Девчонки я к вам у меня какая-то ж*** по объему в минусе а вес блин стоит на месте я понять не могу что это такое кожа вся подтянулась больше не дряблая иду в дефиците калорий занимаюсь по 20 минут каждый день силовыми а вес Вот минус 1,8 и всё

[b]Фисташка[/b], может надо встряску сделать организму? Как девочки тут делают, на 1-2 дня увеличивают кол-во калорий.

Я тоже не очень поняла что у меня было. Вроде рацион как всегда (хоть ккал и не считаю, но примерно представляю что и сколько можно съесть). Но получалось, что ужинала поздновато в эти дни. Вчера решила сдвинуть ужин. Вроде вес сдвинулся. Но вчера тренька была. А сегодня нет. Так что посмотрим на завтрашний результат.

[QUOTE=Хомочка;7732854][b]Фисташка[/b], может надо встряску сделать организму? Как девочки тут делают, на 1-2 дня увеличивают кол-во калорий.

Я тоже не очень поняла что у меня было. Вроде рацион как всегда (хоть ккал и не считаю, но примерно представляю что и сколько можно съесть). Но получалось, что ужинала поздновато в эти дни. Вчера решила сдвинуть ужин. Вроде вес сдвинулся. Но вчера тренька была. А сегодня нет. Так что посмотрим на завтрашний результат.[/QUOTE]

Делала я встряску на два дня с шашлыками и нифига причем вес между двумя значениями пляшет сегодня 77 завтра 78 на следующий день опять 77 и снова 78 и так уже две недели

[b]Фисташка[/b], почитай про белково-углеводные чередования.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 34 секунды[/I][/B][/color][/size]

На каком ты калораже худеешь?

Всем привет.
У меня 66.5 кг.
Сегодня съела банан с таким удовольствием.
Всем хорошо отдохнуть.
Иногда надо себя баловать.

[QUOTE=Curly Straight;7732867][b]Фисташка[/b], почитай про белково-углеводные чередования.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 34 секунды[/I][/B][/color][/size]

На каком ты калораже худеешь?[/QUOTE]

1670

Хороший калораж
Я на таком же весе застряла
И тоже ушло 1,9 кг

Я в последнее время 2000 наедаю. Пока не толстею особо. Около 70.5 все это время.
Катя меня еще тут демотивировала, что параметры хорошие )))))

)))

И я около 2000 ем всю неделю и похоже благодаря этому лёд тронулся, посмотрим, но сейчас у меня утренний вес. Надеюсь на хороший минус))

Всем приветики.я сегодня увидела 62500. Вот прям счастье мне :).но объемы не знаю, завтра измерюсь.
И у меня прям какая то ломка так хочу сладкого:(

[b]Пушистый Катёнок[/b], ничего себе. У меня даже если я день не ем, не бывает вечером утреннего веса ))) у меня больше, чем кило в плюсе к вечеру )

Я завтра опять в ряды худеющих. Но уже так, без фанатизма))) размер реально уже нормальный. Не гигант я)))

Сама в шоке

Притом что я реально так ела эти дни и вино было
видимо моему организму это было надо

[b]Curly Straight[/b], я в прошлый раз когда худела, спецом худела килограмм до 69. Остальное постепенно само уходило. Но я не бросала, просто как ты и говоришь, без фанатизма. Мои 69 это как твои 72-73.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

А у меня щас -200 от утреннего веса. Так хочу завтра отвес....

Девочки все молодцы:) судя по постам худеем не первый раз. Я если алкоголь и сладкое позволю то сразу +. А вес вот вроде и не большой,а хочется поменьше. Я худела до 66-67 после родов.до 63-64 дошел сам как то организм,питаясь без ограничений.

С добрым утром!
Сегодня -300
66,2 кг мне так хочеться к концу месяца 66 кг

Света, с отвесом!

[b]Пушистый Катёнок[/b], как твой отвес?

Я с сегодня в строю ) даже ссобойку на день взяла )))

Ну и опытным путем определила, что 2000 ккал-- это мне для поддержания веса.

[QUOTE=Татьяна_я;7732934]Девочки все молодцы:) судя по постам худеем не первый раз. Я если алкоголь и сладкое позволю то сразу +. А вес вот вроде и не большой,а хочется поменьше. Я худела до 66-67 после родов.до 63-64 дошел сам как то организм,питаясь без ограничений.[/QUOTE]

Мы почти все тут бывалые)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

У меня сегодня -700, и новый минимум, 71,9)))

[b]Хомочка[/b], ничего себе, какой отвесище!!!!

[b]Curly Straight[/b], у меня больше недели на месте стоял.

[b]Хомочка[/b], и у меня стоит. Но я ж ем )))) сегодня уже не буду так )))))