Всем привет! У меня вес скачет как бешеное кенгуру. Туды-сюды на 1,5 кг чуть ли не через день. Итого я болтаюсь между 70,8 и 72,3. Судя по тому, что вся одежда болтается - я похудела. А кожа не успела и везде свисает, отчего кажется, что я еще толще стала. Вот уже две недели как начала делать планку и поняла, что нифига это не просто постоять в одной позе... Эффекта пока не вижу, мышцы побаливают, значит они есть.

Всем привет)
Все я дома.
Взвесилась сейчас 65 кг. + 2,5 кг.
Из них отеки уйдут ещё и отдохну немного, а то в автобусе сутки тяжко)))
Думала больше наберу т к ела все , что хотела.

Приветик. Вроде бы организм адаптировался к холодам и перестал запасаться. Последние три дня топчусь на месте 70,2-70,4. Учитывая, что на носу красные дни, это совсем неплохо, обычно перед ними набираю вес...

[b]Firewolf[/b], привет)
Ну перед М вода из организма плохо уходит и вес становиться больше.

У меня сейчас 64,6кг и я пока не ограничеваю себя в калориях .
С понедельника буду т к надо купить куриную грудку и фасоль .

Я возвращаюсь в строй худеющих.
Вес на сегодня 68, 9

Всем привет!
У меня сегодня 60.0
Я влезла в джинсы)

Все привет)
[b]Катеночек[/b], хороших похудашек)
[b]Родинка[/b], с отвесом и достижением. Победой над джинсами)))

А я пока ем все. Сегодня на весах 63,3 кг. Это получается за отпуска набрала 0,5 кг.
Ушли отеки после дороги и М)))

Привет)

[b]Родинка[/b], с отвесом. Ура, джинсы сдались)

[b]Kitten meow[/b], здорово, всего пол кило за отпуск. Считай, ничего лишнего не набрала)

У меня на сегодня 65.6
Тоже ем пока все. Надо браться за ум и скинуть как-то оставшиеся 4 кг.

Сегодня +
69.100
Выходной у меня, ленивый день, ничего не хочется. Вот отсюда и + на весах.

Всем привет!
Отчитываюсь. Месяц планки не дал ничего. В плане объемов и веса - все то же. Вес +-70,5. Может быть чуть более подтянутая стала, но объемы ни на сантиметр не изменились. А упражнения шли по нарастающей. Сначала легко, потом трудно, под конец из последних сил. И ни-че-го. Видимо, не мое это.

Родинка, с победой над джинсами :) Я помню свое счастье когда любимые джинсы на меня налезли :)

[b]Kitten meow[/b], полкило за отпуск - это же шикарно, особенно если там вообще не запаривалась.

[b]Firewolf[/b], твоё-твоё. Это кажется, что объём ы и вес те же.
Но вся эта физ-ра - монетки в копилочку подтянутости.
Я сейчас тоже минималку по упражнениям делаю. Чуток приседаний, чуток пресса - да и всё. Но ощущения тела уже другие.
Плюс бодрость. Она появляется.

У меня вес ооочень медленно, но вниз: уже 59.7
Это меньше 60 :)

За то время что меня не было .
У меня минус 1 кг.

[QUOTE=Родинка;7766602][b]Firewolf[/b], твоё-твоё. Это кажется, что объём ы и вес те же.
Но вся эта физ-ра - монетки в копилочку подтянутости.
[/QUOTE]
Неее. Второй раз я на это не пойду. Тяжело было. Прям очень тяжело под конец. Я ж планку взяла на попробовать, окружающие прям кипятком писали от восторга как это легко и эффективно. А мне оказалось трудно и неэффективно. Лучше уж классика, которая всегда помогает, но лень. Обруч, приседания, махи, скручивания, пресс. Поставила себе программку, которая будет мне каждый день напоминать, чтоб не сачковала. Там в принципе все то же самое, что я и так делаю, только обруча нет. Но мне она не для списка упражнений, а именно для подпинывания.

[QUOTE=Родинка;7766602]У меня вес ооочень медленно, но вниз: уже 59.7
Это меньше 60 :)[/QUOTE]
Меньше! А главное первая цифра поменялась и сразу совсем другие ощущения :)

[QUOTE=Катеночек;7766611]За то время что меня не было .
У меня минус 1 кг.[/QUOTE]
Поздравляю!

Наконец-то! Наконец-то прогресс! А то уже и надежда помирать собралась.
69,8 сегодня. Ура!

[b]Firewolf[/b], Не обязательно планку. Но любая физ-ра нам в помощь
Новая цифра очень мотивирует:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 39 секунд[/I][/B][/color][/size]

У меня грипп.
Аппетит снижен.
Что там с весом - ХЗ
С зарядкой пока мимо

[QUOTE=Firewolf;7767110]Наконец-то! Наконец-то прогресс! А то уже и надежда помирать собралась.
69,8 сегодня. Ура![/QUOTE]

Супер! Поздравляю!

А я купила весы, взвесилась и решила пора браться за себя)))
С сегодняшнего дня усиленно худею

[b]Родинка[/b], ну вот я вернулась к обычному комплексу упражнений. И сразу пошло дело.
Выздоравливай скорее!


[b]Пушистый Катёнок[/b], спасибо!
Что, собираем старую гвардию? А там глядишь и воскресим марафоны?

Всем привет.
[b]Родинка[/b],
[b]Firewolf[/b], с отвесом вас!
У меня всё пока 63,3 в среднем иногда + 300 гр бывает.
Пока особо не слежу за калориями.
Надо взять себя в руки.

Всем привет
У меня за два дня -1 кг

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Kitten meow, это же здорово. Удержать вес после похудения непросто

Девочки, я в огромном плюсе.
73,2 весы показали

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

И даже не верится может быть такое. +5 кг за неделю.