ясненько

[QUOTE=Юлик;5761646]Спасибо:)Я тоже думаю исправиться...по крайней мере я сделаю для этого все возможное:bcool::bcool::bcool:
Эрозию прижигали,поэтому месяц нельзя физ. нагрузки и тяжести поднимать;)[/QUOTE]

ого! а мне вроде ничего такого не говорили%-0

[QUOTE]ого! а мне вроде ничего такого не говорили[/QUOTE]
Странно%-0Может от способа прижигания зависит...у меня Г. мамина подруга...я ей доверяю..она плохого не посоветует:girl_haha:

У меня плюс 1 кг:( в линеечку добавила. Сегодня Белковый день и фитнесс

[QUOTE=Аспиринка;5761709]У меня плюс 1 кг:( в линеечку добавила. Сегодня Белковый день и фитнесс[/QUOTE]
:(А почему так%-0Может соленое чего поела...

[QUOTE=Nastyushka;5761582]я целый месяц с вами,любимочки! вы самые лучшие,и всё у нас получится!
за два дня -100[/QUOTE]

[QUOTE=Тотошка;5761519]ВСЕМ привет!

минус 400

[/QUOTE]

с минусами:))):))):)))
ЮЛЬ, ТЕБЯ ТОЖЕ С МИНУСОМ. и я считаю, что 2 кг за месяц и в общей сложности 8 кг за 2 - это очень хороший результат, просто отличный:))):))):)))
я б от такого до потолка прыгала от счастья:)

всем привет. у меня -800

Спасибо,Кать:)
Только за 2 месяца 7 вышло,а не 8.
Просто хотелось бы хотя бы 3 за месяц...ну или поболе:girl_haha:
Посмотрим,что с физ. нагрузкой выйдет...
Тебя с таким хорошим отвесиком:))):))):)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5761792]всем привет. у меня -800[/QUOTE]

чудесно!!!!

[QUOTE=Юлик;5761831]Спасибо,Кать:)
Только за 2 месяца 7 вышло,а не 8.
Просто хотелось бы хотя бы 3 за месяц...ну или поболе:girl_haha:
Посмотрим,что с физ. нагрузкой выйдет...
Тебя с таким хорошим отвесиком:))):))):)))[/QUOTE]

зато результат постоянный!

[QUOTE=Тотошка;5761856]чудесно!!!!



зато результат постоянный![/QUOTE]

спасибо:)
согласна

Юль, у всех организмы конечно разные. и это хорошо, когда худеется быстро:) а у меня так не бывает. мои кг всегда с трудом уходят. меньше 3 кг в месяц. и я как-то привыкла и не расстраиваюсь. бывало и 1 кг только даже без нарушений. главное, что вес уходит и обратно не вернется:)))

[QUOTE=Юлик;5761755]:(А почему так%-0Может соленое чего поела...[/QUOTE]

я вчера соленых котлеток наелась на ночь:hysteric: может и вода застоялась

[QUOTE=Slim;5761495]Всем привет!!!! Я что-то совсем редко заглядываю, на Пузяку(( то одно, то другое, то уроки, то тренажерка, то вышивка, то еще что-нибудь. А вес так и стоит на месте((((( Ни туда, ни сюда.... Одним себя утешаю, что занятия все же заменят жир на мышечную массу, даже если вес останется на прежнем месте, тело не такое рыхлое будет. Юлечка, Земкин - с наградками вас!!!!!!!!![/QUOTE]
:girl_in_love:спасибо!!!
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5761790]с минусами:))):))):)))
ЮЛЬ, ТЕБЯ ТОЖЕ С МИНУСОМ. и я считаю, что 2 кг за месяц и в общей сложности 8 кг за 2 - это очень хороший результат, просто отличный:))):))):)))
я б от такого до потолка прыгала от счастья:)[/QUOTE]

:))):))):)))

[B][SIZE="4"][COLOR="DeepSkyBlue"]На Масленицу мы испечем блинов,
Румяных, мы их маслицем приправим.
Наденем лучшие их всех своих обнов,
И праздник развеселый справим!

В День Масленицы вы примите от меня
Все поздравления, все пожелания добра!
Чтобы вам грустно не было ни дня,
И в жизни наступила прекрасная пора![/COLOR][/SIZE][/B]

Девочки, привет! Всех с отвесиками!
Юля, отличные результаты за два месяца! так держать.
у меня сегодня после первого белкового дня минус 900, приятненько) по чуть-чуть скидываю праздники и то, что после лепестков наела)

Девочки, не занимайтесь в пленке! Во время занятий из кожи с потом выходят шлаки. Полезные вещества из обвертывания просто не буду впитываться, так как в этот момент идет процесс выделения. К тому же кожа в пленке не дышит, что опасно при активных физических нагрузках, так как замедляются все процессы. Обвертывания лучше сделать после занятий спортом, тепленько укутаться и полежать. Поверьте, пользы будет больше!

Всем приветик!
 

Я на месте,хотя не нарушала,но я без движений пока,сижу дома%-0

Девочки, как в Масленницу сдерживать аппетит сложно.... Стою, пеку блины и захлебываюсь слюной((( Но пока держусь!!!

Хорошо что я блины не люблю))))

Ой, забыла похвастаться) Я таки мужу подарила орбитрек, так что теперь еще тренажерчик подключу к сбросу своих лишних кг)))

[QUOTE=Заноза в сердце;5762397]Хорошо что я блины не люблю))))

Ой, забыла похвастаться) Я таки мужу подарила орбитрек, так что теперь еще тренажерчик подключу к сбросу своих лишних кг)))[/QUOTE]

А я люблю:connie_1: но главное, что дети их любят и просят испечь. Масленичная неделя дла них один большой праздник - не могу им в этом отказать:girl_prepare_fish:

[QUOTE=Заноза в сердце;5762397]Ой, забыла похвастаться) Я таки мужу подарила орбитрек, так что теперь еще тренажерчик подключу к сбросу своих лишних кг)))[/QUOTE]

Здорово!:))) Ты какой купила и по сколько заниматься будешь?:)

Девочки с отвесиками вас:girl_in_love:

[B]Юля[/B] за 2 месяца отличный результат!!!!!!!

У меня за 2 белковых дня ушло 2 кг,которые я наела за 7 и 8 марта.Но я ела много и вкусно и алкоголя было тоже прилично...
Сегодня последний день "атаки",уже овощей охота:girl_haha:
Девочки,кто на дюкане,вот у него написано,что можно море продукты и идет перечисление,но вот кальмаров в списке разрешенных продуктов нет.Вот и думаю,можно их или нет:-[ ]

[QUOTE=Заноза в сердце;5762397]Хорошо что я блины не люблю))))

Ой, забыла похвастаться) Я таки мужу подарила орбитрек, так что теперь еще тренажерчик подключу к сбросу своих лишних кг)))[/QUOTE]

С полезной покупочкой:)))

Ларис, а ела кальмары... и даж не знала, что нет их в списке. но вроде я их видела где-то в рецептах...
да и вообще ж Дюкан пишет, что можно любую рыбу и морепродукты. разве нет?

Лен, с приобретением тебя!
насчет обертываний согласна. нельзя заниматься в пищевой пленке. сначала спорт, там обертывания:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5762477]Ларис, а ела кальмары... и даж не знала, что нет их в списке. но вроде я их видела где-то в рецептах...
да и вообще ж Дюкан пишет, что можно любую рыбу и морепродукты. разве нет?

Лен, с приобретением тебя!
насчет обертываний согласна. нельзя заниматься в пищевой пленке. сначала спорт, там обертывания:)[/QUOTE]

Ага,Кать,пишет что вроде все морепродукты....может во Франции их не едят,вот и нет в списках%-0

Ларис, а ты до 55 худеть будешь? тебе вроде немножко до цели совсем:)
а потом закреплять будешь?

Спасибо, девочки!
Надь, купила самый обычный, непонятной фирмы "фитнес")))) Ну для нас и его будет предостаточно. Пульс считает, калории считает, что еще надо))
Ой, так как уменя много и другой физической нагрузки - планирую по утрам минут 20) а там посмотрим)

Сейчас читаю книгу Дюкана, так там написано, что все морепродукты и любую рыбу можно! И в списке кальмары есть, вот -
[url]http://dukandiet.ru/spisok-produktov/[/url]

И во Франции кальмары едят)) Сама видела))))

и я к счастью блины не люблю))))))
спокойно жарю своим. могу хоть каждый день их жарить и не соблазниться. как в прочем в маслиницу и собираюсь, т.к. дочка и муж их очень-очень любят.

я мясоед и диета дюкана очень по мне. хотя конечно на 3 день атаки овощей очень хочется. планирую себя борща сварить на завтра и рыбку запечь с овощами.
но вот вопрос там написано, что можно 1 ложку кетчупа. допустим я томатную пасту возьму да... но там же везде сахар присутствует... разве его можно???

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5762507]и я к счастью блины не люблю))))))
спокойно жарю своим. могу хоть каждый день их жарить и не соблазниться. как в прочем в маслиницу и собираюсь, т.к. дочка и муж их очень-очень любят.

я мясоед и диета дюкана очень по мне. хотя конечно на 3 день атаки овощей очень хочется. планирую себя борща сварить на завтра и рыбку запечь с овощами.
но вот вопрос там написано, что можно 1 ложку кетчупа. допустим я томатную пасту возьму да... но там же везде сахар присутствует... разве его можно???[/QUOTE]

Кать, да вот в том то и дело)))) Я сегодня в магазине пол-часа этикетки читала, так этот сахар везде, надо видно получше искать, ну или самой делать)) Сахар нельзя однозначно

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5762490]Ларис, а ты до 55 худеть будешь? тебе вроде немножко до цели совсем:)
а потом закреплять будешь?[/QUOTE]
В идеале хотелось бы 52-53 кг. вес иметь(так я весила 3 года назад).Посмотрю как будет вес уходить,ну и как лицо будет выглядеть.Мне уже за 30 лет:girl_pinkglassesf:И подруги,которые сильно похудели,на лицо не очень хорошо выглядеть стали.
[QUOTE=Заноза в сердце;5762502]Спасибо, девочки!
Надь, купила самый обычный, непонятной фирмы "фитнес")))) Ну для нас и его будет предостаточно. Пульс считает, калории считает, что еще надо))
Ой, так как уменя много и другой физической нагрузки - планирую по утрам минут 20) а там посмотрим)

Сейчас читаю книгу Дюкана, так там написано, что все морепродукты и любую рыбу можно! И в списке кальмары есть, вот -
[url]http://dukandiet.ru/spisok-produktov/[/url][/QUOTE]
Ага,спасибо!Теперь я тоже нашла:)

Кать,я почитала и там написано "диетический кетчуп".Я не знаю,что за зверь такой:-/Надо в нете порыться.

Кать во какой нашла,но в магазине такой наверно не найдешь,только в нете заказывать.[url]http://otrubi-otrubi.ru/ketchup-bez-saxara/[/url]

да мне кетчуп не принципиально. мне б хоть томатную пасту найти без сахара, чтоб готовить с ней борщик или мяско-тефтельки тушить и т.п. чтоб пресное сухое всё не есть.

а соевый соус наверно тоже не найти без сахара, да?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5762567]а соевый соус наверно тоже не найти без сахара, да?[/QUOTE]

ага, я вот соевый и искала, у нас только с сахаром, но надо выбраться в какой-нибудь супермаркет побольше, там я думаю смогу найти какой-нибудь диетический))
Зато творожок мягкий 0% нашла, а раньше или зернистый или процент больше. осталось молоко обезжиренное найти, у нас пока 1,5% самое диетическое, ниже не встречала, но кто ищет, то всегда найдет))
И еще несколько приятностей, на последней остановки моего автобуса оказывается хороший магазин есть с отрубями и остальными диетическими добавками, да и доставка у них есть и цены не высокие, планирую закупиться)) И еще вычитала, что колу лайт можно в неограниченных количествах, для меня, любительницы сладкого - это выход, я пью такие напитки редко, но желание погрызть сладости они удовлетворяют))

Девочки,на дюконовском сайте мне рассчитали вес.Весить я должна 56.500. и 2 дня атаки нужно для этого.А мне то что делать,если я хочу меньше весить этого веса?Мне так и оставить 2 дня атаки или 3 дня сделать?

[QUOTE=larchik;5762648]Девочки,на дюконовском сайте мне рассчитали вес.Весить я должна 56.500. и 2 дня атаки нужно для этого.А мне то что делать,если я хочу меньше весить этого веса?Мне так и оставить 2 дня атаки или 3 дня сделать?[/QUOTE]

Тебе даже если до 52 скидывать - два дня атаки вполне достаточно;)
Хотя, все в наших руках, мне тоже вес больше насчитали, чем я хочу, и фаза атаки - 3 дня, но я точно сделаю больше - 4 или 5, как карта ляжет))

[QUOTE=Аспиринка;5761938]я вчера соленых котлеток наелась на ночь:hysteric: может и вода застоялась[/QUOTE]
Может быть%-0

[QUOTE=Заноза в сердце;5762091]Девочки, привет! Всех с отвесиками!
Юля, отличные результаты за два месяца! так держать.
у меня сегодня после первого белкового дня минус 900, приятненько) по чуть-чуть скидываю праздники и то, что после лепестков наела)

Девочки, не занимайтесь в пленке! Во время занятий из кожи с потом выходят шлаки. Полезные вещества из обвертывания просто не буду впитываться, так как в этот момент идет процесс выделения. К тому же кожа в пленке не дышит, что опасно при активных физических нагрузках, так как замедляются все процессы. Обвертывания лучше сделать после занятий спортом, тепленько укутаться и полежать. Поверьте, пользы будет больше![/QUOTE]
Спасибо:)Тебя тоже с минусом:)))По поводу пленки-не знала...правда я и не занималась...ну теперь и не буду...так буду ходить(лежать не получиться точно:girl_haha:)

[QUOTE=Заноза в сердце;5762397]
Ой, забыла похвастаться) Я таки мужу подарила орбитрек, так что теперь еще тренажерчик подключу к сбросу своих лишних кг)))[/QUOTE]
Здорово как...поздравляю с приобретением:))):))):)))

[QUOTE=larchik;5762468]Девочки с отвесиками вас:girl_in_love:

[B]Юля[/B] за 2 месяца отличный результат!!!!!!!
[/QUOTE]
Спасибо:)
Ладно...значит не буду заморачиваться...так и должно быть:)

[QUOTE=Заноза в сердце;5762662]Тебе даже если до 52 скидывать - два дня атаки вполне достаточно;)
Хотя, все в наших руках, мне тоже вес больше насчитали, чем я хочу, и фаза атаки - 3 дня, но я точно сделаю больше - 4 или 5, как карта ляжет))[/QUOTE]

Я сейчас посидела на форуме дюканцев,и там сказали,что нельзя увеличивать дни атаки по своему усмотрению.Если хочется побольше похудеть,то нужно добиваться этого во время второго этапа.

Так что я добавляю сегодня овощи:)

вВо второй фазе кетчуп разрешен как добавка 1 ст.л. и я думаю что если сделать борщ с обычной пастой то нечего страшного в этом нет

Девочки, а кто мне подскажет как расчитать вес на дюкановском сайте??по перводу?

[QUOTE=larchik;5762756]Я сейчас посидела на форуме дюканцев,и там сказали,что нельзя увеличивать дни атаки по своему усмотрению.Если хочется побольше похудеть,то нужно добиваться этого во время второго этапа.

Так что я добавляю сегодня овощи:)[/QUOTE]
Да? ну тогда добавляем овощи!
Ты как чередовать будешь? 1:1 или больше?
[QUOTE=Валечка;5763180]Девочки, а кто мне подскажет как расчитать вес на дюкановском сайте??по перводу?[/QUOTE]
Я что не понимала, через гугл переводила) или по переводу, как удобнее)