С новым годом. Да вес дал о себе знать. Скачет вверх...Ну думаю числа с 8-10 все нормалезуется

Как остановиться?:) Эти майонезные салаты, конфеты тоннами и куча вкусняшек не заканчивается! Это может плохо закончиться:)

Рано или поздно закончится) раньше 10го врядли тормознемся)))

Девочки, красавицы! С наступившим!
Ванесса, я так и не нашла где мою книжонку отсканить.... Да и праздникик никак не кончаются. Прям беда! +3 кило за неделю!!!!!!!

Не переживай! Я 4 набрала))))сольется - то ж вода а не жир)

[QUOTE=Alkoria;1196769]Не переживай! Я 4 набрала))))сольется - то ж вода а не жир)[/QUOTE]
Только вот когда!!!!
У меня +2!

Водичка быстро сливается))) главно в колею войти

[QUOTE=Alkoria;1196933]Водичка быстро сливается))) главно в колею войти[/QUOTE]

Главное чтоб вкусности закончились! Соблазн велик!:)
Два праздника осталось Рождество и Старый Новый год!:)
А потом можно смело начинать заново! Вкусностей нет, денег на них тоже!В гости с вкуснявками тоже никто не заявится!

До лета осталось так мало времени. точнее до весны!
Эти 7-8 кг как заколдованные!Туда-сюда!:-E

Девчонки вот дневничок Алкории, там можно на этом сайте создать свой и там есть щётчик подсчёта каллорий - очень удобно, который можно вставлять в дневник. Я вот опять стала считать, без подсчетов глазомер не работает и кг набираются. А праздники для меня +2 кг принесли! Млин...жду когда холодильник опустеет.

На 6й странице не получается открыть и просмотреть вложенные таблички калорийности и дневничок питанияи(((. Помогите, плиз! Очень заинтересовалась темкой! Да и рецептики хотелось бы посмотреть...

[QUOTE=Alkoria;316339]в разеле кулинарная книга есть тема по низкоколорийным блюдам. туда кидаю рецепты. Но для себя пересчитывайте калории-продукты могут отличаться.
Если калорийность есть на упаковке, берите ее а не из моей таблицы

если кому надо могу эти же рецепты на мыло кинуть в экселе.[/QUOTE]

Что-то у меня ничего найти не получается :( (((( А можно мне на мыло кинуть? ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...])

Попробуй с сайта скачать(ссылка в подписи).Там же много инфы полезной и раздел рецептов. Тут уже все не работает.

Может у меня весы врут? Они у меня механические!

[QUOTE=Alkoria;1199293]Попробуй с сайта скачать(ссылка в подписи).Там же много инфы полезной и раздел рецептов. Тут уже все не работает.[/QUOTE]

Млин...меня энцефалопатия замучала... что за "ссылка в подписи"?!:-[ ]
Туплю ужасно...

МамаАня. У меня в подписи написано "МОй похудательный сайт" нажмите на него. В нем спрятана ссылка на сайт мой. Там в каталоге файлов все что нужно а на форуме общение и статьи

Девоньки, как дела?
Как праздничные результаты, убегают или набегают?:)

приветик. Убегают потихоньку...праздники почти кончились

[QUOTE=Alkoria;1208612]приветик. Убегают потихоньку...праздники почти кончились[/QUOTE]

Это хорошо. А у меня конфеты еще не закончились!:)

Как себя взять в руки?
Может порыться - покопаться в себе? Может это психологическая проблема? Мне все время хочется сладкого!

Попробуй понять свое эмоциональное состояние когда тебе хочется сладкого? Может возникает это желание именно когда ты устала например или переживаешь. Работай со своими чувствами.

[QUOTE=Alkoria;1213741]Попробуй понять свое эмоциональное состояние когда тебе хочется сладкого? Может возникает это желание именно когда ты устала например или переживаешь. Работай со своими чувствами.[/QUOTE]

Да, я в постоянном стрессе! Скорее всего из-за не понимания в делах семейных! Я злюсь и ем!:)

Вот и хорошо что ты это понимаешь! Значит нужно искать решиние проблем а не заедать все

[B]Алкория,[/B] я тоже хочу похудеть!
Вот мои данные:
[COLOR="Magenta"]32 года
75 кг
168 см
2 раза в неделю занятия танцем живота + пешие прогулки 2 часа в день 3-4 раза в неделю
ГВ
Доче 4,5 месяца
Хочу весить 60 кг![/COLOR]

Спасибо заранее!

Приветики! Наконец-то праздники закончились!Я два раза пыталась начать считать ,и обе попытки бесславно провалились.Правда, весы сегодня меня не сильно расстроили:всего два кг. в плюсе.Но вот Мадам Сижу прибавила почти3см.,брюки еле застёгиваются,почему так не равномерно распределяется этот жир?

[QUOTE=Alkoria;1214275]Вот и хорошо что ты это понимаешь! Значит нужно искать решиние проблем а не заедать все[/QUOTE]

А решение то не приходит! Быстрее вкусненького скушкунькать и стать счастливее.

[QUOTE=Каролина;1221427]Приветики! Наконец-то праздники закончились!Я два раза пыталась начать считать ,и обе попытки бесславно провалились.Правда, весы сегодня меня не сильно расстроили:всего два кг. в плюсе.Но вот Мадам Сижу прибавила почти3см.,брюки еле застёгиваются,почему так не равномерно распределяется этот жир?[/QUOTE]

Он любит слабые места которые его в себя впускают! У меня, лучше бы он оседал на бедрах чем на животе! Бедер нет, а вот животик приличный!Смешная фигура, просто капец!:-D

[QUOTE=Каролина;1221427]Приветики! Наконец-то праздники закончились!Я два раза пыталась начать считать ,и обе попытки бесславно провалились.Правда, весы сегодня меня не сильно расстроили:всего два кг. в плюсе.Но вот Мадам Сижу прибавила почти3см.,брюки еле застёгиваются,почему так не равномерно распределяется этот жир?[/QUOTE]
А ты уверена что это жир? Это водичка по большей части. Отекать то может не только лицо но и все остальное тело. Вот не верю я что ты за праздники наела 2 кг ЖИРА!
[QUOTE=svetlyachok-X;1222650]А решение то не приходит! Быстрее вкусненького скушкунькать и стать счастливее.[/QUOTE]
Ну так ты его ищи! Посмотри фильм Секрет. Может поможет ;)

Думаешь поможет?

Я в этом уверена! Мне помогло!Тока пересмотреть пару раз рекомендую. Сразу не доходит

[QUOTE=svetlyachok-X;1222672]Он любит слабые места которые его в себя впускают! У меня, лучше бы он оседал на бедрах чем на животе! Бедер нет, а вот животик приличный!Смешная фигура, просто капец!:-D[/QUOTE]

Значит,бёдра -мои слабые места,надо делать какие-нибудь упражнения.А я и не знала, только всё удивлялась,почему отсюда дольше всех уходит.

[QUOTE=Alkoria;1222704]А ты уверена что это жир? Это водичка по большей части. Отекать то может не только лицо но и все остальное тело. Вот не верю я что ты за праздники наела 2 кг ЖИРА
Хорошо,если так,значит, быстрее уйдёт,но ,честно ,трудно представить, что это отёки такие,действительно, я привыкла думать , что может отекать лицо,ноги ,руки,но это место?!

Хорошо если это вода! И чего то она совсем не уходит!:(

[QUOTE=Каролина;1227350]
Хорошо,если так,значит, быстрее уйдёт,но ,честно ,трудно представить, что это отёки такие,действительно, я привыкла думать , что может отекать лицо,ноги ,руки,но это место?![/QUOTE]
Отекать может все! Даже внутренние органы! А чтобы наесть 2 кг жира давай посчитаем на сколько надо превышать коридор?

в 100г жира - 900ккал.
Значит в 2кг будет 18000! ккал.
Если твой коридор например 1000-1400 то чтобы наесть 100г в день тебе надо превысить коридор на 900ккал+500ккал(примерно на столько снижен коридор для похудения в отличии от основного обмена)=1400ккал.
Лично я себе слабо представляю чего надо съесть на такое количество калорий!Это 1400коридор+1400 сверх. 2800ккал. Ужас! Даже если есть все подряд помоему такого небудет. И так надо каждый день! Ты все еще думаешь что это жирок??

[QUOTE=svetlyachok-X;1228172]Хорошо если это вода! И чего то она совсем не уходит!:([/QUOTE]
А питьевой режим соблюдаем? Водичка уходит дольше чем копится. Если режим не соблюдаем то еще дольше будет. Мне осталось вот сбросить 900г. И будет мой допраздничный вес

что значит питьевой режим?

Значит пить не менее 1,5 литров ВОДЫ. Желательно регулярно.

Ой, наверное я столько не выпиваю.Ну, если считать и чай, то 1,5 л. воды получится!

Неет дорогая, организму нужна обычная чистая вода. Не минералка, не сок и не чай. Простая вода.

... "Ты все еще думаешь что это жирок??"

Теперь нет.А про питьевой режим я забыла.Похоже,надо вообще уроки заново почитать: и вспомнить всё , и настрой соответствующий получить.Я заметила,что они на меня благотворно действуют, как и форум в целом.

Ага, а еще лучше зайти на сайт мой, скачать книги и трансы, перечитать все и с девочками пообщаться. Там поддержка огромная! По себе знаю - это важно)))