Надя, с новой цифрой! Это всегда приятно!

Надя, с новым достижением)))

Я сегодня -200
69 ровно

Девочки спасибо. Муж предложил отметить походом в ресторанчик:-D боюсь завтра на весы не встану.

Я вчера день на белковой была, а к вечеру прям совсем без сил. И решила нафиг ее. Добавила углеводов печеньем домашним и яблоком. Но все равно 1,6 кг ушло :-!
Может, и верну к пятнице свой минимум...

[b]Curly Straight[/b], вот это результат. Молодец. А подскажи примерный рацион на такой белковой диете.
Я на месте.

[b]Хомочка[/b], утром был творог и вареные яйца 2 шт. На перекусы тож 2 яйца сварила. На обед свежие помидоры 140г и сладкий перец 50. И почти 200г куриного филе гриль (вроде как перебор за один прием белка, но вышло так). Вечером опять немного творога и яблоко одно. И печеньки гаммов 70-80, не взвесила точно.

Даша, спасибо. А я на овсяноблин подсела. Вроде ничего вредного в нем нет и вкусно.

Девчули после ресторанчика вес не прибыл:))) я на месте.

Надя, круто!!!
У меня на выходных выезд в усадьбу :) будем с пятницы по воскресенье отдыхать)))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 35 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Хомочка[/b], как овсяноблин делаешь?

[quote="Curly Straight;7742437"]Хомочка, как овсяноблин делаешь?[/quote]
2 яйца, грамм 80-100 творога (ложу на глаз), немного овсяных хлопьев. Все смешиваю, пеку блинЮ разреза пополам, на одну половину немного сыра ложу, вторую половину выкладываю на первую.
Вчера пробовала делать сладкую версию. Вместо сыра банан брала, и немного какао для цвета и аромата добавляла в сам блин. Отличный десерт получился.

У кого отвесы поздравляю))
У меня были очень насыщенные выходные, режим был сбит ела много, НО привеса не было, а сегодня отвес, вчера уже была на ИГ)) отвес 500 гр, вес 63 ровно!!
Сегодня пойду первый раз на LPG наконец то!!

Всем привет.я на месте, но мне кажется, что тело подтянулись.вес 63-62.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Татьяночка87[/b], хороший отвес и вес, так держать

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Хомочка[/b], я тоже ем овсяноблин частенько, только вместо овсянки отруби овсяные добавляю, вкусно и чистит кишечник.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Фисташка;7742432]Девчули после ресторанчика вес не прибыл:))) я на месте.[/QUOTE]

Вот где секрет;) я если поем че запретное и вечерком в плюсе железно.вода , но все же не гуд.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Curly Straight;7742437]Надя, круто!!!
У меня на выходных выезд в усадьбу :) будем с пятницы по воскресенье отдыхать)))))

[/QUOTE]

Хороших выходных!

[b]Татьяна_я[/b], спасибо ))))

За вчера еще минус 600. Еще 700 г до минимума моего )))

Я минус 300 сегодня. Итого 75,6

Я сегодня на месте!!! Вчера был плотный обед((

Всем привет!
Второй день вес на одной отметке 65,8. До этого 3 дня срывалась. Вообще, если день сорвалась, потом очень трудно опять взяться за себя. Надо постараться обойтись без срывов. Все таки еще больше пяти кг до цели.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Фисташка[/b],
[b]Curly Straight[/b], с отвесами.

У меня минус 200, вес 62,8 кг!


[b]Ключик[/b], как срываешься? Сладкое начинаешь есть? Я утром ем немного, т.к. очень хочется!

я минус 500,

Я за эти дни +500
69,500.
Если не возьму себя в руки вес перевалит за 70. :(