[QUOTE=Аленушка82;6222873]А у меня на ужин творог + киви+ грейп
Мясо по-француски обожаю. Какой у тебя вкусный завтрак будет.
Я делаю ханум и кекс какой нить хочу испечь, если силы будут[/QUOTE]

о да...запах смущает, но есть совсем не хочется.
кстати от творога с фруктами есть хочется вечером меньше всего. Ну лично мне. Омлет на ужин впервые. Посмотрим. А творог с овощами не разу не пробовала, ну чтоб соленый. Как нибудь надо решиться на творог с чесноком и зеленью....

Ханум - это как "грузинчики"?

[QUOTE=Juli11;6222883]о да...запах смущает, но есть совсем не хочется.
кстати от творога с фруктами есть хочется вечером меньше всего. Ну лично мне. Омлет на ужин впервые. Посмотрим. А творог с овощами не разу не пробовала, ну чтоб соленый. Как нибудь надо решиться на творог с чесноком и зеленью....[/QUOTE]

Да, мне тоже творог с фруктами самое то.
С овощами ела так : 1- творог + чеснок+соли и укроп, выкладывала на кружки помидоров.
2- вареную свеклу нарезала тонкими ломтиками и прослаивала творогом. Вкусно
Еще мне нра вариант криспы+ сыр + молоко или ряженка. Но этот вариант редко

[QUOTE=Juli11;6222891]Ханум - это как "грузинчики"?[/QUOTE]

Грузинчики нарезается кружками, а ханум просто сворачивают рулетом и на пару готовят.Похоже

[QUOTE=Аленушка82;6222892]Да, мне тоже творог с фруктами самое то.
С овощами ела так : 1- творог + чеснок+соли и укроп, выкладывала на кружки помидоров.
2- вареную свеклу нарезала тонкими ломтиками и прослаивала творогом. Вкусно
Еще мне нра вариант криспы+ сыр + молоко или ряженка. Но этот вариант редко[/QUOTE]

Надо попробовать. Ведь соленый творог с овощами можно еще я фрутиком придавить- так вообще сытно. А криспы с сыром я не знала что с молочкой еще можно...Ряженка разве не жирная? Или я с варенцом путаю?

[QUOTE=Аленушка82;6222895]Грузинчики нарезается кружками, а ханум просто сворачивают рулетом и на пару готовят.Похоже[/QUOTE]

Понятно. Мультиварки у меня нет, равно как и пароварки. Не могу я к ней приспособиться, хотя у мамы моей есть, сколько пробовала - кайфа не пойму, мне с духовкой хорошей проще...

[QUOTE=Juli11;6222898]Надо попробовать.[B] Ведь соленый творог с овощами можно еще я фрутиком придавить[/B]- так вообще сытно. А криспы с сыром я не знала что с молочкой еще можно...Ряженка разве не жирная? Или я с варенцом путаю?[/QUOTE]

В смысле придавить???
То есть поесть творог с овощами, и фруктом заесть??? Так нельзя!!!! Это 2 разных варианта ужина . Либо творог + фрукты ЛИБО творог + овощи.

Криспы с сыром можно с молочкой, я даже с творогом ем иногда. Творог + сыр + чеснок, намазать криспы и на пару минут в микру. С чаем НЯМ!
У нас ряженка 3,5 %

[QUOTE=Аленушка82;6222903]В смысле придавить???
То есть поесть творог с овощами, и фруктом заесть??? Так нельзя!!!! Это 2 разных варианта ужина . Либо творог + фрукты ЛИБО творог + овощи.

Криспы с сыром можно с молочкой, я даже с творогом ем иногда. Творог + сыр + чеснок, намазать криспы и на пару минут в микру. С чаем НЯМ!
У нас ряженка 3,5 %[/QUOTE]

Нда? Блин, тут сноровка нужна:-DПоэтому надо уточнять меню))))
Ну если с молочкой можно, то ваще круть. Я все же предпочтение кефирчику отдаю.

[QUOTE=Juli11;6222910]Нда? Блин, тут сноровка нужна:-DПоэтому надо уточнять меню))))
Ну если с молочкой можно, то ваще круть. Я все же предпочтение кефирчику отдаю.[/QUOTE]

Юль, ну какая сноровка. По-моему все просто и ясно. Если что спрашивай, кто знает-ответят обязательно:)

[QUOTE=Аленушка82;6222939]Юль, ну какая сноровка. По-моему все просто и ясно. Если что спрашивай, кто знает-ответят обязательно:)[/QUOTE]

Ну да, просто. Но иногда тупняк :-D

[b]Аленушка82[/b], привет!!!
Какой у тебя уже результат??? Сколько ушло???если не секрет

Присоединяюсь к вопросу, мне тоже интересно, и сколько уже на системе?

Я первый раз питалась по системе совсем немного-показалось что медленно--потом сидела на разных диетах-обратно вес прибавляется не в два раза быстрее , а во все 10:-E я сидела 4 недели на яичке-ушло 5 кг-потом было ДР у родственницы---два дня ходила---и вроде не много и ела%-0 вообщем через 4 дня я была плюс 4 кг...Вообщем я к чему:)
Вернулась я на систему:) четвёртая неделя пошла-за первые две ушло 6 кг на третей недели я стою-но не нарушала---но ужин получался одинаковый почти всю неделю-это молочка плюс фрукты или овощи...просто не успеваю после работы приготовить себе что то---теперь буду с вечера готовить;)

Девочки всем удачи:)))

[QUOTE=Ирулик;6223127]Я первый раз питалась по системе совсем немного-показалось что медленно--потом сидела на разных диетах-обратно вес прибавляется не в два раза быстрее , а во все 10:-E я сидела 4 недели на яичке-ушло 5 кг-потом было ДР у родственницы---два дня ходила---и вроде не много и ела%-0 вообщем через 4 дня я была плюс 4 кг...Вообщем я к чему:)
Вернулась я на систему:) четвёртая неделя пошла-за первые две ушло 6 кг на третей недели я стою-но не нарушала---но ужин получался одинаковый почти всю неделю-это молочка плюс фрукты или овощи...просто не успеваю после работы приготовить себе что то---теперь буду с вечера готовить;)

Девочки всем удачи:)))[/QUOTE]

6 кг - это круто конечно, молодец!

[QUOTE=Juli11;6223145]6 кг - это круто конечно, молодец![/QUOTE]

Спасибо)))
Но это те 4 наеденные за 4 дня ну и парочку моих%-0
Вот интересно сколько вес стоять будет??? Напрягает немного:bcool:

[QUOTE=Ирулик;6223151]Спасибо)))
Но это те 4 наеденные за 4 дня ну и парочку моих%-0
Вот интересно сколько вес стоять будет??? Напрягает немного:bcool:[/QUOTE]

Я читала что это неотъемлемая и абсолютно нормальная ситуация при похудении, в т.ч. и по системе. Я сегодня тоже не скинула. Надеюсь на завтра)))

А ещё последнее время завтрак немного напрягает-такое чувство что с голодухи годовой:-E сегодня выходной-спи сколько хочешь-а я проснулась в 7 и лежала пол часа борясь с голодом---так и не уснула---пришлось завтракать:-D

[QUOTE=Juli11;6223153]Я читала что это неотъемлемая и абсолютно нормальная ситуация при похудении, в т.ч. и по системе. Я сегодня тоже не скинула. Надеюсь на завтра)))[/QUOTE]

У меня 10 день сегодня один и тот же вес-сегодня даже мужа просила встать на весы чтоб проверить их работу:-D но я не сдамся;)

[QUOTE=Ирулик;6223156]У меня 10 день сегодня один и тот же вес-сегодня даже мужа просила встать на весы чтоб проверить их работу:-D но я не сдамся;)[/QUOTE]

Думаю это тоже нормально. А много надо скинуть?
Насчет голода- с утра нет его вообще, по вечерам с непривычки голодую, а утром вообще нормально. Но и вечером привыкну - я как то 3 месяца после 6 не ела и вообще не хотелось. Потом, блин сорвалась((( Но сейчас не намерена. Мы летом к планированию приступаем, хочу привести себя в форму и немного еще в ней побыть)))

[QUOTE=Juli11;6223161]Думаю это тоже нормально. А много надо скинуть?
Насчет голода- с утра нет его вообще, по вечерам с непривычки голодую, а утром вообще нормально. Но и вечером привыкну - я как то 3 месяца после 6 не ела и вообще не хотелось. Потом, блин сорвалась((( Но сейчас не намерена. Мы летом к планированию приступаем, хочу привести себя в форму и немного еще в ней побыть)))[/QUOTE]

У тебя всё получится:girl_in_love: да и скинуть тебе совсем чуть чуть;)
Мне надо 10 скинуть-ну а если и больше скинется то буду только рада:)

[QUOTE=Ирулик;6223209]У тебя всё получится:girl_in_love: да и скинуть тебе совсем чуть чуть;)
Мне надо 10 скинуть-ну а если и больше скинется то буду только рада:)[/QUOTE]

Это мини-цель))) Наще хочу 57-55 весить:)
Блин, сегодня +200(((( Я не пойму почему...
завтрак - гренки с сыром 3 штуки, кофе с молоком и сахаром
обед куриные желудки с овощами тушеные и гречка
ужин - омлет 2 яйца и 2 ложки молока в микроволновке...
зеленый чай 1 кружка, около20.00. Что скажете?

[QUOTE=Ирулик;6223093][b]Аленушка82[/b], привет!!!
Какой у тебя уже результат??? Сколько ушло???если не секрет[/QUOTE]

Привет. На системе давно. Но я переодически слетаю. То проблемы, то еще чего. Потом беру себя в руки. Скинула 6 кг, сейчас после лечения и операции, так как систему не соблюдала, + уколы+гормоны набрала 4 кг. Сейчас 63,7 и вес стоит , то привес, то отвес. Но почти всегда эта цифра уже больше 2 недель. Хочу 55-56

[QUOTE=Juli11;6223818]Это мини-цель))) Наще хочу 57-55 весить:)
Блин, сегодня +200(((( Я не пойму почему...
завтрак - гренки с сыром 3 штуки, кофе с молоком и сахаром
обед куриные желудки с овощами тушеные и гречка
ужин - омлет 2 яйца и 2 ложки молока в микроволновке...
зеленый чай 1 кружка, около20.00. Что скажете?[/QUOTE]

Доброе утро!!!
Меню все ОК, но я б ужин поменяла. У тебя ж и вчера омлет был, яйца это тяжелый продукт, для печени не айс

Я сегодня:
З- ханум, чокопай, кофк с сахаром и молоком
О- гречка с молоком
У- твор. запеканка с цвет. капустой

[QUOTE=Аленушка82;6223840]Доброе утро!!!
Меню все ОК, но я б ужин поменяла. У тебя ж и вчера омлет был, яйца это тяжелый продукт, для печени не айс[/QUOTE]

[QUOTE=Аленушка82;6223848]Я сегодня:
З- ханум, чокопай, кофк с сахаром и молоком
О- гречка с молоком
У- твор. запеканка с цвет. капустой[/QUOTE]

Я про вчера и пишу, после чего, как говорится привес и случился.:) Вот и не знаю, почему, если все ок?
Сегодня у меня
завтрак - мясо по французски, кофе с молоком и сахаром, банан
обед - кур.желудки со стручковой фасолью
ужин - гречка и кефир.

Аленушка, у нас одинаково скинуть надо и вес одинаковый)))У тебя какой рост? Физ упражнения делаешь? У меня 165 см, приседаю и пресс качаю, но через день, ленюююсь...

[QUOTE=Juli11;6223905]Я про вчера и пишу, после чего, как говорится привес и случился.:) Вот и не знаю, почему, если все ок?
Сегодня у меня
завтрак - мясо по французски, кофе с молоком и сахаром, банан
обед - кур.желудки со стручковой фасолью
ужин - гречка и кефир.[/QUOTE]

Гречку на ужин только с овощами ИЛИ фруктами. С молочкой НИЗЗЗЯ!!!!

[QUOTE=Juli11;6223906]Аленушка, у нас одинаково скинуть надо и вес одинаковый)))У тебя какой рост? Физ упражнения делаешь? У меня 165 см, приседаю и пресс качаю, но через день, ленюююсь...[/QUOTE]

Рост 167 см. Физ. упр. делала ходьба с Лесли. Сейчас нельзя пока, не делаю. Только бан. массаж делаю и сухое растирание

[QUOTE=Аленушка82;6223909]Гречку на ужин только с овощами ИЛИ фруктами. С молочкой НИЗЗЗЯ!!!![/QUOTE]

Да елки - палки!!! Куда бы я без тебя:-D

тогда творог перемешаю с кефиром, огурцом и зеленым луком.... Так пойдет?)

[QUOTE=Juli11;6223916]Да елки - палки!!! Куда бы я без тебя:-D[/QUOTE]
Да, ладно. Скоро втянешься. сама тут всех учить будешь!!!
[QUOTE=Juli11;6223918]тогда творог перемешаю с кефиром, огурцом и зеленым луком.... Так пойдет?)[/QUOTE]

Да, так можно:)))

Надеюсь)
А как насчет копченой грудки, в магазине если готовую на обед купить?

[QUOTE=Juli11;6223942]Надеюсь)
А как насчет копченой грудки, в магазине если готовую на обед купить?[/QUOTE]

Все копченое до 12

хм...ну ничего, выкрутимся.

Девочки ПРИВЕТ!!!
сегодня:
З: омлет с молоком и соусом и кофе 3/1
О: туш. капуста с морковкой и луком-в мульте и чай зелёный
У: молочка и фрукт

[QUOTE=Аленушка82;6223839]Привет. На системе давно. Но я переодически слетаю. То проблемы, то еще чего. Потом беру себя в руки. Скинула 6 кг, сейчас после лечения и операции, так как систему не соблюдала, + уколы+гормоны набрала 4 кг. Сейчас 63,7 и вес стоит , то привес, то отвес. Но почти всегда эта цифра уже больше 2 недель. Хочу 55-56[/QUOTE]

Алёнка поправляйся скорее---чтоб всё было хорошо;)

[QUOTE=Juli11;6223959]хм...ну ничего, выкрутимся.[/QUOTE]

У меня всегда привес не понятный в воскресенье и в понедельник ( после выходных) наверно дома я так не бегаю как на работе и время приёма пищи изменяется-в будни получается прям по расписанию---завтрак в 7 обед в 12 ужин в 18 %-0
Потом понедельник и вторник уходит чтоб привес согнать а потом долгожданные отвесики:))) В прошлую субботу нас попросили поработать, я так рада была-а раньше почти никогда не соглашалась
Всем приятных отвесов:girl_in_love:

[QUOTE=Ирулик;6224055]Алёнка поправляйся скорее---чтоб всё было хорошо;)[/QUOTE]

Спасибо!:girl_in_love:

[URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=34476"]Переезжаем![/URL]