[QUOTE=Байкалочка;6174251]это Вы уже не скидываете,а удерживаете вес. я все что надо скинула. теперь поддерживаю вес.есть послабления в системе.нужно читать,разбирать систему))много нюансов.знаю,что можно ужинать до 19-00.[/QUOTE]

не, ну это я тож знаю :-D просто поподробнее хотела, а подробно нигде не найду ;)

[QUOTE=Иринушка;6174252]не, ну это я тож знаю :-D просто поподробнее хотела, а подробно нигде не найду ;)[/QUOTE]

Завтрак так и остается,обед тоже можешь запрещенное кушать,ужин так и остается строгим,но можно сдвинуть на попозже. И следим за весом

[QUOTE=Иринушка;6174252]не, ну это я тож знаю :-D просто поподробнее хотела, а подробно нигде не найду ;)[/QUOTE]

я читала, что ужин еще можно по спискам обеда и вредности не до 12, а до 3х:)

[QUOTE=Aniramka;6174334]я читала, что ужин еще можно по спискам обеда и вредности не до 12, а до 3х:)[/QUOTE]

Мне просто на оф.форуме так отвечали про ужин,что он остается по спискам ужина.

[QUOTE=Nastyushka;6174332]Завтрак так и остается,обед тоже можешь запрещенное кушать,ужин так и остается строгим,но можно сдвинуть на попозже. И следим за весом[/QUOTE]

[QUOTE=Aniramka;6174334]я читала, что ужин еще можно по спискам обеда и вредности не до 12, а до 3х:)[/QUOTE]

ааааа.... понятно.... спасибо девочки ;)

[QUOTE=Nastyushka;6174346]Мне просто на оф.форуме так отвечали про ужин,что он остается по спискам ужина.[/QUOTE]

видимо, это все индивидуально))) я читала на оф. странице в контакте.

Ириш, на первой странице же есть инфа!

[QUOTE=Firewolf;5835892]После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения!
Итак, какие же послабления можно делать?
1. Можно все до 15-00. По факту получается, что можно все на завтрак и обед. Но! Не забывайте про равноценность приемов пищи)) Также я бы посоветовала на обед вводить запрещенные ранее продукты и их сочетания постепенно и обязательно следить за весом.
2. Ужин можно сдвинуть на 19-00).[/QUOTE]

[QUOTE=Aniramka;6174447]видимо, это все индивидуально))) я читала на оф. странице в контакте.[/QUOTE]

В соц.сетях мноооого лжесистемщиков... В контакте нет настоящей оф.группы - на форуме говорилось. В таких группах и молоко запрещают пить,и подобные правила с потолка

[QUOTE=Firewolf;6174505]Ириш, на первой странице же есть инфа![/QUOTE]

Пропустила.... Спасибо Тин... ;)

Всем привет!
Возьмите меня к себе в теплую компанию)
Я решила попробовать систему. Начала с воскресенья, специально что бы не с понедельника.
За первый день ушло 400 грамм, дальше пока по 0...надеюсь и жду!

[quote=natallial;6186043]За первый день ушло 400 грамм, дальше пока по 0...надеюсь и жду![/quote]
главное не забросить ;) отвесы обязательно пойдут! :)

девы, не могу найти системный майонез рецепт... %-0 ткните меня... а? :-D

Всем ПРИВЕТ!!!:)
Я опять на систему--на жёстких постоянно срываюсь:( от лето топчусь на месте---ну хоть не прибавила%-0 и то радует
Всем УДАЧИ)))

[QUOTE=Иринушка;6186206]главное не забросить ;) отвесы обязательно пойдут! :)

девы, не могу найти системный майонез рецепт... %-0 ткните меня... а? :-D[/QUOTE]

Йогурт разрешённой жирности+соевый соус по вкусу

[QUOTE=Ирулик;6187109]Всем ПРИВЕТ!!!:)
Я опять на систему[/QUOTE]
давай ;)
[QUOTE=Nastyushka;6187470]Йогурт разрешённой жирности+соевый соус по вкусу[/QUOTE]

спасибки Настюш :girl_in_love:

Пипец Пузяка глючит! То исчезают,то появляются сообщения Оо

Всем привет! Сажусь опять на систему, больше мне ничего не подходит.Сидела на ней года полтора-два назад, ушло за месяц 6 кг. Теперь работаю, домой около 20.00 прихожу. Обед и так таскаю с собой, тк есть в столовке не могу, а теперь и нельзя будет по системе))) Чтож теперь рюкзак еды с собой таскать?)))и ужинать на работе? За день в контейнере ужин и протухнуть может...

[QUOTE=Juli11;6213460]Всем привет! Сажусь опять на систему, больше мне ничего не подходит.Сидела на ней года полтора-два назад, ушло за месяц 6 кг. Теперь работаю, домой около 20.00 прихожу. Обед и так таскаю с собой, тк есть в столовке не могу, а теперь и нельзя будет по системе))) Чтож теперь рюкзак еды с собой таскать?)))и ужинать на работе? За день в контейнере ужин и протухнуть может...[/QUOTE]
Удачи)

на ужин можно купить творожок+фрукт-не пропадёт и поужинаешь

[QUOTE=Juli11;6213460]Всем привет! Сажусь опять на систему, больше мне ничего не подходит.Сидела на ней года полтора-два назад, ушло за месяц 6 кг. Теперь работаю, домой около 20.00 прихожу. Обед и так таскаю с собой, тк есть в столовке не могу, а теперь и нельзя будет по системе))) Чтож теперь рюкзак еды с собой таскать?)))и ужинать на работе? За день в контейнере ужин и протухнуть может...[/QUOTE]

я начала таскать с собой, ставлю за окно)))

[QUOTE=natallial;6213624]я начала таскать с собой, ставлю за окно)))[/QUOTE]

я так же ставлю за окно)

у меня и микроволновки на работе нет, чтоб разогреть, блин. Хотя, ко всему можно приспособиться, было бы желание)))

[QUOTE=Juli11;6213710]у меня и микроволновки на работе нет, чтоб разогреть, блин. Хотя, ко всему можно приспособиться, было бы желание)))[/QUOTE]

тогда молочка + овощи, фрукты....

девочки, подскажите, а стручковая фасоль в заморозке подойдет как гарнир к курице на обед?

[QUOTE=Juli11;6215386]девочки, подскажите, а стручковая фасоль в заморозке подойдет как гарнир к курице на обед?[/QUOTE]

Да, подойдет.

[QUOTE=Juli11;6215386]девочки, подскажите, а стручковая фасоль в заморозке подойдет как гарнир к курице на обед?[/QUOTE]

Считается как овощ)

[QUOTE=Nastyushka;6215714]Считается как овощ)[/QUOTE]

там бобовые нельзя, вот я и смутилась. видимо обычную фасоль нельзя

стручковую точно можно, даже написано в книге, а вот бобы нельзя, да

Привет девочки!

Решила я вернуться на -60. В прошлом года похудела на 8кг за три месяца на системе ...наверное это мой стиль питания.

[QUOTE=MENAMI;6216024]Привет девочки!

Решила я вернуться на -60. В прошлом года похудела на 8кг за три месяца на системе ...наверное это мой стиль питания.[/QUOTE]

Удачи! Мне тоже она подходит больше всего. Легко вернулась к ней. Самый кайф - осознание, что утром я попробую ту вкусняшку, которую вечером ели мои мужики)))

[QUOTE=MENAMI;6216024]Привет девочки!

Решила я вернуться на -60. В прошлом года похудела на 8кг за три месяца на системе ...наверное это мой стиль питания.[/QUOTE]
давай ;)
[QUOTE=Juli11;6216075]Удачи! Мне тоже она подходит больше всего. Легко вернулась к ней. [B]Самый кайф - осознание, что утром я попробую ту вкусняшку, которую вечером ели мои мужики)))[/B][/QUOTE]

о, да!!! :))):girl_in_love:

Ирин,ты сейчас на этой системе?

[QUOTE=MENAMI;6216514]Ирин,ты сейчас на этой системе?[/QUOTE]
В общем да, прямо сейчас скорее на поддержке, так как в обед вольности допускаю, но моя задача сейчас удержать вес....

понятно.ну,тебе да,надо поболтаться в этом весе подольше.

[QUOTE=MENAMI;6216674]понятно.ну,тебе да,надо поболтаться в этом весе подольше.[/QUOTE]

Подольше ненадо.... Зиму в самый раз будет ;)
А с весны в новый бой :)))

Вчера было -500, сегодня -100)))

[QUOTE=Juli11;6217423]Вчера было -500, сегодня -100)))[/QUOTE]

Поздравляю!!!!!!!!!!!!

У меня вчера минус, сегодня +. Может уколы и АБ не дают отвесы нормальные

всем привет!
девочки,принимайте меня.созрела я)))

[QUOTE=Аленушка82;6217469]Поздравляю!!!!!!!!!!!!

У меня вчера минус, сегодня +. Может уколы и АБ не дают отвесы нормальные[/QUOTE]
спасибо))) А может конец цикла?
[QUOTE=ришка;6217474]всем привет!
девочки,принимайте меня.созрела я)))[/QUOTE]

добро пожаловать!!! Сколько планируешь сбросить?

[QUOTE=Juli11;6217477]спасибо))) А может конец цикла?


добро пожаловать!!! Сколько планируешь сбросить?[/QUOTE]

Спасибо!
хочу много.
но пока кг 8-10.дальше видно будет.:)

[QUOTE=ришка;6217490]Спасибо!
хочу много.
но пока кг 8-10.дальше видно будет.:)[/QUOTE]

А я пока до 60. А там дальше хочу до 55.

Ирин, а у тебя есть фотоотчеты где-нибудь? хочется вживую посмотреть результат. а то линеечка оооочень впечатляет))