[b]Zemkin[/b], всегда или только летом?)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

летом пить воду вообще не проблема

[QUOTE=Наталюша;7124488][b]Zemkin[/b], всегда или только летом?)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

летом пить воду вообще не проблема[/QUOTE]

всегда

Я ем очень много белка, это нужно чтобы тело было красивым и уходил жир, а не мышцы. Мне тренер сказал пить минимум 2,5-3 литра в сутки воды. Есть много белка и не пить воды очень вредно!
Когда занимаюсь еще плюс 0,5-1 л, так как с потом ооочень много воды выходит.

Привет)
 

[QUOTE=Zemkin;7124485]знаешь, я поняла, что мне мало, прямо сушит и кожа портится. Тут же зависит еще от активности, я бегаю например и [B]хожу примерно, как бегаю. Очень быстро. И[/B] влаги не хватает

все верно))))[/QUOTE]

Ниче себе:girl_haha:


А я конечно стараюсь поддерживать свой питьевой баланс)
Но кофе... Кофе...
Стараюсь и воды набулькаться за 15 мин до еды...
Вот скока у меня установлено приложение водного баланса/ни разу до конца себя не залила:girl_sigh:

Девочки может и вредно каждый день заниматься но я уже втянулось в это, для меня теперь упражнения как наркотик. Мне нравится пыхтеть потеть ка кбы страшно это не звучало. мышцы очень болели по превой даже на ногах прихрамывала, сейчас все гуд. Начала с сегодняшнего дня занятия на коблуках.
Вес на сегодня 52,500

Всем привет!
У меня сегодня всего -100!

[QUOTE=Чихкошка;7125118]Всем привет!
У меня сегодня всего -100![/QUOTE]

с отвесиком!
Доброе утро! У меня -700.
Мы вчера на дне рождении детском были,все лопали сладости.а я героически сидела пустой чай пила.

[b]Malina17[/b], и отвес тебя наградил за это! Молодец! А я так и не поняла, почему так мало у меня(( Очень жду завтрашний белковый день:)))

[QUOTE=Чихкошка;7125130][b]Malina17[/b], и отвес тебя наградил за это! Молодец! А я так и не поняла, почему так мало у меня(( Очень жду завтрашний белковый день:)))[/QUOTE]

спасибо! Наверное потому что вчера много ты отвесила. Не может же организм каждый день по кг скидывать.

Я вот боюсь,что выйду на работу на следующей неделе и вес вернется скинутый%-0

Всем привет!
[quote="Чихкошка;7125118"]У меня сегодня всего -100![/quote]

[quote="Malina17;7125124"]У меня -700.[/quote]
с отвесами, девоньки!
Мне вчерашний...овощной день принес всего лишь -500г

[quote="Чихкошка;7125130"]жду завтрашний белковый день[/quote]
я его тоже очень жду..)))))

Доброе утро,девочки!
У меня стояк сегодня%-0
Наконец-то белковый день!:)))

доброе утро!
[quote="Malina17;7126212"]У меня стояк сегодня[/quote]
какие фрукты кушала и в каком количестве?
Я планирую арбузный день..)
за вчерашний -500

[QUOTE=Фимка;7126232]доброе утро!

какие фрукты кушала и в каком количестве?
Я планирую арбузный день..)
за вчерашний -500[/QUOTE]

с отвесом!
У меня вчера было 2 яблока, слив шт 10, 2 мандарина и 2 киви.

[QUOTE=Malina17;7126258]с отвесом!
У меня вчера было 2 яблока, слив шт 10, 2 мандарина и 2 киви.[/QUOTE]

Фига се ты дюймовочка...это же так мало...

[quote="Malina17;7126258"]с отвесом![/quote]
спасибо
[quote="Malina17;7126258"]У меня вчера было 2 яблока, слив шт 10, 2 мандарина и 2 киви.[/quote]
не много..

Доброе утро худышки...я все еще толстею...взвешиваюсь регулярно для информации...отвесы привесы не считаю...настроения нет.

[b]Лунная Призма[/b],
Свет...я в понедельник взвесилась...в марафоне отчиталась, потом наелась..напилась удивительным образом на три кг...за один день. Был мега шок. Сейчас разгружаюсь до понедельничного веса..)))) Как раз до след. понедельника. Потом снова жрать можно..))))))))))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 минут[/I][/B][/color][/size]

самое ужасное, когда привесила, думала вода....а не фига. Три дня разгрузки, а привес еще не ушел...500г осталось. Была бы вода...было бы все быстрее.(

Девчонки, а почему вы так радуетесь белковому дню? Что вкусного едите в этот день? Делитесь рецептами;)))
Я уже ненавижу эти дни белковые:girl_haha:

У меня сегодня -200:girl_in_love:
Еду сегодня на дачу на 4 дня. Страшно что отъемся, там все всё лопают и лопают вкусняшки:girl_sigh:

[QUOTE=Лунная Призма;7126262]Фига се ты дюймовочка...это же так мало...[/QUOTE]

Я не любительница фруктов если честно и не могла много их в себя впихнуть. Надо было дыню купить,но что-то я поздно додумалась до этого..

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

[quote="Мамочка)));7126345"]Девчонки, а почему вы так радуетесь белковому дню? Что вкусного едите в этот день? Делитесь рецептами))[/quote]
Я радуюсь тому,что можно человеческую пищу есть,а не кефир и фрукты. С утра яйцо слопала,сейчас рыбку на пару кушаю. Такой кайф после фруктов))
[quote="Мамочка)));7126345"]У меня сегодня -200[/quote]
с отвесиком!

Мы завтра на шашлыки поедем отмечать дочкин др. Е мае ,как не есть шашлык я не представляю...

[QUOTE=Лунная Призма;7126262]Фига се ты дюймовочка...это же так мало...[/QUOTE]

У меня был грейп, апельсин и 2 маленьких яблочка
А в белковый я успела съесть яйцо с греческим йогуртом,грамм 130 и несколько фасолинок после обеда)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Мамочка)));7126345]Девчонки, а почему вы так радуетесь белковому дню? Что вкусного едите в этот день? Делитесь рецептами;)))
Я уже ненавижу эти дни белковые:girl_haha:

У меня сегодня -200:girl_in_love:
Еду сегодня на дачу на 4 дня. Страшно что отъемся, там все всё лопают и лопают вкусняшки:girl_sigh:[/QUOTE]

Я тоже больше фруктовому рада.
Люблю еще творог и яйца,рыбу, но не мясо без хлеба...