[QUOTE=larchik;5687783]Лян я делаю 3-5 секунд,но не знаю правильно это или нет.

Девочки а вы холодной водой заканчиваете?[/QUOTE]

да, чтоб бодрило)))

[QUOTE=Zemkin;5687780]мы нашли супер-батуты, скакали 20 минт, я вся потная, будем абонемент брать с дочерью на пару)))[/QUOTE]

Это где это вы такое развлечение нашли?

Прикольно как:girl_haha:Я бы тоже не батуте попрыгала:)))
Я тоже заканчиваю душ холодной водой.
А по времени не могу точно сказать%-0

Девочки, всех с отвесами, молодцы!:)))
Решила вернуться в ряды худеющих!:girl_in_love:

[QUOTE=larchik;5687785]Это где это вы такое развлечение нашли?[/QUOTE]
в Вавилоне)))) Очень-очень круто) Ща сайт поищу)

[url]http://www.saltus-sport.com/[/url] о!

[QUOTE=Zemkin;5687847][url]http://www.saltus-sport.com/[/url] о![/QUOTE]

Прикольно!

[QUOTE=Zemkin;5687847][url]http://www.saltus-sport.com/[/url] о![/QUOTE]

Круутоооооо:))):))):)))Блин,это я живу в попе мира:(такого нету нигде:-/

девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет((((

Настюш, я на системе минус 60 )) до 12 дозволяется кушать все что хочется ))) я без шоколада не выживу )))))))

[QUOTE=Nastyushka;5687945]девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет(((([/QUOTE]

Я думаю индивидуально это:)Вот если я меньше не буду есть-не скину,хоть занимайся,хоть что делай-не поможет%-0Приходится ограничиваться:(

да хорошие мои,я никогда много не ела. но жую постоянно! вот эти перекусики, и разгуливающийся аппетит когда муж приходит домой и ужинает (около 22 часов) меня и губят(
Лян,а есть откуда скачать? я вкрадце знаю. а правила,рецепты?

Настюш тут[URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=27563"] темка[/URL] тож есть, а этом разделе.. там правила.. а вообще есть сайт и форум.. но я вот спокойно ужин до 6 стала переносить тольк после прочтения книги )))) и даж могу с мужем рядом сидеть когда он ужинает ))))

[QUOTE=Мамочка)));5687804]Девочки, всех с отвесами, молодцы!:)))
Решила вернуться в ряды худеющих!:girl_in_love:[/QUOTE]

:))):))):)))

[QUOTE=*Lino4ka*;5687935]Круутоооооо:))):))):)))Блин,это я живу в попе мира:(такого нету нигде:-/[/QUOTE]

ну они скоро в Астрахани будут, может и до вас доедут)

[QUOTE=Nastyushka;5687945]девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет(((([/QUOTE]
на здоровье) До 12 можно. А вот перекусы отменяй или заменяй салатиками без майонеза)))
[QUOTE=*Lino4ka*;5687998]Я думаю индивидуально это:)Вот если я меньше не буду есть-не скину,хоть занимайся,хоть что делай-не поможет%-0Приходится ограничиваться:([/QUOTE]
мне кажется при большом количестве аэробных нагрузок вес все равно будет уходить, что бы ты не ела

[QUOTE=Nastyushka;5687945]девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет(((([/QUOTE]

Я не могу сказать что на диете,просто чуть меньше ем,чем раньше и вечером стараюсь не хомячить.У меня жер после 6 вечера начинается и стараюсь есть овощи по вечерам,ну и зеленый чай пью вечером много, когда хочется что то съесть.А утром можно и конфетку съесть,наверно даже нужно,для поднятия настроения:girl_haha:Кароче я пытаюсь привыкнуть к меньшим порциям,а от диет я злая становлюсь и срываюсь,поэтому отказалась от них.
А еще девочки мня морковка спасает по вечерам.Когда чувствую,что сейчас точно что то схомячу,то начищу себе морковки и грызу,кстате очень сытненько!

[QUOTE=Zemkin;5688065
мне кажется при большом количестве аэробных нагрузок вес все равно будет уходить, что бы ты не ела[/QUOTE]

Скорее всего,только если в спортзал ходить...а домашние нагрузки явно не перебьют:girl_haha:я раньше аэробикой занималась,так и вес не набирала%-0 Там тебя никто жалеть не станет:girl_haha:А я себя вполне могу пожалеть:-D

[QUOTE=*Умка*;5688038]Настюш тут[URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=27563"] темка[/URL] тож есть, а этом разделе.. там правила.. а вообще есть сайт и форум.. но я вот спокойно ужин до 6 стала переносить тольк после прочтения книги )))) и даж могу с мужем рядом сидеть когда он ужинает ))))[/QUOTE]

Лян а ты книжку покупала или с нета качала?Как называется?

[QUOTE=*Lino4ka*;5688123]Скорее всего,только если в спортзал ходить...а домашние нагрузки явно не перебьют:girl_haha:я раньше аэробикой занималась,так и вес не набирала%-0 Там тебя никто жалеть не станет:girl_haha:А я себя вполне могу пожалеть:-D[/QUOTE]

Я дома вообще не могу заниматься.Меня на 2-3 дня хватает и все.А в зал пока нет возможности ходить.С малявкой некому сидеть.

Саша, спасибо! да перекусы не от голода, а от скуки) так что будем отменять!!!

Ларис, с нета скачала... ""система минус 60 или мое волшебное похудение""....

[QUOTE=*Умка*;5688225]Ларис, с нета скачала... ""система минус 60 или мое волшебное похудение""....[/QUOTE]

спасибо!сейчас поищу.

она коротенькая, я за два вечера прочла... ))) в принципе все что написано не раз сказано, прочитано и тд и тп... но как то психологически что ль она на меня повлияла...

[QUOTE=*Умка*;5688038]Настюш тут[URL="http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=27563"] темка[/URL] тож есть, а этом разделе.. там правила.. а вообще есть сайт и форум.. но я вот спокойно ужин до 6 стала переносить тольк после прочтения книги )))) и даж могу с мужем рядом сидеть когда он ужинает ))))[/QUOTE]

я тебя обожаю:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

[QUOTE=*Lino4ka*;5688123]Скорее всего,только если в спортзал ходить...а домашние нагрузки явно не перебьют:girl_haha:я раньше аэробикой занималась,так и вес не набирала%-0 Там тебя никто жалеть не станет:girl_haha:А я себя вполне могу пожалеть:-D[/QUOTE]
ну конечно))) Дома аэробные нагрузки сложно давать себе. Вот что-то прокачать или растяжку еще можно, а именно скакать час я не могу)))) Или если только сама с собой поспорю) А лучше еще с кем-нибудь) ля меня спор - лучший стимул)))) Я так волосы впервые отрастила)

А Томск ведь не маленький город и далеко не самый бедный, может стоит поискать что-ниудь. Ну пусть не батуты, а, например, скалодром?
[QUOTE=Nastyushka;5688206]Саша, спасибо! да перекусы не от голода, а от скуки) так что будем отменять!!![/QUOTE]
молодец))) И не за что)))

[QUOTE=Мамочка)));5687804]Девочки, всех с отвесами, молодцы!:)))
Решила вернуться в ряды худеющих!:girl_in_love:[/QUOTE]
Давай возвращайся:)))

[QUOTE=Nastyushka;5687945]девулечки,а вы прям на диетах все? физнагрузок не достаточно? ну не могу я день начать без чая несладкого с парой конфеток - у меня потом энергии нет(((([/QUOTE]
Я вообще не понятно на чем:girl_haha:
Ну наверно большая часть тоже от системы -60.Только с утра я тоже себе ничего не позволяю...Булки и пр. не охота, а шоколад и сладости не позволяю себе.Тем более ребенка кормлю.
Ну на обед что-нибудь системное.В основном правда гречку делаю.Или вот девочки сказали овсянку на воде.вечером кефирчика могу немного позволить.Или вообще ничего:)
Ну и все.
От физ. нагрузок временно пришлось отказаться...но надеюсь в след. месяце уже будет можно и я вернусь к занятиям на фитболе:girl_in_love:

[QUOTE=*Умка*;5688236]она коротенькая, я за два вечера прочла... ))) в принципе все что написано не раз сказано, прочитано и тд и тп... но как то психологически что ль она на меня повлияла...[/QUOTE]

Лян откуда качала,что то не на одном трекере не могу раздачи найти.

[QUOTE=Юлик;5688447]Давай возвращайся:)))


Я вообще не понятно на чем:girl_haha:
Ну наверно большая часть тоже от системы -60.Только с утра я тоже себе ничего не позволяю...Булки и пр. не охота, а шоколад и сладости не позволяю себе.Тем более ребенка кормлю.
Ну на обед что-нибудь системное.В основном правда гречку делаю.Или вот девочки сказали овсянку на воде.вечером кефирчика могу немного позволить.Или вообще ничего:)
Ну и все.
От физ. нагрузок временно пришлось отказаться...но надеюсь в след. месяце уже будет можно и я вернусь к занятиям на фитболе:girl_in_love:[/QUOTE]
Ого в какие рамки ты себя загнала:)))Мне б такое не под силу было.Такими темпами ты тут нас всех обгонишь:)))

Да ну:connie_1:
У меня пока ГВ это сложно сделать...вот и вес опять застрял...чувствую и завтра буду на месте топтаться:(

[QUOTE=Юлик;5688480]Да ну:connie_1:
У меня пока ГВ это сложно сделать...вот и вес опять застрял...чувствую и завтра буду на месте топтаться:([/QUOTE]

Думаю при таком рационе пойдет-пойдет он на спад ;)

Юлик от это строгость ))) я бтак не смогла ))
Настюш, не за фто ))
Ларис flibusta.net в поиск "мириманова" пишешь, находит 6книг, а там формат выбирай который нужен.. я прост все с планшетки читаю...

[QUOTE]Думаю при таком рационе пойдет-пойдет он на спад [/QUOTE]
Спасибо,надеюсь:girl_in_love:
[QUOTE] Юлик от это строгость ))) я бтак не смогла ))[/QUOTE]
Похудеть-это для меня теперь навязчивая идея...так что я все смогу:bcool:

[QUOTE=Юлик;5688540]Спасибо,надеюсь:girl_in_love:

Похудеть-это для меня теперь навязчивая идея...так что я все смогу:bcool:[/QUOTE]

вот отличный настрой )))))

Лян, а ты давно на Системе? Как успехи? Чего линейку похудательную не поставишь?

Я пыталась на ней сидеть, даже книжку купила себе, но что-то не пошло у меня((( Дюкан мне больше подошел)

Галь, дней 5наверно. первые дни вес стоял, а вот за выхи 700 ушло...довооольнаа ))))
линейку, да ну каждый раз видеть ее, я себя лучше сразу буду представлять полегче, потоньше, постройней )) а линейка угнетать будет мой мозг )))

[QUOTE=*Умка*;5688597]Галь, дней 5наверно. первые дни вес стоял, а вот за выхи 700 ушло...довооольнаа ))))
линейку, да ну каждый раз видеть ее, я себя лучше сразу буду представлять полегче, потоньше, постройней )) а линейка угнетать будет мой мозг )))[/QUOTE]
Молодчина, с отвесиком тебя :)))

[QUOTE=Юлик;5688480]Да ну:connie_1:
У меня пока ГВ это сложно сделать...вот и вес опять застрял...чувствую и завтра буду на месте топтаться:([/QUOTE]
А у меня наоборот,пока кормила,вес так хорошо уходил,а как перестала кормить,так сразу шоколадки есть начала ну всякое такое вредное.
[QUOTE=*Умка*;5688526]Юлик от это строгость ))) я бтак не смогла ))
Настюш, не за фто ))
Ларис flibusta.net в поиск "мириманова" пишешь, находит 6книг, а там формат выбирай который нужен.. я прост все с планшетки читаю...[/QUOTE]
Спасибо,ща гляну!

хочу есть. Страшно. Все-таки придется вечером поесть, а завтра целиком постараюсь на одном меде просидеть. Надо экстренно все согнать

[QUOTE=larchik;5688641]А у меня наоборот,пока кормила,вес так хорошо уходил,а как перестала кормить,так сразу шоколадки есть начала ну всякое такое вредное.[/QUOTE]

+1 :-D:-D

Я помню первое, что съела, как свернулись, шоколадка, макдак, бутер с колбасой, бутер с сыром, креветки, шпроты, курицу жареную и запила газировкой :-D:-D:-D:-D