[b]Иринушка[/b], детишек с днем рождения!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 48 секунд[/I][/B][/color][/size]

А я стою на своих 56 кг!!
Сегодня решила полуразгрузится!!!!))))
Позавтракала, а теперь только питье!!

[B][COLOR="Red"]Спасибо за поздравления мои хорошие
[/COLOR][/B][URL=http://smayliki.ru/smilie-1215190215.html][IMG]http://s19.rimg.info/865626799133d5d28e8ebdcf7ca6df0e.gif[/IMG][/URL]

Привет девочки! Я чет пропала, уж простите меня((
На весах сегодня 88 ровно!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Иринушка[/b], Деток С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ)))

Всем привет !
Спасибо большое за поздравления!


Иришка, деток-конфеток с днем рождения!!!!

Я снова на одном месте 65,7

Ирин, деток с Днем Рождения!!! Счастья, здоровья, всего самого хорошего!

Наташа, с отвесом!

У меня -100

Катюх, взаимно, с отвесом)))

с отвесами девы и СПАСИБООООО!!!!! :girl_in_love:

[QUOTE=Slim;6668658]Сама в шоке, я ведь еще сгущенку на ночь ела и поп-корн)))
[url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=16822[/url] вот ссылочка)[/QUOTE]

у меня сына тоже в ПН и тоже в 13-25 родился)))

я что-то не заглядывала сюда давно!
всех с днями рождениями!!!
у ого отвесфы молодцы!
выходные это....выходные))))
я так и стою на своих 62,4

Дечат, кто на калориях, а компот, яблочный без сахара, можно? И как его считать?

Привет!
Ириш,деток с днем рождения!
Наташ,Катюш,с отвесиками!
У меня 56:(

[QUOTE=Тотошка;6670619]Дечат, кто на калориях, а компот, яблочный без сахара, можно? И как его считать?[/QUOTE]

яблоки и вода
я считаю на глаз как бульон 10:girl_haha:

Ну, что...я отзанималась...30 дней 1-ый уровень......чуть не померла, с непривычки....как же я плоский живот то в том году делала?

Наташ, как результаты за месяц?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

Или это программа так называется?

Да. Юль. Это тренировки дома. Джилиан Майклс. Домашний тренер. Комплекс называется "Стройная фигура за 30 дней" она делится на 3 уровня. Легкий, посложнее, сложный. Я ее в том году делала, не потела. А в этом, думала, лягу(((
Все От отсутствия физических нагрузок((( буду нагонять, потихоньку((

А, поняла. Я начинала плоский живот, но чёто сдулась

Иришка, деток с Днем Рождения:))) Пусть чаще маму радуют!!!

Не...Юль..если я не смогла 30 дней, то ПЖ, точно не осилю..
Да и время у меня есть, до мая))))

А у меня с мая как раз начнется. Пока пользуюсь токсом и рот на замок

[QUOTE=Тотошка;6670619]Дечат, кто на калориях, а компот, яблочный без сахара, можно? И как его считать?[/QUOTE]
Па закону, вода берет 10процентов от ккал фруктов!! Так что если твое яблоко 40 ккал на 100 грамм, значит компот будет 4 ккал на 100 грамм!!!
[QUOTE=Пушистый Катёнок;6670689]яблоки и вода
я считаю на глаз как бульон 10:girl_haha:[/QUOTE]

Что бы было проще я чаще делаю так же:girl_haha:

[QUOTE=Juliasha;6671085]А, поняла. Я начинала плоский живот, но чёто сдулась[/QUOTE]

я тоже начала, пару недель и все...но эффект был даже при том что я делала пол комплекса без повтора.


Тотош, как успех после месяца??

Наташ, маме скорее прийти в норму и пусть скорее и все правильно()главное) сростется.

Юля, поздравляю с :preg:

Валь, я только сегодня первый день. В планах, закончить 30-ку и начать ПЖ. У меня цель - к маю весить 60 кг. У мужа в июне юбилей, хочу быть такой, как мы с ним встретились.

[QUOTE=Тотошка;6671434]Валь, я только сегодня первый день. В планах, закончить 30-ку и начать ПЖ. У меня цель - к маю весить 60 кг. У мужа в июне юбилей, хочу быть такой, как мы с ним встретились.[/QUOTE]

Ого у тя планы :-D
а еще меня за темпы ругала ;)

я естественно нарушаю сегодня. ..... :connie_1:
всем спасибо за поздравления :girl_in_love:

[QUOTE=Иринушка;6671444]Ого у тя планы :-D
а еще меня за темпы ругала ;) e:[/QUOTE]

Минуточку....у меня план постепенно, без стресса для организма, за 9 мес скинуть 50 кг. В запасе остаётся ещё месяц. И никаких диет, никаких)))))) соблюдение правил питания...стандартно исключаем сладкое, мучное, жаренное, жирное (Асе вредное исключаем, полезное -оставляем.) И спорт)))

Получится - хорошо, не получится- тоже хорошо, приведу себя в порядок))))

Приветик всем, начинаю по чуть-чуть отвешивать. Сегодня -400!
Катюшка, [B][COLOR="DarkOrchid"]С Днем Рождения!!!![/COLOR][/B][URL=http://smayliki.ru/smilie-1149039207.html][IMG]http://s19.rimg.info/b9da30e6f5090b5afce831871b51608e.gif[/IMG][/URL]
[b]Тотошка[/b], будем болеть за тебя все вместе:)))

Катюшка и Иришка с днем рождения!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 47 секунд[/I][/B][/color][/size]

Иришка твоих детишек с днюшкой!
Не успела вчера поздравить!
Крепкого здоровья вам!

Спасибо большое,[b]Стриж[/b]!

Иришку и Катюшку с Днем рождения!!!

[B][COLOR="DarkOrchid"]Девочки, Иришка и Катюшка, с днюшечками вас!!![/COLOR][/B]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-1307811975.html][IMG]http://s20.rimg.info/a96d3a71174658117022053f1f189784.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-711055815.html][IMG]http://s9.rimg.info/df9ecce5d0001bcb7fbed01ab3bd0a33.gif[/IMG][/URL]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-850128903.html][IMG]http://s13.rimg.info/530568e1e667421dbb64a5669910e335.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-850128903.html][IMG]http://s13.rimg.info/530568e1e667421dbb64a5669910e335.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-850128903.html][IMG]http://s13.rimg.info/530568e1e667421dbb64a5669910e335.gif[/IMG][/URL]
[quote="Тотошка;6671480"]Получится - хорошо, не получится- тоже хорошо, приведу себя в порядок))))[/quote]
сколько бы не получилось, в любом случае хорошо будет ;)
[quote="Чихкошка;6671787"]Сегодня -400![/quote]
с отвесом :girl_in_love:
[quote="Стриж;6671809"]Иришка твоих детишек с днюшкой![/quote]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-1310783559.html][IMG]http://s20.rimg.info/ea21bcafb70a9cdf1cf25b43ff9faf0a.gif[/IMG][/URL]

Доброе утро девочки!
У меня М вчера пришли, поэтому пока я на весы не ходок)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]
Ира и Катя, С Днем Рожденья девочки!)))
[url=http://prikolsms.com/kartinki/pozdrav_d_r/pozdrav_d_r31.php][img]http://prikolsms.com/pic/kartinki/pozdrav_d_r/pozdrav_d_r313.gif[/img][/url]

[b]Juliasha[/b], [b]Иринушка[/b], [b]laska24[/b], спасибо большое!!!Очень приятно!!!

[B][SIZE="4"][COLOR="Red"]ИРИШКА С ДНЮШКОЙ!!![/COLOR][/SIZE][/B]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-887621127.html][IMG]http://s15.rimg.info/5e51a230b545185ec20990d906b50603.gif[/IMG][/URL]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[COLOR="Purple"][B][SIZE="4"]КАТЮШКА С ДНЮШКОЙ!!![/SIZE][/B][/COLOR]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-887628519.html][IMG]http://s15.rimg.info/1f1c6a92a3fbe5e34a3023dfe7b9e3e1.gif[/IMG][/URL]

Спасибо всем огромное!!!

Иришка, с Днем Рождения! Счастья тебе и чтоб мечты случалось!

Взвесилась, -100. После легкого завтрака.

[b]Juliasha[/b], с отвесом

Я тоже в минусе))))
-300 (109,8)

[b]Пушистый Катёнок[/b],
[b]Тотошка[/b], спасибо!
С отвесиками:)))

Привет!
Ириша, Катюша, с днем рождения вас , девочки! Всех благ и достижения цели в похудении!

А мне наоборот стройная фигура за 30 дней показалась сложнее чем ПЖ%-0 Но сейчас тоже все никак себя не могу не то не другое заставить делать%-0

Наташ, отличный план у тебя. Мне правда кажется, что это нереально 50кг за 9 месяцев, но главное есть цель!

Марин, как говорится, было бы желание)))
Сегодня зашла в спорт-мастер и зарыдала
КАКИЕ КЛЕВЫЕ ВЕЩИ 44-46!!!
Хочу!

[quote="Juliasha;6672294"]Взвесилась, -100[/quote]
с отвесиком, но ты не очень то, малыша корми ;)
[quote="Тотошка;6672323"]Я тоже в минусе))))
-300 (109,8)[/quote]
молодец :)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

[quote="Тотошка;6672634"]КАКИЕ КЛЕВЫЕ ВЕЩИ 44-46!!![/quote]:-D:-D:-D

[b]Иринушка[/b], слёзы на глазах!!! И все что близко к внутреннему комфорту - 44-46
Я рыдаюууууууууу

[quote="Тотошка;6672770"]И все что близко к внутреннему комфорту - 44-46[/quote]
я тоже на 46-й ориентируюсь :girl_sigh::connie_1:
как только он будет хорошо сидеть, всё.... меньше не хочу,
это примерно 70 кг моих... :)
а у тебя по ходу 60 кг ;)