Я читаю вас,что вы летом поправляетесь и мне прям диво. Я наоборот летом всегда худею и на диетах могу сидеть только летом. Много двигаюсь летом и овощей много и салаты только с маслом ем.А зимой сижу дома. вообще столько не походишь, не погуляешь уже и еда каллорийнее, в общем за зиму всегда много набираю.И сейчас переживаю как бы зимой так питаться и двигаться, чтобы вес не вернуть...

[quote="*Snezhka*;7371558"]Я читаю вас,что вы летом поправляетесь и мне прям диво.[/quote]
Согласна. Я тоже летом худею... овощи ясень пень вкуснее с майонезом или сметаной... но огурчики, помидорчики с успехом можно кушать с маслицем растительным. А вот зимой... праздники эти бесконечные... у нас много ДР начиная с октября и по декабрь.... салаты все эти типа оливье... вот они только с майонезом... опять так двигаешься и в самом деле меньше... вообщем я тоже зимой набираю... накапливаю жирок так сказать, чтоб не замерзнуть )))) а летом хорошо худеется...

Всем привет! Сегодня плюсанула я после вчерашнего макдака (( Выпускной из сада отмечали и окончание пятого класса с отличием)) ну и вечером еще пивком шлифанула. Сегодня мучаюсь весь день, организм переваривает это хулиганство.А вообще -то за последние дни прилично скинула и когда уйдет привес, новая циферка не за горами. И будет уже минус 12 от моего максимума и минус 8 от осеннего веса.
Я на диетах вообще не могу... Желудок больной. Но подумываю вообще на лето отказаться от хлеба. Из углеводов оставить каши и фрукты/ягоды

[QUOTE=*Snezhka*;7371558]Я читаю вас,что вы летом поправляетесь и мне прям диво. Я наоборот летом всегда худею и на диетах могу сидеть только летом. Много двигаюсь летом и овощей много и салаты только с маслом ем.А зимой сижу дома. вообще столько не походишь, не погуляешь уже и еда каллорийнее, в общем за зиму всегда много набираю.И сейчас переживаю как бы зимой так питаться и двигаться, чтобы вес не вернуть...[/QUOTE]

Я с тобой! Всё от сиденья дома(((

[QUOTE=Nastyushka;7371616]Я с тобой! Всё от сиденья дома((([/QUOTE]

Да , если бы я сейчас много не ходила, то вес бы так не уходил. Я приучила себя на скакалке прыгать раз 200-300 утром и 300-400 вечером, надеюсь и зимой буду прыгать. А ещё все-таки правда организм запасы делает как только холодает. У меня всегда самый большой привес с осени до Н.Г. и после Н.г. , разумеется, потом до весны держится на месте,а весной начинаю сбрасывать. И даже если не придерживаться диет и систем питания сами собой за лето кг 2-3 уходят. проверенно в прошлом году))

Доброе утро всем!
У меня сегодня опять качели, в меньшую сторону. -300!
Я летом тоже набираю, но летом мой организм на 80%состоит из мороженого))) Девочки, а чем полезнее салат с маслом, а не со сметаной? В сметане 10-15% жирности, в масле 98%!

Ага, и калорий в раст масле больше, даже чем в майонезе. Я стараюсь деать пополам сметану и майонез

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Ириш, с отвесом, умничка

я вчера на белках выдержала. А сегодня день пограничника, так что у нас шашлык, молодая картошка и вино

доброе утро!
[b]Чихкошка[/b], с отвесом!
у меня -400:)))

[QUOTE=Чихкошка;7371793]
У меня сегодня -300!
[/QUOTE]

[QUOTE=Фимка;7371823]
у меня -400:)))[/QUOTE]
Всем привет! С отвесами, девочки!
У меня плюс полтора кг,надеюсь что быстро уйдет

Всем привет.С отвесами, у кого есть.
У меня на месте 68.2 .Но сегодня на фруктах так легко и вкусно и не нарушаю. строго один фрукты.
Про масло и майонез, в масле только растительные жиры в майонезе и рас и животные ещё и уксус и соль. Если есть раст масло только с овощами жиры не откладываются.И потом, конечно раст масло помогает если с кишечником ,с туалетом проблемы. Ну вообще да. лучше обезжиренным йогуртом заправлять, но мне кажется это так не вкусно.А вообще думаете если есть летом салаты с маслом ,что поправиться можно?

[QUOTE=larchik;7371354]Я в поисковике набила "отеки во время жары",сходи почитай.Ты либо соленое или жареное ела или проблема глубже.

[/QUOTE]

возможно и глубже тк давно это происходит. Но на себя времени вечно нету чтоб по врачами пойти. Но дала себе слово что с сентября пойду, у меня почки что то болеть тоже начали((

[QUOTE=Гульнара Н.;7371989]возможно и глубже тк давно это происходит. Но на себя времени вечно нету чтоб по врачами пойти. Но дала себе слово что с сентября пойду, у меня почки что то болеть тоже начали(([/QUOTE]

При проблемах с почками белковую диету вообще нельзя

[QUOTE=*Snezhka*;7371937]Всем привет.С отвесами, у кого есть.
У меня на месте 68.2 .Но сегодня на фруктах так легко и вкусно и не нарушаю. строго один фрукты.
Про масло и майонез, в масле только растительные жиры в майонезе и рас и животные ещё и уксус и соль. Если есть раст масло только с овощами жиры не откладываются.И потом, конечно раст масло помогает если с кишечником ,с туалетом проблемы. Ну вообще да. лучше обезжиренным йогуртом заправлять, но мне кажется это так не вкусно.А вообще думаете если есть летом салаты с маслом ,что поправиться можно?[/QUOTE]

я поправляюсь,я такие салаты с хлебом люблю,помакать в этот сок...няма.
+летом мы на море ходим по 2 раза,ну как в декрет вышла. Так жутко хочется есть после него. И вылазки с друзьями на природу,тоже много вредностей кушаем

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7371998]При проблемах с почками белковую диету вообще нельзя[/QUOTE]

у меня после мч начало болеть....
Ну хорошо если не полностью белковую, днем углеводы,а вечером чисто белок,так же можно?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 50 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Фимка[/b], [b]Чихкошка[/b], с отвесами!!!

[b]Пушистый Катёнок[/b], как смотришь на разгрузочный день на шоколаде?))))
Понятно,что зелёный чай будет воду выводить,но почти 600ккал это не много???

Насть. ну вообще в шоколаде темно 520к . а сама она 90граммовая. а в горьком меньше наверное.я 3-4 года назад на нем выдреживала день.А сейчас мне кажется слишком голодно за весь день одну шоколадку. Но может как-нибудь попробую.

[b]*Snezhka*[/b], ну отвес был достойный?
Данные брала с самой шоколадки,и вес 100г. Линдт шоколад 85%

Всем привет! У меня +300. Вчера вечером муж купил сыр-косичу, я не удержалась, тоже слопала!

[QUOTE=Nastyushka;7372074][b]Пушистый Катёнок[/b], как смотришь на разгрузочный день на шоколаде?))))
Понятно,что зелёный чай будет воду выводить,но почти 600ккал это не много???[/QUOTE]
600 кк для разгрузки нормально. Но я б на шоколаде не выдержала, наверное. Попробуй, расскажешь результат

приеду домой, тоже буду экспериментировать с диетами. Вообщеменя уже клинит поповоду весов, что я не знаю свой вес. Мне кажется, я набрала всё, что сбросила:-!
[QUOTE=Гульнара Н.;7372002]я поправляюсь,я такие салаты с хлебом люблю,помакать в этот сок...няма.
+летом мы на море ходим по 2 раза,ну как в декрет вышла. Так жутко хочется есть после него. И вылазки с друзьями на природу,тоже много вредностей кушаем

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



у меня после мч начало болеть....
Ну хорошо если не полностью белковую, днем углеводы,а вечером чисто белок,так же можно?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 50 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Фимка[/b], [b]Чихкошка[/b], с отвесами!!![/QUOTE]

Со здоровьем лучше не шутить... так хорошо
ещё почитай про лестницу Дюкана. Там всего 1 день в неделю чисто белковый, не сложная и вес говорят неплохо уходит

[QUOTE=Nastyushka;7372305][b]*Snezhka*[/b], ну отвес был достойный?
[/QUOTE]

Ага, достойный, не помню какой ну около 1кг был отвес, но у меня тогда много лишнего веса было.
А вот вчера на фруктах выдержала, не нарушала, а отвеса не было.Сначала даже +200 было, а потом я погуляла и опять взвесилась -100 от вчерашнего. 68.1 сегодня. Но линейку пока менять не хочу.Вообще у меня конец цикла.видимо перед .м вес не уходит и так и наровит плюсануть.

Привет)
я летом тоже всегда худела!салаты с маслом только, да я летом одними салатами и фруктами питаюсь, но лето уже началось а у меня стояк((

[b]*Snezhka*[/b], я в группе смотрю - фрукты самые подлые
А перед М так вообще(

вы тут про шоколадную разгрузку, купила горький шоколад 70%, 549 ккал на 100 грамм,в плитке 90 гр. Получается на весь день около 500 ккал. Всего. Я пока не решила когда сделаю разгруз на шоколаде.

[b]Nastyushka[/b], а у тебя на фруктах сколько уходило?
У меня волосы заметно ослабли. Зимой такая роскошная коса была.а сейчас лезут и секутся. Хотела пить кальций, но с него болит кишечник и запоры. Ни у кого волосы не выпадают?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Гульнара Н.;7372490]вы тут про шоколадную разгрузку,.[/QUOTE]

Гуль, ты же недавно на шоколаде делала разгруз. Делись. как выдержала?

Оба раза по -300г

[QUOTE=*Snezhka*;7372491][b]Nastyushka[/b], а у тебя на фруктах сколько уходило?
У меня волосы заметно ослабли. Зимой такая роскошная коса была.а сейчас лезут и секутся. Хотела пить кальций, но с него болит кишечник и запоры. Ни у кого волосы не выпадают?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



Гуль, ты же недавно на шоколаде делала разгруз. Делись. как выдержала?[/QUOTE]

у меня волосы лезут ужасно(( но я ссылаюсь на послеродовое восстановление...

тяжело было, но очень хорошо объемы ушли

У меня ттт,но я не брезгую витаминами

у меня уже мысли о каре, хоть не так заметно будет что они лезут, но обидно что столько лет растила волосы

у меня волосы доп поясницы и стричь я их точно не буду.Раз кальцемин не подходит. куплю наверное мерц. Хотя Мерц тоже желудку шмерц)

[b]*Snezhka*[/b], смотрю твои фото вк, ты очень стройная!

Отчитываюсь - отвес 800г,но больше такой разгруз делать не буду - давление поднялось с моих 90 до 130. А мне в таких случаях плохо(
Голодно не было,даже не доела 20г последних

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 38 секунд[/I][/B][/color][/size]

О,линеечка сколько жней зависшая была,а сегодня и вовсе пропала

Всем. привет!
Гуль, спасибо!Ну так это я похудела уже на 12 кг.
Насть. круто с отвесом!Тоже наверное на шоколаде сделаю среди недели.Лепестки решила эту неделю не делать.
У меня на месте.как вчера 68.1. Но если учесть что вчера я сладеньким так хорошо побаловалась и что М на пороге. то меня вообще все устраивает.
На дворе лето, настроения такое прям отличное. хочется гулять и есть фрукты)))

Ну ещё вчера - 19тысяч шагов)

[QUOTE=Nastyushka;7372854]Ну ещё вчера - 19тысяч шагов)[/QUOTE]

Здорово!я вчера 18 тыс, но это вместе с домом, не только на улице. А у етбя шагомер в телефоне или отдельно?

Привет всем! Мы вчера с Кирой были на дне рождения. Детям как-то удается не лопать, чего не скажешь о взрослых, в частности обо мне) так что боюсь даже на весы вставать.

А еще я отекаю. Сроду никогда не было такого, даже беременность всю жару ходила, ни малейшего намека на отек, а сейчас ужас. От носок перетяжки, кольцо не снимается и вообще чувствую себя прям пухлой, тяжесть какая-то постоянная. Еще и М...

[b]*Snezhka*[/b], к сожалению в телефоне(((

Девочки,доброго утра всем!С отвесами всех!!!
У меня в прошлом году была слабость и депресивное состояние.Началось все в феврале и всю весну такое ужасное состояние было и волосы лезли.Купила витамины Динамизан,чнрез 10 дней прям силы появились,не помню про волосы уже,но сейчас не лезут.Каждую весну теперь курс этих витаминок припиваю.
Девочки,это вы с детьми такое количество шагов проходете?У меня максимум 10тысяч шагов было,а так меньше.Мне ходить некуда,только если специально брать и ходить по району.

[QUOTE=Nastyushka;7372463][b]*Snezhka*[/b], я в группе смотрю - [B]фрукты самые подлые[/B]
А перед М так вообще([/QUOTE]

фрукты - это такие же углеводы, в них содержится много фруктозы и глюкозы, которые способствуют повышению в крови инсулина, а в результате начинаешь есть ещё больше. их надо до 16.00 есть. утро-обед самое то. вечером если только белки.

Лар,да с детьми, младший чаще в коляске или велосипеде или ногами бывает. Ходим 2-3 раза гулять по 2-4 часа каждая прогулка,в деревню ходим пешком, на озеро, в парк, а там 1 круг 800м , но по кругу он редко дает его возить.Потом я и по дому тоде считаю. не только на улице.Вот сейчас около часа дня ,я прошла уже 14тыс.На улицу теперь пойдем в 4 часа за ребенком в сад и гулять часов до 7-8 .Ещё у старшего весь год тренировки были в другом городе 5 раз в неделю.ездила с двумя. тоже хорошая нагрузка.Но сейчас каникулы. осталась только борьба на июнь. это всего 2 раза в неделю.

[quote="*Snezhka*;7373104"].Вот сейчас около часа дня ,я прошла уже 14тыс[/quote]
Ого!!!Надо телефон с собой тоже таскать всегда по квартире.Интересно же,сколько я натопаю.У меня шагомер не отсчитывает,когда телефон в сумке.

С детками. Максик в этом плане умница,он уже давно выносливо ходит.
Да и маленький бы ходил, но не в ту сторону:-D поэтому он в коляске до места дислокации:)