Девочки привет!
Я все на форум не захожу почти.
Ириш,напомни какой-нибудь жесткач на недельку, только не яичку. Хочу встряхнуться.

[QUOTE=Чихкошка;7320064]Девочки привет!
Я все на форум не захожу почти.
Ириш,напомни какой-нибудь жесткач на недельку, только не яичку. Хочу встряхнуться.[/QUOTE]

Любимая?)

Ирин, что Леся на предыдущей странице давала грейповую .... наверное то, что надо.....
Я тоже после яички попробую.....


[COLOR="Red"][B]Грейпфрутовая диета, на 12 - 14 дней. [/B][/COLOR]
[COLOR="Blue"][B][U]1 день:[/U][/B]
Завтрак – грейпфрут или его сок, 2 вареных яйца, чай или кофе.
Обед – грейпфрут, творог или 45 гр. сыра (низкой жирности).
Ужин – 150 гр. мяса, 200 гр. салата с лимонным соком, чай.
[B][U]2 день:[/U][/B]
Завтрак – грейпфрут или его сок, постная ветчина (50 гр.), чай или кофе.
Обед – грейпфрут, салат с зеленью и овощами, заправленный лимонным соком.
Ужин – 200 гр. рыбы отварной, салат из свежих овощей с лимонным соком .
[B][U]3 день:[/U][/B]
Завтрак - грейпфрут или его сок, овсяные хлопьяс изюмом и орехами, йогурт.
Обед – грейпфрут, чашка бульона с парой сухариков или овощной суп.
Ужин - 200 гр. отварной куриной грудки, пара запеченных в духовке помидора,
перед сном употребить половину грейпфрута.
[B][U]4 день:[/U][/B]
Завтрак - стакан томатного сока,1 вареное яйцо, чай.
Обед – грейпфрут, тост, салат из моркови и овощей, с лимонным соком и маслом.
Ужин - отварные или тушеные овощи , на ночь целый грейпфрут или сок.
[B][U]5 день:[/U][/B]
Завтрак - фруктовый салат (апельсин, грейпфрут, яблоко), чай с лимоном или кофе.
Обед - 200 гр. салата из капусты или зеленых овощей, 1 запеченный картофель.
Ужин - 250 гр. куриной грудки или рыбного филе или 200 гр. постной говядины,
томатный сок; на ночь грейпфрутовый сок или целый грейпфрут.[/COLOR]
[COLOR="Red"]На 6 и 7 день можете выбрать любое из перечисленных видов меню.[/COLOR]
В перерывах между приемами пищи в день можно выпить 1 стакан кефира
и съедать один фрукт, также можно подсластить чай ложечкой меда.

[QUOTE=Nastyushka;7320071]Любимая?)[/QUOTE]
А любимая что из себя представляет?
[QUOTE=Иринушка;7320119]Ирин, что Леся на предыдущей странице давала грейповую .... наверное то, что надо.....
Я тоже после яички попробую.....


[/QUOTE]

Интересный вариант,спасибо!

Спасибо девочки. Мне и 60 комфортно, но 59 приятнее))) сегодня еду на коньках кататься!))

Девочки, а сколько на таких диетах быстрых сьрасывается? И что потом с весом?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

Аня, класс!! С 5кой тебя :)))

Мне кажется такие диеты нужны если нужно быстро сбросить к событию, а вообще не рекомендуют их категорически диетологи...

Ань, вот и я никогда не практиковала. Почитала грейпфрутовую эту --очень скудной показалась. Поэтому и решила спросить, как организм на такое реагирует.

[QUOTE=Dashun;7320295]Ань, вот и я никогда не практиковала. Почитала грейпфрутовую эту --очень скудной показалась. Поэтому и решила спросить, как организм на такое реагирует.[/QUOTE]

Не знаю...... ещё не пробовала.... и Леся сама по ходу не пробовала..... :-D
Но да.... кому к событию, кому раскочегарить..... но то, что временно это факт ;)

[QUOTE=Dashun;7320249]Девочки, а сколько на таких диетах быстрых сьрасывается? И что потом с весом?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

Аня, класс!! С 5кой тебя :)))[/QUOTE]

Я села на жёсткую диету, чтоб дать толчок похудению. Т.к. с декабря топталась на месте на подсчете кк
теперь можно норм питаться думаю, считать кк и бжу. Хотя вот завтра и послезавтра хочу сделать чисто белковые дни. Посмотрю, если будут хорошие отвесы, буду практиковать. 2 дня подсчет кк и норм еда, 2 дня белковые

Девочки, понятно теперь все. Спасибо! Пусть у вас все получится!

[b]Dashun[/b], да изменение любого питания в худшую сторону поведёт за собой набор. Быстрые,моно-диеты - конечно быстро возвращается...

[QUOTE=Иринушка;7320309]Не знаю...... ещё не пробовала.... и Леся сама по ходу не пробовала..... :-D
Но да.... кому к событию, кому раскочегарить..... но то, что временно это факт ;)[/QUOTE]

Не, не пробовала, у вас узнать хотела как оно)))
И интересно, гв медным тазом не накроется от такой диеты?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 43 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Mammo4ka[/b], с 5кой:))) к какому весу стремишься итогово?

[b]Кудесница Леся[/b], ни к какому))) я добилась цели 60, а там как пойдёт))

[QUOTE=Кудесница Леся;7320484]Не, не пробовала, у вас узнать хотела как оно)))
И интересно, гв медным тазом не накроется от такой диеты?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 43 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Mammo4ka[/b], с 5кой:))) к какому весу стремишься итогово?[/QUOTE]

А он ещё много ест? Я бы побоялась(

[b]Nastyushka[/b], мы с 7 месяцев прикорм вводили. Днем кормлю не часто, он наедается обычной едой, но раза 3-4 ест днем и на ночь, ночью еще гв.

[QUOTE=Кудесница Леся;7320570][b]Nastyushka[/b], мы с 7 месяцев прикорм вводили. Днем кормлю не часто, он наедается обычной едой, но раза 3-4 ест днем и на ночь, ночью еще гв.[/QUOTE]

Блин,достаточно.... Может все-таки пп? - 5-6 разовое полезное питание

Попробую без фанатизма, просто буду три раза в день есть грейпфрут. Ну и овощи, др.фрукты, мясо, овощные супы

Олесь, слушай, ну у тебя ж все совсем неплохо. Зачем тебе эксперименты на ГВ? Я бы тоже порекомендовала тебе просто упорядочить питание.

Да питание в принципе было нормальным. вес стоял только на месте. Вот два дня вынужденной голодовки и пара дней на овощах, кефире и грудке и я увидела изменения. Хотела еще как нибудь себе помочь. Но и гв терять не хочется.

Привет девочки-красавицы )))
 

-300 сегодня :girl_in_love:

Всем привет!
У меня тоже -300, хотя вчера по ккал поела по максимальной шкале((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7320831]-300 сегодня :girl_in_love:[/QUOTE]

С отвесиком!

[QUOTE=Иринушка;7320831]-300 сегодня :girl_in_love:[/QUOTE]

[QUOTE=Чихкошка;7320836]Всем привет!
У меня тоже -300, хотя вчера по ккал поела по максимальной шкале((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]




С отвесиком![/QUOTE]

С отвесами, девочки! И у меня минус 300. Наконец-то, а то все плюс и плюс :)))

Всем привет!!!
-900:)))

Привет! С отвесами, девочки! Я с вами: у меня -600 :)))

[quote="Чихкошка;7320836"]тоже -300, [/quote]

[quote="_devinette_;7320855"]И у меня минус 300[/quote]

[quote="Nastyushka;7320864"]-900[/quote]

[quote="Dashun;7320963"]у меня -600[/quote]

с отвесами и отвесищами :)))

[QUOTE=Иринушка;7320831]-300 сегодня :girl_in_love:[/QUOTE]

[QUOTE=Чихкошка;7320836]Всем привет!
У меня тоже -300, хотя вчера по ккал поела по максимальной шкале((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]



С отвесиком![/QUOTE]

[QUOTE=_devinette_;7320855]С отвесами, девочки! И у меня минус 300. Наконец-то, а то все плюс и плюс :)))[/QUOTE]

[QUOTE=Nastyushka;7320864]Всем привет!!!
-900:)))[/QUOTE]

[QUOTE=Dashun;7320963]Привет! С отвесами, девочки! Я с вами: у меня -600 :)))[/QUOTE]

ну вот молодцы же!!!:)))

у меня -500 иду по линейке))

Ирин, не могу я на магги тяжело слишком что то в этот раз. :)
Буду на пп и периодами белково-углеводное чередование

С отвесами всех!

Вот умнички какие! :))) разбавлю вашу компашку - у меня +600... Но думаю это изза палтуса соленого на завтрак и обед...

[quote="Гульнара Н.;7320991"]у меня -500[/quote]
:)))
[quote="Гульнара Н.;7320991"]Ирин, не могу я на магги тяжело слишком что то в этот раз.[/quote]
так и я с отступлениями.... :girl_sigh:
[quote="Mammo4ka;7320999"]разбавлю вашу компашку - у меня +600..[/quote] опа....

Всем привет!
С отвесами всех!
у меня -1 кг

[b]Mammo4ka[/b], мышцы отомстили за каток)

[QUOTE=Mammo4ka;7320999]Вот умнички какие! :))) разбавлю вашу компашку - у меня +600... Но думаю это изза палтуса соленого на завтрак и обед...[/QUOTE]

:-/

[QUOTE=Фимка;7321014]Всем привет!
С отвесами всех!
у меня -1 кг[/QUOTE]

:))) с отвесищем!!

Ой, девочки, какие вы молодцы. А я не знаю что происходит. У меня +900. Видимо привес от М пришёл с опозданием, на 3-й день от их начала. Т.к. на +900 не хулюганила. (((

Привет
 

[QUOTE=Иринушка;7320831]-300 сегодня :girl_in_love:[/QUOTE]

[QUOTE=Чихкошка;7320836]Всем привет!
У меня тоже -300, хотя вчера по ккал поела по максимальной шкале((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]



С отвесиком![/QUOTE]

[QUOTE=_devinette_;7320855]С отвесами, девочки! И у меня минус 300. Наконец-то, а то все плюс и плюс :)))[/QUOTE]

[QUOTE=Nastyushka;7320864]Всем привет!!!
-900:)))[/QUOTE]

[QUOTE=Dashun;7320963]Привет! С отвесами, девочки! Я с вами: у меня -600 :)))[/QUOTE]

[QUOTE=Гульнара Н.;7320991]ну вот молодцы же!!!:)))

у меня -500 иду по линейке))

Ирин, не могу я на магги тяжело слишком что то в этот раз. :)
Буду на пп и периодами белково-углеводное чередование[/QUOTE]

[QUOTE=Фимка;7321014]Всем привет!
С отвесами всех!
у меня -1 кг[/QUOTE]

Девочки, какие вы все молодцы:))):))):)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А в меня +100 (((
И М на подходе

сегодня пробую день на молокочае, не получится, значит белковый, но на минимуме кк творог и яйца. Завтрак ржаной хлеб с маслом

Думаю мышцы, вода и стульев не было вчера!))

[quote="Пушистый Катёнок;7321088"]И М на подходе[/quote]
у меня вчера внезапно начались..((( сбой какой то непонятный..(

Раз уж сегодня все так плохо с весом, решила себя хотя бы визуально порадовать
[URL=http://radikal.ru/fp/8161411914154851a3cabfe25d36c851][IMG]http://s019.radikal.ru/i604/1603/4f/9032658ed0aet.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=Хомочка;7321142]Раз уж сегодня все так плохо с весом, решила себя хотя бы визуально порадовать
[URL=http://radikal.ru/fp/8161411914154851a3cabfe25d36c851][IMG]http://s019.radikal.ru/i604/1603/4f/9032658ed0aet.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

Ничего себе, 2 разных человека!!! И помолодела лет на 10:))) круто

[QUOTE=Хомочка;7321142]Раз уж сегодня все так плохо с весом, решила себя хотя бы визуально порадовать
[URL=http://radikal.ru/fp/8161411914154851a3cabfe25d36c851][IMG]http://s019.radikal.ru/i604/1603/4f/9032658ed0aet.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

:))):))) вау!! круто!! Молодец!
вот с учетом твоего роста я бы дала меньше килограмм!!