[QUOTE=Firewolf;5904072]Девчат, а подскажите сразу по "стройная фигура за 30 дней" - сколько по времени тренировка длится? И можно ли ее посредине прервать? Прикидываю позволит ли мне Сашка это удовольствие :)[/QUOTE]

где то 20 или 25 минут.прерывать низя

Тин,зато приятно...раз и 3 кг нет;)
А я уже параноиком себя чувствую...каждый день взвешиваюсь...Не известно,когда ещё этот бзик пройдет:girl_haha:

Ну это, пожалуй можно будет устроить. Попробую.

всех поздравляю! Выйду я наверное из марафона, что-то нет у меня спорта, сплошной позор(

Всем привет!
Ну вот и перешла я на рекомендации. Взвешиваться буду раз в неделю. Поглядим, что будет к осени))))

[QUOTE=Firewolf;5903650]Наташ, да у меня не сказать чтоб проблема. [/QUOTE]
Мышцы дрожат от перенапряжения)))

[QUOTE=Иринушка;5903659]нет.... знаю, что лучше в них, но не прикупила пока, а уличные простые, старенькие, и подошва там обычная, даж смысла не имеет их одевать...[/QUOTE]
ИРка!!!!!!!! Беги за кроссовками.!!!!!!!!! Ты чего!!!!!!! У меня голень чуть пополам не согнулись. пока не куила новые. в спортмастере - можно через инет заказать.

[QUOTE=Ирулик;5903863]Девочки ПРИВЕТ!!!
У меня -200:) по чуть чуть но уходит:)[/QUOTE]
класс!!!

[QUOTE=*Умка*;5903954]а у меня вес встал.... рррр.....
с отвесиками всех[/QUOTE]
фигня , Лян, пусть постоит и отдохнет

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5904024]у меня тоже привес уходит -800 сегодня. линейку поменяла:)[/QUOTE]
катюх - ты умничка!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5904044] сегодня точно с Джиллиан позанимаюсь. встала специально пораньше[/QUOTE]
вот молодечик!

[QUOTE=Firewolf;5904072]Девчат, а подскажите сразу по "стройная фигура за 30 дней" - сколько по времени тренировка длится? И можно ли ее посредине прервать? Прикидываю позволит ли мне Сашка это удовольствие :)[/QUOTE]
20-25мин. прерывать низя. вредно для мышц и сердца.

[QUOTE=Zemkin;5904191]всех поздравляю! Выйду я наверное из марафона, что-то нет у меня спорта, сплошной позор([/QUOTE]
ничего, на работе утсаканится и все войдет в норму)))

Саш ну про марафон это ты не туда пишешь)))

у меня +,но с прошлым отвесом все равно получается на 200 меньше чем в табличке сейчас

[QUOTE=Тотошка;5904232]

ничего, на работе утсаканится и все войдет в норму)))[/QUOTE]
да на какой работе? Я там после майских и не была) Может завтра заеду)
[QUOTE=Наталюша;5904238]Саш ну про марафон это ты не туда пишешь)))

у меня +,но с прошлым отвесом все равно получается на 200 меньше чем в табличке сейчас[/QUOTE]

ну подумаешь) И там, и здесь одни и те же лица)

Приветик!
Всех с отвесиками!
У меня + ушел, сейчас вес как на линеечке:)

[QUOTE=Firewolf;5904054]Зумбу посмотрела - не мое это. Надо теперь других посмотреть :)[/QUOTE]
Ой, а ссыллочку дашь на Зумбу?
А то у меня шпоры обострились, прыгать не могу пока, хожу даже аккуратно... :(
[QUOTE=Firewolf;5904072]Девчат, а подскажите сразу по "стройная фигура за 30 дней" - сколько по времени тренировка длится? [B]И можно ли ее посредине прервать? [/B]Прикидываю позволит ли мне Сашка это удовольствие :)[/QUOTE]
Я поняла, что нет, прерывать нельзя, я тока хотела отдохнуть минутку, она как скажет: -Останавливаться ни в коем случае, иначе все насмарку, там темп нарастает/убывает, чередуется кардио и силовыми, и в ЭТОМ фишка.... ;)
[QUOTE=Юлик;5904113]А я уже параноиком себя чувствую...каждый день взвешиваюсь...Не известно,когда ещё этот бзик пройдет:girl_haha:[/QUOTE]

во-во.... я тоже "подсела" на это :-D
на даче весы старые, со стрелкой, ровного пола практически нет :-D , ковролин прибит :girl_haha: померилась там... опять 110, ну не может такое быть :connie_1: даже новые весы купила туда, они правда тоже тупят :-D , там в ванной у нас бетонный пол, буду там взвешиваться ;)

у меня - 400, сравнялась с линеечкой :)

[QUOTE=Иринушка;5904292]Ой, а ссыллочку дашь на Зумбу?
А то у меня шпоры обострились, прыгать не могу пока, хожу даже аккуратно... :([/QUOTE]

Ир, - зумба - она тоже прыгательно-танцевальная.

посмотри в инете - боди балет. какая-то новая фишка. типа хорошо сжигает жир%-0

[QUOTE=Юлик;5904113]Тин,зато приятно...раз и 3 кг нет;)
А я уже параноиком себя чувствую...каждый день взвешиваюсь...Не известно,когда ещё этот бзик пройдет:girl_haha:[/QUOTE]
Ага, приятно :) Я вот потому и не покупаю себе весы - а то ж я на них буду прыгать до и после посещения туалета. И после занятий. И перед едой, и после еды, и вместо еды...

[QUOTE=Тотошка;5904232]Всем привет!
Ну вот и перешла я на рекомендации. Взвешиваться буду раз в неделю. Поглядим, что будет к осени))))

20-25мин. прерывать низя. вредно для мышц и сердца.[/QUOTE]
Удачи тебе в соблюдении рекомендаций :) Главное, не нарушать их :)

Ага, поняла уже. Спасибо всем, кто ответил :)

[QUOTE=Иринушка;5904292]Ой, а ссыллочку дашь на Зумбу?
А то у меня шпоры обострились, прыгать не могу пока, хожу даже аккуратно... :(

Я поняла, что нет, прерывать нельзя, я тока хотела отдохнуть минутку, она как скажет: -Останавливаться ни в коем случае, иначе все насмарку, там темп нарастает/убывает, чередуется кардио и силовыми, и в ЭТОМ фишка.... ;)[/QUOTE]
Зумба тогда не подойдет. Ссылочку не дам, я смотрела давненько, когда Катенок ссылку давала. Но она такая ритмично-танцевальная, что с больными ногами не подойдет.

Вот даже так? Ни на минуточку... Ладно, попробуем....Ради красивого тельца я на многие жертвы согласна :)

[QUOTE=Тотошка;5904346]посмотри в инете - боди балет. какая-то новая фишка. типа хорошо сжигает жир%-0[/QUOTE]
Такого еще не слышала.

Девочки, а кто что думает про пилатес? Для похудения смысл есть?

[QUOTE=Firewolf;5904364]Девочки, а кто что думает про пилатес? Для похудения смысл есть?[/QUOTE]
я ходила в спорт-клуб - мне сказали. что для похудеть - придется заниматься по 1,5 ча каждый день

посмотри кланетику, почти тоже самое, токанагрузки побольше и у девченки с другой блталки сестра все себе подтянула и похудела

[QUOTE=Firewolf;5904072]Девчат, а подскажите сразу по "стройная фигура за 30 дней" - сколько по времени тренировка длится? И можно ли ее посредине прервать? Прикидываю позволит ли мне Сашка это удовольствие :)[/QUOTE]

Я на третий уровень перешла, считаю для тех у кого детки времени нет это очень хороший вариант :girl_pinkglassesf: прерывать нельзя, но там быстро 20 минут... у меня с ней начали бока уходить чего не было практически никогда :))) вес стоит а объемы уходят)

я поняла,что для меня лучше всего это эллипт тренажер и обруч,тк в это время я могу смотреть фильмы))))))совмещаю приятное с полезным)))
и еще 8ми минутки пресс и ягодицы

Я вот думаю на что после Джилиан перейти, чтоб не запускать тело и поддерживать то чего достигла...

[QUOTE=Антизолушка;5904406]Я на третий уровень перешла, считаю ...[B]вес стоит а объемы уходят[/B])[/QUOTE]
я тоже обратила на это внимание

[QUOTE=Almari;5904414]я поняла,что для меня лучше всего это [B]эллипт тренажер[/B] и обруч,тк в это время я могу смотреть фильмы))))))совмещаю приятное с полезным)))
и еще 8ми минутки пресс и ягодицы[/QUOTE]

было бы места по-больше, я бы его тоже купила. очень мне понравился)))

[QUOTE=Тотошка;5904421]я тоже обратила на это внимание



было бы места по-больше, я бы его тоже купила. очень мне понравился)))[/QUOTE]

ага,супер-вещь)))

[QUOTE=Almari;5904429]ага,супер-вещь)))[/QUOTE]

скока стоить? :girl_pinkglassesf:

мне бесплатно достался)

[QUOTE=Иринушка;5904472]скока стоить? :girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

я смотрела от 7000 до 70000р