[QUOTE=Mammo4ka;7308541][b]Тотошка[/b], а кто ж вам мешал держаться со мной?)))
[b]Dashun[/b], 174 рост)[/QUOTE]

Держалась изо всех сил...
Со свеклой в обнимку....:-E

[QUOTE=Гульнара Н.;7308545]девочки с отвесами от привесов))[/QUOTE]
Точно:-D
[QUOTE=Тотошка;7308568]Держалась изо всех сил...
Со свеклой в обнимку....:-E[/QUOTE]

Ну ты же знаешь что тебе не низяяя...

[QUOTE=Mammo4ka;7308541][b]Тотошка[/b], а кто ж вам мешал держаться со мной?)))
[b]Dashun[/b], 174 рост)[/QUOTE]

Ань, а конечная цель какая?) Мне кажется ты в хорошей форме) у меня такой же рост и когда весила 60 прям хорошо было, минимально удавалось похудеть до 57, но я прям тощей выглядела)

[QUOTE=Mammo4ka;7308541][b]Тотошка[/b], а кто ж вам мешал держаться со мной?)))
[b]Dashun[/b], 174 рост)[/QUOTE]

Так ты худенькая!!! Я, наверное, в школе последний раз в твоем весе была )) и то ж ниже тебя :)

[QUOTE=Mammo4ka;7308575]Точно:-D


Ну ты же знаешь что тебе не низяяя...[/QUOTE]

Я спецом делала без майонеза и даже без масла....но видать....свёкла - свекла - всё одно....

[QUOTE=Sladkaya;7308578]Ань, а конечная цель какая?) Мне кажется ты в хорошей форме) у меня такой же рост и когда весила 60 прям хорошо было, минимально удавалось до 57, но я прям тощей выглядела)[/QUOTE]
Мне в принципе в этом весе комфортно, а видок не нравится) некоторые места фуфуфу, но спорта у меня нет, и дома лучше не стоит из заниматься, так как могу себе навредить. Хожу в бассейн, всего пару раз пока, но планирую продолжать)
[QUOTE=Dashun;7308609]Так ты худенькая!!! Я, наверное, в школе последний раз в твоем весе была )) и то ж ниже тебя :)[/QUOTE]
Дашуль, так я сама всю жизнь 65 была, сейчас как-то так вышло)) Но не хочу останавливаться, раз поперло)))
[QUOTE=Тотошка;7308631]Я спецом делала без майонеза и даже без масла....но видать....свёкла - свекла - всё одно....[/QUOTE]
Натка, так дело то не в масле и майонезе, а в свекле вроде...?

Всем привет
и у меня ещё +300, сегодня держусь изо всех сил, 2 дня продержаться, на 3 уже легче будет

[b]Mammo4ka[/b], точно, Ань..
Но прям до трясучки...захотелось..
Сегодня чаем отпиваюсь..
Утром два яйца
Сейчас апельсин
На обед грудка с редиской
Полдник йогурт
Ужин с подругой, но возьму только тепан, шашлычки и чай))) буду умницей)))

[b]Тотошка[/b], тебе как-то нужно с трясучкой научиться справляться. В этом плане съесть на завтрак очень спасает - если переспал и до сих пор хочется - надо есть))) и очень часто это желание исчезает) у меня по крайней мере.

[QUOTE=Mammo4ka;7308829][b]Тотошка[/b], тебе как-то нужно с трясучкой научиться справляться. В этом плане съесть на завтрак очень спасает - если переспал и до сих пор хочется - надо есть))) и очень часто это желание исчезает) у меня по крайней мере.[/QUOTE]

Ань., эта трясучка - от срыва..
Сейчас уже легче)))))
Жду грудку

А так..
Я всегда завтракаю.. Если занимаюсь., то и два раза)))

[QUOTE=Mammo4ka;7308681]Мне в принципе в этом весе комфортно, а видок не нравится) некоторые места фуфуфу, но спорта у меня нет, и дома лучше не стоит из заниматься, так как могу себе навредить. Хожу в бассейн, всего пару раз пока, но планирую продолжать)

[/QUOTE]

Значит мышцы надо в тонус приводить) Бассейн хорошая штука)) продолжай:)

[QUOTE=Тотошка;7308843]Ань., эта трясучка - от срыва..
Сейчас уже легче)))))
Жду грудку

А так..
Я всегда завтракаю.. Если занимаюсь., то и два раза)))[/QUOTE]
Ты же себя знаешь, тебе просто надо потерпеть. Чуть слабину даёшь и все, по этому надо стиснуть зубы и переждать. Я только сейчас это поняла. Первое время капец как сложно было отказать себе, и такие моменты прям попадались что вот сейчас самое время уступить, но нет! Силушку в кулак и минус на весах с утра! Это лучше всего мотивирует снова сдержаться вечером. Думаю тебе надо вернуться к ежедневным взвешиваниям)
[QUOTE=Sladkaya;7308850]Значит мышцы надо в тонус приводить) Бассейн хорошая штука)) продолжай:)[/QUOTE]
Точно) вот пытаюсь) сейчас ещё немного здоровье подправлю, покупаю себе стельки ортопедические, буду спину спасать, и тогда можно будет подумать и о спорте))

[b]Mammo4ka[/b], терплю...Ань..терплю
Пью пустырник и глицин...

[b]Тотошка[/b], ты справишься! Я верю!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 часа 29 минут[/I][/B][/color][/size]

Девоньки, кто там чем ужинал? Я вот салатик овощной как обычно) со сметанкой)

Я думала обойтись творогом 0,5% с грушей. Но съела ещё и пару небольших кусочков свинины, запеченой в мультиварке. Надеюсь, это не так страшно ))) на завтра уже приготовила фарш из куриных грудок. Сделаю паровые котлеты.

Я как и обещала
Овощи-тепан
Шашлычек из лосося
Чай с имбирем,розмарином,лаймом

Умнички!) горжусь вами))

Я вареным яйцом и кусочком маленьким отваррной говядины

с добреньким утречком, девы ;)
 

вчера вечером все молодцы были :girl_in_love: и я молодец ;)
очень медленно привесище сдувается :connie_1:

Всем привет!
Я сегодня ещё без весов -- завтра взвешусь. Но по сантиметрам ушло ещё полсм с бёдер :)))
Пошла делать котлеты на пару ))))

Доброе утро)
У меня -500...
на ужин был творог

У меня -300)) думала быстрее привес уйдёт, ну да ладно... Всех с отвесиками:)))

Я прям как чувствовала....вчерашний привес писать не стала))))
-300

Лёд тронулся, господа председатели...
Лёд тронулся!

[b]Тотошка[/b], вооот) хорошо! Держимся и сегодня)

Девачата, молодцы!!!!!! :)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7309534]вчера вечером все молодцы были :girl_in_love: и я молодец ;)
очень медленно привесище сдувается :connie_1:[/QUOTE]

не все :(
вчера хотела сделать молокочай, молоко скисло...в магазин ломало идти.
И весь день опять жевала все что попадалось под руку((

Блин как тяжело остановится!!! :-E

Молодцы девочки, с отвесами. Я стою. 70,4:-E

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

8 марта сделала контрольные замеры.
03.10.2015-8.03.2016:
ОГ 103-96
ОпГ 88-77
ОТ 86-75
ОЖ-103-90
ОБ 112-102
ОН 70-63
Вес 82,5-70,4

[QUOTE=Хомочка;7309757]Молодцы девочки, с отвесами. Я стою. 70,4:-E

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

8 марта сделала контрольные замеры.
03.10.2015-8.03.2016:
ОГ 103-96
ОпГ 88-77
ОТ 86-75
ОЖ-103-90
ОБ 112-102
ОН 70-63
Вес 82,5-70,4[/QUOTE]

Во! Какой прогресс!!! Ура!

[b]Тотошка[/b], ага, сама радуюсь когда на цифры смотрю. К себе то я уже почти привыкла такой.
Вчера посмотрела фото за последний год перед похудением-фига я свиньей была, больше не хочу туда...

[QUOTE=Гульнара Н.;7309711]Девачата, молодцы!!!!!! :)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



не все :(
вчера хотела сделать молокочай, молоко скисло...в магазин ломало идти.
И весь день опять жевала все что попадалось под руку((

Блин как тяжело остановится!!! :-E[/QUOTE]

Слухай мине сюды!
Хватит жрать!

Беру тебя в напарники!
Сорвешься ты, сорвусь я!
На твоей совести, будут мои жиры!
Так что, с обеда! Рот на замок!
И как говорит Маша
"30-точку присели"
А потом "ещё...столько же!"

[QUOTE=Хомочка;7309798][b]Тотошка[/b], ага, сама радуюсь когда на цифры смотрю. К себе то я уже почти привыкла такой.
Вчера посмотрела [B]фото за последний год перед похудением-фига я свиньей была, больше не хочу туда[/B]...[/QUOTE]

вот самый главный мотиватор для меня!
Ты молодец!! отличную работу провела над собой! :)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Тотошка;7309814]Слухай мине сюды!
Хватит жрать!

Беру тебя в напарники!
Сорвешься ты, сорвусь я!
На твоей совести, будут мои жиры!
Так что, с обеда! Рот на замок!
И как говорит Маша
"30-точку присели"
А потом "ещё...столько же!"[/QUOTE]

к такой ответственности я не готова :-D:-D
сделала салат с капустой и огурцом, буду весь день есть.
У меня даже как то не то что я есть хочу, а лишь бы пожевать что то...вот и буду траву жевать

[QUOTE=Гульнара Н.;7309818]вот самый главный мотиватор для меня!
Ты молодец!! отличную работу провела над собой! :)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



к такой ответственности я не готова :-D:-D
сделала салат с капустой и огурцом, буду весь день есть.
У меня даже как то не то что я есть хочу, а лишь бы пожевать что то...вот и буду траву жевать[/QUOTE]

Нет! Ты готова!
Так что!!!
Ешь салат, и я буду точить огурцы с помидорами)))

[QUOTE=Тотошка;7309825]Нет! Ты готова!
Так что!!!
Ешь салат, и я буду точить огурцы с помидорами)))[/QUOTE]

ок;)

тем более своим готовлю рыбу. а я ее не ем. и соблазна меньше.

[QUOTE=Хомочка;7309757]Молодцы девочки, с отвесами. Я стою. 70,4:-E

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

8 марта сделала контрольные замеры.
03.10.2015-8.03.2016:
ОГ 103-96
ОпГ 88-77
ОТ 86-75
ОЖ-103-90
ОБ 112-102
ОН 70-63
Вес 82,5-70,4[/QUOTE]
Отлично просто! :)))
У меня похожие параметры. ОТ: 76, ОБ: 100, ОГ: 103. И вес тоже. А какой рост у тебя? И ОЖ по пупку меряется?

[b]Хомочка[/b], отличные результаты! Так держать!!!
[b]Гульнара Н.[/b], ну ты чеееее!!!! Я во сегодня не приготовила обед себе, все утро прогуляли с мелкой, так Ниче! Пришла и котлеты в пароварку закинула и вот мой обед с салатиком! А котлеты делаю 1 раз и замораживаю потом.

[QUOTE=Хомочка;7309757]Молодцы девочки, с отвесами. Я стою. 70,4:-E

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

8 марта сделала контрольные замеры.
03.10.2015-8.03.2016:
ОГ 103-96
ОпГ 88-77
ОТ 86-75
ОЖ-103-90
ОБ 112-102
ОН 70-63
Вес 82,5-70,4[/QUOTE]
Какая ты умничка:)))
[QUOTE=Тотошка;7309625]Я прям как чувствовала....вчерашний привес писать не стала))))
-300

Лёд тронулся, господа председатели...
Лёд тронулся![/QUOTE]

[QUOTE=Mammo4ka;7309556]У меня -300)) думала быстрее привес уйдёт, ну да ладно... Всех с отвесиками:)))[/QUOTE]

[QUOTE=Sladkaya;7309551]Доброе утро)
У меня -500...
на ужин был творог[/QUOTE]

[QUOTE=Иринушка;7309534]вчера вечером все молодцы были :girl_in_love: и я молодец ;)
очень медленно привесище сдувается :connie_1:[/QUOTE]

Девочки, молодцы, с отвесами:)))

У меня тоже плохо привес уходит, -800 всего

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Поставила реальный вес на линейку

Спасибо девочки.
[b]Dashun[/b], я обхват живота снимаю по самому широкому месту (не знаю правильно или нет).
Рост 159 см

[b]Хомочка[/b], спасибо, попробую и там измерить, если определю самое широкое )))

я пообедала салатом. сделала миску большую на весь день, но съела больше половины, эх видимо вечером надо будет что нибудь белкового поесть.

Все молодцы :)))
[b]Хомочка[/b], ваще умница:girl_in_love:

[QUOTE=Хомочка;7309757]Молодцы девочки, с отвесами. Я стою. 70,4:-E

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

8 марта сделала контрольные замеры.
03.10.2015-8.03.2016:
ОГ 103-96
ОпГ 88-77
ОТ 86-75н
ОЖ-103-90
ОБ 112-102
ОН 70-63
Вес 82,5-70,4[/QUOTE]

:))) молодец! Отличные результаты!

Всем привет!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А марафон похудательный не предвидится? Я бы с понедельника с удовольствием, с кем-то напару или за компанию. Спортивный интерес опять же.