Девчоночки скажите мне пожалуйста, можно на ужин системный майонез%-0а то что то туплю:girl_haha:

в вариантах с молочкой

[QUOTE=Nastyushka;5956353]в вариантах с молочкой[/QUOTE]

Спасибки:girl_in_love:

На сегодняшний день у меня ровно 68 кг

[QUOTE=Inna;5983352]На сегодняшний день у меня ровно 68 кг[/QUOTE]
От души поздравляю!:))):))):)))

я с 11,07 конкретно ограничила себя в еде. ни какой соли, сахара, картошки, мучного. ем как птенец, второй день аж голова кружиться. даже малого носить не могу, а почитала вашу диету: супер!!! Можно оказывается нормально питать и худеть! я с вами

[QUOTE=Yokee;5984061]я с 11,07 конкретно ограничила себя в еде. ни какой соли, сахара, картошки, мучного. ем как птенец, второй день аж голова кружиться. даже малого носить не могу, а почитала вашу диету: супер!!! Можно оказывается нормально питать и худеть! я с вами[/QUOTE]

удачного старта!
а о подобных ограничениях вы забудьте! сколько так можно себя ограничивать?! так потом еще больше наешься, сорвавшись. не говоря уже о том, что соль вообще необходима
и еще - не воспринимайте Минус60 как диету! это не так! и тогда ТОЧНО всё получится))))

[QUOTE=Nastyushka;5984321]удачного старта!
а о подобных ограничениях вы забудьте! сколько так можно себя ограничивать?! так потом еще больше наешься, сорвавшись. не говоря уже о том, что соль вообще необходима
и еще - не воспринимайте Минус60 как диету! это не так! и тогда ТОЧНО всё получится))))[/QUOTE]
спасибочки за поддержку. действительно, это и диетой-то не назвать, если до 12 можно все)))) радость-то какая! :)))

если можно до 12 все, то сегодня схожу за тортиком на утро к чаю)))

[QUOTE=Yokee;5984624]если можно до 12 все, то сегодня схожу за тортиком на утро к чаю)))[/QUOTE]

отличный настрой))))) главное после птенчиково рациона ночью за ним не встать ;)

[QUOTE=Nastyushka;5984668]отличный настрой))))) главное после птенчиково рациона ночью за ним не встать ;)[/QUOTE]
я воздержалась. пока шла к магазину перехотела торт;) купила минеральной воды и пошла обратно))) вечером в 17,30 ела отварное мясо и яйцо. когда все упало было уже не до торта :) Я смогу!!!! Я похудею!!!!

супер! но утром себе не отказывай в вкуснняшках, если хочется!
физнагрузки, уход за кожей добавила?
вот тут мотивация-результаты девочек, поддержка и просто болтовня))) puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=32791&page=288

[QUOTE=Nastyushka;5985429]супер! но утром себе не отказывай в вкуснняшках, если хочется!
физнагрузки, уход за кожей добавила?
вот тут мотивация-результаты девочек, поддержка и просто болтовня))) puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=32791&page=288[/QUOTE]

физнагрузки добавила. уход за кожей нет. я стремлюсь пока к 65. при этом весе кожа у меня не обвисает, проверенно. а еще я пила таблетки для снижения аппетита, но вот их не отменила. продолжаю пить.

на Минус60 они ни к чему. организм не обманешь. ему нужно сколько нужно. будет меньше - наоборот начнёт запасать

[QUOTE=Nastyushka;5985616]на Минус60 они ни к чему. организм не обманешь. ему нужно сколько нужно. будет меньше - наоборот начнёт запасать[/QUOTE]

они на травах, особого результата невидно, просто немного приглушают аппетит и все.

так впринципе я себе нивчем не отказываю. на выходных ездили на п рироду с мужем, так мы там и пиво безалкогольное и креветки и коктейли и кукурузу и тьфу тьфу, просто не все сразу, а в течении дня, но вечером пожевала только салатные листья)))

креветок захотела))))

[QUOTE=Nastyushka;5985637]креветок захотела))))[/QUOTE]

аналогично. надо будет сутрица погрызть :)

их и на ужин можно! только много, чтобы хорошо наесться. только не оч солёные и без пива))))

Девочки, не отклоняемся от темы! Вся болтовня - в теме "Худеем вместе", тут только о системе.

вот у меня возник вопрос. я часто пью кофе (сейчас без сахара но с молоком). можно ли по этой системе пить несколько раз между едой? к примеру: я ела в 10, потом буду в 14 кушать. можно ли раза три между этими приемами пищи пить?

[QUOTE=Yokee;5985661]вот у меня возник вопрос. я часто пью кофе (сейчас без сахара но с молоком). можно ли по этой системе пить несколько раз между едой? к примеру: я ела в 10, потом буду в 14 кушать. можно ли раза три между этими приемами пищи пить?[/QUOTE]

с молоком на завтрак, обед и ужин-где молочка можно. до 12 можно с молоком и сахаром - за перекус не считается (в адекватных количествах). после 12 между ПП можно без всего. пьём сколько хотим

то есть сейчас уже пить без молока даже??

на обед с молоком можно!

[QUOTE=Yokee;5984057]От души поздравляю!:))):))):)))[/QUOTE]

Спасибо

Вау!!! действует!!! система действует! медленно но уверено ползу к своей цели.

Я пока как скинула 3кг так и остановилась-не соблюдаю%-0но и не набираю.

[QUOTE=Yokee;5996778]Вау!!! действует!!! система действует! медленно но уверено ползу к своей цели.[/QUOTE]
Поздравляю,удачи!=)

я тож вроде как на системе, но..... нарушаю.... ;)

[QUOTE=@SVETIK@;5996790]не соблюдаю%-0но и не набираю.
[/QUOTE]
+1
[QUOTE=Yokee;5996778]Вау!!! действует!!! система действует! медленно но уверено ползу к своей цели.[/QUOTE]

суууупер!!!! Поздравляю! Чем медленнее, тем вернее не вернётся ;)

[QUOTE=@SVETIK@;5996790]


Поздравляю,удачи!=)[/QUOTE]

спасибочки. будем стараться!:)

Вот и я вернулась на любимую систему)

[QUOTE=Байкалочка;6027708]Вот и я вернулась на любимую систему)[/QUOTE]
С возвращением.

У меня уже 65.600. На системе 3 месяца и 6 дней:))):))):)))

[QUOTE=Inna;6032231]С возвращением.

У меня уже 65.600. На системе 3 месяца и 6 дней:))):))):)))[/QUOTE]

спасибо!
с хорошими результатами!

у меня тоже все не плохо. почти 6 кг за 2 месяца.и почти полный размер минус:)))

а кто-нибудь набрал вес, когда перестал есть по системе?? если да, то сколько?

я месяц почти не придерживалась системы (праздники, дни рождения, шашлык-машлык) и в итоге + 1-1,5 кг (((( сейчас опять стала придерживаться, потому что, если честно, привыкла питаться правильно и когда ем обычную или жирную еду очень тяжело стает

[quote=Yokee;6130918]кто-нибудь набрал вес, когда перестал есть по системе?? если да, то сколько?[/quote]
я набрала))) дохера!)))
сначала просто перестала, потом заБ ...
вот сейчас детке почти 6 месяцев, расплылася как незнаю что ...

Так что принимайте в свою дружную компанию. Я уже второй день на системе и уже по ночам охота вонзиться во что -нибудь зубами ... терплю!

Я набирала много. Но я резко меняла питание. Уезжала к родителям. А там все жирное-прежирное, с кучей соусов и ужин часов в 10 вечера, отбой после полуночи. Короче после системы сразу на жутко неправильное питание. Итог - +5 кг за две недели.

конечно когда нибудь да наберете,если начнете опять кушать не правильно)

я вот на поддержку ушла,и то чувствую,что надо опять на строгача садится)) хотя не ем после 18-00(ну почти никогда))

[QUOTE=Байкалочка;6174023]конечно когда нибудь да наберете,если начнете опять кушать не правильно)

я вот на поддержку ушла,и то чувствую,что надо опять на строгача садится)) хотя не ем после 18-00(ну почти никогда))[/QUOTE]

А вот поддержка это как?

это Вы уже не скидываете,а удерживаете вес. я все что надо скинула. теперь поддерживаю вес.есть послабления в системе.нужно читать,разбирать систему))много нюансов.знаю,что можно ужинать до 19-00.