[b]Mammo4ka[/b], с отвесом! Шестёрка,уходи!!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Пушистый Катёнок[/b], а спорт есть?

[QUOTE=Nastyushka;7318873][b]Mammo4ka[/b], с отвесом! Шестёрка,уходи!!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Пушистый Катёнок[/b], а спорт есть?[/QUOTE]

Нету:( только стараюсь каждый день ходить быстрым шагом
уже неделю очень болит поясница... не знаю можно ли мне вообще спорт

[b]Пушистый Катёнок[/b], спина - моё больное место(
Но у меня наоборот при спорте начинают мышцы держать - я про неё забываю

Нет, я когда танцами занималась у меня тоже болела
У меня остеохондроз 2 степени

[b]Пушистый Катёнок[/b], я про себя,не больше. Поясница - это другое,конечно

Доброе утро! С отвесами!
А углеводный день обязателен? Может его вообще пропустить?))

[QUOTE=Кудесница Леся;7318914]Доброе утро! С отвесами!
А углеводный день обязателен? Может его вообще пропустить?))[/QUOTE]

Одними белками долго питаться нельзя

Всем привет. С отвесами))) я доехала до весов, за 4 дня +200, думала будет больше. Еще М жду....

[b]Хомочка[/b], пусть скорее приходят и забирают с собой привес!

приветы красотки )))
 

С отвесами всех отвесивших ;)

Я вино пила вчера.... нарушала немного :connie_1:
привеса нет, но наверное завтра аукнется :girl_sigh:

Вот интересно, а фасоль с мясом можно есть, или отдельно лучше?

[QUOTE=Mammo4ka;7319015]Вот интересно, а фасоль с мясом можно есть, или отдельно лучше?[/QUOTE]

В передаче еда живая и мертвая сказали, что раздельное питание бред. Можно всё м4шать, даже наоборот так лучше микроэлементы усваиваются:)

[b]Пушистый Катёнок[/b], хм... А как же углеводы с утра для заряда энергии и тд?))

[b]Пушистый Катёнок[/b],
[b]Mammo4ka[/b], с отвесами!

Я сегодня на месте. Неудивительно ))) сегодня ещё поход на др предстоит..

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7319020]В передаче еда живая и мертвая сказали, что раздельное питание бред. Можно всё м4шать, даже наоборот так лучше микроэлементы усваиваются:)[/QUOTE]

Интересно))) где же правда%-0

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7319020]В передаче еда живая и мертвая сказали, что раздельное питание бред. Можно всё м4шать, даже наоборот так лучше микроэлементы усваиваются:)[/QUOTE]

И я это ни раз слышала/читала!
Это кстати,к слову о плове на пп;)

Катя, Аня с отвесами!
у меня с утра вес на месте был.
На завтра намечается большой плюс, тк сегодня стол был, отмечали крещение дочки.

[b]Гульнара Н.[/b], с крещением дочку!



Девочки, грейпфрутовую диету кто нибудь пробовал?

[QUOTE=Кудесница Леся;7319454][b]Гульнара Н.[/b], с крещением дочку!



Девочки, грейпфрутовую диету кто нибудь пробовал?[/QUOTE]

спасибо:)
я пробовала 4х недельную где на завтрак яйцо и грейп, но не знаю как она называется. там обязательно каждый день на завтрак грейпфрут кушать

Ну вот там утром стакан теплой воды, потом вроде бы через 15 мин белок яйца, через полтора грейпфрут, еще через час белок..так 7-8 раз в день. 3-4 дня так питаться, потом постепенно вводить другие продукты, постные, ничего жирного, мучного, жаренного. Но только раз в месяц можно. И есть именно грейпфрутовая. Нашла на сайте, меню на неделю разбито. Не знаю влетит ли мне за ссылку, но текст скопировать с телефона не получается
Вот здесь меню
[url]http://effect-diety.ru/grejpfrutovaja-dieta-dlja-pohudenija-minus-10-kilogramm-za-2-nedeli[/url]

[QUOTE=Гульнара Н.;7319467]спасибо:)
я пробовала 4х недельную где на завтрак яйцо и грейп, но не знаю как она называется. там обязательно каждый день на завтрак грейпфрут кушать[/QUOTE]

Это яичка Иринкина любимая))))

Я читала отзывы и очень у многих на яичке вес плохо уходит, у меня в том числе

я сидела на ней первый раз вроде около 2х недель выдержала,вес хорошо уходил 1 нед -5 кг. вторая -2 кг. но потом больше одной не получалось сидеть. у кого вес большой за 4 недели и 10-12 может уйти.
а чего нам не спится девчат?

Т.е чем больше вес, тем больше уходит?
Я ищу стулья на кухню..не могу нигде найти нужные. Сейчас пойду спать ложиться
Всем доброй ночи и отвесов завтра!

Всем доброго утро!
Здравствуй,новая жизнь:girl_haha:

Доброе утро!
Всех участников с началом марафона:)

[b]Aenigma[/b], с началом марафона!
Купила новый скраб, "ночной гель" - буду сегодня вечером мазаться:puz:

Приветы красоточки мои)))))
 

[quote="Mammo4ka;7319487"]Это яичка Иринкина любимая))))[/quote]
Ага, называется Магги или яичка ;)
[quote="Пушистый Катёнок;7319489"]у многих на яичке вес плохо уходит, у меня в том числе[/quote]
когда первый раз хорошо, повторно хуже :connie_1:
если строго, без отступлений :)

я стою %-0

Доброе утро!
[quote="Nastyushka;7319592"]Здравствуй,новая жизнь[/quote]
точно! урааа!

девчата привет!!
С новой жизнью! как подметила Настюшка)
У меня новая жизнь началась с +(( но менять линейку и данные не буду.
а я не могла название вспомнить, да. магги))
а я теперь думаю на какую бы диетку сесть,в магги мне не нравится что один из приемов полностью фрукты,тяжело для меня.

[QUOTE=Гульнара Н.;7319880]
а я не могла название вспомнить, да. магги))
а я теперь думаю на какую бы диетку сесть,в магги мне не нравится что один из приемов полностью фрукты,тяжело для меня.[/QUOTE]

Гуль, я иногда тоже не хочу чисто фрукты...... вот сегодня на обед как раз.....
Заменяю креветками 😊

Всем привет
девочки, с марафоном вас! Успехов

у меня -300

и мы что-то приболели и дети и я, чувствую себя разбитой. Ещё из-за поясницы плохо спала и М приближаются. Прям полный комплект

У вас марафон и новая жизнь, а у меня новая цифрааааа:))) -300 и вес 59,8:Laie_78::girl_dance:

[QUOTE=Иринушка;7319915]Гуль, я иногда тоже не хочу чисто фрукты...... вот сегодня на обед как раз.....
Заменяю креветками 😊[/QUOTE]

вот я тоже думаю хочу недельку на ней. но чуть изменю...
дюкан хорош, но так не хочу парится на счет отдельной готовки для себя

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7319919]Всем привет
девочки, с марафоном вас! Успехов

у меня -300

и мы что-то приболели и дети и я, чувствую себя разбитой. Ещё из-за поясницы плохо спала и М приближаются. Прям полный комплект[/QUOTE]

Катюш, поправляйтесь!! Побольше цитруса кушайте:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Mammo4ka;7319921]У вас марафон и новая жизнь, а у меня новая цифрааааа:))) -300 и вес 59,8:Laie_78::girl_dance:[/QUOTE]

:))):))):))) Ань, молодец!! Теперь держись из-за всех сил за 5!! чтоб больше ни-ни)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7319915]Гуль, я иногда тоже не хочу чисто фрукты...... вот сегодня на обед как раз.....
Заменяю креветками 😊[/QUOTE]

ты первую неделю начала?
вот и с компанией веселее))

[QUOTE=Mammo4ka;7319921]У вас марафон и новая жизнь, а у меня новая цифрааааа:))) -300 и вес 59,8:Laie_78::girl_dance:[/QUOTE]

Ура:))):))):)))

Гуль, спасибо. Так не хочу больше видеть на весах эти ненавистные 70 кг

Катюш поправляйтесь. .....
Аня, супер :)))

Гуль да.... начала сегодня :) давай вместе :girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7319936] Так не хочу больше видеть на весах эти ненавистные 70 кг[/QUOTE]
а я хочу именно 70 :-D

Ирин, уже начала. Завтракаю яйца и апельсин

[QUOTE=Гульнара Н.;7319951]Ирин, уже начала. Завтракаю яйца и апельсин[/QUOTE]

Оу ..... у меня обед через 40 минут :-D

я поздно завтракаю))

Аня,Катя,с новыми циферками!
Катюш,не болейте!