[QUOTE=Иринушка;6431676]ага Оль.... или мясо или всё остальное вышеперечисленное :-D:-D:-D

у меня на завтра:
утром кофе с тостами и... пока не решила с чем ещё и кашка... :-D
а на обед и ужин молочка, пока не решила что и когда, но это будет зернёный творог, литр кефира и чернослив...

чет я сегодня такая[B] нерешительная прям :-D[/B] точно ничего не знаю... :girl_haha:[/QUOTE]

Сытая ты просто. Вот и не знаешь ниче!:)

[QUOTE=Аленушка82;6431679]Сытая ты просто. Вот и не знаешь ниче!:)[/QUOTE]

наверное... как вариант... %-0
опять точно не знаю.... :-D:-D:-D

[b]Salamandra[/b], я имела в виду,чтобы накушалась!))) омлет ведь и из одного яичка можно сделать)
На ужин овощи уже нельзя(

Менюха
З1- слабосоленая килька с хлебушком ( мои вчера ели , я чуть не захлебнулась, а утром еле 3 штучки съела), тутер с сыром, кофе
З2- кусочек твор. запеканки, молоко
О-картофель запеченный, салат ( капуста, помидор, огурец, сметана капля)
У- брокколи на пару, ряженка

У меня сегодня не совсем система..но все-таки..чет не могу пока конкретно включиться..:(:(:(
З-каша кукурузная,кофе+печенье(пара штучек)
О-щи..не совсем системные...
У-смузи по Ириному рецепту:girl_haha:(кефир,творог+мандарин):)

[b]Юлик[/b], а я делала творог,какие-нибудь фрукты и молоко до желаемой консистенции)

[quote="Юлик;6432413"]смузи по Ириному рецепту(кефир,творог+мандарин)[/quote]
ну это не я изобрела ;) но очень люблю.... :girl_in_love:

Настюш,я делала тоже молоко,фрукты..творог..а теперь решила Ирин рецепт испробовать:girl_haha:

Привет всем!
Решила я тоже к вам нам-60:) Может хоть вес подержится. Буду все у вас спрашивать как чайник в этом деле:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

Насчет завтрака поняла, а на обед что можно кушать? Поняла только, что нельзя мясо с картошкой и макаронами вместе. На ужин что-то одно должно быть, да? Или молочка с фруктом или мясо или рыба? С овощами можно?

[QUOTE=Malina17;6432476]Привет всем!
Решила я тоже к вам нам-60:) Может хоть вес подержится. Буду все у вас спрашивать как чайник в этом деле:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

Насчет завтрака поняла, а на обед что можно кушать? Поняла только, что нельзя мясо с картошкой и макаронами вместе. На ужин что-то одно должно быть, да? Или молочка с фруктом или мясо или рыба? С овощами можно?[/QUOTE]

Привет! Мясо только одно и рыба так же. Овощи с молочкой можно. Или с гречкой....
Эксперты, я права?
Мое меню на сегодня
з. 2 бутера с колбасой и сыром, кофе с сахаром
о. стручковая фасоль, колбаса залитые яйцом в микроволновке.
у. творог с активией, грейпфута половинка.

Марин,есть табличка,где ужины расписаны..и что с чем можно сочетать...вроде где-то в начале темы Тина писала%-0А ещё есть табличка.Оля,мира нам тогда отсылала..могу поискать,она на компе сохранена...скину на почту%-0
Девочки может по подробнее распишут...
Юль,Активию наверно не стоит..там же сахар%-0Мне девочки тогда даже на обед не советовали...а тут ужин%-0

[QUOTE=Юлик;6432520]Марин,есть табличка,где ужины расписаны..и что с чем можно сочетать...вроде где-то в начале темы Тина писала%-0А ещё есть табличка.Оля,мира нам тогда отсылала..могу поискать,она на компе сохранена...скину на почту%-0
Девочки может по подробнее распишут...
Юль,Активию наверно не стоит..там же сахар%-0Мне девочки тогда даже на обед не советовали...а тут ужин%-0[/QUOTE]

А у меня натуральная, без добавок и сахара.

[QUOTE=Юлик;6432520]Марин,есть табличка,где ужины расписаны..и что с чем можно сочетать...вроде где-то в начале темы Тина писала%-0А ещё есть табличка.Оля,мира нам тогда отсылала..могу поискать,она на компе сохранена...скину на почту%-0
Девочки может по подробнее распишут...
Юль[B],Активию наверно не стоит.[/B].там же сахар%-0Мне девочки тогда даже на обед не советовали...а тут ужин%-0[/QUOTE]

Активия есть чистая без добавок. И питьевая и ложкой едовая

[QUOTE=Аленушка82;6432523]Активия есть чистая без добавок. И питьевая и ложкой едовая[/QUOTE]

И творожок)

[QUOTE=Nastyushka;6432541]И творожок)[/QUOTE]

блин, я творожок не встречала...

[QUOTE=Juli11;6432546]блин, я творожок не встречала...[/QUOTE]

Ну он такой,консистенции сметаны. Активия творожная называется

:girl_haha:Ну может..у нас городок маленький..типа творожка я встречала...а про чистую забыла..да..вроде видела..извиняюсь:girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Юлик;6432520]Марин,есть табличка,где ужины расписаны..и что с чем можно сочетать...вроде где-то в начале темы Тина писала%-0А ещё есть табличка.Оля,мира нам тогда отсылала..могу поискать,она на компе сохранена...скину на почту%-0
Девочки может по подробнее распишут...
Юль,Активию наверно не стоит..там же сахар%-0Мне девочки тогда даже на обед не советовали...а тут ужин%-0[/QUOTE]

кинь,пжл,Юль

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

овощи с молочкой это что:-[ ] Мне в голову только окрошка на кефире приходит%-0

[QUOTE=Malina17;6432583]кинь,пжл,Юль

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

овощи с молочкой это что:-[ ] Мне в голову только окрошка на кефире приходит%-0[/QUOTE]

Ну я могу потушить любую овщную смесь без картофеля (брокколи, стручковую фасоль), и запить это дело кефиром или ряженкой....Ну или зерненый творог с зеленью и огурчиком.

[QUOTE=Malina17;6432583]кинь,пжл,Юль

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

овощи с молочкой это что:-[ ] Мне в голову только окрошка на кефире приходит%-0[/QUOTE]

Запеканка опять же)