Девочки, а вы вот про гречку пишете. Это разгрузочный день? Только гречку можно? А сколько подходов за день? И сколько всего ее можно с'есть? И кроме гречки прям свосем совсем ничего нельзя?)

Хочется мне уже чего-то порадикальнее. А то с этим правильным питанием больше гемора с готовкой, чем самих отвесов))

[QUOTE=Иринушка;6799737]Снова тишина. ... опять все едят :connie_21::girl_haha:[/QUOTE]

У меня сверх задача

В маленьком пространстве уместить много одежды....

Сижу ревизию и генуборку провожу..

Даже поесть забыла

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]..Katushka..[/b], не скажи, Катюх...регулярно отвешиваю (за 3 мес) - 24 кг ушло)))) правда счас тяжелее, но процесс идёт.

Результат ПП - постоянство. Питание на всю жизнь.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня сегодня мини- юбилей

Квартал (3 месяца на ПП) !!!!!

Надо завтра замериться

[QUOTE=Иринушка;6799737]Снова тишина. ... опять все едят :connie_21::girl_haha:[/QUOTE]

не, мы тока с йоги вернулись....
и муж на завтра меня обломал с йогой...у него в это время ринговая дрессура с псом((( с Яромиркой некому побыть(((

[quote="Тотошка;6799793"]У меня сегодня мини- юбилей

Квартал (3 месяца на ПП) !!!!![/quote]
:))) дорогая это надо отметить!!!!!!!

3 месяца это приличный срок! да и отвес в 24 кг - это подвиг!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Mammo4ka;6799762"]Я поняла что моно продукты это не мое((( я с ума сойду до завтрашнего дня(( хочу чего угодно только не гречки((( ну хоть что-нибудь...[/quote]

Анечка ты ж кефир купила залей кефиром и скушай!


Я вот знаю одно я могу сидеть видимо на любой диете где есть мясо)))

я мясоед!)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 57 секунд[/I][/B][/color][/size]

[quote="..Katushka..;6799777"]Девочки, а вы вот про гречку пишете. Это разгрузочный день? Только гречку можно? А сколько подходов за день? И сколько всего ее можно с'есть? И кроме гречки прям свосем совсем ничего нельзя?)[/quote]

ну как я читала и пробовала, гречка запаривается без соли сахара и масла на ночь и кушаешь весь день сколько душе угодно (НУ НЕ ТАЗАМИ НАВЕРНОЕ)

[QUOTE=Тотошка;6799793]У меня сверх задача

В маленьком пространстве уместить много одежды....

Сижу ревизию и генуборку провожу..

Даже поесть забыла

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]..Katushka..[/b], не скажи, Катюх...регулярно отвешиваю (за 3 мес) - 24 кг ушло)))) правда счас тяжелее, но процесс идёт.

Результат ПП - постоянство. Питание на всю жизнь.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня сегодня мини- юбилей

Квартал (3 месяца на ПП) !!!!!

Надо завтра замериться[/QUOTE]

Ого!!!!! Наташ, поздравляю и с юбилеем, и с таким мегаотвесищем за 3 месяца!!!!!!!
Ну я пока не планирую с ПП соскакивать. Просто хочется результатов побыстрее))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

Бегемотик, спасибо.

Вот интересно, дает ли этот гречковый день реальные отвесы? Может один денек можно выдержать ради великой цели?:)

Я пробовала в беременность яблочный день. Было очень тяжело. Пришлось даже к вечеру скушать йогурт)))) но отвес тогда был 600 гр, такой результат мне понравился. Думаю вот, может теперь на гречке получится..

Анют ну скушай отварных брокколей может есть дома. или кефира.

[QUOTE=Mammo4ka;6799762]Я поняла что моно продукты это не мое((( я с ума сойду до завтрашнего дня(( хочу чего угодно только не гречки((( ну хоть что-нибудь...[/QUOTE]

я вообще не понимаю монодни....
питание должно быть сбалансированным...%-0
иначе их долго не выдержишь, а значит вернешься к привычному питанию, и вес вернется.....

[quote="..Katushka..;6799820"]Вот интересно, дает ли этот гречковый день реальные отвесы? Может один денек можно выдержать ради великой цели?[/quote]

еще какие дает))) только как и любой разгруз дает отвес и потом через пару дней может быть привес)

я вот хочу если вес встанет то тоже на пару дней гречку чтоб сдвигать его :-D

ну а в книжке для беременных писали помоему на гречке 600-700 в день уходит

Хотя я не спец конечно, сейчас девочки придут расскажут!

И еще мне кажется если на гречке и поесть даже брокколи то толку не будет, хотя могу ошибаться...

Анечка держись это ведь все ради великой цели!))

Про мотиваторы девочки - я себе заказала на 4 января семейную фотосессию!

Так что у меня обратной дороги нет надо срочно скидывать, а то фоткаться не в чем будет не влезу не во что)) придется только НЮ:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[quote="мне бы в небо)));6799850"]я вообще не понимаю монодни...[/quote]

нене если разгрузочный один то мне кажется это даже полезно, если например два раза в месяц, ну и если вес встал можно его так подшубуршить!!!!!
хотя я не проверяла!)))

вот у меня сегодня встал подожду немного и попробую а то в выходной ДР) еще нажрусь опять до 80 :-D

Я вчера заварила 200 гр гречки (сухой) кипятком и это вот ем. Хватило на день вполне! Правда я 3 раза всего ела сегодня и осталось еще. Кефир пью... Всего литр можно вот и растягиваю удовольствие. Ладно осталось чуть чуть... Посмотрим завтра на отвес.

[QUOTE=Mammo4ka;6799871]Я вчера заварила 200 гр гречки (сухой) кипятком и это вот ем. Хватило на день вполне! Правда я 3 раза всего ела сегодня и осталось еще. Кефир пью... Всего литр можно вот и растягиваю удовольствие. Ладно осталось чуть чуть... Посмотрим завтра на отвес.[/QUOTE]

:girl_in_love: думаю будет!!! Но ты еще не забывай про М, так что не отчаивайся...

Я вот сама в привкушении опять пожирнения :connie_21:
все пишут что перед М вес ползет вверх

[QUOTE=мне бы в небо)));6799850]я вообще не понимаю монодни....
питание должно быть сбалансированным...%-0
иначе их долго не выдержишь, а значит вернешься к привычному питанию, и вес вернется.....[/QUOTE]

Это разгруз просто...))) поняла что не мое...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Бегимотик;6799875]:girl_in_love: думаю будет!!! Но ты еще не забывай про М, так что не отчаивайся...

Я вот сама в привкушении опять пожирнения :connie_21:
все пишут что перед М вес ползет вверх[/QUOTE]

Меня радует, что дома особо ничего вкусного нет))))) так что завтра не сорвусь и не нажрусь если не будет отвеса:-D а потом успокоюсь)))

[QUOTE=Mammo4ka;6799876]Это разгруз просто...))) поняла что не мое...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



Меня радует, что дома особо ничего вкусного нет))))) так что завтра не сорвусь и не нажрусь если не будет отвеса:-D а потом успокоюсь)))[/QUOTE]

%-0%-0%-0 так ты это, какой нам пример подаешь! :girl_pinkglassesf:

пойду замеры сниму свои и приду плакать!:girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

ОГ - 104
ОТ - 91
ОЖ- 97
ОБ - 107

ну вот понеслось сиськи уходят а попа остается :( хотя может покормила, а в прошлый раз когда меряла нет)

сравню есть ли движение за неделю когда у компа буду...

пошла жрать грейпфрут с горя

А, так с гречкой еще и кефир можно? Ну это вообще класс!!! Может решусь в понедельник. Надо бы гречку еще купить)))

На завтрашнее утро поставила делаться овсянку в банке. Не пробовала никогда. Интересно, что получится:)

Бегемотик, а замеры разве не утром на голодный желудок надо делать? А то вдруг у тебя в талии еще сидит ужин?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

ОЖ это живот? А ОТ тогда что?

[quote="..Katushka..;6799925"]ОЖ это живот? А ОТ тогда что?[/quote]
:-D талия)))

а ужин где сидит в животе или талии?)))
утром я забыла) да и вес качельный был так что не изменился с чего обьемам таять я даже не приседаю!

[QUOTE=Бегимотик;6799941]:-D талия)))

а ужин где сидит в животе или талии?)))
утром я забыла) да и вес качельный был так что не изменился с чего обьемам таять я даже не приседаю![/QUOTE]

Ну... Или в животе, или в талии)))
Я завтра тоже измерюсь.

Спокойной ночи, девочки.

[QUOTE=Бегимотик;6799813]

я мясоед!))[/QUOTE]
Вот я тоже, поэтому ЯД или -60. .....
[QUOTE=Бегимотик;6799875]
все пишут что перед М вес ползет вверх[/QUOTE]
Тут и в гормонах дело плюс набухание матки кровью, что в свою очередь дает привес с кг где то. .... на второй/третий день цикла этот привес уйдет. ..
[QUOTE=..Katushka..;6799925]
На завтрашнее утро поставила делаться овсянку в банке. Не пробовала никогда. Интересно, что получится:)


ОЖ это живот? А ОТ тогда что?[/QUOTE]
Это как в банке овсянка?

а ОЖ это объём жопы :girl_haha:

[quote="Иринушка;6799998"]а ОЖ это объём жопы[/quote]
:girl_haha: хотелось бы себе жопу 97 ))) но это живот

а вот она самая 107 ни сантиметра меньше)) хотя может я не так меряю)))

првЮвет
я ничего не успеваю
сегодня поглотила 1494 калории
лишканула
попила коктель молочный
ну зато честно посчитала записала....

а я слыхала за такую тему что после О те после 14 дня
организм готовиться к Б
поэтому привес
после сауны или баньки тоже привес будет
от воды

Мой организм постоянно к чему-то готовится))) и запасается)))

может потому что кушать хочет?
кефир это не очень мне кажется выгодный продукт
хотя ладно честно сказать иногда я сама им грешу