Опять же поправилась наверное потому что кушать стала больше и не регулярно, я права?

[QUOTE=Alkoria;857779]Опять же поправилась наверное потому что кушать стала больше и не регулярно, я права?[/QUOTE]

Честно, не знаю. Я никогда не следила за питанием. Сколько себя помню, всегда шла и иду на поводу желаний. А вес гуляет как ему вздумается. Я обожаю сладкое, мучное и т.п. У меня рост 168, а вес всегда был в среднем 58-62 кг. В 25 лет я родила дочку и сначала поправилась, а потом похудела и несколько лет вес был 56-58 кг., потом чуть увеличился. Сейчас мне 34 года, где-то 1,5-2 года назад я стала поправляться. Короче сейчас вешу около 70. Набрала интенсивно конечно. И естественно не очень этому рада. Забеременела и так же как во время первой беременности стала худеть. Посмотрим, что будет дальше. Естественно, если после родов вес поползет еще дальше в "+", то буду принимать меры.;)

А ты принимай их уже сейчас! Кушай регулярно! Лучшая мера профилактики!

[QUOTE=Alkoria;310719]не совсем. Яем много, даже больше чем раньше! И наедаюсь! А вес уходит в бодрых темпах. Ведь 2 кг за 3 дня это супер!

Девочки это полезно не только для фигуры, но и для обмена веществ, самочуствия общего и жизни вообще;)[/QUOTE]

А не вредно так быстро вес сбрасывать? Организм не взбунтуется?

[QUOTE=ket5254;860439]А не вредно так быстро вес сбрасывать? Организм не взбунтуется?[/QUOTE]

Если бы вы внимательно прочитали всю темку, то поняли бы что такими темпами вес уходит только первый месяц. Потом скорость значительно снижается и в месяц уходит до 5кг. А это вполне нормальные темпы

Девочки, здравствуйте. Прочитала всю темку. даже свой коридор знаю, но проблема в том, что у меня нет пищевых весов. Не могу нигде их найти. Самое главное, что я для себя уяснила - это то, что в принципе питалась не правильно. Я ела не потому,что была голодна, а просто для порядка. Ну вот думала чем бы занятьс, а не пойти ли покушать, и ела. А еще поедала кг печенье и шоколад и даже не замечала, как много ем сладкого. Я, конечно, не считаю калории в точности, но думаю сделала самый правильный вывод - есть ГОЛОД, а есть АППЕТИТ. И я их очень четко теперь, благодаря урокам, различаю. Стараюсь есть низкокалорийные продукты и не переедать. Итого за две недели минус 2кг. Считаю, что это не плохой результат. Маму тоже подключила на правильное питание. Теперь - это наш образ жизни. Спасибо, девочки!!!

Аннушка, пожалуйста! Результат и впрямь отличный! А как результат у мамы? А весы купите - еще лучше будет и удивитесь многому;)

[QUOTE=Alkoria;856438]Хорошо составленый рацион!:))) умница[/QUOTE]

Спасибоньки, я стараюсь очень, очень!

Красоточки мои, как результаты?Что то вы притихли

приветик всем!я вот что-то на одном месте стою,ем даже меньше своего коридора,а вес не уходит:( прям незнаю,что делать!?:hysteric: Но я надежды не теряю,обидно конечно,но что-ж поделаешь!!!!!!:bee:

Кать, меньше коридора есть нельзя

у меня только вчера меньше получилось,ужинать нестала,,.но а так минимум всегда ем!!!Буду дальше стройнет,должен-же жирок уходить!!!!!Всё будет хорошо!!!!!!

я тоже пока на одной цифре зависла. Просто когда лишнего веса не так уж и много то его убрать сложнее, он вообще не охотно уходит, но мы его выгоним:diablo:

Катя, Юля права, меньше есть ни ни. Если вес встал попробуй качели - день по верхней границе день по нижней. Если не поможет попробуй монодень. Посмотри, может ты кушаешь мало белка или слишком плотный ужин? А воды достаточно пьешь?
А вообще то ступенька в 2-3 недели сейчас это нормально. Сколько всего ушло?
А почему ужинать не стала?

Юля, конечно выгоним! Сколько уже изгнали?

пока только 2.5 кг изгнали, а нужно еще 4-5... качели тоже попробую:kacheli: :) :)

Ну и 2,5 не плохо! И кожа при таких темпах успевает. И учти разное количество молочка. Я тож часто парилась об этом а потом дошло! Сегодня грудь полная - завтра пустая...

я мало пью,,,700гр воды-примерно,ужинать не стала--что-то желудок с кишечником стали болеть,,,но сегодня вроде лучше..ужин у меня вообще из овощей состоит,обед-супчик,завтрак-яйцо,1-2 печенья,чай без сахара,иногда колбаску!когда я стала есть коридор,я взвешалась весила 63кг-потом стала весить 61,5,сейчас второй день 62 кг!

я воды еще меньше наверное выпиваю за день, примерно 500мл. а остальное - чай, молоко.

а что такое монодень.?

Девочки, воды надо пить от 1,5л!!! Иначе организм ее копит так же как копит жирок! Потому и медленно идет вес!
Монодень - допустим отвариваем себе мяска и в течении всего дня по немногу его кушаем. Только мяско и больше ничего. Мясной монодень получается. Можно и другой продукт но лучше белковый(рыбка мяско)

Спасибо Alkoria!Буду пробовать!:)

[QUOTE=Alkoria;876666]Аннушка, пожалуйста! Результат и впрямь отличный! А как результат у мамы? А весы купите - еще лучше будет и удивитесь многому;)[/QUOTE]

Мама не взвешивалась на весах, но в талии минус 2 см, можно предположить, что где-то так же около 2-х кг. Я буду на связи, обязательно сообщу что да как.:)

Что-то мое стройнение замерло на месте! Это нормально?

[QUOTE=svetlyachok-X;884984]Что-то мое стройнение замерло на месте! Это нормально?[/QUOTE]

svetlyachok-X? а какие у тебя вообще результаты за последнее время? ты еще и бодифлексом занималась, вроде... сколько удалось сбросить?

у меня пока тоже на месте все несколько дней

Alkoria, я что-то не могу попасть на похудательный сайт! Зарегистрировалась сто раз, все прошло успешно, а зайти не могу. Пишет неправильный логин или пароль! Не знаю! Ввожу правильно!

[QUOTE=Юлия Юля;885029]svetlyachok-X? а какие у тебя вообще результаты за последнее время? ты еще и бодифлексом занималась, вроде... сколько удалось сбросить?

у меня пока тоже на месте все несколько дней[/QUOTE]
Сбросила 3 кг. Бодифлексом занимаюсь, еще на фитнес хожу! Может это это мышцы стали больше весить?:(

[QUOTE=svetlyachok-X;885058]Сбросила 3 кг. Бодифлексом занимаюсь, еще на фитнес хожу! Может это это мышцы стали больше весить?:([/QUOTE]

Конечно, плюс организм адаптировался к новому ритму и нагрузкам, поэтому вес начинает медленнее снижаться. Тебе сейчас лучше свою стройность сантиметром измерять а не килограммами:) потому что мышцы тяжелеют и весят больше, а вот объемы должны уменьшаться.

[QUOTE=svetlyachok-X;885048]Alkoria, я что-то не могу попасть на похудательный сайт! Зарегистрировалась сто раз, все прошло успешно, а зайти не могу. Пишет неправильный логин или пароль! Не знаю! Ввожу правильно![/QUOTE]
посмотрю попозже, а какой там логин у тебч?
[QUOTE=svetlyachok-X;885058]Сбросила 3 кг. Бодифлексом занимаюсь, еще на фитнес хожу! Может это это мышцы стали больше весить?:([/QUOTE]
вероятнее всего
[QUOTE=Юлия Юля;885083]Конечно, плюс организм адаптировался к новому ритму и нагрузкам, поэтому вес начинает медленнее снижаться. Тебе сейчас лучше свою стройность сантиметром измерять а не килограммами:) потому что мышцы тяжелеют и весят больше, а вот объемы должны уменьшаться.[/QUOTE]

умочка! моя школа!:))) :girl_haha:

Я хочу быстрее! Логин: svetlyachok-X

[QUOTE=svetlyachok-X;887441]Я хочу быстрее! Логин: svetlyachok-X[/QUOTE]

:) все хотят..

[QUOTE=svetlyachok-X;887441]Я хочу быстрее! Логин: svetlyachok-X[/QUOTE]

Посмотрела. В списке зарегистрированных тебя нету. Попробуй зарегистрироваться еще раз внимательно. ;)

[QUOTE=Alkoria;887931]Посмотрела. В списке зарегистрированных тебя нету. Попробуй зарегистрироваться еще раз внимательно. ;)[/QUOTE]

Ладненько!

Надо прочитать все уроки и присоедениться) а то что-то я расслабилась)))

[B]Alkoria[/B], а сколько всего уроков? 6 или больше? А то я только 6 нашла)

Уроков всего 7 + последний итоговая. Ищи внимательнее;)

Спасибо тебе большое

Ну, и пускай вес стоит какое - то время, главное не увеличивается! Постоим немного и двинемся вниз!

Верно! Вот у меня вес на одном месте топчется уже почти 1,5 месяца! то +1 то -1. Но я ж не унываю! Всему свое время!

Блин а я стою на одном месте уже месяца 2. До заветного веса осталось пару кг. и ни как:(