[QUOTE=Пушистый Катёнок;6814189]Да:([/QUOTE]

Выпей колёсико. ..

[QUOTE=Иринушка;6814213]Выпей колёсико. ..[/QUOTE]

Да выпила, отпустило уже

:-D у меня завтра видимо опять будет прибавка чудесная с моими стрессами и недосыпами))))

ну ничего, дам я жару!!!!)

пойду попробую поспать а то утром на молочную кухню идти :-D

до завтра девочки!!!!

ой сейчас замеряюсь, а то утром не до этого будет!

[QUOTE=Малышка Мю;6813661]Всех с отвесами!! Молодцы !!!
Алена твоя талия доя многих мечта;)
А ты хочешь 60???[/QUOTE]

Пока не разожралась, было от 60 до 62..
Поэтому хочу вернуть былое)

[B]Тотошка[/B], про зарядку: я себе намешала небольшой комплекс: немножко на верх, немножко на низ, пресс. Надо ещё для спины что-то придумать..
Минут на 20. Может, на полчаса. Это ж зарядка, а не полноценный заход в зал :)
Зато каждый день.

Интересно, что-то покажут весы завтра?..

Ален,как раз тебя хотела поймать
вот смотри,как только вес будет тот,о котором я мечтаю,как сделать так чтобы он не рос и дальше не падал?

[b]ЦветочекЯ[/b], поддержание веса - непростая задача..
Смотря чем ты этого добьёшься.
Чтобы не набрать, надо будет продолжать так же питаться и двигаться..
Как вес выйдет на нужную цифру, не увеличивай нагрузку - и будет счастье)

ну я сейчас на ПП(как мне кажется) и минимум занятий,но муж теперь панику развел,что я не смогу остановиться))))))))

[b]ЦветочекЯ[/b], не переживай, сможешь)
Когда доходишь до очередной ступени снижения веса, приходится добавлять усилий, чтобы двигаться дальше.
Просто в какой-то момент перестанешь прикладывать больше усилий. Чтобы результат оставался на том де уровне)
Напоминаю - ПП - это пожизненно. Либо быть плюшкой:(

Итак мои позорные объемы к которым я никогда не вернусь оглашаю!!!!

ОГ - 104
ОПГ - 96
ОТ - 90
ОЖ - 100
ОБ - 106
ОР - 33
ОЛ - 55
ОИ - 41


:( прощайте мои объемы..... Надеюсь больше не увидимся!

[quote="Родинка;6814264"]Напоминаю - ПП - это пожизненно. Либо быть плюшкой[/quote]
ну я надеюсь картошку в рацион можно будет включить-я скучаю по ней!!!!!!!
[quote="Родинка;6814264"]Просто в какой-то момент перестанешь прикладывать больше усилий. Чтобы результат оставался на том де уровне)[/quote]
т.е приседания это тоже на всю жизнь?))))))

[b]ЦветочекЯ[/b], прекращаешь физ. нагрузку - уменьшаешь расход энергии, замедляешь обмен веществ, мышцы становятся обратно дряблыми, жир с удовольствием возвращается на своё законное место.
Надо полюбить всю эту физическую активность и заниматься ею ежедневно..

Картошку-то вернуть можно. Но нечасто.

[QUOTE=Бегимотик;6814265]Итак мои позорные объемы к которым я никогда не вернусь оглашаю!!!!

ОГ - 104
ОПГ - 96
ОТ - 90
ОЖ - 100
ОБ - 106
ОР - 33
ОЛ - 55
ОИ - 41


:( прощайте мои объемы..... Надеюсь больше не увидимся![/QUOTE]

Я сегодня тоже замерилась, завтра выложу. Уже спать укладываюсь)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 10 минут[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Родинка;6814243]Пока не разожралась, было от 60 до 62..
Поэтому хочу вернуть былое)

[B]Тотошка[/B], про зарядку: я себе намешала небольшой комплекс: немножко на верх, немножко на низ, пресс. Надо ещё для спины что-то придумать..
Минут на 20. Может, на полчаса. Это ж зарядка, а не полноценный заход в зал :)
Зато каждый день.

Интересно, что-то покажут весы завтра?..[/QUOTE]

[url=http://radikal.ru/fp/0c010b893ea346c6bc37e1cd0178e278][img]http://s14.radikal.ru/i187/1412/ab/2b85ca898514t.jpg[/img][/url]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[url=http://radikal.ru/fp/324b829be38a4c10b689ce06b8ceece5][img]http://s011.radikal.ru/i316/1412/18/c2237229697bt.jpg[/img][/url]


[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[url=http://radikal.ru/fp/36338352f6d74695af1166c29d92e289][img]http://s017.radikal.ru/i434/1412/a1/1dc2e2909885t.jpg[/img][/url]

Всем доброе утро! У меня -400! Побежали мы собираться в сад.:girl_witch:

Всем привет!!!
У меня -400гр...
Утром съела бутер и банан с кофе. Решила никакой диеты, буду пробывать питаться маленькими порциями, но естественно исключая мучное и сладкое и жирное. И после 6 вечера ни ни. Не могу я психологически резко рубануть и сесть на воду и морковку.

[b]Тотошка[/b], спасибо, милая))


[b]Malina17[/b], с отвесом!)


[b]Мира[/b], и тебя с отвесом! Так держать!)
И не надо на воду и морковь садиться, это порочный путь!

[b]Malina17[/b], [b]Мира[/b], с отвесищами девочки!


Итак я стартую с весом 78,0 (+200) 20ку до мая уложиться надо!))

Натуська подбадри меня я что то уже засомневалась!)

Тут все стремятся к определенному весу...а я купила курку весну в сп и на ней якобы 50 размер, ну нифига она 48 точно, так что хочу весной в нее влезть!!! Как застегнется и дышать в ней смогу так и молодец буду...

[b]Malina17[/b], [b]Мира[/b], Марин, Оль - отвесищами.

[b]Бегимотик[/b], Свет, релакс! Справишься.

Вот стоило поспорить. И начинается. Сопли, кашель. Ну фиг. Все равно пойду в зал.)))

У меня +300

Итого 92,8
До Нового года - 4 кг
До июня- 34кг

Эх, ма! Погнали наши городских)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Мира;6814473]Тут все стремятся к определенному весу...а я купила курку весну в сп и на ней якобы 50 размер, ну нифига она 48 точно, так что хочу весной в нее влезть!!! Как застегнется и дышать в ней смогу так и молодец буду...[/QUOTE]

Оль, вообще, у меня мечта - джинсы, в которых мы с мужем познакомились)))
Я их носила 58-60. Это 44 размер.
Вот моя цель)))

Всем привет! Вчера был день с большим привесом (привет от соленых помидорок:girl_haha:). Целый день была сплошная беготня, сначала на треньку, потом по магазинам за подарками, потом к дедушкам и бабушкам в гости, потом домой, потом к сестре в гости, потом снова домой)))
Со стульями вообще беда была и я купила чернослив (как быстро он, оказывается, действует:-!:girl_haha:) в общем ушел мой привес и еще с собой прихватил итого сегодня я 61,7!!!!! Новая цифра!!!!!!!!:))):))):)))

[b]Slim[/b], Ольк!!! С новой цифрой!!!!