[B]Насть[/B] а ты дорого заплатила за макияж?
А когда свадьба? А то ты молчишь как подпольщик :).

не, макияж мне обошeлся не очень дорого, там такое условие, надо купить 2 продукта в косметическом отделе, я купила тушь и блеск для губ, который к тому же был на скидке:))) ...просто потом девушке которая меня красила дала типсы 5$
а когда свадьба, так я есЧо не знаю сама:-D , годика через 2-3:-! ...я надеюсь:girl_haha:

Насть мне твое голубенькое коротенькое платье очень нравиться. Тебе очень идет. Ты в нем стройняшка!!!:girl_in_love:

спасибо Кать, это и был мой третий наряд на свадьбе:connie_1: , это платье хоть и коротенькое в облипочку, но в нём очень удобно было танцевать:)))
серёжки тебе уже сфотографировала, завтра постараюсь скинуть;)

Катюх, лови фото серёжек
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i604/1208/f1/39ebd0d7ad70.jpg[/IMG][/URL]

а что за голубенькое? :)

Свет, вот это
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i629/1208/69/64c0783897d6.jpg[/IMG][/URL]

[B]Насть[/B] спасибо за фоточки. Мне длинные сережки очень нравяться. А где ты покупала такие извитые, длинные?

Кать, обе пары покупала в бутике [B]Bizou[/B]
вот их ссайт: [url]http://www.bizou.com/[/url]

а вот и эти серёжки нашла на их сайте:
[url]http://www.bizou.com/bijoux/boucles-d/longues-boucles-d-oreilles-avec-pierres.html[/url]

Кать, там можешь через интернет заказать

[B]Насть[/B] спасибо. Я знаю что такой магазин есть, но я в нем ни разу не была. Хотя надо наведаться. Посмотрела на сайт там совсем не дорогие изделия. Я думала что твои сережки под 100$ стоят.

приветик! Насть, спасибо за фотку :) ты вообще молодец!!!

спасибо Свет, ну ты тоже молодцА, я за твоим прогрессом наблюдаю, умничка, ты меня уже немного обогнала, буду тебя догонятьы...ты каким способом стройнеешь?

[QUOTE=Мелоди;5191629]спасибо Свет, ну ты тоже молодцА, я за твоим прогрессом наблюдаю, умничка, ты меня уже немного обогнала, буду тебя догонятьы...ты каким способом стройнеешь?[/QUOTE]

Насть, спасибо, только моих заслуг нет. че то стала худеть вдруг, сегодня на весах вообще было 54.6 , я аж прибалдела :))) жру мороженное каждый день и все подряд! может это диета :-D

[QUOTE=svetochka;5191793]Насть, спасибо, только моих заслуг нет. че то стала худеть вдруг, сегодня на весах вообще было 54.6 , я аж прибалдела :))) жру мороженное каждый день и все подряд! может это диета :-D[/QUOTE]

:girl_pinkglassesf: завидую:girl_in_love: , я тоже так хочу, чтоб с мороженным и худеть:icecream:

Девочки, можно вам похвастаться детками...

[IMG][URL=http://radikal.ru/F/s52.radikal.ru/i136/1208/e8/9f63195f9a16.jpg.html][IMG]http://s52.radikal.ru/i136/1208/e8/9f63195f9a16t.jpg[/IMG][/URL][/IMG]

[URL=http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i417/1208/07/8fbb64b486e2.jpg.html][IMG]http://s017.radikal.ru/i417/1208/07/8fbb64b486e2t.jpg[/IMG][/URL]

Я мечтаю похудеть, хотя бы 10 кг сбросить. Но пока кормлю и мечтать не могу...

Забава, о какие вы хайёсенькие:girl_pinkglassesf: , ну а уж серьёзные какие, настоящий мужчинка растёт. Доча красотулечка просто:girl_in_love: !!! это у неё выпускной?
а вот то что похудеть при ГВ не можешь даже и мечтать, вот это ты зря, наоборот с ГВ в форму приходят намного быстрее так как ГВ раскручивает обмен веществ. Я когда сынулю своего второго родила, так активно приступила к ежедневной физической нагрузке и за питанием начала чётко следить когда ему было 2 месяца, прям как вам:) Убрала всё жирное-сладкое, за порциями следила. И 10 кг. скинула даже не заметила как. А кто-то жуя жирные бутеры с маслом и сыром, запивая чаем со сгущёнкой отрицательно качал головой глядя на меня, типо физ.нагрузку нельзя, питаться надо полноценно (ага вредные жиры и пустые сахара это полноценно) И знаешь что? я таким образом выкормила до года (и ещё бы смогла, просто сама больше не захотела), а вот кто причмокивал и прицокивал тот больше 3-х месяцев не смог, зато смог валики жира вокруг талии отрастить и попец. Так что не слушай никого, фигня что на русскоговорящих форумах пишут, что мол нельзя...я раньше слушала так после первой бер-ти после ГВ стала ещё больше чем пошла рожать, до 84 кг. разъелась, мне ведь для ребёнка надо было...женщины и войну и голодуху прекрасно грудью кормили а так если что
И я совсем не голодала, меню у меня было очень сбалансированным, и углеводы (но не простые сахара, а полезные крупы), и молочка (просто брала не 3,25%, а 1%), и белки (но не жирные сорта мяса, а обезжиренные, типо кур. грудки, свинного филе, тунец, яйца....а вот рыба жирных сортов, лосось например, он только поможет похудению), и жиры (но не животные и переработанные (типо маргарина), а полезные растительные: масло оливковое, канолы, орехи (их за порциями надо следеить не более 50 гр. в день), и фрукты (их потребление тоже ограничивала до 3-4 в день когда кормила, сейчас не больше 2-х), а вот овощей побольше. И всё это присутствовало в моём меню каждый день....ела каждые 3 часа (5 приёмов пищи в день) и прекрасно себя чувствовала, энергии было через край, оно и понятно, когда сахар и белую муку перестаёшь употреблять всегда так. Кстати и макароны часто тогда, и сейчас тоже употребляю, толстеют от соусов, а не от макарон.
Так что если хочется сбросить 10 лишних кг., то всё в твоих руках, а с ГВ даже легче будет этого достичь! проверено на себе дважды уже, и никогда у меня не было нехватки молока, и дети все необходимые витамины получали, благодаря такому питанию по другому и быть не может. Так что дерзай! И вот увидишь и энергии у тебя появится больше когда будешь употреблять только полезные, питательные продукты, плюс введёшь физ.нагрузку, поначалу можно просто побольше делать пеших прогулок, и малышу польза и мамочке. А потом ввести ещё что-нибудь, дисков с упражнениями море продаётся, в Валмарте большой выбор, даже просто приседания, выпады, отжимания, на пресс...от этого организму только польза, и уж никак не вред для ГВ.

zabava, ой какие вы прелести!!!!! дочка очень миленькая как кукла :)

а у меня , что самое обидное, кг уходят, а жир на животе и боках - ужас!!!!! и еще кожа как у старухи на животе :( это вообще лечиться ?????

[B]svetochka, Мелоди[/B] Спасибо! :) да, это Дашка на проме была у друга.

[B]Мелоди[/B] Спасибо за подробный рассказ, буду действовать. Я уже на овсянное печенье подсела, за уши не оттянешь жрать нормально некогда, надо сворачивать лавочку. А то и у малыша щеки со спины видны от питания моего.

Забава, во-во, моё ожирение после 1 Б. именно с овсянного печенья и начиналось, а что? это же ОВСЯННОЕ, то есть полезное, ещё и с клюквой впридачу, а это антиоксиданты, сначало по 2 штучки ела после обеда, потом и после ужина, а потом тихо-тихо на тортики-булочки перешла, сахар ведь чем больше ешь тем больше хочется. А печенье магазинные этого вообще стоит избегать-это как чипсы, ничего полезного в них нет, один вред и пустые каллории, лучше уж домашнее если совсем без этого никак. Вообще самый опасные период для фигуры это как-раз первые месяцы после родов, как-раз шибко на сладкое тянет, я спасалась сухофруктами и чёрным шоколадом 70%

[QUOTE=svetochka;5194497]
а у меня , что самое обидное, кг уходят, а жир на животе и боках - ужас!!!!! и еще кожа как у старухи на животе :( это вообще лечиться ?????[/QUOTE]

хм, а как дела обстоят с объёмами? если уходят только кг., а объёмы не очень и пропорции остаются практически те же, то теряется возможно совсем не жир, а мышцульки (наш организм так устроен что жирок при деффиците калорий расходует в последнюю очередь, сначало мышцульки пожрёт, а потом уже за резерв примится), а это не есть гуд...чем меньше активной ткани (то бишь мышц) тем ниже обмен веществ (то есть меньше тратится калорий в спокойном состоянии). Мышцульки стройнеющим надо беречь как зиницу ока, от этого прогресс постройнения во многом зависит. А для этого надо употреблять достаточное колличество белковой пищи (в каждый!!! приём, 5 раз в день), ну и силовой тренинг конечно, упражнения со своим весом и(или) с гантельками.
А кожа на животе должна со временем подтянуться, я думаю, по крайней мере тебе того желаю, я слышала мнение чтобы кожа не обвисала после сброса большого колличества кг. надо употреблять сыры твёрдых сортов, но не жирные, у нас тут самый менее жирный который я нашла 15%

[B]Забава[/B] я сначала подумала что это ты на фотке. Красотка. А потом читаю сбросить 10кг, думаю куда тут уже сбросить кг скелет останеться. А потом дошло что это доча :).
Детки очень хорошенькие, красивенькие. Доча очень красивая.

Да, да ты Настю слушай она спец в таком :). Она знает что говорит!!! Насть тебе надо уже книгу написать "как вернуться в форму после родов" или что-то в этом роде.

[B]Светик[/B] а ты пресс качай, а еще можно планку (это когда на локтях стояшь животом вниз, но все тело ровное, главное попу не выпирать :)) делать.

Девочки голосуем не проходим мимо :)
[url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=29173[/url]

фотографии здесь :)
[url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=29288[/url]

спасибо за советы... Насть, да как сказать - объемы , это что? вроде бока уходят тоже, но вот живот :( сисяки - так я гв, тут не понятно... наверно надо заняться упражнениями, я даже и диск давно купила для абдоменов :)

Свет, объёмы это объёмы талии и бёдер (объём груди в потери жира не принципиален), основные залежи именно на талии (они же самые нежелательные для здоровья) и на бёдрах (этот жирок для женщин абсолютно безвредный, тут больше по эстетическим соображениям хочется с ним растаться), если сантиметры уходят в этих частях тела, то идёт нужный процесс, а именно потеря жира, а не мышц.
а вообще не существует каких-то определённых упражнений для похудения определённой части тела (живот в твоём случае), они придают тонус этой части, но не убирают жир....к сожалению невозможно худеть где-то в определённом месте, тут худею, а тут нет, это всё миф, поэтому-то часто уходит там где не особо хотелось бы, у женщины это в первую очередь грудь:(
но делать комплеск на пресс всё-равно хорошая идея, эти упражнения придадут тонус и подтянут раслабшие во время бер-ти мышцы живота....ну а если хочется жирок сбрасывать то упражнения надо делать на основные группы мышц (это мышцы спины, рук и ног)+каридо нагрузка. Чтобы сбросить жирок в районе талии можно упражнения на пресс даже и не делать, некоторые думаю что если будут делать упражнения на пресс то сразу увидят свои кубики....кубиков можно добится и без упражнений на пресс (когда делаешь упражнения на основные группы мышц мышцы пресса так и так задействованы), а чтобы на самом деле увидеть кубики, они есть абсолютно у всех (даже у очень толстых), надо согнать слой жира который их скрывает (у толстых он намного толще, у худых тоньше). Худой и обезжиренный это не одно и то же....можно быть худым с виду (по весу не большим) и на самом деле иметь относительно высокий % жира. Но это уже дебри, часто женщинам абсолютно пофиг что они теряют и какой у них % жира, самое главное чтобы отражение в зеркале радовало, в таком случае чтобы не заморачиваться лучше следить за показаниями сантиметровой ленты, а не стрелки весов (водичка в нашем организме гуляет в плюс-минус постоянно, мы думаем ооо, на 2 кг. поправилась, ооо на 2 кг. похудела, а это всего-лишь жидкость в организме то задержвивается (обычно до менструации и во время), а потом выходит (после женских дел)....а также поедание углеводного,солёного влияют на колебание жидкости в организме....Так, стоп, стоп, стоп....Остапа опять понесло:) короче, девочки мораль сей басни такова, при похудении обращайте внимание на сантиметровую ленту, а не на весы, это самый лучший способ увидеть что вы на правильном пути.
Свет, а, понятно, вы же ещё на ГВ, поэтому-то тебе стройнеется так замечательно, не обязательно за счёт мышц, при ГВ метаболизм повышенный[URL=http://smayliki.ru/smilie-24457287.html][IMG]http://s.rimg.info/70f25c5fb84aa2a7ee38ce7dc855ec2b.gif[/IMG][/URL]

Катюх, проголосовала, ты наша активистка:)

Насть :) ну ты даешь, диетолог ты наш.. да оно понятно , что жир определенно не уберешь, но мышцы на животе надо подтянуть упражнениями,, то да....

про гв и худение не знаю, тк когда кормила сына, то абсолютно не худела , застряла в весе и жире, а щас кормлю дочу и худеется. так что тут не понятно. бедра даже стали видны :)

Кать, я поняла на кого ты похожа - на Кети Холмс, увидела ее фотку в фейсе и говорю - ой, на Катю как похоже :)

Свет, посмотрела фотки Кэти Хомс....точно похожи, они ещё и тёзки к тому же

[B]Мелоди[/B] Спасибо за консультацию такую подробную, начинаю худеть! Проблема в том, что я очень люблю готовить и печь.. просто маньяк какой-то... ну и жрать все это соответственно, эх.
[B]Катя[/B], а ты под каким номером? Хочу отдать свой голос! :)

[QUOTE=Мелоди;5228899]Свет, посмотрела фотки Кэти Хомс....точно похожи, они ещё и тёзки к тому же[/QUOTE]

:) ага

[QUOTE=Zabava;5230759][B]Мелоди[/B] Спасибо за консультацию такую подробную, начинаю худеть! Проблема в том, что я очень люблю готовить и печь.. просто маньяк какой-то... ну и жрать все это соответственно, эх.
[B]Катя[/B], а ты под каким номером? Хочу отдать свой голос! :)[/QUOTE]

и я тоже люблю готовить, печь, причём всегда что-нибудь новенькое, одно и тоже мне надоедает, но при желании и фантазии любой рецепт можно сделать более диетическим, вкусным и полезным:)

а Катюшка у нас под 10 номером:connie_1:

Свет, смотрю на твою похудательную ленеечку и прям завидую:girl_pinkglassesf: :girl_in_love: мне вот также хорошо худелось после второй бер-ти, когда ещё ГВ было, а сейчас какой-то прям застой:-E , подсознание буксует, на тренировки не могу себя за шкирняк вытащить:-/ , а эти выходные в плане питания вообще сплошное безобразие:julli-lol: , ещё мама моя меня всё накормить пытается:connie_feedbaby: ...конфетами:wallbash: ...говорит ты стройненькая, тебе можно, вспомни какая после 1 родов была, в 2 раза больше...короче налопалась я сегодня конфет, вафель, сухофруктов с орехами:connie_21: , давненько я так не отрывалась по полной, мела всё что не прибито:girl_haha: , держите меня семеро:-Р ....вобщем расказываю тут вам как на духу, чтоб саму себя пристыдить, а то что-то лопаю всякую дрянь и хоть капельку сыдно бы было:julli-lol: ...цель на ближайшие дни выровнить питание и чтоб никаких вредностей:old:

Так, дорогие мои, вы как насчет переехать в новый домик? Есть изменения данных у кого-нибудь?

Насть, вот и я жру сладкое все время :( да сама не знаю чё оно вдруг худеется так, а вот живот наверно от сладкого не уйдет....


Катринка, мы не против :) переезжать так переезжать

Девочки спасибо кто проголосовал. Конкурс был анонимный и я была не в праве говорить где я, а то могли снять с конкурса.
Ага я почти во всех конкурсах учавствую :).
Мы только с поездки вернулись. Завтра отпишусь чего новенького. А то столько всего... :). Да у меня питание за поездку вообще никакое. Какие-то все фаст-фуды, тим хортонсы, энерг бары и всякая другая неполезная еда. Что побыстрее, подешевле и чтобы еще на солнце не испортилось. Теперь хоть до творожка добралась с молочком так хорошо дома, еда родная. Завтра каши наварю уже соскучилась по каше :) и супчика сварю. Хорошо будет моему желудочку, поесле этой непонятной еды :).

А кто такая Кати Хомс? Я вообще не в курсе дела :).

[B]Катринка[/B] вроде изменений нет. Вот новенькие пропали наши куда-то :(. Мы за новый красивый домик :).

Кать, набери в гугле ей фамилию и посмотри фотки, лучше в разделе картинок.
Кать, вот и мой желудок меня не благодарит за бяку всякую, сегодня уже овсянки с утра наварила, супчика на обед с куриной грудкой, бурым рисом и овощами...вот такое ему будет больше по душе:)

Катринка, переезжай нас:)

[COLOR="Red"]Добро пожаловать в новый [URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?p=5238215#post5238215"]домик[/URL]))))[/COLOR]