[QUOTE=Мамочка)));7088489]Ничего себе мало, ты же сама прекрасно понимаешь что чем меньше объемы тем сложнее они уходят!!!
И зачем тебе их уменьшать? Параметры у тебя отпадные!!!:)))

Я раньше, до зала, мечтала о фигуре без попы. И вообще хотела похудеть так чтобы попы не было (у меня тип фигуры груша), а теперь, насмотревшись на девчонок в зале, я поняла что подтянутая попка это так красиво:girl_in_love:
Так что прекращай уменьшать объёмы и расстраиваться что они не уменьшаются. Их не надо уменьшать, а надо лишь держать такими какие они у тебя сейчас:)))[/QUOTE]

попы это да...
у меня живот беее...если бы не он

[QUOTE=natallial;7088444]стараюсь и держусь изо всех сил.
Это с октября 2013, т.е. уже 1,8

Расскажу, конечно!
Света, это он-лайн. У меня же все виртуально, и английский и диета))) жаль в зал нельзя по скайпу сходить))))

Я записалась на групповую программу 9 недель. Подбирают индивидуально рацион питания, программу тренировок + психологические упражнения.



Ох,спасибо, девы, удерживаете от поступков о которых потом придется жалеть :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

Да, объемы главное, конечно.
У меня если по размерам, то получается, что с 52-54 я за год и восемь дошла до 42-44, но работы еще до фига. При чем не так хочется худеть, сколько отточить тело...особенно свисающий растянутый живот....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А! столовская еда безусловно влияет. Я таскаю все из дома. У меня теперь даже есть спец сумка с лоточками и холодом, так что теперь это не так стремно))) как раньше....на работу с баулами))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 минут[/I][/B][/color][/size]

по объемам с тех пор как я подключила именно силовые тренировки даже не знаю как оценить:

30.04 29.06
ОГ 91 ОГ 88 (-3)
ОпГ 80 ОпГ 78 (-2)
ОТ 75 ОТ 69 (-6)
ОЖ 80 ОЖ 76 (-4)
ОБ 98 ОБ 90 (-8)
ОН 56 ОН 51 (-4)
ОР 28,5 ОР 26 (-2,5)

Вроде и много, а вроде и мало за такое время и в последнее замедлилось все, конечно[/QUOTE]
Ничеси мало)))))) за 2 месяца!!! Вы, сударыня, офигели))))
[QUOTE=natallial;7088536]попы это да...
у меня живот беее...если бы не он[/QUOTE]

Попа это главное, я б сказала)))
И у меня живот((( вот в футболке уже не видно, но нет заветной плоскости, голый видно ещё, что не ахти(((

Девочки спасибо:))) теперь главное не сорваться.

[b]natallial[/b], Наташа,у тебя отличные результаты:))) не наговаривай на себя почему зря.

Ой, спасибо, девоньки, аж засмущали...
Но без одежды я все равно фу-фу-фу и это я не предираюсь...

[QUOTE=natallial;7088910]Ой, спасибо, девоньки, аж засмущали...
Но без одежды я все равно фу-фу-фу и это я не предираюсь...[/QUOTE]

А ты силовыми только 2 месяца занимаешься?
Сколько в кг потеряла за эти два месяца?
До этого только с помощью ПП и кардио вес снижала?

Да, вот только 3ий месяц пошел. За это время 3,5 кг. В принципе доходило до 4,5 кг, но в отпуске я набрала 5...
До этого было сначала -60, потом пп и кардио с аэробными (на групповые почти все гоняла)
Силовые начинала и бросила. Было очень тяжко, то ли из-за веса, то ли тренерша не вдохновила.

у меня за 2 месяца всего -1,300, но...радуют (общие) -27 см объема:)

Всем привет! У меня -200)) Вчера в зале хорошо позанималась, еще и в сауну сходила, еле встала утром)))

Привет! У меня -700. Необъяснимый привес ушел, призыатив с собой соточку.
Вообще не могу понят что это было, ела вчера как и позавчера и позапозавчера.... Фигня какая-то. Видать зажора испугался))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 36 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Чихкошка;7089315]Всем привет! У меня -200)) Вчера в зале хорошо позанималась, еще и в сауну сходила, еле встала утром)))[/QUOTE]

С отвесом!

[b]natallial[/b], с отвесом! Видишь какая молодец, сдержалась, и тебя организм отблагодарил)

Привет!
С отвесом вас, девчонки!

[b]Фимка[/b], отличный результат:)))

[b]natallial[/b], с отвесом:)))

У меня -200,вчера вечером так брать хотела,именно брать,а не кушать:)но сдержалась.

[b]Фимка[/b], спасибо!
[b]Пчелка Майя[/b], с отвесиком!

[b]Чихкошка[/b], пропустила твой отвесик:)с отвесом:)))
Тоже хочу в сауну.

[quote="Пчелка Майя;7089362"]Тоже хочу в сауну.[/quote]
я сегодня поеду...ура ура..)

[b]Пчелка Майя[/b], у меня прямо в раздевалке в тренажёрном зале, я каждый раз хожу)

Девчонки, всех с отвесиками! Молодцы!:)))
У меня -600, но от привеса еще избавляться и избавляться:(

Приветы! У меня -200, но до реального веса еще пилить и пилить:(
С отвесами, красотки:)))

[b]Juliasha[/b],
[b]Мамочка)))[/b], с отвесиками:)))

[QUOTE=Juliasha;7089652]Приветы! У меня -200, но до реального веса еще пилить и пилить:(
С отвесами, красотки:)))[/QUOTE]
Юль, что значит до реального веса?%-0
[QUOTE=Чихкошка;7089654][b]Juliasha[/b],
[b]Мамочка)))[/b], с отвесиками:)))[/QUOTE]
Спасибо:girl_in_love: