/QUOTE]

Да, молодчинка! Ей тяжелее, чем мне. Мне-то как-то по-барабану, кто и что мне говорит. А она переживает,что в нее никто не верит,и все говорят, что она всю жизнь была полной и никогда не похудеет. Поддерживаем друг друга, как можем.


[QUOTE=Пушистый Катёнок;5757587]Всем привет!
Тотошка, с минусом!!!
насчет образа жизни полностью согласна! вот мне нравится как это у Дюкана поставлено:)[/QUOTE]

спасибо.

мне врач говорила,что отруби нужно есть те, которые как шелуха, не прессованные

[QUOTE=larchik;5757593]Конечно пиши отчетики!Я тоже буду отчитываться,всегда приятно похвалиться своими достижениями:connie_1:[/QUOTE]
уже поделилась!

я перешагнула свой рубеж!!!!!!!1

[QUOTE=larchik;5757627]У меня правильное питание не получается,слишком часто начинала позволять себе вкусняки разные и результата почти не было.[/QUOTE]

авот мне прощедержать вес на пп. стройнеть не получается,а вотвесдержу хорошо.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5757796]!девочки, а вы используете заменители сахара?[/QUOTE]

да, и натуральный и химический

Доброе!!!

с отвесами вас, дорогие!!! Наташа, тебя с перешагнутым рубежом и двухзначной цифрой на весах!!! умница!!!

а ты ролик вот тут можешь посмотреть , 28 минута [url]http://kaban.tv/archive/rossiya-1/2013-03-09/606909[/url]

а банки для массажа стоят 2 штуки 300-350р. я покупала недавно.

[QUOTE=Тотошка;5759326]Да, молодчинка! Ей тяжелее, чем мне. Мне-то как-то по-барабану, кто и что мне говорит. А она переживает,что в нее никто не верит,и все говорят, что она всю жизнь была полной и никогда не похудеет. Поддерживаем друг друга, как можем.




спасибо.

мне врач говорила,что отруби нужно есть те, которые как шелуха, не прессованные


уже поделилась!

я перешагнула свой рубеж!!!!!!!1



авот мне прощедержать вес на пп. стройнеть не получается,а вотвесдержу хорошо.



да, и натуральный и химический[/QUOTE]

ну ты уж поддерживай её! бедная, представляю как ей обидно ((((( сейчас ей главное понять, что хуже быть может, а чтобы было лучше - должна работать! умница она!