Катя, спасибо !

Это утром , к вечеру появляется живот и конечно такой мягкий и дрябленький
Буду дальше работать над ним
Но в вещи свои вхожу во многие уже )))) наконец то! :)))

девочки а я чет не могу спортом ни как заняться не тянет((

[QUOTE=Гульнара Н.;7370113]девочки а я чет не могу спортом ни как заняться не тянет(([/QUOTE]

Я вообще не могу им заниматься , меня хватает на два дня ...

Спорт это дело такое стоит начать регулярно заниматься и все, без него никак

Доброе утро!
Я топчусь + - 200грамм)))

Всем привет!
У меня -500 за куриный день. 68,6 на сегодня.

[b]*Snezhka*[/b], с отвесом!

[QUOTE=Nastyushka;7370295][b]*Snezhka*[/b], с отвесом![/QUOTE]

Спасибо,Насть.

[QUOTE=*Snezhka*;7370294]Всем привет!
У меня -500 за куриный день. 68,6 на сегодня.[/QUOTE]

С отвесом!
У меня минус 300
Всем привет!

доброе утро!
[quote="*Snezhka*;7370294"]У меня -500[/quote]

[quote="_devinette_;7370318"]У меня минус 300[/quote]
с отвесами, девоньки!
у меня не смотря на вчерашнее шампанское..-100. Боюсь завтра оно меня догонит..)

с добреньким утречком, девы ;)
 

[quote="*Snezhka*;7370294"]-500[/quote]

[quote="_devinette_;7370318"]минус 300[/quote]

[quote="Фимка;7370337"].-100[/quote]
с отвесами красотки :girl_in_love:

я стою.....:girl_sigh: на привесе.... :hysteric:
вчера в обед правда нарушала....

сегодня собираюсь :connie_1: к вечеру уезжаем на дачу, на всё лето :girl_dance:

[quote="Иринушка;7370347"]сегодня собираюсь к вечеру уезжаем на дачу, на всё лето[/quote]
ого...у вас уже начало каникул? Поздравляю!

[QUOTE=Фимка;7370348]ого...у вас уже начало каникул? Поздравляю![/QUOTE]

ДА!!!!! Погнали!!! :girl_witch: :girl_dance: :Laie_78:
как всегда дел невпроворот.... не знаю с чего начать собираться :girl_sigh:
начала с форума и кофе с булкой :-D:-D:-D пока утро ;)

[QUOTE=_devinette_;7370318]С отвесом!
У меня минус 300
Всем привет![/QUOTE]
С отвесом!
[QUOTE=Фимка;7370337]

С отвесом,Люб!

с отвесами, девоньки!
у меня не смотря на вчерашнее шампанское..-100. Боюсь завтра оно меня догонит..)[/QUOTE]

[QUOTE=Иринушка;7370347]с отвесами красотки :girl_in_love:
сегодня собираюсь :connie_1: к вечеру уезжаем на дачу, на всё лето :girl_dance:[/QUOTE]

Ого. на все лето, классно!А на форуме-то будешь появляться?Весы там есть?
А я гречку ем :chew:

[quote="*Snezhka*;7370368"]Ого. на все лето, классно![/quote]
:girl_dance: ага ;)
[quote="*Snezhka*;7370368"]А на форуме-то будешь появляться?[/quote]
конечно.... просто в основном с мобильного :-D
[quote="*Snezhka*;7370368"]Весы там есть?[/quote]
а то :-D
там всё есть..... и горячая вода, и туалет в доме и бассейн на улице ;)
ничего шикарного правда, но своё :girl_haha:
[OFF="наш бассейн"][IMG]http://s014.radikal.ru/i327/1501/d0/4dc597b643f7.jpg[/IMG][/OFF]

Девочки, обратите, пожалуйста внимание, правилами форума (П 2.4.3, 2.4.4, 5.6) запрещено цитировать большие сообщения, чтобы не засорять темки. Используйте, пожалуйста, только ту цитату, на которую собираетесь ответить! Если нет возможности это сделать (трудно подчистить сообщение при общении через телефон, например), можно обратиться к собеседнику по имени, и по смыслу вашего текста будет понятно о чем речь! Спасибо за понимание!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[quote="Иринушка;7370374"]наш бассейн[/quote]
Ирин, круть! Тоже хочу скорее бассейн!..))

Девочки,с отвесиками всех!!!
А у меня +1.300кг.Утром глаза открываю и понимаю,что отекла.С чего бы....Хочу с понедельника на неделько на Дюкана уйти.Завтрак: угливоды и белок,обед:белок+овощи,ужин:белок.Перекусы белком.Кто со мной,а???Одной тяжко будет!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7370347]

сегодня собираюсь :connie_1: к вечеру уезжаем на дачу, на всё лето :girl_dance:[/QUOTE]
Красотаааа!А как же тортики?или ты уже их не делаешь?

[quote="larchik;7370465"]отекла[/quote]
я тоже жутко отекаю..... :girl_sigh:
[quote="larchik;7370465"]А как же тортики?или ты уже их не делаешь?[/quote]
летом нет.... точнее делаю для своих без украшений :connie_1: на заказ нет ;)

[QUOTE=Иринушка;7370503]я тоже жутко отекаю..... :girl_sigh:

летом нет.... точнее делаю для своих без украшений :connie_1: на заказ нет ;)[/QUOTE]

В отпуск значит :girl_in_love: это очень здорово!

[QUOTE=larchik;7370465]Девочки,с отвесиками всех!!!
А у меня +1.300кг.Утром глаза открываю и понимаю,что отекла.С чего бы....Хочу с понедельника на неделько на Дюкана уйти.Завтрак: угливоды и белок,обед:белок+овощи,ужин:белок.Перекусы белком.Кто со мной,а???Одной тяжко будет!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]


Красотаааа!А как же тортики?или ты уже их не делаешь?[/QUOTE]

я с завтра на дюкана,правда пока на атаку только,хочу 3 дня на атаке посидеть,потом чередовать дни 1 белковый и 1 углеводный но на ужин белок. ох выдержать бы.

[b]Гульнара Н.[/b], обрати, пожалуйста, свое внимание на мое сообщение...чуть выше, на счет цитирования..;)

[quote="Гульнара Н.;7370771"]я с завтра на дюкана,правда пока на атаку только,хочу 3 дня на атаке посидеть,потом чередовать дни 1 белковый и 1 углеводный но на ужин белок. ох выдержать бы.[/quote]
Полностью на Дюкана не смогу перейти.Меня от белковой еды уже мутит.Я поэтому обед сделаю белок с овощами.А все остальное постараюсь соблюдать.Удачи тебе.Я на нем только 3 месяца высидела,правда за это время добилась нужного результата,но все равно до сих пор от вареной грудки куриной мутит.А моя тетя около года на нем сидела...не представляю.

[QUOTE=Фимка;7370784][b]Гульнара Н.[/b], обрати, пожалуйста, свое внимание на мое сообщение...чуть выше, на счет цитирования..;)[/QUOTE]

ок :)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=larchik;7370785]Полностью на Дюкана не смогу перейти.Меня от белковой еды уже мутит.Я поэтому обед сделаю белок с овощами.А все остальное постараюсь соблюдать.Удачи тебе.Я на нем только 3 месяца высидела,правда за это время добилась нужного результата,но все равно до сих пор от вареной грудки куриной мутит.А моя тетя около года на нем сидела...не представляю.[/QUOTE]

я сидела на дюкане 1,5 месяца,тяжело, но мы с бухом сидели и она постоянно готовила вкуснятки дюкановские, тортики и было легче)))
а так я хочу дней 10-14 посидеть,если получится

Девочки, осторожнее с Дюканом, очень опасно столько белка есть для здоровья. Уж лучше буч тогда. 2 дня белок, потом нормально углеводов поесть. Тем более Гуль ты худышка, не так много скинуть надо, не гробь здоровье

Катюш да я не долго буду)) максимум 2 нед.,спасибо за беспокойство :girl_in_love:

Всем привет!
Я читала как-то про диету дюкана, поняла,что точно так не выдержу)))
У меня все качели! То 88.8 то 89,4 и так уже недели 3! Даже не пишу уже, одни и те же цифры надоели((

[b]Пушистый Катёнок[/b], Кать. ты как знаток диет. подскажи. второй круг 6-ти лепестков нужен или нет. Не вредно сразу 2 недели на них и закрепится ли вес,если 2-й круг сразу выдержать?

[QUOTE=Чихкошка;7371035]Всем привет!
Я читала как-то про диету дюкана, поняла,что точно так не выдержу)))
У меня все качели! То 88.8 то 89,4 и так уже недели 3! Даже не пишу уже, одни и те же цифры надоели(([/QUOTE]
Ириш, тебе главное не +:)
[QUOTE=Гульнара Н.;7371011]Катюш да я не долго буду)) максимум 2 нед.,спасибо за беспокойство :girl_in_love:[/QUOTE]

:girl_in_love:
2 недели норм, а то некоторые по несколько месяцев и полгода и больше на нем сидят:-!
Там даже фрукты нельзя и молочка вся обезжиренная, которая совсем не полезна и т.п.


Всем доброе утро. Я решила что-то вроде буч сделать: день белки, разгруз типа, день обычно, но маленькими порциями и побольше правильного, полезного. Клубника, черешня, овощные салаты, кабачки

сегодня буду на твороге и в обед курочки поем отварной, не грудка правда, но без кожи буду

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=*Snezhka*;7371058][b]Пушистый Катёнок[/b], Кать. ты как знаток диет. подскажи. второй круг 6-ти лепестков нужен или нет. Не вредно сразу 2 недели на них и закрепится ли вес,если 2-й круг сразу выдержать?[/QUOTE]

Обычно на втором круге вес меньше уходит, чем на первом
но я бы сделала, если выдержишь, но с перерывом дня 2-3, на правильном питании. Только постарайся в этот перерыв не уйти в зажор:girl_haha: а то всё сброшенное вернешь

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 44 секунды[/I][/B][/color][/size]

Я знаток диет:) насмешила. Знаток, а похудеть никак не могу (((

доброе утро, стройняшки!
я сегодня с маленьким отвесиком в 100 г.(

[b]Пушистый Катёнок[/b], спасибо, все поняла!Ну вот и хочу второй круг не для того. чтобы сбросить,а чтобы удержать вес и привыкнуть к правильному питанию, без вредностей. А после стараться правильно питание поддерживать,чтобы вес не возвращался.
Люб, с отвесиком!
У меня -400 за злаковый день. Вес 68,2. Сегодня творожный. как же я ждала этот день. мне очень тяжело без молочки 4 дня дались. потому что каждый день ем молочку обычно.

С отвесами девочки !

Я на месте 56,5

[quote="*Snezhka*;7371068"]У меня -400 за злаковый день.[/quote]
умничка! С отвесом! Я на лепестки с понедельника планирую..)

[b]Фимка[/b], Спасибо!А я хочу с понедельника на второй круг,если не передумаю ещё))

Всем привет!
Я никак е войду в калею... что-то тяжкое время какое-то... вроде со следующей недельки должно полегчать...

Всех с отвесиками!

У меня осталось 200 грамм до последнего минимума сбросить...

девочки с отвесами!!
началось лето и я начала отекать непонятно с чего(( на улицу вышла и пальцы набухли

[quote="Чихкошка;7371035"]У меня все качели! То 88.8 то 89,4 и так уже недели 3! Даже не пишу уже, одни и те же цифры надоели(([/quote]
вот и у меня та же фигня... то 86,7, как сегодня, то 87,5... одни и те же цифры... знаю, что качели прекратятся и вес пойдт на убыль как только вернется спорт... просто последние 3 недели были очень напряжные.... ни сил, ни времени на спорт не было... со следующей недели 100% верну спорт... уже чувствую прилив сил... и как говорится с новыми силами на старый забор...
[quote="Гульнара Н.;7371278"]началось лето и я начала отекать непонятно с чего(([/quote]
везёт... у нас затяжная осень.... уже сил нет... хочется солнышка и тепла... тогда и худеть будет проще... а то эта вечная сырость убивает...

а я летом всегда поправляюсь, салаты каждый день с огурцами/помидорами и я их люблю с майонезом или сметаной и хлебом помакать в этот сок...ммм ....вот и пухну потом от этого

[quote="Гульнара Н.;7371278"]началось лето и я начала отекать непонятно с чего(( на улицу вышла и пальцы набухли[/quote]
Я в поисковике набила "отеки во время жары",сходи почитай.Ты либо соленое или жареное ела или проблема глубже.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 54 секунды[/I][/B][/color][/size]

Девочки,с отвесиками всех!У меня отеки сходят и вес постепенно нормализуется.

И я летом всегда поправляюсь, всегда. Салаты как Гуля люблю с майонезом, кабачки жареные, окрошка. Ещё летгм всё время вылазки на природу, которые не обходятся без шашлыков, плюс вино, пиво, молодая картошка. Кошмар в общем
а осенью, зимой мне легко не есть

а ещё летом много двигаешься и день длинный, из-за этого есть хочется больше

[b]Пушистый Катёнок[/b], да, подольше бы продержаться в минусе, своего большого + хватает.
[b]Викуля![/b], у меня есть мини-спорт, много хожу))