[QUOTE=Тотошка;6815116]Лови как правильно
[url=http://radikal.ru/fp/74d126e2a8f249888bf36c594ea8b76e][img]http://s008.radikal.ru/i303/1412/fd/b749a77a314et.jpg[/img][/url]

Ты расстроилась? Вот я расстроилась - за неделю всего -100 грамм! Вот это расстройство(((


Я вообще не представляю, как будучи Б - присядать?



Перед тем как присядать, обязательно разомни колени![/QUOTE]

А я не так глубоко приседала, значит неправильно, эх...

[b]Тотошка[/b], я что-то тоже последнюю неделю торможу.
То временно. Счас как договоримся с организмом - сразу вес вниз дальше пойдёт.
Надо же закрепить результат))

У меня корпоратив 19го..я хочу влезть в платье!!

[QUOTE=Тотошка;6814659][b]Slim[/b], Ольк, а те тренер не показывал для спины? Мне тренер показал их. Кроме второго (в наклоне разводить руки в стороны, это мне на аэробике показали) и кстати, именно после него, боковые мышцы болят.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 41 секунду[/I][/B][/color][/size]

[b]ЦветочекЯ[/b], болезнь? Почки? Сердце? Соль?[/QUOTE]
Неа, не показывал(( Да я тамошнему тренеру не особо доверяю... ему лет 20, не больше.. Про разведение рук в стороны, это я у Клавдии Шиффер видела - очень хорошее упражнение!
[QUOTE=Малышка Мю;6814688][b]Slim[/b], Ванюша капризничает и температурит и не модем понять из-за чего. Так жалко его. И сегодня впервые полетел с дивана :([/QUOTE]
Бедняжечка:(:(:(:( Ну хоть не очень сильно стукнулся? Пусть ваши капризульки проходят скорей!!!
[QUOTE=Juliasha;6815075]Я вроде правильно, дошла[B] до 120-130 раз[/B] в день. Но видимо, придется завязывать с этим:([/QUOTE]
:-!:-!:-! Ни фига себе!!!!!!!

[quote="Тотошка;6815116"]Перед тем как присядать, обязательно разомни колени![/quote]

кстати о коленях, у меня реально они болят, я ж сижу сиднем весь день((( а еще и присидать, короче что делать то может купить наколенники?? а то как старушенция......

[b]Juliasha[/b], стоп! Все, никаких приседаний.
На край - динамичная ходьба.
Вот поднимется плацента - будешь дальше физкультурить.

Свет, тебе тем более приседать надо, и ноги чаще разминать, раз в два часа, иначе привет варикоз

[b]Juliasha[/b], стоп! Все, никаких приседаний.
На край - динамичная ходьба.
Вот поднимется плацента - будешь дальше физкультурить.

[QUOTE=Родинка;6815132][b]Juliasha[/b], стоп! Все, никаких приседаний.
На край - динамичная ходьба.
Вот поднимется плацента - будешь дальше физкультурить.[/QUOTE]

Это я уже поняла.
Вчера прям там стухло настроение. Еще один намек на КС, не хочется так :(

[b]Родинка[/b], я вот уже два дня не ему после 18:) я жруууууу
Все у меня есть два классных платья для одного надо скинуть 3-4 кг для другого 10:)) выбор очевиден:))
А по времени сколько бегатт?? Минут 10-15???
Для меня бег всегда был чем-то заоблачным и недоступным:( не хватает дыхалки бегать

При этом я всех детей, особенно мелкого часто ношу на руках. Мне почему то кажетс, что приседания это тьфу, по сравнению с детками на руках, хоть они у меня и худые как суслики

[b]Juliasha[/b], я например приседала что бы быстрее родить:))
Так что с приседаниями стоит быть осторожнее


Ааа мой чучик стоит на коленках и шатается:)) смешной одуван:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Бегимотик[/b], поправится это на раз:)))
Рецепт есть не Жрать:))) но вот он капец какой тяжелый:))
Я вот с утра выпила кофе и омлет, в обед у меня сарделька и йогурт , а на ужин гречка:)) и ужин до 18
И плюм обруч, и чуть пресс, а то все внутри после вчера болит

Мне мало что помогало быстрее родить, я и ходила везде и дети и коляски на руках, и полы без швабры мыла. Всё равно во второй и третий раз пересидела

[b]Juliasha[/b], Юляшка, ты там поаккуратнее с физнагрузками %-0

завтра к врачу еду и доки для соцслужбы собирать... придется с лоточками и бутылками бегать.. :connie_1:

[b]Иринушка[/b], удачи, наши эти гос службы бррр просто

Как же я хочу ушивание желудка или как оно там называется, когда его меньше делаешь...потом люди худеют без проблем.

[QUOTE=Juliasha;6815139]Это я уже поняла.
Вчера прям там стухло настроение. Еще один намек на КС, не хочется так :([/QUOTE]

КС? Ты о чём?!
Вы не прошли еще и половины срока! Судить о расположении плаценты на момент родов не просто рано - очень рано!!! Сто раз еще поднимется.
Ну ты поняла, да, что детей надо тоже аккуратно таскать? А лучше вообще не таскать - это ж все риск..

Малышка Мю, минут по 40..модно чередовать бег и шаг..
И питание перестрой.
Гречка - утром.
Сардельку - собаке.
И я не поняла, а овощи где?!
На ужин - творог. Обезжиренный.

[QUOTE=Малышка Мю;6815355][b]Иринушка[/b], удачи, наши эти гос службы бррр просто[/QUOTE]

да завтра только выписки собрать, несложно, просто в разных местах всё...
а врач на противоположном конце Москвы (м. Аэропорт) там ещё на оленях [URL=http://smayliki.ru/smilie-1242296679.html][IMG]http://s19.rimg.info/509644de2e60712c2d66077359a62725.gif[/IMG][/URL]

утром в саду сказали поделку Поле принести... про НГ и символ года... :girl_pinkglassesf:
я ж кроме как из мастики то и не могу больше...
вот сказали б пораньше, в конкурсе успела бы поучаствовать пузяшном :-D
[URL=http://radikal.ru/fp/37f30a698184474ea11481d993479e6c][IMG]http://s018.radikal.ru/i503/1412/fc/3cd535978da5t.jpg[/IMG][/URL]
[OFF="фото"][URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s018.radikal.ru/i503/1412/fc/3cd535978da5.jpg[/IMG][/URL][/OFF]

[QUOTE=Мира;6815382]Как же я хочу ушивание желудка или как оно там называется, когда его меньше делаешь...потом люди худеют без проблем.[/QUOTE]
После такой операции многие продолжают есть в том же режиме и не худеют!!! Жуют пельмени с бургерами и плачут - что я делаю не так??? Пока сама не начнешь смотреть что и сколько ешь и понимать - нужно оно тебе или нет, ничего не изменится.
[QUOTE=Родинка;6815385]КС? Ты о чём?!
Вы не прошли еще и половины срока! Судить о расположении плаценты на момент родов не просто рано - очень рано!!! Сто раз еще поднимется.
Ну ты поняла, да, что детей надо тоже аккуратно таскать? А лучше вообще не таскать - это ж все риск..

Малышка Мю, минут по 40..модно чередовать бег и шаг..
И питание перестрой.
Гречка - утром.
Сардельку - собаке.
И я не поняла, а овощи где?!
На ужин - творог. Обезжиренный.[/QUOTE]

Ну у меня еще и глазки не очень здоровы. И в этот раз офтальмолог попалась, которая решила перебдеть. Настаивает на КС. Ну и плюс сча плацента.
В принципе, на таком сроке она у меня всегда низко, но зев не перекрывала. Потом поднималась и все ок было. Просто вчера очень многое наложились на усталость, вот я и скисла

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Ир, класс, какая ты умница!!! А я вот ломаю голову, что сделать для Сафии

[quote="Мира;6815382"]Как же я хочу ушивание желудка или как оно там называется, когда его меньше делаешь...потом люди худеют без проблем.[/quote]
наша Женька.ку делала весной ;)
похудела конечно здорово, она в своём дневничке рассказывает :connie_1:
[quote="Родинка;6815385"][B]модно[/B] чередовать бег и шаг..[/quote]
на это тож мода? :-D
[quote="Родинка;6815385"]И питание перестрой.
Гречка - утром.
[B]Сардельку - собаке[/B].[/quote]:-D:-D:-D
вот мы иногда на НЗ конечно берем сосиски (хорошие) но я знаю, что не гуд,
тем более детям... но иногда спасает... %-0

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[quote="Juliasha;6815395"]Ну у меня еще и глазки не очень здоровы[/quote]
блин....
[quote="Juliasha;6815395"]Ир, класс, какая ты умница!!! А я вот ломаю голову, что сделать для Сафии[/quote]
да я подумала... это самое простое....
тем более все равно леплю фею щас... кароч вся в сахарной пасте по любому :-D

Я вот тоже вроде нашла "самое простое" надо сделать и отдать или сегодня тли завтра с утра, как муж отпустит