[QUOTE=Alkoria;4899276]Девочки)Ну вы даете) Без передыху прям)))
Давайте с 1 мая. Правила немного поменяются скорее всего. Думаю пока, как уравновесить...А то выходит, что отчеты ежедневные много времени кушают. В общем я пока не созрела. Идеи есть? Рада выслушать[/QUOTE]

правила меняются в планах отчетов?? ну можно по 2-3 дня отчеты делать, или каждый день! ну так собственно и было у нас. Среди недели можно делать недельный например, ну вот 1 мая вторник, можно по вторникам:girl_haha:
А в балах тоже изменения! Мне лично как все было нравится:girl_haha:

[QUOTE=Alkoria;4899276]Девочки)Ну вы даете) Без передыху прям)))
Давайте с 1 мая. Правила немного поменяются скорее всего. Думаю пока, как уравновесить...А то выходит, что отчеты ежедневные много времени кушают. В общем я пока не созрела. Идеи есть? Рада выслушать[/QUOTE]

ееее!!! Я буду с вами!!! :))) :)))

Мне кажется нужно немного изменить балы - за принятие душа было столько же очков, сколько и за 10 минут пресса. Согласитесь, весчи не равнозначные :girl_haha:

Про отчеты... Если сделать раз в 2-3 дня, то мне кажется кто-то забудет, кто-то наоборот перепутает... По мне я бы вообще раз в неделю сделала :-D Но скорее для остальных это будет не удобно %-0

[QUOTE=Заводная апельсинка;4899381]ееее!!! Я буду с вами!!! :))) :)))

Мне кажется нужно немного изменить балы - за принятие душа было столько же очков, сколько и за 10 минут пресса. Согласитесь, весчи не равнозначные :girl_haha:

Про отчеты... Если сделать раз в 2-3 дня, то мне кажется кто-то забудет, кто-то наоборот перепутает... По мне я бы вообще раз в неделю сделала :-D Но скорее для остальных это будет не удобно %-0[/QUOTE]

вот и я думаю об отчетах раз в неделю. Но представьте сами каково это будет? КТо-то забудет что за неделю делал. КТо-то про день отчета забудет. Если раз в неделю делать, то без физнагрузок в отчете получается? То есть отвесы обмеры, а нагрузки делает каждый по желанию, но в отчет не включает? Тогда победитель будет по отвесам и обмерам определяться.

Каждый день конечно удобно, но очень многие считают неправильно, ошибаются, даты путают... А мне по ночам это все пересчитывать, разбираться и в таблицу вгонять...Тяжеловато после рабочего дня.

Ванесса, я могу тебе свой отчет в экселе присылать, могу за неделю, могу за день как скажешь так и будет, мне кажется ничего страшного в этом нет и другие тоже смогут...

На этот набор я надеюсь успела?))))) Не забудьте меня включить, я тоже хочу помарафониться))))

Юлечка и Аленушка - вы просто герои!!! Результаты очень заметны и, что самое главное, в лучшую сторону!!! Молодцы!!!

Я не фоткалась, как-то не созрела:) Может в след марафоне созрею:)

Про отчеты - периодичность меня устраивала, баллы за душ и занятия можно поменять. Но тут поначалу тоже путаться будем, здесь по 1 баллу, там по 5:)
Давайте будем более внимательными, чтобы Ванессе работы не прибавлять!:)
И читать правила оформления До того, как пост выложить свой:)

[QUOTE=Катринк@;4899960]На этот набор я надеюсь успела?))))) Не забудьте меня включить, я тоже хочу помарафониться))))[/QUOTE]
Мы в мае начнем, так что успела ;)
[QUOTE=Златёна;4899939]Ванесса, я могу тебе свой отчет в экселе присылать, могу за неделю, могу за день как скажешь так и будет, мне кажется ничего страшного в этом нет и другие тоже смогут...[/QUOTE]
посмотрим...В экселе - это тоже геморойно. Со всех файлов в один перетаскивать. Я подумаю пока.
[QUOTE=Бузя;4900213]
Про отчеты - периодичность меня устраивала, баллы за душ и занятия можно поменять. Но тут поначалу тоже путаться будем, здесь по 1 баллу, там по 5:)
Давайте будем более внимательными, чтобы Ванессе работы не прибавлять!:)
И читать правила оформления До того, как пост выложить свой:)[/QUOTE]

Спасибо, Оль. дело в том, что не все могут ежедневно отмечаться. Поэтому многие девочки выпали с марафона...

Всем привет! А я вот что то совсем расслабилась..даже танцы на этой неделе пропустила :(
Я ЗА марафон,вот только засада...мы 29го уезжаем,а интернета в деревне у нас нет. только 10го вернёмся. Жаль. Придётся тогда этот пропустить

Девочки,как вы так делаете фотки вместе?

[QUOTE=ЛюдМилаК;4900392]Всем привет! А я вот что то совсем расслабилась..даже танцы на этой неделе пропустила :(
Я ЗА марафон,вот только засада...мы 29го уезжаем,а интернета в деревне у нас нет. только 10го вернёмся. Жаль. Придётся тогда этот пропустить[/QUOTE]

А ты смсь кому нибудт из нас чего ты там натрудилась. Скока кртохи посадила, Кста мне тоже редстоит на посадку картошки отправиться, сколько это будет баллов? :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:

[QUOTE=Златёна;4900445]А ты смсь кому нибудт из нас чего ты там натрудилась. Скока кртохи посадила, Кста мне тоже редстоит на посадку картошки отправиться, сколько это будет баллов? :girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:[/QUOTE]

У меня не только картошка будет. Но и установка забора. По чём замес бетона?:-D :-D

В отчитываюсь! За качество фото сразу извиняюсь, корячилась сама, мужа просить не хочется будет ржать скотина
я 17 марта [url]http://s019.radikal.ru/i626/1204/f2/049c493cf078.jpg[/url]
Я сегодня [url]http://s006.radikal.ru/i213/1204/b1/c5c0516183dd.jpg[/url]

[QUOTE=Златёна;4900598]В отчитываюсь! За качество фото сразу извиняюсь, корячилась сама, мужа просить не хочется будет ржать скотина
я 17 марта [url]http://s019.radikal.ru/i626/1204/f2/049c493cf078.jpg[/url]
Я сегодня [url]http://s006.radikal.ru/i213/1204/b1/c5c0516183dd.jpg[/url][/QUOTE]

:-! ОГО!!!! Браво! :)))

[QUOTE=Златёна;4900598]В отчитываюсь! За качество фото сразу извиняюсь, корячилась сама, мужа просить не хочется будет ржать скотина
я 17 марта [url]http://s019.radikal.ru/i626/1204/f2/049c493cf078.jpg[/url]
Я сегодня [url]http://s006.radikal.ru/i213/1204/b1/c5c0516183dd.jpg[/url][/QUOTE]

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[QUOTE=ЛюдМилаК;4900629]:-! ОГО!!!! Браво! :)))[/QUOTE]

[QUOTE=Kurukula;4900652]МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!![/QUOTE]
Спасибо девочки!
Во, кстати заметила, что вес хорошо уходит, если делать массаж, вот несколько дней массаж не делала вес стоял и даже местами прибавлялся, начала снова делать массаж сразу начал убавляться.

а ты сама себе просто мнешь проблемные места??

Для массажа надо не так много
Чудоварежки 2 шт, 2 руками просто удобнее и быстрее получается у нас в сети аптек "картинки" стоят 42,5р 1 шт
[IMG]http://www.lepota-shop.spb.ru/pics/1_182.jpg[/IMG]
Чудо банки, в аптеке стоят около 70 р 2 шт
[IMG]http://s45.radikal.ru/i107/0902/62/4130e624ae13.jpg[/IMG]
И антицеллюлитное масло, мн нравиться вот это, очень приятная кожа и запах обалденный.Масло стоит в среднем около 50 р за маленьку бутылочку 50мл, хватает дня на 4-5 если на мокрую кожу наносить.
[IMG]http://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/37547/post-107658-1243885847_thumb_0.jpg[/IMG]

Ничнго сложного, принимаем контрастный душ, мажемся маслом, растираемся везде где достанем варежкой, я использую сторону с крупными пупырями и потом разогретое тельце вазюкаем банками только без фанатизма, но каждый день, банки можно через день а вот варежку каждый и будет вам счастье!

прикольно))

[QUOTE=ЛюдМилаК;4900442]Девочки,как вы так делаете фотки вместе?[/QUOTE]
в фотошопе. Кинь на почту, оформилю если надо Alkoria собака ya.ru
[QUOTE=Златёна;4900598]В отчитываюсь! За качество фото сразу извиняюсь, корячилась сама, мужа просить не хочется будет ржать скотина
я 17 марта [url]http://s019.radikal.ru/i626/1204/f2/049c493cf078.jpg[/url]
Я сегодня [url]http://s006.radikal.ru/i213/1204/b1/c5c0516183dd.jpg[/url][/QUOTE]
ВАУ!:-! :))) вот это перемены! Обалдеть!

[QUOTE=Alkoria;4900840]в фотошопе. Кинь на почту, оформилю если надо Alkoria собака ya.ru

ВАУ!:-! :))) вот это перемены! Обалдеть![/QUOTE]

Я в кореле сделала муж подсказал как
Ага спасиб Ванесс, главное это конечно терпение, его зачастую не хватает и каждый день когда смотришь на себя в зеркало результат не так сильно заметен как в сравнении на фото через месяц!
Девочки фоткайтесь обязательно, не обязательно выкладывать, но для себя оставлять обязательно! правда даже саму себя вдохновляети поднимает настроение!

всем привет
по мне-так удобнее отчет раз в неделю
мне вот как то совсем не сложно записывать все на бумажечку ,все что я с собой делаю а потом сесть и перенести все в комп:)

Златен, вот это да!!! Ты большущая молодец!!! Отличные результаты!!!

Эх...а я балда,до сфоткалась,а после нет....спустя 2 дня обжорства,живот кажется больше чем был. :( в среду вроде время должно появиться,Ванесса кину тебе тогда фотки.
[B]Златен[/B] Да я тоже считаю.что надо и откаться и измеряться. Т.к. себя со всех сторон не видно.У меня на системе например за 2 мес 6 кг ушло,а так смотрю,нефига не заметно.а фотки сделала,так у меня со спины красотень прям стало!

[QUOTE=ЛюдМилаК;4902039]Эх...а я балда,до сфоткалась,а после нет....спустя 2 дня обжорства,живот кажется больше чем был. :( в среду вроде время должно появиться,Ванесса кину тебе тогда фотки.
[/QUOTE]
кидай)
[QUOTE=Алёнушк@;4901530]всем привет
по мне-так удобнее отчет раз в неделю
мне вот как то совсем не сложно записывать все на бумажечку ,все что я с собой делаю а потом сесть и перенести все в комп:)[/QUOTE]
Мне тоже удобнее забивать их так...Но как тогда с суммой баллов быть?Расписывать все и подбивать общую?

[QUOTE=Alkoria;4902056]кидай)

Мне тоже удобнее забивать их так...Но как тогда с суммой баллов быть?Расписывать все и подбивать общую?[/QUOTE]

да можно я думаю сделать подсчет один раз%-0 в конце марафона%-0 пишем мы 4 отчета недельных а баллы в конце сложаться,не?

а отчет можно так же и писать как было только за неделю,понедельник то-то,вторник....и т.д. и каждый сам посчитает сколько он наработал

еще бы хотелось внести такую веСчь как разгрузочные дни%-0 ..ну я из тех соображений,что на фигуре они ой как отражаются а вот напряга например больше требуют чем душ:-!

Златёна у тебя супер пупер результат!! ты вообще молодец конечно!
я буду участвовать в майском марафоне.
я "за" чтобы делать отчет раз в неделю,желательно в пятницу:-D :-D
и еще,баллы за крема,душ меньше сделать. и если будет разделение то сделать не по весу а по имт,но разделение наверн вряд ли будет. не думаю что в этот раз будет так много народу. вообще конечно я с завтра опять берусь за себя,массажи,щетки,упражнения и питание надо наладить есть много поводов себя подсобрать)

Аленушка я думаю разгрузка не так уж трудна,возможно кто то на спец диете сидит и это тяжелее,тк дольше по времени+имхо питание и баллы совмещать вообще не стоит.

а еще я бы очнь хотела чтобы у нас на форуме наряду с планирующими,беременными дневничками,персональными темками с рукоделием и кулинарией были персональные "дневнички красоты",:girl_pinkglassesf: в которых можно было бы писать о своем питании,тренировках,достижениях о сброшенном весе( или может кто то наоборот хочет поправиться),о процедурах,которые мы делаем для себя любимой))) мне было бы очень приятно и интересно вести такой дневник и походить в гости к девчокам,поделиться впечатлением от диет и тому подобного:) :) :)

[QUOTE=Гульнара Н.;4902128]Аленушка я думаю разгрузка не так уж трудна,возможно кто то на спец диете сидит и это тяжелее,тк дольше по времени+имхо питание и баллы совмещать вообще не стоит.[/QUOTE]

ну так то да! я просто предложила :)

Гульнара спасибо!
А я вообще дневниками пользоваться не умею

[QUOTE=Златёна;4900598]В отчитываюсь! За качество фото сразу извиняюсь, корячилась сама, мужа просить не хочется будет ржать скотина
я 17 марта [url]http://s019.radikal.ru/i626/1204/f2/049c493cf078.jpg[/url]
Я сегодня [url]http://s006.radikal.ru/i213/1204/b1/c5c0516183dd.jpg[/url][/QUOTE]
:))) :))) :))) класс!!!!
[QUOTE=Златёна;4900660]Спасибо девочки!
Во, кстати заметила, что вес хорошо уходит, если делать массаж, вот несколько дней массаж не делала вес стоял и даже местами прибавлялся, начала снова делать массаж сразу начал убавляться.[/QUOTE]

и я массаж делаю:girl_haha:

[QUOTE=ulechka;4902419]:))) :))) :))) класс!!!!


и я массаж делаю:girl_haha:[/QUOTE]

Спасиб!
Вот задалась вопросом на тему обертываний, вроде как самое лучшее и полезное это с ламинарией, девочка дала ссылку на местную у нас закупку всякой всячины для обёртываний и вот что мне не дает покоя. Баночка 200гр сушеной водросли для обертывания стоит 650р, а если покупать сушеную ламинарию с целью употрбления в пищу то стоит она 90 р кг упаковки от 10кг... Смысл покупать за 650р 200 гр????

[QUOTE=Златёна;4900598]В отчитываюсь! За качество фото сразу извиняюсь, корячилась сама, мужа просить не хочется будет ржать скотина
я 17 марта [url]http://s019.radikal.ru/i626/1204/f2/049c493cf078.jpg[/url]
Я сегодня [url]http://s006.radikal.ru/i213/1204/b1/c5c0516183dd.jpg[/url][/QUOTE]

АБАЛДЕТЬ!!! Вот это я понимаю результат :))) :))) :))) Ты молодец!!!!! :)))

[QUOTE=Златёна;4902438]Спасиб!
Вот задалась вопросом на тему обертываний, вроде как самое лучшее и полезное это с ламинарией, девочка дала ссылку на местную у нас закупку всякой всячины для обёртываний и вот что мне не дает покоя. Баночка 200гр сушеной водросли для обертывания стоит 650р, а если покупать сушеную ламинарию с целью употрбления в пищу то стоит она 90 р кг упаковки от 10кг... Смысл покупать за 650р 200 гр????[/QUOTE]

а это одна и та же ламинария??:-! я думаю что она разная
думаю как и шоколад-тот что мы кушаем это одно,а вот для обертываний-другое%-0
я покупала себе специальную для обертываний,да,банка стоит дороговато,но зато ее мне хватит на год, и эффект от нее просто супер,да и отзывы тех кто пользовался обычной(слоевищами) и порошкообразной говорят в пользу порошка,пользоваться удобнее,и не так грязно

[QUOTE=Алёнушк@;4902645]а это одна и та же ламинария??:-! я думаю что она разная
думаю как и шоколад-тот что мы кушаем это одно,а вот для обертываний-другое%-0
я покупала себе специальную для обертываний,да,банка стоит дороговато,но зато ее мне хватит на год, и эффект от нее просто супер,да и отзывы тех кто пользовался обычной(слоевищами) и порошкообразной говорят в пользу порошка,пользоваться удобнее,и не так грязно[/QUOTE]

Не это одна и та же. Просто молотая! В порошке удобнее, но кто тебе запрещает ее измельчить? Короче люди делают деньги на нашей лени )))))

[QUOTE=Заводная апельсинка;4902489]АБАЛДЕТЬ!!! Вот это я понимаю результат :))) :))) :))) Ты молодец!!!!! :)))[/QUOTE]

Спасибо дорогая ))))

[QUOTE=Гульнара Н.;4902120]Златёна у тебя супер пупер результат!! ты вообще молодец конечно!
я буду участвовать в майском марафоне.
я "за" чтобы делать отчет раз в неделю,желательно в пятницу:-D :-D
и еще,баллы за крема,душ меньше сделать. и если будет разделение то сделать не по весу а по имт,но разделение наверн вряд ли будет. не думаю что в этот раз будет так много народу. вообще конечно я с завтра опять берусь за себя,массажи,щетки,упражнения и питание надо наладить есть много поводов себя подсобрать)[/QUOTE]
Да, я тоже думаю, что народу будет поменьше. Многие совсем потерялись у нас.С баллами согласна. За спорт больше балл сделаем, чем за уход.


[QUOTE=Алёнушк@;4902130]а еще я бы очнь хотела чтобы у нас на форуме наряду с планирующими,беременными дневничками,персональными темками с рукоделием и кулинарией были персональные "дневнички красоты",:girl_pinkglassesf: в которых можно было бы писать о своем питании,тренировках,достижениях о сброшенном весе( или может кто то наоборот хочет поправиться),о процедурах,которые мы делаем для себя любимой))) мне было бы очень приятно и интересно вести такой дневник и походить в гости к девчокам,поделиться впечатлением от диет и тому подобного:) :) :)[/QUOTE]
А что мешает завести дневничок где то еще? У меня вот в гавани днев. Я там пишу и как день прошел, и чего делала для себя любимой и все на свете)))


[QUOTE=Златёна;4903028]Не это одна и та же. Просто молотая! В порошке удобнее, но кто тебе запрещает ее измельчить? Короче люди делают деньги на нашей лени )))))[/QUOTE]
на нашей лени и незнании деньги делают все! Производители, медики, министерство образования и т д.

[QUOTE=Alkoria;4903227]
на нашей лени и незнании деньги делают все! Производители, медики, министерство образования и т д.[/QUOTE]

Капец. Золотая жила ))))) Вот как надо деньги зарабатывать! Пошла писать бизнес план )))))))))))):-D :-D :-D

[QUOTE=Златёна;4903273]Капец. Золотая жила ))))) Вот как надо деньги зарабатывать! Пошла писать бизнес план )))))))))))):-D :-D :-D[/QUOTE]

а ты как думала!достаточно посмотреть на наших врачей детских. 92 ребенка из 100 отправляют к неврологу на учет. Им выписывают профилактические лекарства и сиропы, которые стоят бешеные деньги. А по сути в 90% случаев они не нужны вовсе...
Про лечение взрослых я вообще молчу.

[QUOTE=Alkoria;4903834]а ты как думала!достаточно посмотреть на наших врачей детских. 92 ребенка из 100 отправляют к неврологу на учет. Им выписывают профилактические лекарства и сиропы, которые стоят бешеные деньги. А по сути в 90% случаев они не нужны вовсе...
Про лечение взрослых я вообще молчу.[/QUOTE]

Молчи грусть, сами только за массаж с электрофарезом и уколы почти 7 тыщ отдали :( Нет я ничего против массажа не имею, но просто то в какой форме говорилось о необходимости лечения выглядело пугающе, что прям срочно быстро и необходимо! Блин капец. Мы с Вероникой про....пустили момент и последствия лечим до сих пор... А у Настены такого нет но решили не затягивать...