[QUOTE=Firewolf;6238875]Да, решила посистемиться. Мне сейчас с лечением надо кормиться в строго определенные часы и есть не все подряд. Так что пока система больше подходит. Но думаю, в марте вернусь на[B] КК[/B] :)[/QUOTE]

Тин, я дун дук. Что такое КК?

Ален, это калории :)

[QUOTE=Аленушка82;6238899] Что такое КК?[/QUOTE]

:gruzin: [B]К[/B]акая [B]К[/B]расавица, иди покЮшай :-D:-D:-D


девы, макароны с сыром на обед нормально?
помидорку если добавить ещё, а? :-D

[QUOTE=Firewolf;6238933]Ален, это калории :)[/QUOTE]
ясно!
[QUOTE=Иринушка;6246194]:gruzin: [B]К[/B]акая [B]К[/B]расавица, иди покЮшай :-D:-D:-D


девы, макароны с сыром на обед нормально?
помидорку если добавить ещё, а? :-D[/QUOTE]

:-D:-D:-D

Ириш, нормально.

[QUOTE=Аленушка82;6246307]Ириш, нормально.[/QUOTE]

пасб ;) уже кЮшаю :girl_haha:

Всем привет! Как успехи? У меня 3 день цикла и вес опять потихоньку пополз вниз))) Сегодня - 200 итого, 62,7.
У меня 2 вопроса:
1. Можно ли на ужин сыр, криспы и запить это дело кефиром? Либо сыр, кефир и яблоко?
2. Как Мириманова относится к отрубям? А вы?

[QUOTE=Juli11;6251289]Всем привет! Как успехи? У меня 3 день цикла и вес опять потихоньку пополз вниз))) Сегодня - 200 итого, 62,7.
У меня 2 вопроса:
1. Можно ли на ужин сыр, криспы и запить это дело кефиром? Либо сыр, кефир и яблоко?
2. Как Мириманова относится к отрубям? А вы?[/QUOTE]

Привет. У нас вес почти одинаков. У меня утром-62,5

По вопросам
1) сыр+ криспы+ кефир-ДА!!! Сыр+кефир+яблоко-НЕт. Сыр можно только с криспами

2) отруби-до 12!!!!!!!!!

[QUOTE=Аленушка82;6251303]Привет. У нас вес почти одинаков. У меня утром-62,5

По вопросам
1) сыр+ криспы+ кефир-ДА!!! Сыр+кефир+яблоко-НЕт. Сыр можно только с криспами

2) отруби-до 12!!!!!!!!![/QUOTE]

Понятно)))
А вообще думаете отруби - гуд или нет?
Просто охота кишечник почистить, буду в овсянку на завтрак добавлять.

[QUOTE=Juli11;6251380]Понятно)))
А вообще думаете отруби - гуд или нет?
Просто охота кишечник почистить, буду в овсянку на завтрак добавлять.[/QUOTE]

Я долгое время их употребляла. Мне оч. нравилось. Надо тоже прикупить и начать принимать. Но я ела утром с кефиром перед завтраком

[QUOTE=Аленушка82;6251385]Я долгое время их употребляла. Мне оч. нравилось. Надо тоже прикупить и начать принимать. Но я ела утром с кефиром перед завтраком[/QUOTE]

Как эффект? Просто кефиром залить пару ложек и съесть?

[QUOTE=Juli11;6251405]Как эффект? Просто кефиром залить пару ложек и съесть?[/QUOTE]

Я их пила от запоров и дисбактериоза. Эффект был. Да и общее самочувствие улучшилось. Энергия прибавилась.
Да я на полстакана кефира пару ложек и клала

Девочки, а расскажите мне про эти отруби. Их как вообще едят? Сами по себе или можно в блюдо добавить? Просто так я отруби с кефиром точно в себя запихивать не буду. А вот если их можно в тот же бульончик насыпать и они своих волшебных свойств не потеряют - это уже другой разговор.

[QUOTE=Firewolf;6251419]Девочки, а расскажите мне про эти отруби. Их как вообще едят? Сами по себе или можно в блюдо добавить? Просто так я отруби с кефиром точно в себя запихивать не буду. А вот если их можно в тот же бульончик насыпать и они своих волшебных свойств не потеряют - это уже другой разговор.[/QUOTE]

Тин их везде можно. И в суп и в кашу и в выпечку.
У меня их тете пьет-холестерин понизился, сахар упал. Очень хвалит

Я все-таки еще раз уточню. То есть вообще не важно как и с чем их смешивать? И эффект будет такой же как если ими сухими давиться и запивать водой?

Просто вот насчет овсянки точно знаю, что чем больше ее обрабатываешь - тем меньше в ней пользы. Запаренная на воде она страсть как полезна. Сваренная на воде - все еще очень полезна. Добавь в нее масло и пользы остается совсем чуть-чуть, а свари на молоке - и пользы столько же сколько в любой другой молочной каше.

[QUOTE=Firewolf;6251436]Я все-таки еще раз уточню. То есть вообще не важно как и с чем их смешивать? И эффект будет такой же как если ими сухими давиться и запивать водой?

Просто вот насчет овсянки точно знаю, что чем больше ее обрабатываешь - тем меньше в ней пользы. Запаренная на воде она страсть как полезна. Сваренная на воде - все еще очень полезна. Добавь в нее масло и пользы остается совсем чуть-чуть, а свари на молоке - и пользы столько же сколько в любой другой молочной каше.[/QUOTE]

Ну ты ж не кипяток ешь. Если в теплую еду класть-то все ОК.
Я вот в хлеб их сую, тут про пользу не знаю. Просто калорийность наверно хлеба меньше

Сегодня - 200))
А отруби например с йогуртом очень ничего, я попробовала, как йогурт со злаками или мюсли)))

- 600))) Итого я вешу 61, 8!!!

[QUOTE=Juli11;6254127]- 600))) Итого я вешу 61, 8!!![/QUOTE]

Молодец!!!!!!!!!!!!!!

У меня вчера +300. Сегодня ни отвеса ни привеса

Я отруби вот пыталась есть, но мне они как мертвому припарка((((
Попробовала фитомуцил - это шелуха семян подорожника и слива! Противненько немножко, но оооочень действенно. Надо вот будет опять попить.
Правда вот вопрос. Как пить 2 раза в день, если по системе это можно сделать только до 12?

Девочки, я себя ненавижу....
В 8 вечера я съела кусок пиццы.Не знаю что на меня нашло...

[QUOTE=Juli11;6255433]Девочки, я себя ненавижу....
В 8 вечера я съела кусок пиццы.Не знаю что на меня нашло...[/QUOTE]

ПМС???????????
Забей, бывает.
Главное себя не грызи

[QUOTE=Аленушка82;6255444]ПМС???????????
Забей, бывает.
Главное себя не грызи[/QUOTE]

В том то и дело что нет...В ПМС я держалась.:-E

[QUOTE=Juli11;6255433]Девочки, я себя ненавижу....
В 8 вечера я съела кусок пиццы.Не знаю что на меня нашло...[/QUOTE]

настрой себя, что всё ОКей ;) , внуши оргАнизЬму, что это на пользу, для позитивного настроя :connie_1: и.... всё получится :girl_in_love:

[QUOTE=Иринушка;6255475]настрой себя, что всё ОКей ;) , внуши оргАнизЬму, что это на пользу, для позитивного настроя :connie_1: и.... всё получится :girl_in_love:[/QUOTE]

Ага!!!
Повторяй- дорогой организмус, прими пиццушку , как лекарство!!!!!!!!!:-D

[QUOTE=Аленушка82;6255478]Ага!!!
Повторяй- дорогой организмус, прими пиццушку , как лекарство!!!!!!!!!:-D[/QUOTE]

нуууу.... типа того ;):girl_haha:

Ниче себе лекарство))))Ну только если для души))Но вроде ничего, -100.

[QUOTE=Juli11;6255433]Девочки, я себя ненавижу....
В 8 вечера я съела кусок пиццы.Не знаю что на меня нашло...[/QUOTE]

Главное себя не ругать! типа, все что съело, нигде не отложилось....омммм....как мантру повтрояй))))

У меня минус 600. Главное теперь удержать. А то у меня после больших отвесов всегда плюс

[QUOTE=Аленушка82;6256515]У меня минус 600. Главное теперь удержать. А то у меня после больших отвесов всегда плюс[/QUOTE]

М О Л О Д Е Ц !
Вот вот и у меня после -600 сегодня +300. Качели. Но думаю эт нормально.

Всем привет. Качели точно.
У меня вчера +500, сегодня -700...и так всегда туда-сюда, слава Богу хоть в минус больше идет. Но я все равно при привесах так расстраиваюсь бывает, особенно если до этого знаю, что не нарушаю ничего, так наестся хочется. Но держусь!

А я вот после родов поправилась на 7 кг. и вешу 57 кг. на сегодняшний день:-E Было дело сбросила 3 кг. летом, а потом за осень снова нагнала(( А теперь новогодних праздников вообще боюсь:puz:

Всем ПРИВЕТ!!!
Я тоже прям боюсь---сейчас держу вес-но прям подумать страшно:-E

Майонеза не ела очень давно-как печень отреагирует%-0

[QUOTE=Ирулик;6266508]Майонеза не ела очень давно-как печень отреагирует%-0[/QUOTE]

уж не знаю, печень или не печень, но я недавно салат с майонезом ела, было плохо :-D , не так чтоб очень конечно, но сильный дискомфорт....

прям по чуток надо, а лучше сметанкой заправить, ну или ммешать сметана/майонез %-0

девы, вареные шампиньоны, а сверху сыр - нормально? %-0 на обед? :girl_pinkglassesf:

Да, Ириш, нормально. А наешься??????

Я сейчас пообедала: гречка+ рыбка в молочно-соевом соусе + овощ. салат

На ужин-гречка+салат

[QUOTE=Аленушка82;6270981]Да, Ириш, нормально. А наешься??????[/QUOTE]

ну да, там нормально было так ;) гр 250 где то....
тем более завтрак поздний был.... :connie_1:

на ужин не знаю что... :girl_sigh:
мужу и детям буду в рукаве курочку делать и в духовку туда же в фольге картофель.... вот думаю..... картофель печёный взять себе или грудку у курицы??? ну естессно без кожи...... :girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Иринушка;6270997]ну да, там нормально было так ;) гр 250 где то....
тем более завтрак поздний был.... :connie_1:

на ужин не знаю что... :girl_sigh:
мужу и детям буду в рукаве курочку делать и в духовку туда же в фольге картофель.... вот думаю..... картофель печёный взять себе или грудку у курицы??? ну естессно без кожи...... :girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

Картошку неззя!!!
Ешь курицу. Белок полезней

[QUOTE=Аленушка82;6270998]Картошку неззя!!!
Ешь курицу. Белок полезней[/QUOTE]

с курицей понятно :connie_1:
а картошку без "никто" ж :-D просто одну, нельзя разве? :girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Иринушка;6271002]с курицей понятно :connie_1:
а картошку без "никто" ж :-D просто одну, нельзя разве? :girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

На ужин нет
На обед можно