спасибо всем, пытаюсь лечиться.
Сделала минимум упражнений 7 минут позанималась. Выпади чтоб их, ненавижу!!

Привет всем. Какой сегодня продуктивный день. Всех с отвесами. У меня -100, пусть мало, главное минус.

Всем привет. Девочки, примите к себе.
Мне, правда, не сильно много нужно скидывать. Но все же.
Завтра хочу купить карту в свой фитнес-клуб и начать. Не выдерживает душа поэта :-) Кисну я без тренировок, да и рот помогает зашить

[quote="Гульнара Н.;7294280"]Выпади чтоб их, ненавижу!![/quote]
:-D:-D:-D
[quote="Хомочка;7294368"]У меня -100[/quote]
с отвесом :girl_in_love:
[quote="Агафья;7294405"]Девочки, примите к себе.[/quote]
канешн :girl_in_love:

[QUOTE=Хомочка;7294368]Привет всем. Какой сегодня продуктивный день. Всех с отвесами. У меня -100, пусть мало, главное минус.[/QUOTE]

с отвесом!!

[QUOTE=Агафья;7294405]Всем привет. Девочки, примите к себе.
Мне, правда, не сильно много нужно скидывать. Но все же.
Завтра хочу купить карту в свой фитнес-клуб и начать. Не выдерживает душа поэта :-) Кисну я без тренировок, да и рот помогает зашить[/QUOTE]

какой вес? сколько скинуть надо?

Привет худеющим!!! Я ничего не делаю... Забот полно, и нервов. Не знаю сколько отвесы... Сегодня встала на весы и порадовалась 77,1 вот пишу поделиться...

Правда ем что спал конечно и когда попало...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 35 секунд[/I][/B][/color][/size]

После 8 марта начну бой..

[quote="Лунная Призма;7294430"]порадовалась 77,1 вот пишу поделиться...

Правда ем что спал конечно и когда попало...[/quote]
при таком раскладе отлично просто :)))

[b]Гульнара Н.[/b], сейчас 67. Добеременный был 64. А скинуть лучше до 58 и я была бы счастлива :-)

[QUOTE=Хомочка;7294368]Привет всем. Какой сегодня продуктивный день. Всех с отвесами. У меня -100, пусть мало, главное минус.[/QUOTE]
Правильно говоришь)))) пусть маленький, но минус)))
[QUOTE=Агафья;7294405]Всем привет. Девочки, примите к себе. О
Мне, правда, не сильно много нужно скидывать. Но все же.
Завтра хочу купить карту в свой фитнес-клуб и начать. Не выдерживает душа поэта :-) Кисну я без тренировок, да и рот помогает зашить[/QUOTE]
Заходите к нам на огонёк)))
А если не купишь карту, или времени не будет? Тогда не будешь дома заниматься?
[QUOTE=Лунная Призма;7294430]Привет худеющим!!! Я ничего не делаю... Забот полно, и нервов. Не знаю сколько отвесы... Сегодня встала на весы и порадовалась 77,1 вот пишу поделиться...

Правда ем что спал конечно и когда попало...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 35 секунд[/I][/B][/color][/size]

После 8 марта начну бой..[/QUOTE]
Привеееееееееееетт!!!!
Давай!!!
Вместе веселее)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Агафья[/b], и да...линейку ставь)))

Я тоже с дачи вернулась, вела там себя по максимуму правильно, но не очень... Вчера на завтрак торт, сегодня сосиска в тесте и оладьи... Завтра боюсь на весы вставать... Ещё Пмс в разгаре((

[b]Тотошка[/b], карту сегодня купила. Взяла на 3 месяца, а потом поглядим как пойдёт. У меня муж работает по неделям. А в его рабочую неделю ко мне мама приходит. В фитнесе вообще главное не столько ходить на занятия, сколько следить за питанием. Поэтому фитнес для меня больше для души. Когда на себя время находится, тогда и кушать не охота.
Линеечку поставлю как до компа доберусь,

кхе-кхе...пиццку поела я :connie_1:
и малюсенький кусочек тортика

[QUOTE=Гульнара Н.;7294631]кхе-кхе...пиццку поела я :connie_1:
и малюсенький кусочек тортика[/QUOTE]

По попе тебе..
А-та-та!

[QUOTE=Тотошка;7294647]По попе тебе..
А-та-та![/QUOTE]

вечером сделаю упражнения...буду наказывать себя)))
сегодня сделала упражнение, после которого долго еще дрожали ноги, продержалась 15 секунд...[url]http://womanonly.ru/images/article/1679/1.5.1.JPG[/url]

[QUOTE=Гульнара Н.;7294660]вечером сделаю упражнения...буду наказывать себя)))
сегодня сделала упражнение, после которого долго еще дрожали ноги, продержалась 15 секунд...[url]http://womanonly.ru/images/article/1679/1.5.1.JPG[/url][/QUOTE]

Вот его везде пишут
А я пока не решусь..

Зато записала упры на пресс
Типа "Плоский живот за 42 дня"
Буду стараться.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

Зато я присела сегодня 120 р..
Попа, горит до сих пор

завтра это буду пробовать, интересно [url]http://dettka.com/staticheskie-uprazhneniya-dlya-pohudeniya/[/url]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 59 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Тотошка;7294661]Вот его везде пишут
А я пока не решусь..

Зато записала упры на пресс
Типа "Плоский живот за 42 дня"
Буду стараться.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

[B]Зато я присела сегодня 120 р..[/B]
Попа, горит до сих пор[/QUOTE]
:)))крутяк!!

[QUOTE=Гульнара Н.;7294677]завтра это буду пробовать, интересно [url]http://dettka.com/staticheskie-uprazhneniya-dlya-pohudeniya/[/url]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 59 секунд[/I][/B][/color][/size]


:)))крутяк!![/QUOTE]

Гуууульь.!!!!! Не поверишь!!!!! Я не знала, что это так называется)))) но я это делаю почти каждый день)))
Шея точно похудела))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Теперь хоть знать буду, как это правильно называют)))

Привет худышечки )))
 

вчерашний пральный день порадовал ;) -1100 :girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 26 минут[/I][/B][/color][/size]

[B][COLOR="DarkGreen"]Наташенька, дочу с днюшкой!!![/COLOR][/B]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-1067719815.html][IMG]http://s17.rimg.info/3ca02458cf0b6fd59710453f4dc5c5b1.gif[/IMG][/URL]

С отвесом Ирин! А я в шоке))) с неправиностями ещё и -500:)))

[QUOTE=Иринушка;7294871]вчерашний пральный день порадовал ;) -1100 :girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 26 минут[/I][/B][/color][/size]

[B][COLOR="DarkGreen"]Наташенька, дочу с днюшкой!!![/COLOR][/B]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-1067719815.html][IMG]http://s17.rimg.info/3ca02458cf0b6fd59710453f4dc5c5b1.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]
С отвесищем!!!!!!!


Спасибо))):girl_in_love:

[QUOTE=Mammo4ka;7294924]С отвесом Ирин! А я в шоке))) с неправиностями ещё и -500:)))[/QUOTE]

С отвесом))))

[b]Тотошка[/b], теску мою с днём рождения!!! Большая совсем! Успехов ей во всем и здоровья крепкого!
Как отмечать будете?

[QUOTE=Mammo4ka;7294955][b]Тотошка[/b], теску мою с днём рождения!!! Большая совсем! Успехов ей во всем и здоровья крепкого!
Как отмечать будете?[/QUOTE]

Нюсь, спасибо:girl_in_love:

Ты в плане меню)))

Детям - крабовый, курочку, запеченная картошечка
Старшей, сделаю блинчики с сёмгой копченой и филадельфией...(буду пробовать сама делать)
Мужу (будь он неладен) - оливье
Себе - лаваш с яйцом и кор.морковкой, греческий
Ну и всем (кроме меня) рулеты с краб.палками и плав сыром, и торт с конфетами)))
Скромненько))) кризис)))

Всем привет, всех с достижениями)
У меня пока результат нулевой. Впрочем учитывая что мы были в гостях у моих родителей, хорошо, что не плюс. Скорее бы все эти праздники заканчивались.
Ну так потихоньку начинаю брать себя в руки. Ела всякую бяку, но хоть в разумных количествах, сладким не злоупотребляла.
Обруч кручу. Два часа в день активно толкаю коляску)) спортивной ходьбой это, конечно, не назовешь, но км 8 проезжаем:)

[QUOTE=Тотошка;7294661]
Зато я присела сегодня 120 р..
Попа, горит до сих пор[/QUOTE]

фантастика! я со своим нынешним весом не могу нормально приседать, больно колени.
Дочку с днём рождения!

[QUOTE=Aenigma;7295021]Всем привет, всех с достижениями)
У меня пока результат нулевой. Впрочем учитывая что мы были в гостях у моих родителей, хорошо, что не плюс. Скорее бы все эти праздники заканчивались.
Ну так потихоньку начинаю брать себя в руки. Ела всякую бяку, но хоть в разумных количествах, сладким не злоупотребляла.
Обруч кручу. Два часа в день активно толкаю коляску)) спортивной ходьбой это, конечно, не назовешь, но км 8 проезжаем:)



фантастика! я со своим нынешним весом не могу нормально приседать, больно колени.
Дочку с днём рождения![/QUOTE]

Начинать надо не завтра, не 9 марта - а сейчас)))

И если коленям больно. То надо их беречь. Есть специальные приспособы, как бинты, не знаю, как называются. Типа фиксаторов суставов. Я думала, если буду бегать, то куплю себе их. Но решила ездить на велике с интервальной скакалкой.

И ещё...я без разминки не присядаю...

Пысы...
Наружная часть бедра болит и большая ягодичная мышца..
Из чего я делаю вывод. Организм за месяц привык к нагрузке. И я её, раньше, не чувствовала.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

По предыдущему опыту..знаю...надо следить за дыханием.
Если дышишь ровно, то выносливость повышается как сбивается дыхание...всё...

Наташ,с Днем Рождения дочки!!! Здоровья и успехов ей во всем!!
С отвесом Ирин!!
У меня +200!!! (((( вчера был пицца еще в 12 ночи, и сок пила сладкий пакетированный((( до линейке 500 грамм надо скинуть

[QUOTE=Гульнара Н.;7295064]Наташ,с Днем Рождения дочки!!! Здоровья и успехов ей во всем!!
С отвесом Ирин!!
У меня +200!!! (((( вчера был пицца еще в 12 ночи, и сок пила сладкий пакетированный((( до линейке 500 грамм надо скинуть[/QUOTE]

Спасибо...

И пендаль тебе...за пиццу)))

Аня с отвесом :)))

К пенделю присоединяюсь ;)
Эт ещё легко отделалась..... пицца с соком на ночь..... у меня бы плюс два кило было....

пендаль принят :-D
Ирин,ну у тебя и отвесы вон, больше чем кило)))

[b]Тотошка[/b], тебя бы тренером в сборную по футболу, выиграли бы что-нибудь :)

Не, я сейчас или медленно, постепеннько и только в удовольствие или никак. Сил нет, ни физических ни моральных. Может так ничего и не выйдет, посмотрим) вообще на меня плохо действует мотивация "надо". Мне лучше убедить себя, что именно это я и хочу сделать.

[QUOTE=Гульнара Н.;7295147]
Ирин,ну у тебя и отвесы вон, больше чем кило)))[/QUOTE]
не это быстронажранное. ...:-D дальше не так весело обычно ;)

Всем привет! Всех с отвесами и отвесищами!..! Умнички!
у меня вчера был...зажорный день..(((...до трясуна захотелось чипсов...колы и...торт в ночи.( Результат хулиганства последних дней...2,5 кг плюсом от линейки. Сегодня начались М...и первый день голодной японской диеты..) Хватит расслабляться!

Всем привет, с отвесами девы. У меня вчера нарисовался праздничный ужин после правильного дня. В итоге +300(((

Эй, девочки, что за расслабон??? Скоро 8 Марта, а мы хрюшки??? Терпите красотки!
Ирин, вот ссылку на статику скинули, тебе же это тоже можно? Я вот хочу попробовать тоже, ай да со мной?))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 29 минут[/I][/B][/color][/size]

Офигеть!!! Я еле еле выдержала на ноги!!!)))

[QUOTE=Mammo4ka;7295215]Эй, девочки, что за расслабон??? Скоро 8 Марта, а мы хрюшки??? Терпите красотки!
Ирин, вот ссылку на статику скинули, тебе же это тоже можно? Я вот хочу попробовать тоже, ай да со мной?))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 29 минут[/I][/B][/color][/size]

Офигеть!!! Я еле еле выдержала на ноги!!!)))[/QUOTE]

Ань сколько ты продержалась? я сегодня 20 секунд, и ноги еще после вчерашнего болят

[quote="Mammo4ka;7295215"]ай да со мной?))[/quote]
попробую...... %-0

[QUOTE=Гульнара Н.;7295260]Ань сколько ты продержалась? я сегодня 20 секунд, и ноги еще после вчерашнего болят[/QUOTE]

Ну плие 30 сек, а как опустить попу ещё на 30 я не поняла... А у Стены тоже 30)))

[QUOTE=Mammo4ka;7295264]Ну плие 30 сек, а как опустить попу ещё на 30 я не поняла... А у Стены тоже 30)))[/QUOTE]

плие я 20, ноги трястись начали...а отпустить попу это получается не ровная линия, а как бы буква М получается))) это я делать не стала, кобра не сложная, легко получилось.

[QUOTE=Aenigma;7295164][b]Тотошка[/b], тебя бы тренером в сборную по футболу, выиграли бы что-нибудь :)

Не, я сейчас или медленно, постепеннько и только в удовольствие или никак. Сил нет, ни физических ни моральных. Может так ничего и не выйдет, посмотрим) вообще на меня плохо действует мотивация "надо". Мне лучше убедить себя, что именно это я и хочу сделать.[/QUOTE]
Тренер из меня сейчас никакой....пока гордится нечем)))
Я не к тому что "надо", а к тому, что откладывать вредно...расслабляет(((
И всё - надо делать в удовольствие..(ну или убедить себя, что это удовольствие)
Я писала про присяды...я их ненавидела...и каждый день, как мантру "я люблю присядать..я люблю присядать...я люблю присядать.."
Вот потихоньку дело и пошло. Стала новые присяды добавлять.
И нужна система.
Мне врач говорила,"как хочешь! 3 часа в неделю"
Стараюсь. Ползаю по всяким группам спортивным, ищу поддержку в мотивации,новые упры. Вообщем. Стараюсь быть в теме. Больше возвращаться к весу за 100 кг...не хочу...сейчас - у меня нет отмазок.
[QUOTE=Иринушка;7295177]не это быстронажранное. ...:-D дальше не так весело обычно ;)[/QUOTE]
О.да...! А ещё есть! Заколдованная цифра...и ни туды-ни сюды:-E

[QUOTE=Фимка;7295187]Всем привет! Всех с отвесами и отвесищами!..! Умнички!
у меня вчера был...зажорный день..(((...до трясуна захотелось чипсов...колы и...торт в ночи.( Результат хулиганства последних дней...2,5 кг плюсом от линейки. Сегодня начались М...и первый день голодной японской диеты..) Хватит расслабляться![/QUOTE]
Лююююююююб...ну ты чего....
Вот так всегда..добиваем свою цель....и всё...гори ВС синим пламенем...

[QUOTE=Хомочка;7295192]Всем привет, с отвесами девы. У меня вчера нарисовался праздничный ужин после правильного дня. В итоге +300((([/QUOTE]
Вот я о том же..

[QUOTE=Mammo4ka;7295215]Эй, девочки, что за расслабон??? Скоро 8 Марта, а мы хрюшки??? Терпите красотки!
Ирин, вот ссылку на статику скинули, тебе же это тоже можно? Я вот хочу попробовать тоже, ай да со мной?))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 29 минут[/I][/B][/color][/size]

Офигеть!!! Я еле еле выдержала на ноги!!!)))[/QUOTE]
Правильно! Ань! Так держать!

[quote="Тотошка;7295268"]Лююююююююб...ну ты чего....[/quote]
всё всё...не кричи! Взяла себя в руки! Этож просто ПМС:girl_prepare_fish:

Всем привет
и у меня пмс и М сегодня и плюс

девочки, отвесившие, молодцы!

А я теперь точку отсчета сегодняшнюю взяла и минус по средам смотреть буду
мне так легче и интереснее что ли, мотивиует больше, вем догонять не догоняемый уже минимальный вес
я люблю всё считать и записывать