Привет,девочки! Меня зовут Люда.Сегодня взвесилась,за три месяца поправилась на 5 кг.Теперь у меня 70,1 кг,рост 165. Последние три года вес был 65кг.Очень хочется для начала вернуть этот вес,в нем мне было комфортно,но целью будет 60 кг!

Всем доброе утро!!!! У меня сегодня шикарный отвес 1,5 кг:)) я рада как слон вот что значит закончились М :))

Привет, девочки!

Корица однозначно уменьшает аппетит) Я когда на японской сидела - проверила) Там на завтрак только кофе можно, так я его с корицей пила, до обеда о еде даже не вспоминала) Хотя смотрю я "наедаюсь" любой теплой жидкостью - чай то зеленый или кофе, да даже теплая вода с лимоном на пару часов притупляет чувство голода.

А я вчера весь день на сладостях просидела, ну не могу, когда КД без сладкого, прям ломка. Несколько раз конфетки себе делала, сладкую картошку, в общем норму какао недельную съела однозначно. Зато нашла таки себе рецепт вкусных конфет)))) Ну и радует, что все дюкановское, в итоге за два дня всего плюс 300, и это с тем что в такие дни я отекаю страшно, кг два всегда плюсую)

[QUOTE=Аспиринка;5785244]Всем доброе утро!!!! У меня сегодня шикарный отвес 1,5 кг:)) я рада как слон вот что значит закончились М :))[/QUOTE]

Кристина, с отвесом:)))!!!!!!
И я жду окончание КД и такой же шикарный отвес!

ты мне, кстати, нужна, нашла я у нас украинские сладости на стевии - [url]http://steviasun.com.ua/ru/shop-steviasun.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=67&category_id=10[/url] Ты никогда не пробовала? И интересно нам они подходят? Вижу, что там фруктоза, ну может пару конфеток можно схомячить?:puz:

Аспиринка, здорово!
У меня обычно ПМС сопровождается шоколадной ломкой, но в последний раз ее не было. Зато сегодня я по неведомой причине опухла как Винни-Пух. Вроде соленым не наедалась вчера. Замерила объемы - везде +3, жесть-то какая. Весов дома нет, к счастью. Там наверное плюс пять кг.

[QUOTE=Юлик;5785098]Всем привет:)
У кого отвесики поздравляю:))):))):)))
У меня сегодня выходной вообще ото всего....решила отвлечься...[/QUOTE]
привет. и у меня... я просто без сил сегодня и ничего считать не хочу, а уж тренироваться и подавно%-0
отдохну сегодня, завтра в бой. может на белковые дни даж, надо обдумать:)
[QUOTE=Валечка;5784966]Всем привет)))Тина,я рада)

У меня -100.Весы долго сомневались сколько же показать 68.2 или 68.1 :-D Но все-таки смиловались.Все больше понимаю,что чистоуглеводные диеты мне не подходят...Надо о дюкане еще раз подумать после лепестков.[/QUOTE]
с отвесом:))):))):)))
[QUOTE=фиалка 05;5785191]Привет,девочки! Меня зовут Люда.Сегодня взвесилась,за три месяца поправилась на 5 кг.Теперь у меня 70,1 кг,рост 165. Последние три года вес был 65кг.Очень хочется для начала вернуть этот вес,в нем мне было комфортно,но целью будет 60 кг![/QUOTE]
привет, присоединяйся:)
[QUOTE=Аспиринка;5785244]Всем доброе утро!!!! У меня сегодня шикарный отвес 1,5 кг:)) я рада как слон вот что значит закончились М :))[/QUOTE]

ура-ура, с отвесом:))):))):)))

Девочки,я заметила,что начинаю поправляться,когда из-за чего-нибудь переживаю,постоянно хочется есть.В декретном отпуске я похудела на 20 кг.А сейчас вышла на работу и поправляюсь.Что делать?

привет девочки, я стала пить имбирный чай. Но там много противопоказаний. Натераю его две столовых ложки,добавляю лимон и заливаю кипятком. Час настаиваю,переливаю в термос и пью. Желательно до 18:00. Он бодрит,ночью не уснете. Мне очень нравится. Кожа заметно подтянулась

Девочки, всем привет! Принимайте новенькую ))
Меня зовут Маша ) вес 63 сейчас, рост 158 ) после родов вес таял прям на глазах, сейчас на 10 кг меньше, чем до беременности была ) сейчас уже несколько месяцев вес стоит, решила наконец-то что-то с этим делать )
Со вчера решила по-тихоньку на -60 переходить и начать с ограничения сладкого до 12 ) но что-то я так по-моему только больше жру в остальное время ))) вместо чая с конфеткой наедаюсь чем-нибудь этаким )

Дквулечки, вот мой мини-отчетец
(хотели 30 дней посидеть на диете, но вес стоял неделю, поэтому перешли на чередование)
за 15 дней - минус 6,7 кг с 104,7 до 98,0

объемы
с талии ушли на 5 см
с бедер по 2 и 3 см
руки по 2 см
сейчас перешли на чередование
в июне напишу отчет

У меня после вчерашнего ночного, вечернего чая и перехода на пп - плюс 500, но я заналоб этом, поэтому линейку менять не буду.

[QUOTE=Аспиринка;5785244]Всем доброе утро!!!! У меня сегодня шикарный отвес 1,5 кг:)) я рада как слон вот что значит закончились М :))[/QUOTE]

Яхууу! поздравляю!!!

[QUOTE=Юлик;5785098]Всем привет:)
У кого отвесики поздравляю:))):))):)))
У меня сегодня выходной вообще ото всего....решила отвлечься...[/QUOTE]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5784657]от голада говорят помогает?
насчет от голода не знаю, но беготня в туалет точно тебе обеспечена:-D:-D:-D:-D:-D я пробовала, проверено на себе так сказать:girl_haha:[/QUOTE]

а рецепт, чтобы в туалет хорошо бегать?

[QUOTE=habiba2009;5784626]мои аппетиты неумеряемы ничем:-D
вчера пробовала кефир .стакан кефира+ч.л корицы+ч.л.имбиря+красный перец на кончике ножа.
.....от этого коктейля и есть не охота и на тренировках потеешь больше.
[/QUOTE]

а желудок от такого коктейля не страдает? язвы не получится?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5784588] разок в месяц думаю не страшно:) зато вкусно было. [/QUOTE]

а мы с крестницей, с июня, решили, два раза в месяц устраивать себе супер-загрузочные дни. 20-го числа - есть тока мороженное, а 2-го числа - есть тока пироженные и торты.

[QUOTE=Аспиринка;5785244]Всем доброе утро!!!! У меня сегодня шикарный отвес 1,5 кг:)) я рада как слон вот что значит закончились М :))[/QUOTE]
:))):)))
[QUOTE=Людмила П.;5785465]привет девочки, я стала пить имбирный чай. Но там много противопоказаний. Натераю его две столовых ложки,добавляю лимон и заливаю кипятком. Час настаиваю,переливаю в термос и пью. Желательно до 18:00. Он бодрит,ночью не уснете. Мне очень нравится. Кожа заметно подтянулась[/QUOTE]
мне на вкус не нравится((и мне от него хотелось кушать.
[QUOTE=Maxryutka;5785504]Девочки, всем привет! Принимайте новенькую ))
Меня зовут Маша ) вес 63 сейчас, рост 158 ) после родов вес таял прям на глазах, сейчас на 10 кг меньше, чем до беременности была ) сейчас уже несколько месяцев вес стоит, решила наконец-то что-то с этим делать )
Со вчера решила по-тихоньку на -60 переходить и начать с ограничения сладкого до 12 ) но что-то я так по-моему только больше жру в остальное время ))) вместо чая с конфеткой наедаюсь чем-нибудь этаким )[/QUOTE]
Добро пожаловать!! Удачи в этом деле!
[QUOTE=Тотошка;5785567]Дквулечки, вот мой мини-отчетец
(хотели 30 дней посидеть на диете, но вес стоял неделю, поэтому перешли на чередование)
за 15 дней - минус 6,7 кг с 104,7 до 98,0

объемы
с талии ушли на 5 см
с бедер по 2 и 3 см
руки по 2 см
сейчас перешли на чередование
в июне напишу отчет

У меня после вчерашнего ночного, вечернего чая и перехода на пп - плюс 500, но я заналоб этом, поэтому линейку менять не буду.



Яхууу! поздравляю!!!





а рецепт, чтобы в туалет хорошо бегать?



а желудок от такого коктейля не страдает? язвы не получится?



а мы с крестницей, с июня, решили, два раза в месяц устраивать себе супер-загрузочные дни. 20-го числа - есть тока мороженное, а 2-го числа - есть тока пироженные и торты.[/QUOTE]
ух,ну молодец же!! продолжай!:)))

[QUOTE=Людмила П.;5785465]привет девочки, я стала пить имбирный чай. Но там много противопоказаний. Натераю его две столовых ложки,добавляю лимон и заливаю кипятком. Час настаиваю,переливаю в термос и пью. Желательно до 18:00. Он бодрит,ночью не уснете. Мне очень нравится. Кожа заметно подтянулась[/QUOTE]

Мне говорили, что мед и лимон надо вливать уже в подостывший чай.

Девочки у кого отвесики,поздравляю!!!У кого сегодня выходной день от диеты,то завидую:-D

У меня -400:)))
Девочки жор сидит в голове!!!!Я раньше тоже думала,что не смогу на диете по вечерам не есть.Я настроилась и вечером теперь есть совсем не хочу.А если вдруг напал жор,то водой спасаюсь.Ту т главное утром хорошо кушать и днем.Желательно до 7 вечера уже раз 4-5 поесть.Не перекусить,а именно поесть,тогда вечером не хочется сильно + самовнушение.Ну и еще доказать всем,что смогу похудеть:)

[b]Тотошка[/b], молодец!!! и крестница тоже большая молодец!!! так держать:)

[QUOTE=larchik;5786082]Девочки у кого отвесики,поздравляю!!!У кого сегодня выходной день от диеты,то завидую:-D

У меня -400:)))
Девочки жор сидит в голове!!!!Я раньше тоже думала,что не смогу на диете по вечерам не есть.Я настроилась и вечером теперь есть совсем не хочу.А если вдруг напал жор,то водой спасаюсь.Ту т главное утром хорошо кушать и днем.Желательно до 7 вечера уже раз 4-5 поесть.Не перекусить,а именно поесть,тогда вечером не хочется сильно + самовнушение.Ну и еще доказать всем,что смогу похудеть:)[/QUOTE]

с минусом хорошим:))):))):)))
согласна. я вообще стала есть часто, но по чуть-чуть и тогда никакого жора нет:) и вода мне хорошо помогает:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5786098]с минусом хорошим:))):))):)))
согласна. я вообще стала есть часто, но по чуть-чуть и тогда никакого жора нет:) и вода мне хорошо помогает:)[/QUOTE]

Спасибо.Я сама так рада:)

Лена,ну ка расскажи что там у тебя за рецепт вкусных конфеток?????Тоже хочу вкусные,а то уже столько продуктов в помойку отправила.Ты пироженку картошку делала?ну как тебе?А то я уже боюсь эксперементировать:girl_haha:

[QUOTE=larchik;5786082]Девочки у кого отвесики,поздравляю!!!У кого сегодня выходной день от диеты,то завидую:-D

У меня -400:)))
Девочки[B] жор сидит в голове!!!![/B]Я раньше тоже думала,что не смогу на диете по вечерам не есть.Я настроилась и вечером теперь есть совсем не хочу.А если вдруг напал жор,то водой спасаюсь.Ту т главное утром хорошо кушать и днем.Желательно до 7 вечера уже раз 4-5 поесть.Не перекусить[B],а именно поесть[/B],тогда вечером не хочется сильно + самовнушение.Ну и еще доказать всем,что смогу похудеть:)[/QUOTE]

Диета (от греч. díaita — образ жизни, режим питания),
правильно делаешь, что ешь.
то, что в голове - поменяется за 35 дней ведя правильный режим питания.

доказать всем - для меня сейчас это вообще - единственный стимул!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5786092][b]Тотошка[/b], молодец!!! и крестница тоже большая молодец!!! так держать:)[/QUOTE]

спасибо!

Тотошка, отличные разгрузочные дни 2 и 20 числа :)

У тебя прекрасный результат. Но если ты считаешь, что надо чередовать, то чередуй. Хотя я бы осталась на той диете, которая дала такой результат. Вот я продолжаю сидеть на -60, хоть и медленно, но уходит вес, значит есть смысл продолжать.
Хотя подумываю над лепестками...

[QUOTE=Firewolf;5786195]Тотошка, отличные разгрузочные дни 2 и 20 числа :)

У тебя прекрасный результат. Но если ты считаешь, что надо чередовать, то чередуй. Хотя я бы осталась на той диете, которая дала такой результат. Вот я продолжаю сидеть на -60, хоть и медленно, но уходит вес, значит есть смысл продолжать.
Хотя подумываю над лепестками...[/QUOTE]

да это такая же диета, как 6 лепестков, тока жестче.
поэтому организм замедляет обмен в-в, надо чередовать

[QUOTE=larchik;5786137]Спасибо.Я сама так рада:)

Лена,ну ка расскажи что там у тебя за рецепт вкусных конфеток?????Тоже хочу вкусные,а то уже столько продуктов в помойку отправила.Ты пироженку картошку делала?ну как тебе?А то я уже боюсь эксперементировать:girl_haha:[/QUOTE]

Может тебе и не понравится, но я балдю:girl_haha:
3 ст. л. СОМ
3 ст. л. молока
какао, сах.зам по вкусу.
Смешать сухие ингредиенты, молоко подогреть, все перемешать. В форму и в морозилку, я на ночь оставляла. Утром достала и схомячила. Только минут десять пусть при комнатной темп. постоят, а то мороженные совсем не интересно есть)

Ну да, и картошечка на отрубях понравилась, только я отруби сначала пожарила на сухой сковородке, такой прикольненький вкус получился)