[QUOTE=*LiLi;5922515][COLOR="Red"][B][I]Добрый день всем!!!![/I][/B][/COLOR]

Ой больную тему завели, фигура!!!!!!!!!
А мне девочки очень нравится обруч крутить, по мне эффекта от него много. У меня талия хорошая, всю жизнь кручу обруч. У меня в другом беда, а от этого спасения нет:([/QUOTE]

Приветы! Вооот, если постоянно крутить, то эффект клевый. А если душа к этому не лежит...:girl_prepare_fish: Да и от конституции многое зависит:girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Katrinshev;5922524]Вот они тоже лишние:) От них пользы 0.

Девочки, суть похудения состоит в том, чтобы тратить больше ккл, чем потреблять. И более жирную пищу лучше утром. В обед только углеводы и белки. Ужин только белки. и еще 2 белковых перекуса[/QUOTE]

Кать я вредности если ем до обеда....

[QUOTE=катринчик;5922551]Кать я вредности если ем до обеда....[/QUOTE]

Сколько раз в неделю?:girl_pinkglassesf: Можно одну бяку где-то раз в неделю без ущерба для фигуры. Н-р, мороженку одну в выходные до 12ч. дня. Это при средней активности.

[QUOTE=Katrinshev;5922556]Сколько раз в неделю?:girl_pinkglassesf: Можно одну бяку где-то раз в неделю без ущерба для фигуры. Н-р, мороженку одну в выходные до 12ч. дня. Это при средней активности.[/QUOTE]

ну если чесно могу и 1 раз в неделю могу и 4 :girl_haha::girl_haha::girl_haha: понимаю сама ведь виновата...:girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[QUOTE=катринчик;5922570]ну если чесно могу и 1 раз в неделю могу и 4 :girl_haha::girl_haha::girl_haha: понимаю сама ведь виновата...:girl_haha::girl_haha::girl_haha:[/QUOTE]

У меня та же трабла:girl_haha: +5кг с нового года... Никак остановиться не могу, ем и ем всякую бяку:girl_haha:

[QUOTE="Кареглазая"]ну блин, достану обруч...у меня стоит, пылится, с шишечками такой!
но все равно считаю, что у тебя талия просто от природы есть.а у меня нет ((( я как квадратик ((( и толстеет в первую очередь она, и худеет в последнюю ((([/QUOTE]

[QUOTE=Katrinshev;5922540]Приветы! Вооот, если постоянно крутить, то эффект клевый. А если душа к этому не лежит...:girl_prepare_fish: Да и от конституции многое зависит:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

Да конституция вещь такая поэтому не буду сильно утверждать от него или нет, но всё же обруч штука клевая. У меня он кстати самый обычный с Советских времен:girl_haha: А моей сестре золовка как раз с пупырками недавно подарила, она смеется говорит куда мне по мосоликам еще пупырчатым крутить, синяки остаются:girl_haha:

[QUOTE=катринчик;5922570]ну если чесно могу и 1 раз в неделю могу и 4 :girl_haha::girl_haha::girl_haha: понимаю сама ведь виновата...:girl_haha::girl_haha::girl_haha:[/QUOTE]

А я вчера не удержалась и поднимала себе настроение шоколадной печенькой [URL=http://smayliki.ru/smilie-947126727.html][IMG]http://s16.rimg.info/db0cf366d73a8e6219d8b39535869ba8.gif[/IMG][/URL]

[b]Katrinshev[/b], спасибо:girl_in_love:

я себе тоже обруч хочу,обычный железный который.с пупырками на фиг...я реально себе по внутренностям лупить буду тогда

[QUOTE=*LiLi;5922578]Да конституция вещь такая поэтому не буду сильно утверждать от него или нет, но всё же обруч штука клевая. У меня он кстати самый обычный с Советских времен:girl_haha: А моей сестре золовка как раз с пупырками недавно подарила, она смеется говорит куда мне по мосоликам еще пупырчатым крутить, синяки остаются:girl_haha:[/QUOTE]

[QUOTE=Наталюша;5922592][b]Katrinshev[/b], спасибо:girl_in_love:

я себе тоже обруч хочу,обычный железный который.с пупырками на фиг...я реально себе по внутренностям лупить буду тогда[/QUOTE]

Девочки, ну синяки от любого будут с непривычки:girl_haha: Хоть с пупырками, хоть без:girl_prepare_fish: У меня обычный металлический, не легкий правда. Меня хватило на 1.5 месяца в том году:girl_haha:

[url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?p=5922666#post5922666[/url] поздравлялка для Ликуси!

[QUOTE=Katrinshev;5922576]У меня та же трабла:girl_haha: +5кг с нового года... Никак остановиться не могу, ем и ем всякую бяку:girl_haha:[/QUOTE]
ну все с вами поговорила и решила похудеть и скушала печенюшку :girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha:
[QUOTE=*LiLi;5922586]А я вчера не удержалась и поднимала себе настроение шоколадной печенькой [URL=http://smayliki.ru/smilie-947126727.html][IMG]http://s16.rimg.info/db0cf366d73a8e6219d8b39535869ba8.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]
Настроение себе нужно поднимать :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:
[QUOTE=Наталюша;5922592][b]Katrinshev[/b], спасибо:girl_in_love:

я себе тоже обруч хочу,обычный железный который.с пупырками на фиг...я реально себе по внутренностям лупить буду тогда[/QUOTE]

Я тоже хочу обручт и скакалку...ну может быть то может и поможет

Всем привет как я удачно зашла:) А Лика все переживала что вес маловат))))
Натали вчера приготовила стожкт по рецепту что ты давала нямка получилась:)

Вы тут про пробленые места мне надо заняться животом и внутренней поверхностью ьедра прям дряблые висят(((

[QUOTE=karavashka;5922704]Всем привет как я удачно зашла:) А Лика все переживала что вес маловат))))
Натали вчера приготовила стожкт по рецепту что ты давала нямка получилась:)

Вы тут про пробленые места мне надо заняться животом и внутренней поверхностью ьедра прям дряблые висят((([/QUOTE]

хорошо:)
они правда уж больно сытные)))

[QUOTE=Наталюша;5922679][url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?p=5922666#post5922666[/url] поздравлялка для Ликуси![/QUOTE]

Ура! Слава Богу!:))) Поздравляем и тут:girl_in_love:

[QUOTE=катринчик;5922693]ну все с вами поговорила и решила похудеть и скушала печенюшку :girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha:

Настроение себе нужно поднимать :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:


Я тоже хочу обручт и скакалку...ну может быть то может и поможет[/QUOTE]

Я дома сладкое вообще стараюсь не держать:girl_haha: Муж правда мне каку подкладывает периодически..., то вафли принесет, то тортик, то еще что...:hysteric: И главное выкладывает прям на самое видное место...:hysteric:
Я не могу со скакалкой... У меня ощущения, что все органы повыскакивают...:girl_haha:

[QUOTE=karavashka;5922704]Всем привет как я удачно зашла:) А Лика все переживала что вес маловат))))
Натали вчера приготовила стожкт по рецепту что ты давала нямка получилась:)

Вы тут про пробленые места мне надо заняться животом и внутренней поверхностью ьедра прям дряблые висят((([/QUOTE]

Привет, Натулек! У меня те же проблемы...:hysteric: Я даже вот такую штуку купила: [url]http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B9%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%8B%20%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B0&img_url=http%3A%2F%2Fimg3.imgbb.ru%2Ff%2F6%2Fc%2Ff6c417d9c335bcefc87cc10fab017f83.jpg&pos=3&rpt=simage&lr=213&noreask=1&source=wiz[/url]
До сих пор на балконе пылится:girl_haha:

[QUOTE=Katrinshev;5922758]Ура! Слава Богу!:))) Поздравляем и тут:girl_in_love:



Я дома сладкое вообще стараюсь не держать:girl_haha: Муж правда мне каку подкладывает периодически..., то вафли принесет, то тортик, то еще что...:hysteric: И главное выкладывает прям на самое видное место...:hysteric:
Я не могу со скакалкой... У меня ощущения, что все органы повыскакивают...:girl_haha:



Привет, Натулек! У меня те же проблемы...:hysteric: Я даже вот такую штуку купила: [url]http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B9%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%8B%20%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B0&img_url=http%3A%2F%2Fimg3.imgbb.ru%2Ff%2F6%2Fc%2Ff6c417d9c335bcefc87cc10fab017f83.jpg&pos=3&rpt=simage&lr=213&noreask=1&source=wiz[/url]
До сих пор на балконе пылится:girl_haha:[/QUOTE]

А у меня свекровь со свекром покупают постояно :hysteric::hysteric::hysteric:

[QUOTE=катринчик;5922778]А у меня свекровь со свекром покупают постояно :hysteric::hysteric::hysteric:[/QUOTE]

Никакого спасу нет от злодеев этих:girl_haha:

[QUOTE=Katrinshev;5922781]Никакого спасу нет от злодеев этих:girl_haha:[/QUOTE]

ага окружили враги и соблазняют всякими вкусностями :girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[QUOTE=катринчик;5922884]ага окружили враги и соблазняют всякими вкусностями :girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha:[/QUOTE]

:girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[QUOTE=катринчик;5922884]ага окружили враги и соблазняют всякими вкусностями :girl_haha::girl_haha::girl_haha::girl_haha:[/QUOTE]

шлите их все ко мне, я люблю вкусняшки:puz::girl_haha:

[QUOTE=*Pupsik*;5922907]шлите их все ко мне, я люблю вкусняшки:puz::girl_haha:[/QUOTE]

хорошо :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love: тебе можно