Юль, да вот их купить же надо, овощи
А мы понабрали с собой бутерброды, сладкое к чаю и картоху
Но все, надо для себя свою еду отдельно брать

я тормоз я знаю!



[B][SIZE="5"]Худеющий Герой Дня [/SIZE][/B]
[B]Имя-[/B] Елена
[B]Возраст-[/B] 27
[B]Рост/вес-[/B] 165/97.3
[B]Целевой вес н/в-цель-[/B] 67
[B]Максимальный и минимальный вес за взрослую жизнь-[/B] 99.9/ 55
[B]Испробованные методы снижения веса и эффекты-[/B]
подсчет кк, посещения клуба АО анонимные обжоры, фитнесс
на подсчете кк за 2 мес ушло 11 кг, и вес встал тк пропало желание считать кк и соблюдать коридор кк
обжоры дали понимание что сила воли бесполезна
к проблемам лишнего веса подходить с позиции это болезнь....

не ждать что что то изменится
тело лишь вершина айсберга а работать нужно с сознанием

р-т фитнесса занимаешься все супер не занимаешься скатываешься в лишний вес

[B]История текущей борьбы: начальный вес - манипуляции - сегодняшний вес-[/B]
98.9 не кушать ранее чем через 2,5 ч после последнего приема пищи и не позже 4,5 часа
сейчас вес 97.3
[B]Схема питания-[/B] подсчет кк
[B]Режим физической нагрузки-[/B] аквааэробика
[B]Проблемные зоны-[/B]
голова и мышление
[B]Мотивация-[/B]
я достойна легкости , хочу стройное тело
[B]Способы повысить свою мотивацию-[/B]
когда буду видеть -
покупка одежды в молодежных магазинах а не в бабских
себе устраивать не пищевые удовольствия
[B]Точка невозврата-[/B]
когда я вижу на весах близкие 100 кг
отражение в зеркале
когда вместо тело бочка какая то

все время спать хочу
сильно потею,
апатия
не могу ничего сделать
типа сапог одеть
сложно мне ....
вышла грыжа

[B]Слабые места на пути к цели-[/B]
окружение !!! которое любит пожрать
нельзя алкашу ходить туда где бухают
нельзя обжоре садится за стол с неудержимыми обжорками
[B]Самым сложным оказалось-[/B]
говорить себе все ! я наелась
больше мне не нужно
[B]Самым простым оказалось-[/B] считать кк
[B]Вредные привычки-[/B] обжорство
[B]Как набрала такой вес-[/B]

жрала не по голоду а просто так ради удовольствия



Наташ 1265 это верхняя ккалорийность
но если честно я часто превышала

тк ночью бывает встаешь и если хотела есть ела

да ем все подряд
лишь бы по ккал вписываться

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

Тарас вечером уснул и я с ним легла и уснула и мне снился тортик
это кошмар какой то
потом я вечером решила сьесть три печенья но сьела одно только
и чай без молока хотела пить а добавила молока

это так вместо тортика

Ой, девчули..если я сейчас начну анкету, то первая строчка будет выглядеть так:
Имя: Чёрная Дыра a.k.a. Универсальная точилка..
Всё как и обещала: роллы, пельмени, пиво и торт:) мои родители и сестра с МЧ впервые за чуть больше 10 месяцев пришли в гости - поздравить моего с ДР :)
Так что заполню я утром :)

Кать а ты постоянно ккал считаешь????
или бывают дни что нет???
ты знаешь я почему то думала ты меня младше
а вот прочитала что ты меня старше и такая молодец
и мне стыдно стало что я младше тебя а вес огого!!!

Всем привет! Я к вам опять набегом!!! Муж сегодня принес тортик, а я ни-ни! Жду завтрашнего утра!!!
Мне завтра к врачу, как-то страшно

ой мне тоже нужно к эндокринологу сходить

мы с тобой мысленно!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Ален если начинаешь нарушать то лучше спокойно сьесть но маленький кусок
и помнить что в 00.00 все грехи прощаются и начинается новый день...

[b]сЫч[/b], иди!!! Я уже поняла, что с этим тянуть нельзя

была тема разгрузочного дня
мне она не близка
вообще
эффект маятника
разгрузочный день и потом на след день загрузочный
или спустя несколько дней... и все печаль тоска
я по маме своей сужу.....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

я щас ходила по неврологам и терапевтам
денег нету..
я весила в основном 63-65
потом в 19 лет у меня был стресс сильный
и я набрала за 3-4 мес 20 кг.... стал вес 83.... и все
потом Б роды ...снижение веса потом опять Б и опять я бросаю кормить и вес 97 кг...а в это раз и почти 99

Я себя сегодня порадовала, браслет себе купила:))) Муж на ДР сертификат дарил, я еще добавила и купила тот, который давно хотела:)))

схожу конечно!!!
меня напрягает что я спать хочу
и потею....

хотя может просто спать надо ночью
хз....
я если лягу сразу засну и все
даже если не собиралась

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

да это кртуо чем то себя порадовать
не из области еды!
а у тебя какой вес?
напиши что врач скажет
мне интеересно тк мне тоже это предстоит

Девочки, Кто у нас спец пол щитовидке, она может болеть???
У меня прям неприятные, давящие ощущения.. Как-будто что-то мешает... Хочется там что-то поправить

[QUOTE=сЫч;6798697]Кать а ты постоянно ккал считаешь????
или бывают дни что нет???
ты знаешь я почему то думала ты меня младше
а вот прочитала что ты меня старше и такая молодец
и мне стыдно стало что я младше тебя а вес огого!!![/QUOTE]

Лен, вообще постоянно
Даже летом, когда я набрала 7 кг я считала кк, просто не каждый день
А так я их считаю с 2012 года
Это мой образ жизни и наверно навсегда
Вообше я кк считаю каждый день, но бывает ужин не считаю если не дома и ем гадость и все подряд или если алкоголь и тогда больше еды и вкцснях и не считаю

По попе мне

Если б не это плюсов бы не было
А так я подсчет кк воспринимаю как часть себя и меня не напрягает

А про возраст. Я с 20 лет борюсь с лишним весом, давно бы уж мне пора достигнуть цели и держать, а я... Эх

По последним данным в районе 52
Я себя вторую неделю балую, в ту субботу шубу себе прикупила, сегодня браслет, надо тормозить, а то Нг впереди

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Катюх, давай, бери себя в руки

мне тяжело было начать...
я в 2012 году тоже начала ккалории считать
два мес посчитала и все забросила
но считала все подряд...

это не напряжно как думается а без этого я не могу контролировать
себя .....

Лен, давай считай и не бросай
И отписывайся тут

Я кстати тоже ем все подряд, просто считаю

а я всегда считала себя толстой.....
в 17-18 лет считала себя жирной при весе 63-65 кг....
щас бы что угодно сделала чтоб так весить!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

да я не хочу бросать
итак очень много вешу....

(((

Вот и я
Видимо это в мозгу и так запрограммировали себя
Надо настраиваться на стройность


Я тоже всегда пухлее подруг была и всегда из-за этого считала, что я толстая

я не могу сдаться тк уже почти 100 кг..
и конца края нету этому....
и щас мне сдаться это значит скатится в махровое ожирение....

Лен, я очень рада, что ты сюда пришла
Я к тебе очень хорошо отношусь и рада, что ты взялась за себя
М что ты кк считаешь, вместе веселее м проще

у меня само строение такое коренастое поэтому даже при весе 55-60 и тд у меня даже просто шире талия была и я думала что я жирная

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6798750]Лен, я очень рада, что ты сюда пришла
Я к тебе очень хорошо отношусь и рада, что ты взялась за себя
М что ты кк считаешь, вместе веселее м проще[/QUOTE]

я тебе тоже самое написать хотела что рада что ты тут!!!
тк ме тоже проще с тобой считать ккал!!!

спасибо...
!!!! я тоже тебе всегда рада
очень очень....!!!!

ты для меня пример...!!!
бороться нужно все равно.....ну даже не бороться а стремится вверх к своей стройности
!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 59 секунд[/I][/B][/color][/size]

спокойной ночи !!!