[QUOTE=Nastyushka;5783379]легко) как вас зовут? рост-вес? Сколько хотите? Сколько худеете и как? ))))))[/QUOTE]

Меня зовут Юля. хм..... Рост 162 см. Вес 76 кг. До беременности весила 61-62. В идеале, хотела бы 60 кг. Пока не худею, никогда этим не занималась, поэтому не знаю как это делать. Но неправильная еда по ночам дала о себе знать. Хочу обратно!!!

[QUOTE=yulcho;5783397]Меня зовут Юля. хм..... Рост 162 см. Вес 76 кг. До беременности весила 61-62. В идеале, хотела бы 60 кг. Пока не худею, никогда этим не занималась, поэтому не знаю как это делать. Но неправильная еда по ночам дала о себе знать. Хочу обратно!!![/QUOTE]

приветик!
да, по ночам есть нельзя:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5783404]приветик!
да, по ночам есть нельзя:)[/QUOTE]

в наших случаях даже по вечерам есть уже нельзя:girl_haha:

%-0 Да уж........... а если тело просит )))) про душу не говорю )))

[QUOTE=yulcho;5783427]%-0 Да уж........... а если тело просит )))) про душу не говорю )))[/QUOTE]

чаек и водичку можно пить, ну а по правильному последний прием пищи за 4 часа до сна;)

[QUOTE=Татьяночка87;5783438]чаек и водичку можно пить, ну а по правильному последний прием пищи за 4 часа до сна;)[/QUOTE]

Ну это то да )))))
Татьяночка, скажи, пожалуйста, как установить 2 линеечки? И вообще, как у вас тут все происходит?

[QUOTE=yulcho;5783427]%-0 Да уж........... а если тело просит )))) про душу не говорю )))[/QUOTE]

хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - значит не хочешь есть:)

Я вот установку сделала, не есть вечером(после 18-19) и все!Меньше вкусняшки-изящнее ляжки(которые кстати я и пытаюсь уменишить).После 19 я уже грежу завтраком(которые кстати появились,когда перестала вечером есть).Раньше я завтракала около 12-13, т.к "с вечера закормлена была".А теперь все правильно :) В 9-10 завтрак, около 13 обед, в 16 полдник, в 19 ужин :)Вот завтра куриный день у меня, но на 13 записалась в парикмахерскую,а к 10 Лешку на развивалку, так что о еде точно думать будет некогда)))Обойдусь без полдника)))

[b]Пушистый Катёнок[/b], Ооооо, как жестко. А кроме яблока еще есть показатели?

[b]Валечка[/b], Все серьезно!!!! Ну вообще, чем больше дел, тем меньше времени думать о еде ))))

Юля, вот и я так думаю)))Всегда стараюсь себя чем-то занять.Потому что сама вижу, что я ем не потому что хочу, а потому что делать нечего...А холодильник рядом)))

Чтобы сделать линеечку, нажми на какую-то из наших и перейдешь на сайт, там все подробно.Потом выберешь ВВ код, скопируешь и вставишь в подпись на форуме :)

[QUOTE=yulcho;5783562][b]Пушистый Катёнок[/b], Ооооо, как жестко. А кроме яблока еще есть показатели?[/QUOTE]

конечно:) это я про ночь:)
днем надо кушать обяательно

я молодец, 40 минут тренировки и душ. кайф!!! и сынулик не проснулся, хотя я всё время дергалась:)

Девочки,огромное спасибо за поддержку:girl_in_love:...Не знаю,чет меня прямо накрыло с утра...Сдаваться конечно и все забрасывать не собираюсь...
Катюш,ГВ у меня почти не осталось...только ночные кормления.Днем прикорм едим и грудь после него уже не сосет.Да и ночью последнее время пару раз просыпается...Скоро чувствую вообще завяжу.
По поводу ужина-не все так просто.Я могу вечером(до 6) Активию выпить или кефир.Просто сейчас так получается, что занимаюсь с утра.А потом ведь нужно какое-то время после тренировки не кушать...когда время проходит кушать уже некогда...бегу в школу,потом мол. кухня,потом к окулисту с дочкой на занятия.В итоге обед у меня около 2 дня только.И до 6 есть совсем не охота:-/...Может сделаю легкий ужин,когда каникулы начнутся.Или после них,буду посвободнее уже...но пока точно не знаю,что и как будет...Наверно чем меньше остается сбросить,тем сложнее....
По поводу четтинга я уже читала...я вот позволила себе в воскр. блинов налопаться...может ему хватит пока....посмотрим:girl_haha:
А объемы у меня тоже уходит по-тихоньку...или мне так кажется...надо будет померить:)
[B]yulcho[/B],присоединяйся:)
[QUOTE]я молодец, 40 минут тренировки и душ. кайф!!! и сынулик не проснулся, хотя я всё время дергалась[/QUOTE]
Конечно молодец:)
Так здорово,особенно после душика...А ты обычный делаешь или контрастный?

Юль, правильно, подепрессовала и снова в бой
А я совсем не молодец... Вот правильно говорят нельзя ходить в магазин уставшими и голодными. Накупили мы с мужем пива, скумбрии копченой, сосисок... М конечно наелись и напились этой гадости и вся тренировка моя теперь насмарку, ещё и плюс огромный будет завтра

Да может еще не будет плюса. Может тренировка компенсирует вечернее безобразие и все останется на месте.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5784362]Юль, правильно, подепрессовала и снова в бой
А я совсем не молодец... Вот правильно говорят нельзя ходить в магазин уставшими и голодными. Накупили мы с мужем пива, скумбрии копченой, сосисок... М конечно наелись и напились этой гадости и вся тренировка моя теперь насмарку, ещё и плюс огромный будет завтра[/QUOTE]

Вот именно поэтому мне и не подходит правильное питание.Потому что все равно соблазнюсь на что нибудь вкусненькое.Мне нужны запреты,тогда я спокойно отношусь к вкуснякам:)

Воооо, Ларис +100000! У меня так же...Я б уже кеты копченой наелась,лежит в холодильнике, манит меня...Но т.к нельзя, я и не заморачиваюсь)))Куплю на выходных себе и съем кусочек)))А так я стараюсь игнорить пищу, которая "не по графику".Сегодня вообще очень легкий день.Наелась тушеных кабачков от души.На ужин салат с пекинкой и помидорчиком) На завтра запекла курочку(грудку),а то некогда готовить будет точно.Надеюсь как в прошлый раз на курице хороший отвес будет) На овощи как-то особых надежд не возлагаю...В тот раз всего 200г ушло.Думаю в этот точно не больше.Уж слишком легко для меня день прошел)))

Валечка, чем заправляла салат? Я себе купила пекинскую капусту - на вечерний жор. Ну то есть слопать ее во время ужина, но много, чтоб надолго хватило. И вот заморочилась, чем бы ее заправить. Просто соль и лимонный сок мне мало...какая-то она не особо какая...