[QUOTE=Заводная апельсинка;4780893]А мне вообще за свой отчет стыдно :-/ Хорошо, что еще не надо указывать сколько схомячил за день :-D[/QUOTE]
:-D :-D :-D
[QUOTE=КаролинКА;4780897]Танечка, спасибки!! Мне всего лишь 2 кг)) И я счастлива!!!! Ну и мышцы дрябловаты конечно((([/QUOTE]

Осталось совсем чуть-чуть:)))

[QUOTE=Заводная апельсинка;4780893]А мне вообще за свой отчет стыдно :-/ Хорошо, что еще не надо указывать сколько схомячил за день :-D[/QUOTE]
:-D :-D :-D :-D
[QUOTE=Lady Злюка;4780908]

Осталось совсем чуть-чуть:)))[/QUOTE]

Ага:)
Только б не сорваться)):girl_prepare_fish: Только б не сорваться))):girl_prepare_fish: Только б не сорваться:girl_prepare_fish:

Девочки, я молчу сколько я схомячила за последние дня, так праздники надоели уже, вес естественно в плюсе, хоть бы к субботе придти к тому с которого начала(((

Девочки, а кто считает ккал, какой у вас верхний порог?

[QUOTE=Кристинк@;4781325]Девочки, я молчу сколько я схомячила за последние дня, так праздники надоели уже, вес естественно в плюсе, хоть бы к субботе придти к тому с которого начала(((

Девочки, а кто считает ккал, какой у вас верхний порог?[/QUOTE]

%-0 я как то занималась этим делом на сайте одном, там рекомендовано было 1200-1550 ккал

[QUOTE=Кристинк@;4781325]Девочки, я молчу сколько я схомячила за последние дня, так праздники надоели уже, вес естественно в плюсе, хоть бы к субботе придти к тому с которого начала(((

Девочки, а кто считает ккал, какой у вас верхний порог?[/QUOTE]

у меня стоит 1500,но сайт на котором считаю поставил мне верхнюю границу 1780

[QUOTE=Наталюша;4781353]у меня стоит 1500,но сайт на котором считаю поставил мне верхнюю границу 1780[/QUOTE]

Что за сайт?

[QUOTE=Наталюша;4781353]у меня стоит 1500,но сайт на котором считаю поставил мне верхнюю границу 1780[/QUOTE]

я первое время считала эти каллории, а теперь просто перешла на раздельное питание, и голова не забита цифрами и кг уходят:) + физ. нагрузки [URL=http://smayliki.ru/smilie-1031994279.html][IMG]http://s17.rimg.info/d4138511bfdfdd2492860dbe176ee4c6.gif[/IMG][/URL]каждый день+ процедуры

итого с лета минус 10 кг[URL=http://smayliki.ru/smilie-886320135.html][IMG]http://s15.rimg.info/a4ff840f18dbb16f4a8dac1673d8549a.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Пономрик;4781389]Что за сайт?[/QUOTE]

наверное Диета онлайн%-0 нет?

[QUOTE=Пономрик;4781389]Что за сайт?[/QUOTE]
[url]http://www.dietaonline.ru[/url]
[QUOTE=Алёнушк@;4781400]я первое время считала эти каллории, а теперь просто перешла на раздельное питание, и голова не забита цифрами и кг уходят:) + физ. нагрузки [URL=http://smayliki.ru/smilie-1031994279.html][IMG]http://s17.rimg.info/d4138511bfdfdd2492860dbe176ee4c6.gif[/IMG][/URL]каждый день+ процедуры

итого с лета минус 10 кг[URL=http://smayliki.ru/smilie-886320135.html][IMG]http://s15.rimg.info/a4ff840f18dbb16f4a8dac1673d8549a.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]
ну мне пока не сложно...я ем каждый день почти одно и тоже пока..уже знаю сколько надо в день съесть чтобы в коридор вписаться)

[QUOTE=Наталюша;4781412][url]http://www.dietaonline.ru[/url]

ну мне пока не сложно...я ем каждый день почти одно и тоже пока..уже знаю сколько надо в день съесть чтобы в коридор вписаться)[/QUOTE]

я так и думала что Диетаонлайн:)

ну и я одно и тоже- гречка, кефир, яблокии т д:)

[QUOTE=Наталюша;4781412][url]http://www.dietaonline.ru[/url]

ну мне пока не сложно...я ем каждый день почти одно и тоже пока..уже знаю сколько надо в день съесть чтобы в коридор вписаться)[/QUOTE]

а где именно?чеготось не могу найти

[QUOTE=Алёнушк@;4781423]я так и думала что Диетаонлайн:)

ну и я одно и тоже- гречка, кефир, яблокии т д:)[/QUOTE]

а у меня крупы,салаты,супы постные:)можно есть и есть..все такое не каллорийное)

[QUOTE=Гульнара Н.;4781428]а где именно?чеготось не могу найти[/QUOTE]

Гуль я не знаю можно там так посчитать или нет.просто я зарегестрирована...выходить не хочу потому что данные не помню:-D :-D :-D

[QUOTE=Наталюша;4781434]Гуль я не знаю можно там так посчитать или нет.просто я зарегестрирована...выходить не хочу потому что данные не помню:-D :-D :-D[/QUOTE]

я там зарегистрированно но тоже не помню данные:-D

[QUOTE=Заводная апельсинка;4780893]А мне вообще за свой отчет стыдно :-/ Хорошо, что еще не надо указывать сколько схомячил за день :-D[/QUOTE]
А вот тебе замечание сделать хотела...Меняй пожалуйста дату отчета. А то у тебя 3 отчета за 18 число. Я аж запуталась.
[QUOTE=Кристинк@;4781325]Девочки, а кто считает ккал, какой у вас верхний порог?[/QUOTE]
У меня 1500-1600 верхний от нагрузки зависит.

Я только начала считать, ну с субботы получается. Никак не получается меньше 1200 съесть, сегодня наконец справилась с собой, но жрать охота не реально, особенно когда сиськоед присасывается аж прям чувствую как желудок стремиться прилипнуть к позвоночнику.

[QUOTE=Златёна;4781872]Я только начала считать, ну с субботы получается. Никак не получается меньше 1200 съесть, сегодня наконец справилась с собой, но жрать охота не реально, особенно когда сиськоед присасывается аж прям чувствую как желудок стремиться прилипнуть к позвоночнику.[/QUOTE]

а зачем меньше? 1200 - это минимум, тем более ты кормишь:)

[QUOTE=Alkoria;4781765]А вот тебе замечание сделать хотела...Меняй пожалуйста дату отчета. А то у тебя 3 отчета за 18 число. Я аж запуталась.
[/QUOTE]

:-! Прости пожалуйста, торопилась :girl_haha:

Приветик!Девочки, может не в тему...Диета ооочень хорошая.:)
Кушаем только сырые овощи, 0% творог, фрукты( кроме бананов и красных яблок)1 яйцо в день, 3 зеленых яблока в день.
Я за 5 дней 1 кг скинула.

Не голодая.:)Питаясь вкусно.:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4781878]а зачем меньше? 1200 - это минимум, тем более ты кормишь:)[/QUOTE]

Так было Интересно, У меня подруженция на 1100-1150 так охренительно постройнела, а мну не получается. столько не есть ))))) Я тут с дуру ума помела поела, а тут смотрю и не пойму Настасья у меня прям пятнами пошла а к вечеру и прыщиками вся... И тут до меня дошло что это помела, интересно а сколько надо времени чтобьы аллерген вывелся из организма и не поступал в молоко???