Привет, девочки! С отвесиками :girl_in_love: У мну сегодня +200, но я так и знала, что вчера слишком большой отвес был, видать вот 200 лишней воды было)
Но я вчера 1.5 часа отработала спортом, так что совесть моя чиста :girl_haha:
Уже хочу поскорее 65 на весах увидеть)

Лян, у меня тоже проблема такая же, а сейчас с Дюканом еще хуже. Но я тут ем много мяса и яиц, а яйца, например, почти полностью в организме усваиваются...
А листья сенны не пробовала заваривать? Надо на ночь стаканчик выпить и вроде утром все должно быть как по маслу)))
Я вот купила их на всякий случай, но пока еще не заваривала...

[B]*Умка*[/B]а раньше такого не было...ты прямо каждый день ходила...
Мне вот кажется,если порции сократились,может так и должно быть...
Вообщем даже не знаю,что тогда посоветовать...
Может кефир,киви каждый день кушать.Возможно перестроиться кишечник и все будет ОК%-0
[QUOTE]я сейчас с крестницей придерживаюсь правильного питания.
а она на сайковской диете - за 5 дней - минус 5 кг (у нее) а у меня за 5 дней (минус 1кг100г)[/QUOTE]
Молодец:)))
Я ради интереса посмотрела сейчас про эту диету-чет она мне показалась уж больно жестокой:(
[QUOTE]Но я вчера 1.5 часа отработала спортом, так что совесть моя чиста
Уже хочу поскорее 65 на весах увидеть)[/QUOTE]
Как здорово:)))Главное есть стремление,а все остальное точно будет;)

[QUOTE=Тотошка;5707173] чтобы выкупить карту, ей,моей доче и себе[/QUOTE]

что?) :girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Nastyushka;5707211]что?) :girl_pinkglassesf:[/QUOTE]
карту в фитнес-клуб. с неограниченным посещением

аааа,супер!) моя мечта - бассейн) за справкой лень идти( а так как раз от бабушки другой 10 минут ходьбы. как раз бы Максимик там развлекался с папой-бабушкой-дедушкой,а я хоть часочек тоже развлекалась)))))

А у нас в бассейне за 100 р. или уже чуть больше можно взять справку:)
ты узнай,может у вас тоже есть что-то подобное%-0

[QUOTE=Nastyushka;5707250]аааа,супер!) моя мечта - бассейн) за справкой лень идти( а так как раз от бабушки другой 10 минут ходьбы. как раз бы Максимик там развлекался с папой-бабушкой-дедушкой,а я хоть часочек тоже развлекалась)))))[/QUOTE]

а там басик круглосуточный. перерыв с 2.00 до 6.00

[QUOTE=Юлик;5707289]А у нас в бассейне за 100 р. или уже чуть больше можно взять справку:)
ты узнай,может у вас тоже есть что-то подобное%-0[/QUOTE]

да через инет заказть можно

[QUOTE]да через инет заказть можно [/QUOTE]
Ого,как уже все просто:connie_1:

о,девочки,милые! спасибо за идею!)

Девчата, с отвесиками вас!!!!! У меня настроение поднялось - 1,5 часа в тренажерке - эх бодрячок!!!!! Сейчас еще с мелкой пойду погуляю, еще калории потрачу))) Может и вернусь в норму)))

У меня -100 сегодня:)

Ляна я стала намного меньше кушать и в туалет через день стала ходить.Воду пей насильно,а утром за 20-30 мин.до завтрака стакан воды выпивай,желательно чуть теплой.У меня нормализовалась сейчас все с этим делом.Сначала тоже насильно пила,а теперь привыкла и уже хочется чаще пить.

Ларис я пробовала утром пить воду, она обратно просится ))))))
с отвесиком ))))

Девчонки, а кто нить ZUBMA-фитнес занимается???
увидела рекламу по каналу "мать и дитя".. там правда диски продают.. ну не долго думая скачала себе с трекера... в общем хотю попробовать, прям зажигательная музычка, и вроде не сильно сложные движения... :girl_pinkglassesf:

[QUOTE=*Умка*;5708320]Девчонки, а кто нить ZUBMA-фитнес занимается???
увидела рекламу по каналу "мать и дитя".. там правда диски продают.. ну не долго думая скачала себе с трекера... в общем хотю попробовать, прям зажигательная музычка, и вроде не сильно сложные движения... :girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

Пушистый Катенок занималась.

[QUOTE=*Умка*;5708320]:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

зай,а у тебя получается эта равнонасыщаемость в приёмах пищи?

Настюш а фиг его знает, но стараюсь, чтоб НЕ было аля на обед котоета и гречка, а на удин чблоко и полстакана кефира.....

[b]Nastyushka[/b], Настен я по твоему совету сегодня Ходьбу с Лесли закачала, мне понравилось! С завтрашнего дня приступлю! На сегодня у меня 20 минут пробежка, пресс и немного гимнастики!!
Пойду чтоли булочку с нутеллой схомячу))) невозможно как хочется!!

[QUOTE=Motya104;5708854][b]Nastyushka[/b], Настен я по твоему совету сегодня Ходьбу с Лесли закачала, мне понравилось! С завтрашнего дня приступлю! На сегодня у меня 20 минут пробежка, пресс и немного гимнастики!!
Пойду чтоли булочку с нутеллой схомячу))) невозможно как хочется!![/QUOTE]

стоооооой!)))) не нужна она тебе!!!!

а я сегодня "аэоробику для чайников" включила. вот это мне вообще не понравилось,я путаюсь,не успеваю за ней:-/ Лесли лучше!

[QUOTE=*Умка*;5708853]Настюш а фиг его знает, но стараюсь, чтоб НЕ было аля на обед котоета и гречка, а на удин чблоко и полстакана кефира.....[/QUOTE]

что ты тогда ешь на ужин?
я во просто вчера у свёкров рис с морковкой съела. пропаренный рис. мне как-то тяжело было на желудке.....