Всем привет!
[B][/B][QUOTE=Кудесница Леся;7314173][b]_devinette_[/b], может это мышцы?[/QUOTE]

Неееет,это жир :-D мышцы тоже есть, но их не видно под жиром

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 40 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Хомочка;7314193]Всем привет. Я сегодня ранняя пташка. Еду узнавать результаты моего месячного труда. Седня сдаю анализы, поэтому есть низя, с так хочется((( Несмотря на ранний подъём на весах -100:girl_dance:[/QUOTE]

Удачи!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 минут[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7314253]ох..... у меня часто так.... :girl_sigh:

гормоны....???

удачи ;)

с отвесиком :)))


у меня -400 :)[/QUOTE]
С отвесом! Отлично! 👍
Гормоны... летом на какие-то кровь сдавала, эндокринолог назначила, все в норме было. Так что вряд ли. Я на тренировку всегда голодная, еду вечером в 9, поужинать не успеваю, но тяжко с часу дня голодом. А вчера думаю все по науке сделаю, в 5 поужинала, а в 9 на тренировку, а результат...... Плюс 100 сегодня, я чуть не упала с весов

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Mammo4ka;7314273]
[b]_devinette_[/b], вот я после зала ВСЕГДА была в плюсе! [/QUOTE] Ань, а я всегда в хорошем минусе после зала была, гр 400 минимум и на утро еще 200-300. Но наверно это из-за еды, как я выше написала

[b]Mammo4ka[/b], с отвесом!
Мальчишки едят что-то мясное с гарниром. Это может быть и отварной картофель,и макароны они любят...

[b]Nastyushka[/b], очень тебя понимаю. Сама извращаюсь, чтобы приготовить что-то... Поэтому готовка раз в день. Вечером максимум старшему могу сварить макароны или яйца. У меня младшая без меня совсем не умеет и не хочет пока. Выкраиваю моменты, пока она в хорошем настроении и можем немного поиграть одна, пока я нарежу нужное. А овощи чаще замороженные -- в мультю или на сковородку без масла с водой, следить особо не надо.

У меня сегодня отличный отвес :) вчера была 71,5, сегодня меньше 70. Где-то 69,7. Хоть бы и дальше вниз пошло :))) завтрак сегодня не совсем правильный, но терпимый. На обед -- тушеный зелёный горошек и куриная грудка на пару, ужин -- творог с яблоком. Перекус -- апельсин.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]Хомочка[/b],
[b]Иринушка[/b],
[b]Mammo4ka[/b], с отвесами, девочки :)))

[b]Dashun[/b], с отвесом!
У меня Давид можно один... Но это будет фото из серии "чего стоят 5 минут тишины":-D
А Максик за ним следит, но если малыш что запретное начинает делать,в частности лезть куда-то,то Максим может его потянуть и т.д.:girl_prepare_fish:

Всех с отвесами

всех с отвесами )))
 

Я чет отклонилась немного..... от диеты ;)

Всё равно буду придерживаться, а в понедельник заново..... но строго уже :-D

Девочки, я нарезаю салата много 1 раз, и кушаю его вечером вместо гарнира. А Никин ужин ем в обед))) так что готовлю не много. И Нике готовлю на пару, иди тушёное, так что совсем не вредное))

Ань, а что Ника ест в обед? Или в садик ходит?

Вот со старшим я могу чем угодно заниматься, он сам себе всегда занятие найдёт. А вот с младшей никак пока. В стульчике орет, на полу если, то сразу ползёт ко мне и цепляется за ноги, встаёт, надо страховать. Поэтому все и получается мелкими перебежками. Настрогать много салата я точно не смогу.

Всем привет
я так рада, у меня -600, я таких цифр на весах сто лет не видела

[b]Пушистый Катёнок[/b], с отвесом!!!! Белковый день был?)

Хомочка, Иришка, Аня, с отвесами!

А у меня дети едят обычную еду макароны с котлетой, пюре и т.п., на ужин могу им блинчики или сырники сделать, пельмешки. Уж мне такое точно не подходит

[b]Mammo4ka[/b], а мужа чем кормишь,тоже паровым? С моим такое не пройдёт! Вот и выходит,что как минимум полтора разных ужина... А когда Андрюша дома,он супы-то особо не любит... Правда,когда дома,он помогает с малышами

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Пушистый Катёнок[/b], вы в сад так и не пошли? Максик дома пока)

[QUOTE=Nastyushka;7314552][b]Пушистый Катёнок[/b], с отвесом!!!! Белковый день был?)[/QUOTE]

Да:) спасибо

вот сегодня овощной день, а я его не хочу, не знаю, что есть... на апельсинах и помидорах желудок болеть будет
после квашеной капусты и тушеных кабачков у меня +100 было

Девчата!! Молодцы!!! с отвесами и отвесищами!!!!
Вот читаю Вас и как то сразу мотивация появляется!

Настюш, нет, у меня ни Настя ни Дима в сад не ходят
А у тебя Максик ходит? Я забыла

[QUOTE=Dashun;7314530]Ань, а что Ника ест в обед? Или в садик ходит?

Вот со старшим я могу чем угодно заниматься, он сам себе всегда занятие найдёт. А вот с младшей никак пока. В стульчике орет, на полу если, то сразу ползёт ко мне и цепляется за ноги, встаёт, надо страховать. Поэтому все и получается мелкими перебежками. Настрогать много салата я точно не смогу.[/QUOTE]

Даш,а пока Аля спит?

Спасибо девочки. С отвесиками у кого есть)))) сдала я кровушку, еле до еды добралась, думала умру от голода

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7314544]Всем привет
я так рада, у меня -600, я таких цифр на весах сто лет не видела[/QUOTE]

:))):))):)))

[QUOTE=Гульнара Н.;7314570]Даш,а пока Аля спит?[/QUOTE]

Она спит сейчас два раза по полчаса, если без меня. Со мной подольше, поэтому часто я с ней валяюсь.
Но я ж в целом успеваю готовить "правильную" еду :)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Пушистый Катёнок[/b], с отвесом! :)))

[QUOTE=Dashun;7314530]Ань, а что Ника ест в обед? Или в садик ходит?

Вот со старшим я могу чем угодно заниматься, он сам себе всегда занятие найдёт. А вот с младшей никак пока. В стульчике орет, на полу если, то сразу ползёт ко мне и цепляется за ноги, встаёт, надо страховать. Поэтому все и получается мелкими перебежками. Настрогать много салата я точно не смогу.[/QUOTE]
В обед у неё суп, но его я тоже варю на 3-4 дня. А малышка же несколько раз спит в день...? Нарезать салат максимум 15 минут, а есть его можно дня 3 по вечерам))
[QUOTE=Пушистый Катёнок;7314544]Всем привет
я так рада, у меня -600, я таких цифр на весах сто лет не видела[/QUOTE]
Супер! :))) с отвесом! Я сегодня тоже очень удивлена!)) 4 раза перепроверила)))
[QUOTE=Nastyushka;7314559][b]Mammo4ka[/b], а мужа чем кормишь,тоже паровым? С моим такое не пройдёт! Вот и выходит,что как минимум полтора разных ужина... А когда Андрюша дома,он супы-то особо не любит... Правда,когда дома,он помогает с малышами

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Пушистый Катёнок[/b], вы в сад так и не пошли? Максик дома пока)[/QUOTE]
Я делаю один вид мяса в двух вариантах: ему стейк на сковородке себе в пароварке. Котлеты ему жарю - нам парю)) курогрудь часто тушу с луком и чесноком в кефире, это все едят. И вообще часто курицу тушу или пеку в духовке.

[QUOTE=Dashun;7314592]Она спит сейчас два раза по полчаса, если без меня. Со мной подольше, поэтому часто я с ней валяюсь.
Но я ж в целом успеваю готовить "правильную" еду :)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Пушистый Катёнок[/b], с отвесом! :)))[/QUOTE]

ох как мало((
на удивление Регина вчера днем 2 часа и вечером 2 часа, я даже успела домашнюю лапшу порезать.

Аня, а какой ты салат 3-4 дня ешь? Овощной?

И спасибо за идею кефира с куриной грудкой :) я обычно сметану добавляла и все переживала из-за её жирности :))

[b]Dashun[/b], ага, огурцы/помидоры/перец/капуста китайская/зелень. Если не солить не заправлять то 3 дня в холодильнике легко простоит!) сметану я добавляю в салаты кстати))) и вечером тоже)

А я курогрудку и ножки в сметане тушу. И тефтельки тоже

Аня, спасиб :) надо попробовать хоть на два дня сначала сделать :) это реально было бы облегчением. А то я на раз обычно все делаю ))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Гульнара Н.;7314612]ох как мало((
на удивление Регина вчера днем 2 часа и вечером 2 часа, я даже успела домашнюю лапшу порезать.[/QUOTE]

Очень чутко спит с рождения (( поэтому если не дать грудь после получаса, то проснётся.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 57 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Mammo4ka;7314631][b]Dashun[/b], ага, огурцы/помидоры/перец/капуста китайская/зелень. Если не солить не заправлять то 3 дня в холодильнике легко простоит!) сметану я добавляю в салаты кстати))) и вечером тоже)[/QUOTE]

А по поводу сметаны по вечерам: вот буду я 60 кило весить, как ты, тоже буду добавлять )))))

Спасибо, девочки

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7314565]Да:) спасибо

вот сегодня овощной день, а я его не хочу, не знаю, что есть... на апельсинах и помидорах желудок болеть будет
после квашеной капусты и тушеных кабачков у меня +100 было[/QUOTE]
Это капуста((( всякие заморозки типа броколли,цветную не хочешь?
[QUOTE=Пушистый Катёнок;7314568]Настюш, нет, у меня ни Настя ни Дима в сад не ходят
А у тебя Максик ходит? Я забыла[/QUOTE]
Не ходит)
[QUOTE=Гульнара Н.;7314570]Даш,а пока Аля спит?[/QUOTE]
Ну ведь и позаниматься хочется...
[QUOTE=Mammo4ka;7314608]В обед у неё суп, но его я тоже варю на 3-4 дня. А малышка же несколько раз спит в день...? Нарезать салат максимум 15 минут, а есть его можно дня 3 по вечерам))

Супер! :))) с отвесом! Я сегодня тоже очень удивлена!)) 4 раза перепроверила)))

Я делаю один вид мяса в двух вариантах: ему стейк на сковородке себе в пароварке. Котлеты ему жарю - нам парю)) курогрудь часто тушу с луком и чесноком в кефире, это все едят. И вообще часто курицу тушу или пеку в духовке.[/QUOTE]
Ань,я своих набаловала - у меня 3 дня одинаковое есть не будут,а детям рееедко когда дам вчерашний суп,вот такой вот пунктик.
Поэтому пока в ущерб себе) но я очень люблю готовить,мне не сложно,было бы время,и руки свободны))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 46 минут[/I][/B][/color][/size]

Бегала сейчас в аптеку за ОК.
Заметила капучино турбослим по пакетикам продают. А мне ж любопытно,я ведусь на такое :-D
Цена конечно как у кофе из автомата... 44 рубля (в соседней аптеке пачка из 10 пакетиков стоит 398 рублей).
Ну что сказать? Я уже была изрядно проголодавшейся,так как завтрак был очень слабый. Голод он мне сильно не купировал,но как бАловство думаю - ничего. Сладенький,привкус корицы и имбиря

Цветную капусту не жареную я не люблю, не вкусно
а вот брокколи и зеленую фасоль да, сегодня буду есть на ужин
а сейчас поела икры кабачковой, пол банки, надеюсь это боком мне не выйдет...

[b]Пушистый Катёнок[/b], она может быть непредсказуемой! Смотря сколько соли там было...

[QUOTE=Nastyushka;7314874][b]Пушистый Катёнок[/b], она может быть непредсказуемой! Смотря сколько соли там было...[/QUOTE]

Я после овощных дней на отвесы и не расситываю, лишь бы не плюс

А я тоже похвалюсь отвесом -1 кг правда я с 8 на ногах и кроме стакана воды ничего не употребила до сих пор, некогда
Вернулась к своему залипшему, тому что у меня с 2 до 7 месяцев ребенкиных держался

я сегодня на гречке. Уже одну тарелку съела. лишь не соблазнится, лишь не оступиться ....

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7314892]Я после овощных дней на отвесы и не расситываю, лишь бы не плюс[/QUOTE]

А ты на овощах не сбрасываешь? А на чем тогда?

Ой да! Всех у кого минус поздравляю!
И всем привет!

[QUOTE=Кудесница Леся;7314911]А ты на овощах не сбрасываешь? А на чем тогда?

Ой да! Всех у кого минус поздравляю!
И всем привет![/QUOTE]

На белковой пище: яйца, кальмары, грудка, творог. На завтрак ржаной хлеб с маслом

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 47 секунд[/I][/B][/color][/size]

Олесь, с отвесом

нет, у меня в первый овощной день был минус, а во второй почему-то нет

[b]Гульнара Н.[/b], держись!!!
Олесь,с отвесом!!!!

[b]Пушистый Катёнок[/b],

[b]Nastyushka[/b],

Спасибо, девочки!!!

А все на белковой лучше скидывают нежели на овощной?
Может и мне так надо. Я не знаю даже чем питаться, чтобы убрать лишнее

Одной белковой птщей нельзя питаться
а так да
отличный ужин например рыбка запеченая или творог

Я нет...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 54 секунды[/I][/B][/color][/size]

Ужин-творог самый мой любимый на минус60)
Мясом без гарнира я "морально" не наедаюсь(((

А можете примерный рацион скинуть, ну и что с чем сочетать
Пожалуйста:)

[b]Кудесница Леся[/b], минус 60?

[QUOTE=Nastyushka;7314984][b]Кудесница Леся[/b], минус 60?[/QUOTE]

Эм..я в этом совсем не разбираюсь :girl_sigh:мне бы чтоб ушли кг, см и мышцы можно было нарастить